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去年のシーズンオプ以来の400インターバル。10本でレストは200mジョグ。ちょっと400インターバルの必要性から。フルマラソンの練習に400mのインターバル練習が必要かというと、、ほとんどの人は不要だと思います。マラソンペースとはかけ離れております動きも大きく違ってくるので。ただ、スピードが課題でサブ2.5付近以上にはそれほど頻度はいらないが必要と思っています。私自身、400をやったのは、35分を切ってサブ2.5を目指すようになってからです。このあたりになると、しきい値あたりのスピードが
こんにちは!のんです。TRACKTOKYOのサブ4!練習会に復帰しました。(1か月ぶり2回目)長らく休んでいた間にドリルのA〜Dスキップ練習は既に終わってしまったようで…なんとか自分で習得しないとですねきょうの練習メニューなんとかついていけました復帰できてうれしいでは〜
参加者S7さん、S8さん、N6さん、T2さん、Y1さん麦わら天候晴れ北西の風やや強し5.25km周回コース基本アップ1周、ペース走3周、ダウン1周1)S7さんジョッグ4周身体が重い!との事2)S8さんペース走1周+3kmでギブアップ車で言うとサイドブレーキを引っ張ったまま走っているような感じらしい3)N6さんトータル5周内容不明?4)Y1さん64:25(22:0021:2021:05)65分台目標に対し今日は調子が良かったとの事4)T2さん
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。12年コーチ業をしていてハッキリと言えることは、結果がなかなか出ない人に共通するのは、新しい方法を見つけてはまた次を探す。ちょっと結果は出るけれども継続して結果は出ず、本やYouTube動画を見て、新しい方法を見つけては手を出す。この繰り返しをしているランナーがあまりにも多い。メンター(コーチ)と呼ぶ人が何人もいるという事実です。こういう人は周囲の目からは「いったいどこに向っているのか」と映ります。僕は関西や首都圏よりも、地方でよくパ
今日は土曜日、恒例の城北公園練習会を開催しました!ただ、私は先週くらいから右脚の後脛骨筋炎っぽくなっており、走れるか微妙今週は火曜日:ハイアルチ30分、水曜日:ハイアルチ60分のみで、仕事も忙しくて走れず。ただ、これから平日は毎日走るのは難しそうで、平日練習会や土日練習会でのトレーニングが主体となりそうです。月間走行距離も200-250kmくらいかと。以前350-400km走っていたのが凄い!その分低酸素でのトレミなど、高負荷だが脚へのダメージを抑える仕組みに変えています。普段のジョグ
『国学院久我山高等学校サッカー部練習会2017年7月』今日は朝早くから茨木県龍ヶ崎市のグランドで「尚志杯」というサッカー大会があって長男はサッカーチームの遠征に行きたかったが、国学院久我山のサッカー部の練習会が同日12時からあるので、遠征の大会初日は一緒に行けませんでした。監督には12時練習会開始と言われていたが、間違えで13時から練習会開始なので、久我山駅に戻って時間を潰しました。13時に合わせて20分前に再度学校へ。受付してからウォーミングアップのパ
5月10日は氣導療法練習会でした。最近はこの練習会人気が出てきて毎回参加者が増えています。この日も24名の参加で始まったのですが、何度も参加されている方は練習も余裕で終わったのでしょうね。私の机の横にちょっとしたスペースがあるのですが何となく休憩場所になっています。お菓子を食べたり飲み物を飲んだりされています。たまたまこの日認定氣導士の青木さんと中場さんがここにいらっしゃいました。それも正座をして。それを見て他の方が「まるで先生に叱られて正座させられているようだね」と。すかさず認
以前のブログにも書きましたが、スカウトやセレクションはジュニアユースチームから見ると早い者勝ち的なところがあります。自由競争でそれは仕方ないと思う反面、サッカー協会主導でセレクションの時期に規制をかけたらいかがでしょうか。早い者勝ち自由競争のデメリット・選手の家庭は疲れるうちの場合、3月末からずっといろいろな練習会やらセレクションに出かけました。なかなか内定が出ずに半年間セレクションに参加しました。現在のチーム練習よりセレクションを優先しています。セレクションがかぶると休みがな
本日の11:30〜13:30に北翔大学で、全国フライト選手権大会(2月25日:神奈川県)向けの練習会が開催されました。講師は当日のリーダーである富澤先生にお越しいただき、12名の出場予定の皆さんが参加しました。熱意溢れるご指導により、参加者の皆様からは「良い機会になった」「また練習会を開催してほしい」等の感想をいただきました。コロナの様子を見ながらになりますが、今後もできる限り皆さんで集えるような機会を設けたいところです。また何かの企画の際には、ぜひご参加くださいますようお願いいたします。
さぁ今週末はお馴染みのセントラルドリフト練習会です♪今回もたくさんのエントリーありがとうございますおかげさまで定員に達しました(^^)まぁ練習会といっても練習する場所を提供してるだけの練習会ですがちょっとしたアドバイスはできると思うのでお気軽にご相談ください♪またドリフトや練習会に興味ある方は是非是非遊びに来てください^_^サーキット入場料は必要ですがギャラリーも絶対楽しめると思いますのでみなさんお待ちしてますウチの一押しNAドリフト車両も持
暖かく過ごしやすくなってきましたが皆様、いかがお過ごしでしょうか⭐先日、カット練習会がありました⭐合同レッスンになると個人レッスンとまた違って楽しいです⭐日々鍛練。日々精進。デビューに向かって頑張ります!
シルエットの10mで優位。でも自分は不要APSカップのハンドガンクラスで行う3種目はそれぞれにポイントがあります。なかでもシルエット競技は距離による弾道の落差を考慮して撃つ必要があります。競技の詳細はこちらからどうぞ。そこで重要になってくるのが、「10mの攻略」です。30mm四方のアルミ標的を狙うわけですが両手持ちとはいえ、標的の小ささゆえに難易度がそれなりにあります。そこでBB弾の命中精度を上げる手法が考案されました。ひとつは蔵前工房舎さんが販売している「BB弾ゲージ」を利用するこ
今週土曜は13時より長野県営総合射撃場で、KGS射撃倶楽部の練習会です皆さんのご参加お待ちしてます。練習会に伴い、お店の営業も12時までとなりますので、ご理解ください参加希望ありましたら、お店までご一報くださいね。電話0265-95-2670
おはようございます☀今週の仕事も後1日。嫌なことや理不尽な事があっても心は笑って明日を迎えたいです☆そして今日、仕事後にいつもお世話になってる一駅先のスタジオに練習に行くのですが、なんと最近増設されたばかりのお部屋で練習、他の部屋と変わらない条件で可能。と言うご案内を頂きました。しかもそのお部屋は本格的な練習会会場やちょっとしたコンサート会場にも使用できる広さ、環境との事で、私もこのお部屋ある事はサイトで知っていましたが、実際に行くのはまだまだ先かなぁと思っていました。でも昨日の夜、思い
こんにちは少し時間が経ってしまいましたが3/2(土)に静岡県の北部体育館にて+NEXTさん主催の練習会が開催されりほ・ゆーとの2人で参戦して来ました着いた瞬間、目の前にはたくさんの人!!そして、たくさんのコート!!!1ヶ月以上前からコート割りが発表され規模の大きさにワクワクが止まりませんでしたりほもゆうとも自分の学年のコートやフリーコートを使い分けて声を掛けたり掛けられたり‥時には、お友だちとの談笑を挟みつつ‥たくさんの試合をこなしていました!20試合程したのではたくさ
ピアノが趣味です。ブランクは30年近く。娘がやりたい、と言い出したタイミングで、私も一緒にやりたいと思って、ピアノ教室をされてるママ友とのご縁もあり、再開して5年目。今日は、同じくピアノを趣味とされてる方が数人集まってのゆるい練習会。素敵なスタインウェイピアノ、弾かせていただきました。調律したてで、さらに音良き✨お値段、驚きのウン千万。再開して5年経つと、指の感覚はだいぶ戻り進化してきます。でもね、譜読みや暗譜にはとーっても時間がかかるようになりました、、、もうボケ防止。でもピア
弾き合い会を開催します(^^)5月11日(土)よりエントリーを開始します♪日時:2024年7月20日土曜日12時45分~15時45分会場プチエル(エル大阪地下1階)http://www.l-osaka.or.jp/access/参加費:1枠12分3000円もしくは8分2500円となります。学生の方は上記の半額となります(3枠まで)演奏時間が埋まり次第締め切りになります。演奏時間の他にリハーサルとして1~2分設ける予定です。(到着時間が遅れる場合
なんやねん!ってくらい寒いです。片づけた冬もん、また出してきたわ冬用のワンピース......。今頃なって、また冬装備ですわ。皆さんは、寒い寒い言いながらも元気そのものでビックリ。走ったら暑くはなるんですけど、寒いのん、ほんまに苦手で、もう大げさなくらい、いつも重装備です。で、いつもの朝練終わって、ちゃっちゃとシャワーして、、、買い物の用事を済ませつつ、【母の日】のお花を見に行ってみた。ご実家には、いつもキレイなお花が賑やかなのですよ。
たくさんのブログの中から内田悦子音楽教室のブログへようこそ福岡県筑後市の音楽教室です。2024年5月より在籍生が125名になりました↑↑↑教室のLINEアカウントを作成しました空き枠ができましたら、リアルタイムで配信いたします。ぜひ登録をお願いします来月に開催する練習会演奏順番は、くじ引きで決めます以前は折り紙を折ってくじを作ったりしていましたが今は便利なアプリがあります生徒ちゃまの話だと定期的な
現在、2つの大学から声がかかり練習会に参加予定ですが、足の怪我により待ってもらっている状況。A大学(県内・関東2部)D大学(県外・関東1部)C大学(県内・関東3部)からは既に練習会を通して『来てほしい』と言われていますが『返事は6月位までにほしい』との事…。そこで、ふと6月というのがひとつの節目になるのか?早めに参加していかないと大学側だって、いつまでも待ってくれないのでは?リーグ戦で出場する事が出来ない限り、練習参加は無理だろう…足の調子を聞いてみると『じつは、
ご訪問ありがとうございます。色で目覚める「自分の活かし方」レッスン♪プリズム田中つるみです。******世界を彩るあなたへリクエストありがとうございます。いよいよ明日開催します!急遽!お知らせ・告知まで1週間足らずなのに、反応してくださり嬉しいです。現時点で、<朝・昼・夜>全て参加者がいます!いよいよ、明日です!!/未来へ向かう5/16(木)GO!「いろ」の日♪\しかも、5/15.16連日続く蒔いた種が
こんにちはイス軸法®︎インストラクター&レイキヒーラー&あマ指師&心理カウンセラー里内亜矢σです(*≧∀≦*)***------------------***2022年5月1日にイス軸法®︎に出会い、効果を感じながら続けること約1年。全人類に広げたいと思い、イス軸法®︎インストラクターになり普及中!Level3認定※イス軸法®︎とはたった5秒で体軸を作る!イス軸法®-ISUJ
声掛けについてはチームによってパターンがあるがほとんど練習会でかかる。ジュニア四種の強豪チームにいればあまり個人を見ずに団体で声がかかったりする。監督経由で連絡が来たりする。行くも行かないも監督経由。でも内定は頂いてもセレクションは受ける。形だけ。個人で練習会に行くと1回目でスーパーくんはその場で声がかかったりすぐに親に電話が来る。なんて素敵な電話だろう。2.3回と練習会に行って、見初められたら数日後に電話がかかってくることもある。練習会で電話もなく、
今日は夜の部で5月飛び入り練習会①を開催させていただきました。ご参加くださった皆様ありがとうございました。皆様の心地のいいピアノの演奏を聴かせていいただき素敵な💓時間をありがとうございました明日は雨みたいなので帰り道は湿度高めの空気を味わい私の大好きな季節がやってきたなーと感じながら自転車で帰る嬉しい夜🌉☺️私は2回弾かせていただいたのですが1回目と2回目でそんなにテンポを変えていないのに2回目40秒も短くなってた🕰️と言うことは根こそぎどこか抜けている
🌺5月15日(水)25日(土)『天使の練習会&体験会』開催します❤@tenshinoasobiba『天使の遊び場』実行委員会代表の瑠璃(るり)です。@healing_therapist_ruri5月も『天使の練習会&体験会』開催しますよ~😊5月15日(水)は満席です✨25日(土)はあとわずか❤️気になっている方はお急ぎくださいね‼️『天使の練習会&体験会』は、参加すればするほど経験値があがり、自信がついてきます。6月の募集も始まっています!💖定員になり次第、締
練習会の日だけど、用事があるので近場で済ませることに。あとの用事を考えて、超久しぶりに自転車を引っ張り出す。空気入れたけど途中で抜けないでね…練習会のメニューはペース走か4キロくらい×2,3本。おじさんコーチに問い合わせたところ、短いレースの予定がなければ行けるペースでペース走。ペースが知りたいんじゃ!1周3.1キロくらいなので7周目標でスタート。脚は動くが重い。2周、3周とビルドダウンしていくので5周で止めよう。なぜか4周目、持ち直す。5周目終盤、これで終わらせるのはもった
FC.バルツォジュニアユース「一緒にサッカーを楽しむ仲間大募集!!」2024年度、新中学1年生と新中学2年生の選手を募集しております。当クラブでは、キッズ・ジュニア・ジュニアユース・ユースと、全てのカテゴリーを有し、長期的な視野に基づいた一貫指導を行うことで、地域に根差したクラブを目指しております。【バルツォは、こんなチームです!!】【会場】FC.バルツォグラウンド(茨城県つくば市南中妻178付近)【持ち物】サッカーの用意(ボールは
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾お風呂あんなにちゃんと入ってほぐしたけど、三村さんのケアに比べたら1回分にもならないくらい疲労残ってる気がする。やっぱりゴッドハンドだと思う。朝スイムドリルの日はドリルまでのメニューがきつい!!って言われて、ドリルの日は楽なのかと思ったーって言われました!週2回しか練習ないのに楽な日なんてありません!!笑今回のドリルはプッシュ動作ストロークの軌道を確認してから行いました。やっぱり少しドリルやると泳ぎが変わる人
『すっきりしない日々だったが、やっと』昨年は崩れ行き詰まったから、今年は真逆のことに取り組むことにした。【スプリントトライアスロンに挑戦】トライアスロンでは歳を重ねると大抵の人たちがぺースを落とし長い距離へ移行し満足度を高めていくが、真逆のスピードを上げて短い距離への挑戦だ。夏にはスーパースプリントも組んだ。これは若い人たちが得意とする分野。すごくきついから自分を高められると思ったからだ。トライアスロンはいろんな挑戦の仕方、楽しみ方がある。とことんスピードを上げることを求めるので全集
FCワントップ練習会本日は、合同チーム練習会レオピン杯へ向けて、チームの連携を高めていきます!