継続は力なり

見に来てくださり、ありがとうございますブログ中毒フルタイムワンオペワーママみおです今日も元気でブログが書ける幸せ。いつも「いいね！」くださってる皆様ありがとうございますかたカタパッお買い物マラソン開催中！【SALE／30%OFF】branshes【GERRYコラボ・撥水加工】ウインドブレーカーブランシェスコート/ジャケットマウンテンパーカーカーキパープルグリーン楽天市場2,233円このウインドブレーカー、カッコいいな〜！branshes【ゆったり

100万円貯金を約40万円貯金に変更して、さくさく進みますいいのか悪いのかこんな感じで書き直しましたけど継続は力なり。重荷になって続かないよりはいい……と思いたい100円貯金経過途中で止まっていたこちらの100円貯金完成次はこちらの100円貯金開始365日貯金経過365日貯金、経過……まだまだ先は長いですね～100万円貯まる！開運ぬりえ貯金（TJMOOK）楽天市場1,529円

お疲れ様です☆今日は波が良さそうだと思い、、昨日から2日間で6時間弱の睡眠でしたが頑張って起きて朝一狙いで海へ行ってきましたが…昨日大会終わった後は頭ぐらいのセットも入って来てたから、、今日の朝一は少しはあるだろうと期待して行ったら…チーーンセット数すくなく…しかもセットで腰……寝不足で頑張ってくるほどの波じゃなかったでも天気良かったし☀️沢山の仲間に会えたらから良かったです6時から8時半までやって店に戻って、今日はなかなかオープンして行けなかったのでお祝いを持って行ってきまし

ここのところ、なかなかブログが書けません気が付けば、昨日でブログを始めてちょうど１年でしたお立ち寄りいただきましたみなさん、ありがとうございます😭いいね・コメントもありがとうございます😊寝落ち→子どもの夜泣き→眠れなかった〜〜〜勢いで、ブログを始めて１年。。。３月末から、義父の通院対応で少しバタバタしています。ちょうど新年度になるタイミングで、息子にまたしわ寄せが行ってしまうことを心配していましたが、、、小４になった息子、だいぶ落ち着いてます私と夫の方が、メンタル落ちてるかも〜

首肩の疲れがとってもつらいと仰ったお客様。確かに首は少し触れていくだけでも痛みを感じるとのこと。根気よく続けてみて欲しい！度々お伝えしておりますが、一つの方法として首を横に軽く向けた時に浮き立つ場所。耳下から鎖骨まで繋がっています。実は私も触れるだけも痛かった場所。私の場合は噛み締めの癖もあったりするのも良くないのでしょうね。さて、浮き出た部分を上から下までつまんで揉みほぐします。強い力はいりませんよ。痛すぎる様なら撫でる事から始めましょう。毎日少しずつ思い出した時にケアして

お疲れ様です☆K君のNewウェットスーツ日曜日は大会のジャッジの為、店が臨時休業だったので外でのお渡しになってしまいすいません🙇‍♂️ROCKHOPPERWETSUITSNECKENTRYSYSTEM2×2㎜SG(シーガル)K君、有り難うございましたまた一緒にサーフィンやりましょう🏄‍♂️N君のNewウェットスーツROCKHOPPERWETSUITS☆LONGCHESTZIP3×3㎜FS(フルスーツ)N君、有り難うございましたまた一緒にサーフィン

長男くん！帰宅！お疲れ様！強豪チームの見たことある面々と会ったそうです楽しかった？って聞いたら楽しかった！とならば、良し楽しむのが第一！人生楽しんだもん勝ち！長男くんはGKです元はフィールド希望でしたが…監督にGKを打診され悩み悩みGKへ転身しましたが、お前はGKじゃなくて、最終DFだと思え、と父ちゃんに言われて足元の強いGKを目指しました身長もチーム内では高くGKの声がかかったと思います…が、いざ、セレクションへ行くとうちの長男くんの身長はGKとして普通だったそうで

健康講座武蔵村山さいとうクリニック主催第13回市民健康講座とものでホームで行われた。長らく続いた新型コロナウイルス感染により健康講座を自粛していたが、ようやく再会の扉が開けられた。コロナ禍でも試験的に一度は開催したのだが、内外共に良い評判ではなかった。不安を煽るような健康講座では、健康にならないので💦満を持してこのタイミングで開催された。今回のテーマは膝痛腰痛身近に転がっていて、誰もが持病として持っている疾患。枝の枝の疾患で専門的な話も良いが、＂何でも診る＂

決めたらあとはどんぶらこ、つじもです。ヘッドセラピー、カードセッション、カウンセリング、ヒーリングで心をゆるめるアプローチ。京都の田舎から、のんびりゆったり自由に活動しております。はじめましてのご挨拶はこちらです。心がポキっと折れちゃう繊細なセラピストさんを応援していきたいと思っています！活動してて「あれ、なんか違うな」「思ったようにならないな」となったとき、「もうやだ・・・」とやめたくなる時があります。「つじもさんはいつも楽しそうに発信してます

先日の病院で、先生から、運動大いにやってください😊という待望のお言葉をいただき、早速軽く卓球🏓と、その後調子良さそうならバドミントン🏸☺️今の彼氏はすぐ平日お休みできるみたいで同じくすぐさまお休みできる私と笑笑その後調子が良いと思い込んでバドミントンもほんと、コートが余裕で空いてるなんて貴重だった♡楽しかった！なんだけど、そんなやってないのに、少し動くと息切れが。あれ？酸素が足りない。深呼吸しても息切れがなかなか治らない🥲たしかに、3週間も走らなかったらやっぱ体力落ちる

お疲れ様です☆今日は伊良湖ロコポイントで愛知支部予選が行われました勝つと本戦の全日本選手権にいけますfatesurfからはこの2名が出場自分はBポイントのジャッジをやらさせて頂きましたMちゃん、前日に肋骨を痛めてしまい…かなりキツい状態でヒートに…無事予選を勝ち進んで、、ファイナルで優勝しました🏆おめでとう㊗️最後まで諦めずに頑張って凄いです続いてS君も予選から勝ち進んでファナルは2位かと思いきや、、、優勝しました🏆W優勝で最高です自分が試合に勝つより嬉しい😭2人とも

昨日、PTAの仕事で息子の学校に行きました。ちょうど中休みの時間で、校庭にはボール遊びや鬼ごっこの子供達が沢山。去年もPTAをやっていたので、これまで幾度となく学校へ出向きましたが、校庭で遊ぶ息子を発見した事は今まで一度もありません。何故なら、息子は大の運動嫌い、スーパーインドア派。コロナ前は、学校の方針で休み時間は校庭遊びが強制だったのですが、（現在は三密回避とマスク熱中症回避のために強制にはなっていないはず）1年生の頃はその規則が嫌で嫌で泣きながら学校へ行き、休み時間には本棚

やっと-10kg達成！！！！！！！嬉しすぎる(；´д⊂)ブログの更新は怠け倒してたけどダイエットは黙々と継続💪ランニングも10km走れるようになったしプランクも6分できるようになった今日はいつもやってる朝トレとしてプランク3分半→ワイドスクワット50回→クランチ20回→レッグリフト25回→バイシクルクランチ30回→V字クランチ10回→最後に拳たて(腕たて)30回をインターバル5秒ぐらいで2セット夜はいつもは30分ぐらいのところを約1時間かけて11kmぐらいランニング後、

モデル達のまっすぐ長い脚憧れますよね。。。持って生まれたモノだと思いますか？いやいや彼女達も最初は普通の女の子脚が太いと悩みO脚に悩みダイエットやトレーニングやさまざまなことを積み重ねモデルウォーキングに出会ってこの美脚を手に入れました。何をやっても脚が細くならない💦とあきらめるのはまだ早い。。。あなたがお持ちのコンプレックスは立ち方歩き方を変えるだけで無駄な努力をすることなく解決へと導きます。先日レッスンをご受講下さいましたO様1回のレッスンで浮腫みが

昨夜、リビングでムスコとキャッキャ言いながらくつろぐワタシに背後からオットが放った一言。太ったんちゃう？太ったんちゃう？太ったんちゃう？太ったんちゃう？（確信）野球を見ながらリビングで飲んでいたオットにとうとう言われたわバレたわそやねん、そやねん。知ってんの！自分が一番知ってる！Mサイズの服がキツくなりかけてるねんちょっと前から知ってるねんキレッそしてね、ワタシ、自分の痩せさせ方も知ってる！去年頑張ったもん。PFCバランスと適度な運動の継続が全てで、ソレを

おはようございます。瓜破気功整体院院長日比野武志です。いつもありがとうございます。最近、ハイボールにハマってます。いやー、ハイボールブーム長いです(笑)焼酎のソーダ割りも美味いですね。毎日、症状と戦うにはやはり気力、体力、胆力これが必要ですから。さて本日も満タン！全開バリバリでぶっ込んでいきます！痛みでお困りの方、ご連絡ください御予約はこちらまで関口流柔術に伝わる整体術で施術します日本古武道伝南龍整体術瓜破気功整体院ホームページ↓↓↓http://uriw

今日は元々お休みの予定だったようですがなぜかスケジュール帳にはレッスンと書いていて先週ぐらいに追加でお知らせしたら3名の方が予約してくださいましたトップの方は昨日ご連絡頂きました。とても久しぶりの生徒さんです70歳の時からお越し頂いていてもう70代後半の生徒さん。元々歌うことが大の苦手でその克服が目的でお越し頂いていて今はお家？お仕事？両方がすごく忙しくて数ヶ月に一回お越し頂いております。レッスンに来る度に身体が軽くなった！！とものすごく喜んで下さって今日も2、3キロ軽

滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。～身体の痛みよ、さようなら～～整ったBODYよ、こんにちは～２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にもブ〜ンと、あの嫌な音が耳元で3時過ぎでっせ、寝かせてよその後も、2〜3度聞こえ、もぉ起きました。早すぎるがな、起床は、４時でええのや。急ですんません次回は〜６月に〜と思ってましたが、カクカクシカジカ、色々ありまして、筋トレ最初の一歩・第２回目しちゃいま

こんばんは深夜にガーリックトーストを作り部屋が強烈なニンニク臭と化した色･SHIKIです。消臭剤『待たせたな！俺が来たからには大丈夫だ！！』なるほどかなり前に描いたイラストの配色を少し変更緑のセーラー服ってあんま見ない気が･･･まぁ、いいか現在複数の動画&イラストを制作中無料動画素材などをおかげで去年よりスムーズです。７月投稿予定なのでこの調子で進む事を願う。作業中、自分の未熟さ知識不足さを痛感するたびに動画編集や音声編集などをお仕事にしてる人達って本当

太古より阿南は凄い者だと言われてきているしかしわれわれ凡人にはピンとこないよくわからないのだが、指が凄いことはよくわかるメシを口にもってゆくのは指だ美しいものに触りたい欲求を叶えてくれるのも指だ美しい女人の涙をぬぐってやれるのも指だ指は穀物や果実や大魚を掴むことができる珍品・宝石・財宝の類もその指に握りしめて飾り立てることができるそれだけではないその指その手に剣を握ればあるいは阿南をわがものにできるかもしれないども、オレンジコスメの阿瞞こと阿南です🥔さ、今日はなに

月曜稽古、お疲れ様でした。いつも人数が少ない月曜日ですが、今日は体験の子や兄弟児さんが参加してくれて、にぎやかな稽古になりました。まずはラダーからみんな良い汗かいてました😆寝技は何度も繰り返してカラダに覚えさせるしか身につける術はありません。毎回毎回、黙々と…立ち技打ち込み、乱取り。低学年は、大きな声もしっかり出して稽古に参加できました。そして今日は、一年生の男の子が体験に来てくれました最初は、礼法や受け身。途中からは一緒についてきてくれた三年生のお兄ちゃんも飛び入り参加して体験してく

ずっと迷ってたから買ってみた生地は上の部分は薄く柔らかく、下は少し厚みがあって固めのモチモチミルクホイップ？はややまったりした口当たりでミルキーだけど甘過ぎずミルクソースはとろとろのthe練乳で甘々私はこのミルクソースはない方がいいな皆さんのレポを読んで溢れるのが分かっていたから、一口齧る事にクリームを吸いながら食べた兎に角クリームたっぷりで美味しかったこれさ、値段あげてもいいからロールケーキのクリーム詰めて欲しいごちそうさま298カロリー体重がついに10ヶ月ぶりに見る数字に

ご訪問ありがとうございます静岡県湖西市でリラクゼーションサロンをしておりますHaruの森の三浦真弓美です前回はついに３２年間のサラリーマン生活を辞めた所で終わりでしたねとにかく、すごく！！生活が様変わりしました常に時間に追われていたシングルマザー(シングルの皆さんそうですよねっ)朝は早朝からお弁当作りに朝食食べて、洗濯にとにかくフル活動高校生の娘を駅まで送りながらごみ捨て、そのまま約25分くらいかけて出勤いつも、タイムカード押すのはギリギリ、とにかく

おはようございます🌞✨皆さん、お元気でしょうか。好きな名言は、継続は力なりです。続けることに意義があり。嬉しい便り、、は赤ちゃん👶かな？。。。だいぶ話が現実的になりますが、、今朝はぶっちゃけますが、朝から夫に怒鳴られてしまいました。今日からチビちゃんが林間で皆で世話をし、穏やかに過ごしていたところ、私が長男に顔をやたらと

不倫恋愛、復縁成就、その困難をどう乗り越えていくか。ダブル(W)不倫不倫恋愛の彼は既読無視、音信不通が当たり前。不安で辛くなる素敵女子の皆様へ。危険な恋、甘い誘惑、スリリングな刺激。不倫恋愛、秘密の恋。最初は、楽しむだけのはずの関係のつもりがいつしか本気になってしまった。不倫、ダブル不倫の不倫恋愛淋しいのが当たり前になってはいけませんよね。その困難や不安をどうやって乗り越えていくか仕事何にしても継続力は難しいと思う人生って、ほんとに思うようにはいかなく

明日、土曜日の天気は最高気温35度、最低気温21度風速10㎞/時、日出06:54日没21:30スペインにおける寿司の人気は止まるところを知らない。日本の様にレベルの高い回転寿司はないが、雨後の筍の様に増えているのは、中国系を中心とした食べ放題寿司刺身・中華料理ブッフェを頭に、それよりちょっと高級でおしゃれ系。本格的寿司バーより安い中堅どころの寿司レストラン。ここでは日本風の寿司よりも、裏巻きにいろいろなトッピングがされたモダン寿司が主役と言えよう。マドリッドで一番よく見か

こんばんは膝が痛い‥1日でしたっと前置きして（何故）ワーク行ってみよう部屋は片付いてますかええ昨日、ラッキーのおかげで🐰強制的にスッキリ片付いてますよぉ〜部屋が片付くと本当に気持ちがスッキリしますねそう！ひざが痛いの件ですが階段を雑巾掛けするとき膝に負担をかけた‥その上に最近いきなりウォーキングで歩き方を変えてるんですやっぱり、いきなり色々変えようとすると痛みも伴いますね片付けも変化していくことも溜めて一気にやらずちょこちょこやると楽なのにねもちろん自分に

時は金なり...お金と時間どっちが大切かというとワタシにとっては断然(時間)が大事です！50代に入り人生の折り返し地点を過ぎているの尚更そう感じるのかも...さて時間一日二十四時間これは平等ですよねわたしは時間を使うのがとっても上手時間を上手に使えると隙間時間に色々達成できたり自由時間が増えてめちゃくちゃ人生が充実します気持ち的に二十四時間を最大限に使っているお得感があるので...うふふそのちょっとしたコツを一気にシェアします！コツ1:タイマーをめっちゃ使う先週、プ