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週末のテニスで全身筋肉痛だる〜い月曜日５時半に起きて猫に餌をあげて洗濯機回してゴミ捨て行って昼のお弁当用意して洗濯干して朝食作って洗い物して朝から大忙しのむーもです今日は昼休みに歯医者に行き抜いた親知らずの消毒経過も順調でしたランチは白いお弁当豆腐とりささみ100gゆで卵2個ごまわさびドレッシングが美味しかったです♪夕方帰宅すると私のデスクにお届け物中身はもちろん.......アレでしたスプーン今日も仕事終わりに一旦帰宅し夕ご飯の準備と
2023年9月26日(火曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット687日目~維持期372日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm前日より+0,1kgトイレ前54.1kgトイレ後53.3kg一日一言いつもダラダラ起きてくる中学娘少し前に爽やかな朝を体験してよほど気持ちよかったのか？昨日から早朝ジョギング始めましたそんな娘を見送ろうと外に出たら綺麗な朝焼け青空や夕陽
今日は、なかなか物事を継続できない時の対処法として、「メンタリストDaiGoの心を強くする300の言葉」という書籍から学び感じたことを、記事にしてみようと思います。この書籍は、メンタリストDaiGoさんがTwitterで数年にわたり呟いた言葉を編集し、書籍化したものです。今日、取り上げるDaiGoさんのツイートはこちらです。遠い将来に得られる結果より、今この瞬間している行動に喜びを見出そう。今この瞬間を楽しむことができれば必ず継続できる。そして結果がついてくる。辛さや不安に目を
ヨガを始めて早3３年自律神経失調症を10年間患っての回復期で身体がガチガチに硬い40歳のころ近所にヨガ教室ができたのをきっかけに週2回レッスンに通うようになりました。なにせ身体中が凝りに凝ってまるで全身が板で覆われているかのようにどこもかしこもバキバキに固まっていたものだからいろんなポーズがこなせるようになるまでにそれはそれはもの凄く時間がかかりました。今回披露する
健康診断前にダイエットを始めかれこれ5ヶ月。夏の一時帰国では体重増えずにキープ出来たけどアメリカ戻ってきて1ヶ月くらいで増えちまったでもここで諦めたらもったいないよね。って事でゆるく再開。食べたものを記録するレコーディング、ダイエットも取り入れhttps://www.asken.jp/s/あすけんダイエット｜トップページwww.asken.jp1年後の健康診断標準値を目指して頑張り中なのですでね。運動は嫌いじゃないから動くんだけど動いたらお腹が空くじゃない？
お疲れ様です☆今日はスクール兼ねて先端でサーフィン🏄♂️やっと、、、、Kさんと初サーフィン🏄♂️Kさんはドクター🧑⚕️でこの後、東京🗼へリスペクトですFS(フルスーツ)のオーダー有り難うございましたhttps://next-level.co.jp/category/rockhopper/ROCKHOPPER│株式会社ネクストレベルROCKHOPPERとWAVEWARRIORSを展開するウエットスーツ会社next-level.co.jpまた一緒にサーフィンやりましょう🏄♂
(￣＿￣;)「私も目下、実践中です」そうかもしれませんね🤗https://t.co/Y195xEnbz4—Kazuhiro.N03690(@n_kazuhiro369)2023年9月25日人間の思考は1日6万回あります。その殆どがマイナス思考です、最初のマイナス思考は仕方ないのですが、連鎖していくと止まりません。この連鎖を止める様にしています。上手くいかない時もありますが、継続は力なりです。◆書籍【あなたを簡単に【浄化】すれば後は【自動で】上手く
アリ騒動！！寝る前に自律神経を整えるストレッチをラスボス（息子）と毎日します。ストレッチ中に彼は点の様な小さなアリに腕をかまれました。それから一週間以上毎日アリ退治が始まりました。朝起きて白いキッチンに10匹以上いました。どこから入ったのか分からず不気味でした・・・胡蝶蘭の鉢植えがあり花が終わっていました。テレビで胡蝶蘭の植替えの番組を観ていた時です。もしかしたら鉢の中にアリが巣くっていたらどうしょう！・・・
爽やかな空気午前中に森の中を散歩です。緑の中を歩く清々しい！でこぼこ道を歩いていると自分がふらつきながら歩いているとは気づきません・・・しかし森を出て普通の道を歩くとフラフラするのです。名前の知らないキノコがあちらこちらに枯れ木の脇から出ていました。ドングリを三つ拾い玄関に飾りました。家庭菜園の斜面には赤や白の彼岸花咲いています。自然の中にいると身体もシャキッとして癒されて元気
freiのブログ👉わくどき情報参加団体様ご紹介『保護っ子基金』さんわくどき情報⑲をお届けします今日ご紹介するのは、『保護っ子基金』さんですホームページはこちら→★代表さんブログはこちら→◆Instagramはこちら→@hogokko_kikin第１回目のわくどきから、ずっとご参加頂いて来ました今年も保護犬の譲渡会と、チャリティーフリマを開催して下さいます宜しくお願い致します--------------------------------------保
７月２５日の検査結果（今回（前回）最悪数値）クレアチニン１．５０H（１．３９Ｈ）１．９４ＨＢＵＮ１５．８（１４．３）３３．８Ｈ尿蛋白－（－）３＋尿潜血－（－）３＋赤血球＜１（＜１）２０－２９尿蛋白定量＜１０
おはようございます😃過ごしやすい朝きた〜😆今日は娘のお弁当のみ。太るから、今週はお弁当いらない🙅♀️だって🥺寂しいなあ🥺まあいいけど🙄昨日はお墓参り行ってきました🙏空がすっごく綺麗で、秋の空だなあ🐎って思わず写真撮っちゃった‼️昨日もスチーマーとカッサ頑張ったよ🤗継続は力なりだからねえ😆これとリンパマッサージでシミが薄くなるはず‼️なんだけど、どうかなあ❓😅今日の娘弁当は、昨日の豆腐しゅうまいアレンジで、揚げしゅうまい。どうかな？今日はお昼から友達とランチの予定🤗今
エポラーシェ直営店27コスメ銀座カトマナですまだまだ残暑が続く9月ですが「手足が冷える」「身体が冷えてよく眠れない」これから増えてくるお悩みはまさに冷えではないでしょうか？！身体の冷えは手足の冷えだけでなく肩こりや首こり、足のつっぱりなど、冷えによって続々と更に増えてくるツラ～イお悩み理想的な平熱は36.5℃といわれてますが皆様の平均温度は何度でしょうか体内温度を上げることによってツライ肩こり、首コリの解消だけ
★セルフケア／生きにくさ脱出／オンライン副業★内向的４０代パート主婦オンライン副業をしている「ゆりこ」です♥「ゆりこさん」ってこんな人ですたくさんあるSNSのなかから私のブログを見つけていただきとてもうれしいです＾＾こちらのブログではセルフケア・オンライン副業について書いています公式LINEご登録はこちらから♡lit.linkもつくりました♡今日は「プロレス」についてです最後ま
こんにちは！ケアマネナースのみにゃです今日、私いいことがあったのでそのこと深掘りしていこうかと思います私はハンドネイルを常にしているので、栄養不足を表す爪の状態がいつも見れるわけではないんですね今日はネイルの日あんまりタンパクの話をしていないネイリストさんにすごい爪が綺麗になってるんだけど、何かしたのはい、最高の褒め言葉いただきましたー今日はタンパクへの敬意を示しながら、途中経過報告としたいと思いますそれではレッツゴー夏バテ？から始まったプロテイン生活8月中旬、栄養療
滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。～身体の痛みよ、さようなら～～整ったBODYよ、こんにちは～２０２１年からは、ビキニフィットネスの世界にもアレ〜グリア〜頭の中を、グルグルして居ります桜こまちでのShowが無事に終わり、翌日は、灯華のレッスンとマイレッスンを。今回、短期間での新曲完成を目指し、何とか、振付けは間に合ったものの、の中、２人で踊りきってくれました。頂いた動画を見て、あまりの嬉しさに、
選択期限が切れていた株主優待に気付いた…昨日。期限は９月８日（金曜日）だった。選択期限切れになった株主優待、それは５月権利を初取得したパソナ。安そうに見えて近づいていき、そのまま含み損ﾄﾞｰﾝ抽選だからね。来年も保有してそうなので忘れないようにしたい株主数を考えると、２０５(全当選品数)÷株主数×１００で単純に計算すると…って考えたけど、全株主数が分からなかった🫠９月末期限も多そうなので、そろそろチェックしなくては(；´Д｀)ｼﾞｬﾊﾟﾝｸﾗﾌﾄ…広島ｶﾞ
いかなる理由があれチームメイトに負けたら終わるのですそれがこのスポーツの非情さですまっ、スポーツ全般は結果がすべての世界ですhttps://cartune.me/notes/oKL1GhC3aE博多ライコネンさんが投稿したF1日本GP・シケイン・ブレーキング・名古屋・空力に関するカスタム事例｜車のカスタム情報はCARTUNE現地観戦歴30年のオジサンです😅観るまえから優勝だけはなんとなくわかってました🏆問題は2番手以降の争い🏁🏎️今年は超一流ドライバーのブレーキングを観たくて1
運動のために自転車で出かけて、パンを食べるやつダメな女だわ、笑。Ratingenのお気に入りのCafeで休憩。お供はドイツ語の小説。EwaldArenzのDerGrosseSommer。2021年のSpiegel誌のベストセラーみたい。ドイツ語学習のために定期的に漫画や小説を読むようにしているけれど、この本を手に取った理由は、主人公がティーンエイジャーで、誰にでもあるような夏の思い出を題材にしていて、比較的物語のプロットが簡単そうだったこと、笑。ドイ
暑さ寒さも彼岸まで…もう死語になる言葉と思いましたが、どうしてどうして、この慣用句通りに90日近く続いた夏日が、ここ2、3日途切れましたね。クーラーを使わずにいます。今日は湿度も低く過ごしやすいです。彼岸花もちゃんとこの時期に咲きました。今月誕生日を迎え、また一つ歳を重ねました。🐶74歳、🐰72歳。🐶は昨年、健康診断で命を救われました。今は週一日二日程度、仕事に出ます。ちょうど良いペースを保ち、無理せずに続けています。仕事の日は、🐰も早く起きてお弁当作ります。仕事の
をUPいたします。今回も6時間淡々とSBMに集中されてきた皆様の声をお読みください・・・・・・早くも年内最後のセミナーでした、本日はありがとうございました。新枕でのぞみました。おかげさまで、無事、6時間やり切れました。しかし、始めて新枕を使った日の様に、身体に怠さが出ています。また、最後1時間はマウスピースが効きすぎてキツくなりマウスピースを外しましたが、かなり、顎周りの筋肉に、効いた様で、じんじんと痛みだるさが出ています。この一か月以上、新枕を使用することで、心身の繋が
ついに今朝、長女6周目、長男4周目を終えましたー😆✨いつもは2ヶ月で一周するんですが、今回は夏休みが多忙すぎて2ヶ月半かかりました💦それでも「休んでもやめない！！」をモットーにコツコツ続けてこれたことは、私自身本当によく頑張ったなーと自分を誉めてあげたいです❤️(実際に頑張ったのは子どもたちですが、母の誘導なしには成し得ないので😅)そしてお蔵入りしていたTACを引っ張り出してから一年が経ちます。『TACの置き場所を変えてみました』去年購入したものの、ほとんど活用できないままクローゼット
前回のブログにコメントありがとうございました『ヨリコの制服②色々よみがえる。』こんばんは！昨日続きです『ヨリコの制服①採寸』前回のブログにコメントありがとうございました『家中スッキリしたい⑬キッチン収納編』いつも当ブログをご覧いただきあ…ameblo.jpお返事しました！皆さま、ありがとうございました✨こちらは雪から雨に変わりました。早々に積もった雪が溶けてしまって、北国出身の私としては、ちょっぴり寂しいです。笑さて、もう何日目なのかわからない。（数えるの億劫）ぼちぼち続けて
ラグビー🏉の、イングランドVSチリ戦見ようとスタンバイしてましたが…やっぱりやっぱり、睡魔にはかてなかった残念睡魔…恐ろしや〜今日もお腹の脂肪がかなり気になるのでちゃんと、飲んでます継続は力なりみっちぃ
いつもありがとうございますッ(≧▽≦)いむらきよし流個性心理學を皆さんのもとにお届けするいむらきよし流個性心理學エバンジェリスト（伝道師）そして・・・いむらきよし先生の分身「スペシャルイレブン」しばたけんじ(柴田賢治)です。■【東北の主要龍神スポット制覇】東北の主要４か所完全制覇！そ、それも一週間の間でねッ以前このブログでもご紹介させていただきました「龍使い」になれる本この本に書いてあった
必殺お題パクリぃ〜(´▽`)ﾉと言う事で仕事っぽいお題なので、真面目に更新と参りましょうか。僕には他人と比べて圧倒的に欠落している部分として、「センス」が１つ挙げられます。ファッションセンス等は皆無に等しい。服を買いに行く時は基本的にその時の彼女なり、店員さんに全て任せます。少し前にゴルフウエアを買いに行った時は、店員さんに・靴・帽子・ズボン・Tシャツを全部お任せしたばかり。「好きな色は？」「特にありません」「好きなメーカ
お疲れ様です☆NewウェットスーツROCKHOPPERWETSUITS4㎜×5㎜V8最上級マテリアルKEYZIP仕様☆Iさん有り難うございましたまた一緒にサーフィンやりましょう🏄♂️1stキャンペーン開催中です☆冬対策はお早めに⛄です❄️ライダーのまりちゃん、おいでんガールズカップ3位入賞おめでとうございます㊗️※写真はfatecupの時のを使用してます☆次は全日本選手権頑張って下さい今日も１日お疲れ様でした(^^)
今日は朝から実家に行きました母ちゃんから庭の草刈りを依頼されました親父も母ちゃんももう高齢なので庭の草刈りなんて厳しいっすよね.....久しぶりに実感に来たら....おーなかなかモサモサ🌱🌱ですね(ﾟoﾟ;;💦2時間くらい除草作業かなり綺麗になりました疲れたっす自宅に帰宅して昼食作りました頑張った日はガッツリいこうぜ〜って事で生姜焼き定食コレ絶対うまいやつ😋その後奥様は仕事なので私は家事夫に変身家事夫の活躍掃除機かけて玄関掃除してお風呂掃除
日曜日はウォーキングをしたかったのですが、工事の立ち合いの時間とお墓参りで出来ず。それでもヤフオク出品物の投函があったので朝一にちょこっとポストまで歩きました。一応、ドラクエウォークもお供に。新しい職業があったので、それでやりましたが、経験値4万。時間が短いので仕方ないですけど少ない…。その後の午前の工事も午前に終わらず「え？」みたいな…。昼からのお墓参りなので、少し遅めの時間になりましたが、今月が期限の優待を使用しにガストへ。ゴーゴーカレー。
アンニョンハスムニカアンドロちゃんでした😅～～いやいや😅チャウチャウアンドロちゃんです😱みんなの期待むなしく🍀まったくオチのないしょうもない😱the知らんけど～～ネタ❤️いくよ～～んッまゆ毛あるある！いくよ～～んッって言うか😅～～自分で手入れしていて🐱例え専用まゆ毛定規📐当てて😱～～形成しているにも関わらず❗️左右が😱～～なんか😅なんか😅～～チャウチャウねんな～😱それで❗️ちょっぴりどっち
