継続は力なり

今日も元気にタンクトップで😆エニタイムフィットネスバーのsetは🦁さんがありがとうございますm(__)m忘年会シーズンの影響かしらいつもより混んでるう脹脛・足首・足底筋群が効果覿面の筋肉痛でもスクワット・腕立て伏せ・ランジ・プレート×3setを頑張る💪しかし脹脛の筋肉痛はなかなか手強く😣腹圧・・・etcを迷っていると都合良くヤッチくん登場～😆空きベンチが無いのでこれ幸いと譲りました😁でも今だ誤差ある臀筋群か

お疲れ様です。本日の筋トレメニュー・プッシュアップバーでの腕立て20回×3セット・握力トレーニング左右10回×3セット断酒144日目、飲みませんでした。今日も積み上げました、明日もがんばります。継続は力なり。

世の中に自分と違う考えをもっている人は山ほどいますよね人間はその生きる時代や環境によって考え方が変化しますし価値観も人それぞれですそのうえ、すべての人が常に進化し成長するため同じ考えがコロコロ変わることだってありえますそう考えると価値観が100％合う人なんて世の中に一人もいない気さえしてきマっするそんな環境のなかでアナタはまわりの人たちのことを「この人はいいけど、この人はダメ」というふうに無意識に判定していませんかもし答えが「YES」ならアナ

継続は力なりは店舗にも言える40年飲食で何十年も一線で活躍味もサービスも変わらないこれは、財産人と同じ様に店も信頼（継続）で成り立っている

今回、4名の生徒さんが全国大会に進むことができました🌷生徒さんが頑張ってくれただけで嬉しいのに私にまでご褒美✨✨あ〜ー続けるって大事だなぁ、、、、心より感謝の気持ちでいっぱい教室での動画の復習を細かくしてくださり、家での練習動画も送ってくださるのです。そして、お母様がその日感じた事を伝えてくれて…「ここは、これで良いですか？もう少し落ち着いた出だしの方が良いですか？」「もっと抑揚つけた方が良いですか？」「左手強すぎませんか？」「大きな流れでうまく弾けません。一息で繋げるのは

積立NISAを2020年7月から始めたので、記録をつけている。2024年の1月で積立は終了した。積立回数は、43回NISA分は、2023年12月までの42回、１回は特定口座。積立43回目金額合計¥1,419,000(¥33,000x43)評価金額(A)¥2,081,294評価損益(B)+¥662,294評価損益率(B/A×100)

かなり冷えておりますが、本日もみなさん頑張っていました！スタッフすずの、気合いのbs270on‼️みんな冬に向けて練習してます！明日もお待ちしてます🌱▽▼▽▼▽▼▽▼▽📢年内最終営業日のお知らせ📢https://brushparks.com/endofyear2025/12月漢DAY💪🏼https://brushparks.com/mensday/12月レディースDAY💁🏻‍♀️https://brushparks.com/ladiesday2025/新規来場特典🔰ht

こんにちは！栗林です今日は、私が大切にしているひとつの格言をご紹介します。思いの種を撒き行動を刈り取る。行動の種を撒き習慣を刈り取る。習慣の種を撒き人格を刈り取る。人格の種を撒き運命を刈り取る。有名な格言なのでご存知の方も多いと思いますが、読めば読むほど本質を突いています。マザーテレサの「思考は運命となる」という言葉にも通じますが、この格言は“自分が具体的に何をすべきか”をより明確に示してくれるのが特徴です。良い運命は「思い」からしか始まらない思いを間違

2025年12月6日(土)U12さのまるカップ佐野市サッカー協会様が、さのまるカップに、6年生7人参加させて頂きました😆本大会は、吉岡SSSさんとFC下川前橋の2チーム合同で大会に参加させていただきました。風もない暖かい穏やかな天気の中、人工芝の素晴らしい環境の佐野市運動公園ハートフルフィールドで15分ハーフ3試合に挑みました！結果予選Aブロック2敗順位決定戦勝利合同チームの子供達同士が、コミュニケーションとりながら、少しずつチームとして成長は、し始めています🌟楽しくと

どうも、まいですこんにちはもぉ～～～めちゃくちゃ寒いですね寒さにごっつ、ごっつ弱いです寒い中、今週の日曜から福岡へ2泊3日の旅行へ行ってきます副業で水商売をしてるのですがお店がオープンして3年が経ちその周年旅行で福岡行くことになりました福岡行ったことないのでウキウキしてますヤシの木ブランコが楽しみだなちゃんと乗れるかなかわいく写真撮ってほしいな(笑)最近、お客さんやママからたくさん食べ物をいただき、体重がup！up！してまして顔が...どうかかわいく撮ってほしい

筋トレのみプラン(食事アドバイス無し)※お得なプランが有りますのでプロフィール欄のホームページの方から確認ください20代女性・6ヶ月(初回・3ヶ月目・6ヶ月目)いつも真面目にご自身で食事と運動も頑張って、姿勢も良くなり反り腰も少しずつ良くなってきました❕ウエスト周りスッキリし、お腹も引き締まり、背中もスッキリ薄くなり腕も細くなり、お尻も上がって丸くなり形が変わりました😊🫶elgymを選んで頂き本当にありがとうございました💪😊継続は力なり❕これからも一緒に頑張って行きましょう

昨日はマルイシティ横浜店ありがとうございました◆◆運の流れを循環させる♡◆◆どんな事柄も先に自分から出した分だけ巡り巡って戻ってきます笑顔や親切に接する人を褒めるゴミを拾う…小さな善い行いを積むこと流れをとめないで循環させると幸運のエネルギーが大きくなっていきます口角上げて元気に行ってらっしゃい笑顔ある素敵な１日を今日

こんにちは。武内美紀です。年末年始って、本当にバタバタしますよね。うちのお客様はほぼ女性で、主婦の方も多いんですが…家族の帰省準備、子どもの学校や塾の予定、自分のことは後回し。「自分の時間なんて一瞬もない…！」という声をよく聞きます。そんな方に、私がいつもお伝えしているのは“1分だけ動く”こと。ストレッチでも、スクワットでも、肩回しでも何でもOK。「1分だけなら…」と思って始めると、気づけば5分くらいやっていたりします。ポイントは心に負担のない時間で

2025年12月6日(土)U11モスバーガー杯新人戦中毛予選Fグループ初のパートナー企業名入りブルーユニフォームをお披露目しました✨格好良い😊パートナー企業の皆さまありがとうございます🙇予選は、結果は勿論ですが、全員で団結し、常にパフォーマンスを発揮できるチームを目指して下さい‼️5年生がチームの為に何ができるかチームの見本となり、全員を引っ張れるかそこが重要常に全力で、最初か、最後まで諦めずやり切ることができるか冷静に周囲の状況を把握しやるべきことを選択し続けられるか

すいませんm(__)m💦今回は手抜きみたいですが写真館になります💦朝はマイナス気温でした😱💦エリアの説明です恋瀬川の河口付近ですこのゴミを‼️こんなトコに入って回収します皆さんで分別します医療系のゴミが何故⁉️何故こんなに😱⁉️こちらはペットボトルコチラは可燃ゴミトータルです*\(^o^)/*こんなフォトスポットのワクがあるんですお茶目な御大お昼ご飯が出ます╰(*´︶`*)╯♡導水事業の仕組みを実験中*\(^o^)/*そして4回目の皆勤賞*\(^o^)/*本

お疲れ様です☆今日はM君と日本海へスーパー朝一は頭ぐらいのセットもあって良い波でした☃️M君お疲れ様でした😄今日も1日お疲れ様でした(^^)

今週も無事終了〜明日はいよいよ年に一度の昇段審査特別な緊張感があります、、、皆、あちこちケガ故障していて万全の体調ではない中、自分の持てる力を出し切ることが何より大切です！頑張ってください！！

指番号トレーニング週間結果少し前になりますが低学年と幼児さんだけ行った指番号トレーニング🙌年長Hちゃん・小学2年Mちゃん・小学3年Yちゃん50日間休むことなく毎日出来ましたというわけで達成賞🏅贈らせていただきました年長Hちゃん写真はありませんが小学3年Yちゃんめちゃめちゃ喜んでくれてメダル🥇ずっと付けてくれました継続は力なり50日間休むことなく毎日出来るって本当に凄いです保護者の方の協力あってこそです日々の小さな努力の積み重ねが結果的に大きな力になります

「英語でお仕事」についてはこちら→☆「メディカル英語学習」についてはこちら→☆前回は…『【英検１級】時間に余裕のある時に準備しておきましょう！』「英語でお仕事」についてはこちら→☆「メディカル英語学習」についてはこちら→☆blogの記事を整理しながら、自分のblogの過去の記事を読み返したりしている…ameblo.jp↑の記事にて、時間に余裕のある時に「自己紹介」の準備をしっかりして練習しておきましょう！ということを書きましたが…。今回は…「地名＆人名、正しく英

GutenTag!2022年10月末から最低週1～2回ジョギングを行っています。記事を書くにあたって、なるべくジョギング直後書くようにしています。その方がジョギングの感想を記憶に残っている内に書きやすいのですが、うっかりジョギング終了してから4時間が経過してしまい記憶が曖昧です。ストップウォッチの「ラップ機能」が当てにならなくなってから1kmごとのタイムを測るのを辞めています。少し前までは1km通過するたびにストップウォッチのボタンを押していたのですが、今は自分のペースを確

ブログ46日目です😊ーーーーーーーーーー今日は…気分がのらない時の対処法！ーーーーーーーーーーというテーマで書いてみます😊いつもは・・・身の回りの掃除をして気持ちをスッキリさせる😊のですが・・・現状・・・会社や自分の部屋は比較的きれいにしています！散らかっている感じはありません😊それなのに・・・心の中は片付いてない感じです💦このため身の回りの掃除だけでは解決しなさそうです💦まあ・・・そんなときもありますね(^^;)そんなときの対処法は・・・難しく考え

こんにちは。めたちゃんです。——ドライバー改造中。気づきと手応えの498ショット——■今日の練習メニューと目的今日も恒例の土曜日ゴルフ練習。メインテーマはドライバーのフォーム改善。7W、4UT、アイアン、ウェッジ、Frog’sRunningチッパーはほぼ安定してきたため、いま最大の課題はドライバー。スコアアップのためにも、ここが大きな伸びしろですね。■フォーム改善のポイント：スイング始動をどうするか練習動画を見返す中で気づいた違和感。それは――

「運動苦手なんだよね…」って人ほど、まずはこれだけやってみて👇👉肩をゆっくり10回まわす動画見てやってみて〜(σ・ω・)σYO♪呼吸は止めないように！(詳しく聞きたい方はメッセージください)まずはこれだけで十分肩まわしって血流が上がって姿勢が整って呼吸も入りやすくなる最強の“初動”なんです毎日やれば、カラダの錆び止めになります(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ未来の自分を守るために(๑•̀ㅂ•́)و✧🔥#健康#整体#貯筋#継続は力なりhttps://www.

いつも機嫌よくしている人は自分に対して優しく楽をすることを知っています楽をするというのは手を抜いたり、小ずるいことをするわけではあ～りません肩の力を抜いて楽しむゆとりをもってやるということですそんな人たちは、やるだけのことをやったら「あぁしておけばよかった」「あれでよかったのかなぁ」な～んて悩むことはあ～りません精一杯頑張った後は結果を天にあずけてのんびりしているんですまさに「人事を尽くして天命を待つ」です「これだけ頑張ったんDAKARA神様

しかし79kg台から動かないなぁー朝・昼・夕飯とも昨日、寄せ鍋を食べたのでスープの残りでたまご雑炊にして食べました昨日の寄せ鍋朝はサラダ（水菜とカニカマのサラダ）お昼はコロッケと一緒に今、スパイファミリー（アニメ）の３期放送してるんですが、今期はロイジャー（ちち）の生い立ちがわかったり任務のためとはいえ、家族に関する話が多いような気がするアニメでも感情移入しちゃう人なのでｗなかなか良いお話ですよ機会があれば見てください

お疲れ様です。本日の筋トレメニュー・ダンベルローイング10回×3セット・サイドレイズ10回×3セット断酒143日目、飲みませんでした。今日も積み上げました、明日もがんばります。継続は力なり。

タンクトップの婆ちゃんは🤣今日も元気にエニタイムフィットネス丁度バーベル終えた男性がsetしてくださいましたありがとうございますm(__)m冷蔵庫さん・良い男さん・カニさんそしてリハビリ中のお人形さん頑張れるぅ・・・予感😁スクワット・腕立て伏せ・プレート・ランジ×3set腹圧・腹筋・胸椎・腸腰筋・・・etcアングルドレッグプレス軽く確認すませて隠居さんの終了を待つ常に切らさず購入の鶏肉胸・ササミがジワ～っと値上がり

はい、強制ロスカットやらかして、3日間落ち込んでました😅💦そろそろ前向いて進もう‼️93【トレードノート】12/3(水)ゴールド5戦3勝2敗＋21.5pips−111.3pips＝−89.8pips＋33,416円−172,983円＝−139,567円全てゴールド1ロット、強制ロスカット可能額8,692円愚かなり😂💦またやってしまった💦酔っ払ってポチッた💦＋3万円で辞めておけば良かったのに、欲を出してさらにポチッて強制ロスカット。ただ、原資は11月に追金した5万円なので、1ヶ月

12月に入ったので、11月の読書の振り返りです。最近、老眼のせいで、読書が昔のようには出来なくなってきました。なんか目が疲れるんですよねぇ。。。是非、若い人は元気なうちに本を読んでおきましょう。11月読んだ本の振り返り11月読んだ本は下記のとおりです。梅田さんの本は社内で勉強会をやるために読みなおしました。言葉は道具であって、伝えたいことを伝えるために存在する。だから言葉が上手くなるためには伝えたいことをもってないと駄目だよね。っていうのはまさにその通りだと

12月6日「まちがいを恐れてはなりません」読んでわたしが思うこと。内容は本を読んでみてくださいね。この本との出会い朗読するきっかけは、こちら！この本の朗読を聞きたい方は、『心の扉を開く』のオーディオブック版https://amzn.to/4ifbHPxをどうぞ！ブログの朗読は、こちら！(お休みしてます)心の扉を開く―聖なる日々の言葉Amazon（アマゾン）183〜6,556円まちがいを恐れてはなりませんとは！まちがいをしてはいけない！と思い込んでいる人は多い