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2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・糖質オフの朝ごはんに!
おはようございます!ランチにおすすめ♪ピーマンと豚肉たっぷり!食べ応えしっかり、大満足のひと皿。豚肉とピーマンで、香ばし焼きそばを作りました!ピーマンは、たっぷり3つ🫑🫑🫑パリッと炒めて、麺との相性も抜群。豚肉で、食べごたえもあり、ガーリックを効かせたパンチも、やみつき!✏︎レシピ⬇︎〜豚肉とピーマンのガーリック焼き麺〜【材料(2人分)】・ゼンブヌードル……160g→表記の時間茹でて、湯切りする・豚細切れ肉……150g→ひと口大に切る・ピーマン……3個→縦半
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・休日のふたりランチおう
人生が変わる!糖質オフ料理教室糖質オフとは思えない見た目と味にこだわったお料理・スイーツ・パンが習える【埼玉県内唯一】の認定・検定講師です。フルタイムの仕事を続けながら、5年間営業していた月2回のカフェと2018年から月1回のお教室で延べ1700人以上の方に糖質オフをお伝えしています。(2023年5月現在)【糖質オフ入門】【糖質オフアドバイザー検定】【パン講師コースレッスン】も受講可能。美味しく楽しく続けられるpasapas(パザパ)教
最近お疲れ気味の夫さんが、甘い酒を欲し、毎晩ほろよいを2缶を呑みますOK、OK今夜もほろよい&太ちくわで晩酌タイム缶のバーコードをスキャンし、ポイントを貯めます1日2本までスキャンしてポイントが貯められます6ポイント貯まったので、再び目先のマネー欲しさで5000円コースにトライ⬇⬇⬇なかなか当りませんめげずにほろよい買ってきまして、コツコツ応募しますhttps://horoyoi-stp.campaign.suntory.co.jp/エンジョイ!ほろよいスタンプラリ
ダイエットをはじめて90日今日でちょうど3カ月たちました。ダイエットを始めた日2016年11月15日85.3キロ1カ月目78.1キロ(-7.2)2カ月目75.2キロ(-2.9)3カ月目71.2キロ(-4.0)3カ月合計-14.1キロ今日までの3ヶ月を振り返ってみました。やっているのは食生活を変えたことだけです。なるべく糖質の少ない食材を選ぶ。そこからメニューを適当に考えてます。買い物のときは必ず成分表示で糖質(炭水化物)を見
カルビーフルグラ糖質オフ1kg通常ー210円の838円(価格変更有り)ジッパー付き商品です。↑写真📸の商品です❗原材料名いちご、レーズン、クラッシュアーモンド、かぼちゃの種、ライ麦、オーツ麦、玄米粉、米粉、小麦ふすま、小麦、大豆タンパク、スライスアーモンド、コーンフラワー、ココナッツオススメ量は1食あたり50gです。※冷凍リーチイン前にありました
上記はセディナからの案内です。セディナとVpassが一緒になりました。これにより、両方お持ちの方は片方を解約した方がよさそうです。(ゴールドやプラチナで手数料がかかっている場合)一名義で複数申し込むことはできないようです。今までより貸切公演の数が減って(おそらくセディナ貸切だった分がなくなる)会員が増えて倍率がますます高くなるということでしょうか。セディナ貸切は平日だとみーんな持っていて先日の星組は5人からお声がけがあり私もチケッ
ご訪問ありがとうございます落ち着いたらまとめようと思っていた内容です(妊娠中に下書きしていたんですが、なかなかアップできずでした)私は、1人目、2人目共に2回連続で妊娠糖尿病になって血糖値管理に苦戦しました今回のことを少しでも備忘録として残してまたどなたかのお役にちょっとでも立てれば…と思って書いてみます役に立った食品たち↓まずは…私は甘いものがもともと好きなのでスイーツが食べれない辛さをどうにかしたく調べまくった結果…こちらが神のような商品でした↓ラカントS
チャオー----!!!!ひえ~~~~ん。ドライヤーのアドバイスたくさんありがとう。美容院によってシャンプーしてもらってくるとか、(なるほど!!)スーパー銭湯に行くとか(その手があったか!!)みんな賢い~~~。『【ぴえーる】今夜私の髪の毛を乾かすものがない。』チャオー-----!!!!!ええええ・・・!?ホクロ要らないって言う人がいっぱいいる~~~。そうか~~。私からしたらすごく可愛く見えるのに、要らないって…ameblo.jp結局どうなったのかも含めて
おはようございます雪大丈夫ですか??💦雪道気をつけてくださいね〜昨日のブログ続編で本日はあの頃(60㎏台)の夜ご飯編についてご紹介します朝昼についてはこちら■夜ごはんで意識していたこと■・予定がない時は早夜ごはん・夕食は夜のみ控えめにそれでは、過去の写メから出てきた夜ごはんです*この当時、試行錯誤の時期だったので、子供たちは別メニューを作っていました鯖の塩焼き、ゆで豚にキムチ、ゆで卵、サラダポークステーキ、キムチ、サバ缶汁
ローソン糖質オフのしっとりパンハムとチーズローソンのロカボパンですもうずーっと駄目だと思いながらも食べ過ぎな日々せめて少しだけでもヘルシーなもので満たされようと緩い考えをしています名称が和生菓子惣菜パンでもなく、菓子パンでもなくお菓子開けるとちょっとマヨネーズっぽい香りチーズクリームとハムのぐるぐるパンですパン生地はふわっとしっとりとしていて中華まんをもっと軽くした感じ薄いヒラヒラのハムとチーズクリーム量は少ないのですが、酸味が強くて味も濃いのでパンと一緒に食べても味
グルテンフリー2年した効果ムクミがとれ痩せた。アトピー、ニキビ改善グルテンフリーで痩せる?グルテンフリーを本格的に始めたのは2年前の2018年頃からです。きっかけは痩せたかったからです。とにかく痩せたかったので、主食の炭水化物をすべてやめて、ほかにグルテンの入ったお菓子など全部抜きました。こんなにすごい効果がいろいろあるとは思っていなかったのですが、やってみていろんなことが良くなりもうグルテンフリーはやめられないという感じです。
妊娠糖尿病になってからの食事を1週間ごとにまとめたものです。私自身、食事を写真に撮るクセがないので撮り忘れもたくさんありますが、ご勘弁ください。【前提】・東京衛生病院の規則は朝96以上、日中121以上がアウト・1日4回穿刺(1週間に1度は7回穿刺していますが、便宜上ここでは全て4回として出します)・寝る前1回インスリン4単位【考察】・❌:アウト・★:原因と思われること・🙄:クリアはしているけど高め■36w6月3日~6月9日・6月6日朝の空腹時血糖値
こしあんつぶあん食べたいな~でも糖質高いし低糖質あんこは高価だし豆の栄養成分表をながめていたらあ!じゃあ大豆であんこ作れば低糖質?とひらめいて「大豆あんこ」作りました!思い立ったときはなんて名案~!と思ったのですが枝豆のずんだあんとかきなこペーストとかがあるくらいなのでちっとも画期的じゃなかったですね(笑)一応記録しておきます大豆の水煮を使用すればかなりラクそうですが今回は乾大豆で一晩水につけてから茹でましたそれをフードプロセッサーでできるだけなめらに
桃がブログに載せまくっててずーっと気になってたZENBヌードル・丸麺。一度は食べたいと思ってたんだけどついに購入しちゃったよー。【楽天グルメ大賞2023受賞】ZENBゼンブヌードル丸麺8食~送料無料パスタそばラーメン|糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維低GIコレステロールゼロ置き換えダイエット時の栄養補給に楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}箱が凝ってて届いたと
ケトン食療法をするには、低糖質食品が必須となります。おかずについては、色々とバリエーション豊富です。他方で、主食の置き換えは本当に苦労します。最近は色々なメーカーからパンや麺などが出ていますが、食べてて虚しくなるものも多いです。食欲だけは人の何倍もあるので(笑)、色々とチャレンジしてみました。紹介するのは、糖質制限していない方が食べても違和感なく美味しく食べれるものに絞っています。糖質量の確認では、カロミルというアプリを使っています。アプリの貼り付け方が分からないので、Apple
昨日のご飯!朝ごはんは無しお昼は東京ラーメントムヤムクン味2つ炭水化物18.4g×2個=36.8gうずらの卵6個炭水化物12g焼うどんうどん半玉24g夕飯はくめ納豆12.9g一日85.7g初心者でも安心!ポイ活応援サービスモッピーで“ポイ活”はじめよう|ポイ活するならモッピー|ポイントサイトの副業で副収入・お小遣い稼ぎモッピーは、運営実績15年以上!累計1,000万人以上が利用しているポイントサイト。サイト内で商品購入やアン
DAISOサイズ1食分グラノーラ基本はごろグラ大袋たまにフルグラ気分のときにフルグラ糖質オフ糖質18.2g/50g大豆たんぱくファースト、次オーツ麦乾燥果実あり人工甘味料なしでもこの糖質!フルグラチョコバナナ糖質33.1g/50gこちらはオーツ麦ファーストの非ロカボ息子はこちらが好きなんたってチョコバナナ!フルグラもごろグラも好きフルグラ糖質オフ(600g*6袋セット)【フルグラ】楽天市場${EVENT_LA
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・ごはんタイプがオススメ♪オート
5月13日のごはんあわあわは2本(追加は糖質Off)2次会は赤ワインとチョコだいたい、1度の食事で糖質量を40gにできるようゆる~く考えながら食べているのですがちょっと口寂しい時はチョコとかロカボおやつおやつは10gを目安にしています今は薬と食事制限でHbA1c落ち着いていますが結構、糖尿病自体は進んでいるので気が抜けません幸いお菓子好きって訳でもなく白いごはんを愛してもいませんごはんは玄米ご飯を一食120gで夜は食べません今日の猫前の職場の仲良
こんにちは今回もストレスフリーな夕飯を紹介したいと思います◆糖質2.8gグリーンカレー食べる直前の写真はこちらいつものサラダ+卯の花を先にお腹に入れてから、からだシフトのグリーンカレーを食べてみましたからだシフト糖質コントロールグリーンカレー150gAmazon(アマゾン)292円糖質2.8gって何事?!って思いますよね私はフスボンの糖質1.7gスライスパンにかけて食べましたが、少量なら胚芽米とかお米もいけちゃいそうです!そして気になるお味の方は、完全なるグリーン
糖質オフのレシピ本より最近お料理した品と2時間後の血糖値をまたいくつかご紹介します。〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜調味料は、しょうゆは減塩、砂糖はてんさい糖、酢はオーガニックの米酢、にんにくやしょうがはトップバリュ商品のチューブのものを使用しています。また、メインメニューと副菜(和え物やスープ系)をレシピ本を参考に調理しています。その他の食品は雑穀米、キュウリやトマトなどのサラダ、減塩のお味噌汁が毎度の食卓です。副菜がない場合は、サラダを多めにしています。〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜=
先日のベビー用品を購入にしに行った日は、2日に一度の血糖値を測定する日でした。前日までにららぽーとにあるレストランをサイトで隅々まで確認し、なるべく血糖値が上がりにくそうなメニューがあるお店を探しました。そして和食のお店が2店舗あったので、そこから旦那さんに食べたい方を選んでもらいました。しかしその日は1日がかりの買い物になり、結局お昼ごはんも晩ごはんもららぽーとのその2店舗で食事をしました。まずお昼は、ららぽーと内にある「うちの食堂」へ。色々とメニューがある中、私はチキン
おはようございます☀️本日もさゆたんブログをご覧頂きありがとうございます。さゆたんって誰だよ?って人は▷コチラから。久しぶりに、ダイエットを再開したのでまた昔のように大豆粉おやつを色々と作りたいと思います。なぜ大豆粉なのか?というと■大豆粉は小麦に比べて糖質1/6■代謝に深くかかわるアミノ酸スコア100(これはプロテインと同じ最高スコア。)■食物繊維が豊富でお通じにも良い■グルテンフリーなどなど、たくさん理由はありますが…米粉や小麦粉に比べて糖質がかなり少ないというのと、
年がら年中糖質制限をしている身としては間食に何を食べるかはとても重要です糖質を取らなすぎてもダメだし何も考えずに食べて、後になって糖質量ヤバぃもん食べちゃった!😱になるのはもっと嫌じゃ😫なので、コストコに行くとお買い得で、糖質の少ない、間食用の食品をいつもチェックしています。ほぼ100%買うミニブリー⬇️これなんと、糖質ゼロ!初めて知った時マジ?ヤバッ!すごーい‼️と、感激しましたカマンベールチーズと違ってカビの苦味がない(あれはあれで美味しいのだけど)
毎日の朝ご飯はシリアルですここ数ケ月日中お腹が張ってポンポコリンだったのですがシリアルを変えたら改善されました今食べてるのがフルグラの糖質オフですお腹が張ってたのは糖質のせいだったのか?これにアーモンドとバナナと牛乳をかけて食べてますアーモンドは以前ネットで買っていたのですが、品質に当たり外れがあるのでスーパーで430g入りを買ってこれで1ヶ月持つので毎日開けしめしたくないので入れられるだけ容器に移してここから毎日一握り取り出していますフルグラ糖質オフを食べだした
2年半ほど前に体重落とそうと思って糖質オフコーヒーダイエットしたのよね。ココナッツオイルをコーヒーに入れて飲んで、他は大好きだったパンやご飯うどんみかんをやめて鶏肉やヨーグルト、チーズ、ナッツ、トマトなど。あっという間に8キロ落ちたのよ。身長162.体重62.が54キロ、嬉しくて頑張って維持してた。牛乳は糖質が多いからヨーグルトメーカーも買って。でも癌って言われてからもうねガッツリ大好きなお寿司やパン食べてるのよ、なぜか体重増えないんだけど実家近くのスーパーに入っているパン屋
前回の産科の内科受診後、食生活指導がありました。他にも妊娠糖尿病で受けている方がいて、40分くらい待って呼ばれました。1日の食事量の指導を受けました。まず、野菜から食べて下さいと。一応これは妊娠糖尿病の再検査前からしていました。それまでは、体重増やして下さいと言われていたので、あえて後で食べてたけど、最初から意識しとけば良かったなぁそして、タンパク質は1日で片手5個分食べて下さいと!納豆と豆腐は2つで片手1個分だそう。タンパク質は結構摂って大丈夫でした!!そして、糖質ですが