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この前ポチしてた花畑牧場のカマンベールチーズ♡また出ているみたいで、とらこさんより教えていただきました♡花畑牧場＜訳あり＞こぼれミニカマンベール60個（プレーン30個＆ブラックペッパー30個）【冷凍配送】楽天市場2,980円↑私はコレではなく、プレーン&スモークでした♡花畑牧場＜訳あり＞こぼれカマンベール〜プレーン〜30個（10個入×3）【冷凍配送】楽天市場2,480円花畑牧場＜訳あり＞こぼれカマンベール〜スモーク〜30個（10個入×3）【冷凍配送】楽天市場2,48
ダイエットが趣味になってしまった４１歳のパート主婦のゆうままですダイエット歴２０年以上。いろいろなダイエットに挑戦するも効果が出ずにここ数年は５６～６０ｋｇで停滞中（目標は５３ｋｇ）しかし、ついに・・・痩せない原因が発覚！？腸内フローラ検査の結果痩せホルモン０％【私が試した検査はこれ】【ゲリラセール5,000円オフ！】腸内フローラ検査キット『腸内博士』ビューティー〜エクオールプラス〜【an・an掲載腸内環境腸活】楽天市場9,800円
週末の寒い雨からの快晴、溜まった洗濯物も濡れた傘も全部干せてスッキリ♪今朝は昨晩タイマーしておいた食パンで朝食です。いつもありがとうございます大人キレイをご提案するCharmingDo！カラーシェイプ®コーディネーターおにまるあきこですプロフィールはこちらお客様ご感想はこちらHPはこちら生涯MAXの体重となり去年6月から始めたゆる糖質オフダイエット9月の時点で6kg減で「ゆる」から「ゆるゆる」となりましたが一応続けております
今日も眼科に行ったみんみんです！目薬をさしまくったところドライアイが改善していました♪目のブヨブヨは、あきらめる方向で…（気にするな、と）定期的に目薬をもらいにいかなきゃ今日のお昼ごはん何が何だかわからない怪しげなお昼ごはんですが、ジェノベーゼ…クリーム…パスタです（名もなきパスタです）このジェノベーゼは、畑のバジルで作り、限界を
最近お取り寄せづいちゃってお正月にまたポチってしまいました今回は低糖工房さんの福袋！いつもよりお得といわれたら買わずにはいられずパンとスイーツどちらのセットも頼んじゃいました大量！！冷凍庫がぁぁブランパンチョコ、ブランパンオレンジメロンパン塩パンドーナツシュークリームチョコソースティラミスケーキ食べるのが楽しみです！低糖質糖質制限ふすまパン19点低糖工房パンセット(ロールパンごまパンバジルパン食パン)糖質制限パン糖質オフパン
おはようございますっ！(о´∀`о)ここ２日、ほとんど寝れずで…原因を考えたんですか…まさか…これか…？空気清浄機を自動モードから花粉モードに変えただけ(͡°͜ʖ͡°)オーマイガットトゥギャザーまじでこれが原因だったら繊細通り越して病気(΄◉◞౪◟◉｀)さて、昨日は〜お久しぶりのシークァーサーさん！さっぱりウマー！(・∀・)豆もやしのナムル〜私のお昼ご飯がスンドゥブの時に残りの豆もやしが夜出てくるシステムです（＾ω＾）とんぺい焼き中身は豚コマとキャベツだけ〜最近お好
1月24日朝はい、2日目お鍋ｗ昼はい、鍋続きｗ黒いのは海苔を乗せたもち麦いりごはんチン♪した糖質オフ焼売おいしゅうございました、いいお値段でしたｗ夜玉ねぎチン♪してポン酢とおかか掛けただけのもの赤魚の揚げたやつに葱ソース～とか自分の食事記録を残すとともに他の方の様子もSNSで覗き見るワタクシとても努力なさっている方、頭が下がります逆にまるっきりお薬だより、食事療法も運動もしないというよりできないと匙を投げている方も結構多しどんな病
こんにちは！今日はお休みとは言えノコノコ寝ていられない。というのも、年末年始に15時間爆睡をかました日があったんですけど(寝すぎだよ、ってね)そのあと身体がだるくて(だから、寝すぎ)。たーくさん寝たのにあんまり調子上がらなかったので、今日は良い頃合いで渋々起きました（笑）ま、そもそも15時間寝るなんておかしいと周りからは言われました反省（笑）そんなこんなで今朝は、起きてからお掃除をして身体を動かしてからプレートご飯を作って食べました。静岡県の独自の宣言以降、コロナ禍ってこともあ
材料たった２つだけのピーナッツバタークッキー。（３０分で作れます！）ピーナッツバター１カップに卵１個を混ぜる。（厳密に計らなくても、「１カップ」ってこのくらいかなーと見当をつけて卵と混ぜて、どろどろじゃない生地の固さになればＯＫです。テキトーで大丈夫！）オーブンは１７０度に予熱する。ひと口大に丸め、天板に並べ、指またはフォークで押す。予熱したオーブンで１５〜１８分焼くだけ。焼きたては柔らかいので天板の上でそのまま冷ます。無糖のピーナッツバターを使う場合は、メープルシ
7/11の妊娠糖尿病ごはん。9:00朝ごはん野菜とチキンたっぷりサラダブラウンサーブロール全粒粉（98kcal、炭水化物15.1g）×2つ10:50捕食ヨーグルトフルグラ糖質オフ30gバナナ半分お腹ペコペコで、グラノーラ＋バナナ投入してしまった。12:50間食バナナ半分←お腹すきすぎてお昼ごはん前に…お昼は旦那と近所の焼肉に行こうということに久々の外食で、焼肉はきっと1年以上ぶり焼肉ライクという焼肉ファーストフードみたいなお店へ。牛丼屋さんみたいにサクッと食べられて
今日は、午後から息子の英語の合間にジャイロトニックへやったぁー❤️別に勉強を教えてるわけではないんだけどっていうかもう難しくてわからない😂ただ一緒に起きててほしいっていう要望にお答えするだけでもアラフォー肩がガッチガチジャイロでよーく伸ばしてきましたのび➰❤️なんだか西日がいい感じ☀️普通に暮らしてると後ろの方向にこんなにも手を伸ばすこともないですよねー💦肩回りがすごく楽になりました💖下半身のトレーニングもきっちり✨しながら…先生に『またなんか企んでますー？』って
ダイエットが趣味になってしまった４１歳のパート主婦のゆうままです２０２１年は腸活に注目してあと３ｋｇ痩せてみせる！私の腸活生活３つのポイント●食物繊維を摂る●乳酸菌を摂る●食事と食事の間隔をしっかりとる【腸活のために意識すること】★主食は食物繊維豊富な「ファンケル発芽米＆大麦ごはん」★乳酸菌がたっぷりな「キムチ」「ぬか漬け」を食べる●食事と食事の間隔をしっかり取って胃腸を休ませる時間を作る（無駄な間食をしないこと！）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
おはようございます。我々が勤務する栗東トレーニングセンターでも、厩舎関係者の方のコロナ感染が確認されましてな。いつも以上に気を引き締めて業務にあたっているタカハシであります。朝焼けの美しさだけが救い。朝早くて、時には睡眠不足に陥りがちな我々の仕事ですが、仕事をしながら少しずつ夜が明けていく感じは嫌いじゃない。むしろ好きです。早起きは三文の得、とは良く言ったものですな。コロナに侵食されたこの世の中も、早くこんな夜明けがくればいいのにね。話はガラッと変わりますが、お
３人目の妊娠中に妊娠糖尿病になってしまった、わたくち。元々食は細い方で、体型もガリガリではないけど。160㎝、47～48㎏くらいでした。妊娠糖尿病になった原因は…父親が家庭菜園で育て始めたスイカを、夏場に大量にもらっていて。知り合いに配りきれなかった分を、必死に必死に毎日頑張って食べていたから。残したらもったいない…スイカもらうと父親が喜ぶし…と、無理して頑張って食べていたらこんな、かなち～結果にヽ(；▽；)ノしょぼぼーん。。代謝内科の先生は、血糖も特別すごく高いわけじゃない
【5月27日発売開始＊レシピ本発売中】たったこれだけでごちそう!あいのシンプルおうちごはんBESTAmazon／楽天市場書店にてご購入いただけます！毎日の献立に困ったら？？？【レシピの検索はこちらをクリック】レシピアップしました！↓↓↓美味しすぎてついつい人にすすめちゃう！！頑張らない糖質オフでささみの味噌マヨガーリックトースター焼き【5月27日発売開始＊レシピ本発売中】たったこれだけでごちそう!あいのシンプルおうちごはんBESTAmazon／楽
ダイエット中の我慢といえば食事ですよね食事コントロールさえ継続できればダイエットは成功したようなもの‼️【月曜断食の基本メニュー】月曜日・・・・断食水2L火〜金曜日・・良食水2L朝）ヨーグルトフルーツ昼）炭水化物以外の体が喜ぶものを拳ふたつ分夜）野菜中心
スーパーでずっと気になっていたのですが買わなかったお菓子全品5％オフの機会に思いきって買ってみましたそれがこちら！「厚切りバウムクーヘン」糖質30％オフ糖質30％オフと小さめサイズがひっかかって今まで買わず…その気になる糖質は100gあたり31.7g(エリスリトールは血糖値に影響がないので糖質量から引きます)わかりにくい！！ということで調べてみました100gあたり→糖質31.7g1gあたり→糖質0.317gバウムクーヘン1個ずつ重さを量ってみましたこちら
妹からの今年のお歳暮は、じゃーん！ロカボ麺セット。パスタは見かけたことあるけれど、蕎麦ってない！蕎麦好きな旦那さんは大絶叫😭しかもかなり糖質オフされてるんですよ、すごい。いい時代です。妹よ、ありがとう！！みんなを巻き込み笑、ダイエットは継続中。減ったり停滞したりを繰り返してますが、10キロ近く減りました✨パッツパツで着れなかったコートが余裕で着れると本人ご満悦。まだまだ続くようですが、のんびり健康的に痩せれたらいいです。ロカボナッツ（7袋入）210g10個セッ
おはようございます。またもやバズレシピでお馴染みのリュウジさんレシピ。頼りになりますね！『無水白菜ビールカレー』冬の白菜はお安い！昨日は鍋をするには暑すぎる気温でしたので、カレーにしました。またもや材料は簡単！白菜、豚肉、カレールー、ビール、バター、ニンニク、ウスターソース。だけ。カレーはいつも具沢山にしたいため、ぶなしめじも追加。油も使わず、煮込むだけ。わたしは倍量で作りました。白菜4分の1カット。ビールだけで、白菜からの水分がたくさん出てきます。完成白菜トロトロ
楽天マラソン開催中ですねオススメの商品を貼っておきます。以前から私のブログを見て頂いている方にはお馴染みのものです奇跡の塩！ミネラルたっぷりでマグネシウムもたくさん摂れます良いお塩は血圧を下げる効果さえありますぬちまーす塩250g×2袋セット沖縄の海塩ぬちマースメール便送料無料熱中症対策むくまない塩楽天市場2,000円皮膚からマグネシウムと硫酸を吸収させてデトックス&リラックスエプソムソルト900g【メール便選択で送料無料】国産10
