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職場を出ると外は日増しに明るくなります。引き継ぎ三日目。今日もヘトヘトです。かなりパニクっていたので焦らなくて良いから少しずつやって行きましょう。と声をかけました。まだ一ヶ月あるから大丈夫。私も5年前、仕事の流れについていけなくて何度挫折しかけたか。誰でも最初はひよっこです。人に教えながら自分の5年間の成長を改めて感じました。少し寂しさを覚えた一日でした。今夜の独りご飯納豆チャーハン納豆、卵、ネギ、練り物、コーン、紅生姜ワンタンスープ(インスタント)お昼は週末お疲
元理科教員がパンを科学した!/コツが満載のこね10分「ちょい楽」メソッド🉐誰でもお店みたいなパンが焼けるんです🉐️手ごねが苦手→得意になれます👍㊗️高校生~70代まで幅広い年齢の生徒さん🉐️パン講師コースで趣味を形に注目の低糖質パンにご興味あるかたいらっしゃいますか?最近人気な低糖質食品。わたしは、何でも食べすぎずバランスよく食べていれば健康だと思うタイプなので、特に意識したことはなかったのですがここのところ、いろんな方から低糖質パンが食べたい!と声をかけられるので低糖質パ
\楽天お買い物マラソン開催中/\楽天カード利用はポイントUP/\39ショップはポイントUP/対象ショップ限定ポイント2倍パールフックピアス1個なくしたので、また同じの買います(笑)『今日は最強開運日!買い物日和!&最近お気に入りのパールアイテム♡』今日は、最強開運日なの知ってます?天赦日+大安+天恩日今年最後の最強開運日。暦のなかでも非常に巡りの高い日で、年に5~6回しかないのが「天赦日」。…ameblo.jpなんか冬ってた
気づけば木曜日いつもは土曜出勤の週は憂鬱ですが仕事が溜まってる今はありがたいさて、火曜日は仕事関係で外飲み!青森から直送の美味しいお魚が食べられるお店なんだけど、お肉料理も美味しくて大満足でもね、ちまちまダラダラ食べたいから宴会の時間内に食べきれないw2軒目〜美味しかった!で、昨日は安定の自宅晩酌親子丼ですボーヤの〜旦那氏作の中華スープ。もやしサラダ。何かが足りない感があって、旦那氏が昆布だし垂らしたら大正解だったダラダラ飲んでおしまーい!さて、土曜日か
ローソンアプリでプチ当たりです下記の分でした〜チロルチョコ笑ミルクとけだすがずっと引換券残ってるからもう1口いくかなー?と悩んでたら『*懸賞情報*日東紅茶』買ってきました日東紅茶〜〜〜Enjoyミルクティー!キャンペーンnittoh-tea-campaign.comいや〜〜高かった4個入りで1袋298円(税抜)……ameblo.jp抽選でチロルチョコ…ってあったのでつい引いちゃったミルクとけだすは当選者数100名ですもんね〜最近クオペイ当たってないし元取りたい笑セブ
糖質・脂質カット!最強サプリ登場!大阪天王寺、阿倍野の整形級!全身痩せ✖️肌再生のプロMarisStellaの坂下星来です自己紹介はこちら↓↓MarisStella自己紹介本日は最強のダイエット&糖質・脂質カットサプリ【ベリリカウォッシュ】についてご紹介したいと思います♡ベリリカウォッシュの目的は【糖質・脂肪の吸収を抑え、解毒を促す】こと。このような糖質や脂肪をカットするサプリはドラッグストアやネットでも気軽に手に入るようになりましたが・・では、【ベリリ
やる気起きないけどおばあさんのお迎え出たー_(┐「ε:)_今日はイライラとソワソワして大変だった!統合失調症だから?(≧Д≦)。:゚(;´∩`;)゚:。༼;´༎ຶ༎ຶ༽頓服もないし!さいあくー😱ノンアルコールドリンク飲んだ~😱ホントはストロングゼロとか呑みたいけど!肝機能のせいで呑めないです😢アルコール欲しいよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネーイライラしてたら大変だったー(ヽ´ω`)。そしてローソンでスライムエコバッグ頼もうとしたら在庫なし(・д
ヨークベニマル×AGFスティックグランプリ応募方法ヨークベニマルで対象商品1つを含む500円以上のレシートでWEB・ハガキ応募応募締切2023.4.3ブレンディステック2種類購入で当選2倍。そのうえブレンディスティック20~30本入りも購入すると3倍になります。賞品A賞カズノリイケダお菓子詰め合わせB賞ヨークベニマル商品券1000円分味の素AGFブレンディスティックココア・オレ20p楽天市場494円
こんにちはー!サプリ収納についてもたくさん見ていただきありがとうございました『飲み忘れゼロになったサプリメントの置き場所。』こんにちはー!昨日発売したギャザーフラットシューズ!『《まもなく発売》ギャザーフラットシューズQ&A!!』こんばんはー!仕事部屋のリフォーム記録も…ameblo.jp寝坊した~!でも朝ごはんに食べるものがな〜いしかも、お弁当用のごはんも炊いてない…💦って焦ったことってないですか??そんな時にめっちゃおすすめのものがあり
ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――58.1kg(-21.9kg・前日差+800g)―――――――――――――――皆様、おはようございます。何故か、たくさん増量してますね
旦那の仕事がシャトレーゼの近くであり買ってきてもらえることになりましたまずは、糖質50%カットのチョコクリームエクレア冷凍なので、冷蔵庫で解凍しました割ると、中はこんな感じです食べると、生地もチョコもやわらかいです全体的に甘さ控えめでチョコの主張も少なめですがクリームたっぷりが嬉しいです糖質オフ特有のモサモサ感や清涼感もありません価格118円(税込)カロリー232kcal購入場所シャトレーゼ糖質70%カットのアイス京都宇治抹茶78kcalと低
今日も読んでいただきありがとうございます糖分は体や脳を動かすエネルギーになるので、大切なんですよ。ということを、書き綴っているのですが、塩分も大切なんだということを、お伝えしたいと思います。ご飯とお味噌汁の生活というと、糖質と塩分と発想する方が多いですよね。でも、塩分が足りないと、体の中の水分のバランスがうまく機能しなくなるんです。減塩がいいと言われていたり、糖質オフがいいと言われたりどちらもよくないんですよねスーパーで売られている塩にもいろんな種類があ
昨日は朝から出掛ける準備をし、前日に作ったクリームシチューはじゃが芋を使ったので冷凍する事も出来ず、野菜サラダを添えて軽く2杯食べてガソリンスタンドに行き、忘れ物を確認して富士登山に向かいましたが・・・アイゼン・ピッケル・ヘルメット・重登山靴は忘れずに準備したのに、家を出発した頃の横浜は比較的暖かかったせいか、途中で防寒着を持って来るのを忘れた事に気付き、急遽「伊東マリンタウン」で車中泊をする事にしました。とは言え、この場所は初日の出も見れて飲食店も多く、観光の立ち寄り先としても人気が
こんばんは。昨日までの3連休、実家で母とおしゃべりしたり、炭酸水を汲みに行ったり、ライブに行ったりと、結局お出かけが続いていた、シェリーこと板井かおりです。本当は遠出もしたいんですけどね~。月末は熊本かなw■ご質問いだたきました日曜日に、お誘いいただいたライブにお邪魔したのですが。その時ご一緒した高校時代の恩師から、「血糖値の上がらない飴はあるのか、どこで売っているのか?」と尋ねられました。なんでも先生は合唱をされていて、休憩時間に飴を配ったり
秋になったのでチョコレート製品がアイハーブでも買えるようになって嬉しいね!ということで、今回はアイハーブで買える私のお気に入りのチョコレートたちを載せたいと思います。(アイハーブ全品5%オフコードはZRT652です。ご自由に使ってね。)カカオには強烈な紫外線から肌を守るカカオポリフェノールやミネラルが非常に多く含まれており、「1日1〜3粒のハイカカオチョコレートで3歳若返る」なんて言われるくらい抗酸化作用が高いんです。カカオのポリフェノールは体に溜まった活性酸素を除去し、病気の
巷にあふれる糖質や脂質カットの商品。特にローカボダイエットをする人、多いですよね!実際、糖質を制限するとメッチャ痩せるらしい(笑)でも麺類好きのワタシにローカボなんてのは非常に厳しいし。チルドコーナーにある低糖質麺とか正直美味しくないんだよねぇ。そんなに家で麺類を食べることってないんだけど(笑)気になってたコレ試してみました。オーマイから出てる糖質50%オフパスタ。原材料は小麦。他にも緑豆?豆が主成分とかのもあるよね。ソースは普通にピエトロのボロネーゼにしてみました。麺
3人の子供たちのママです☺️お得とディズニーが大好き♡ポイ活やお得活動を駆使して楽しく暮らしています☆50%ポイントバック中☆スマホポーチ本革レディースベルトアウトドアミニショルダーバッグポシェット財布小銭入れミニミニバッグレザー牛革かわいい携帯ポシェット携帯ポーチおしゃれiPhone斜めがけ大人通勤通学旅行縦型無地楽天市場3,180円スリッパかわいい北欧ルームシューズ子供もこもこレディース冬あったか洗えるキ
ワタシはもうダイエット挫折したと周囲には思われてるぽいですが💦一応継続中です(°▽°)糖質オフおやつっていうのも何だか、要るのか⁉️って感じですが、一応書いときます糖質オフのおやつで、オススメチータラ。ナトリが有名ですが、業務スーパーでちょっとお安めな鱈チーズサンド🧀を買って食べてます炭水化物は、28.3g/130gなので、低糖質ってわけでもないかもしれませんが💧まあ少なめ。チータラの食べ方は、お行儀悪いけど、チーズに張り付いている鱈部分を剥がして食べるのが好き
こんにちはー!昨日の三重の旅~伊勢・鳥羽~もたくさん見て頂き本当にありがとうございました一日目はこちら『伊勢神宮でゆっくりとできた理由。』こんにちはー!昨日の福袋ブログもたくさん見てくださりありがとうございましたー!『同じ福袋を絶対に2つ買う!と決めていた理由。』こんにちはー!昨日のこれだけ…ameblo.jp二日目はこちら『旅のようす2日目と、冬旅の寒さが大丈夫だった理由。』こんばんはー!ではさっそく三重の旅二日目です一日目のようすはこちらをご覧くださいませ~『伊勢神
妊娠糖尿病になってからの食事を1週間ごとにまとめたものです。私自身、食事を写真に撮るクセがないので撮り忘れもたくさんありますが、ご勘弁ください。【前提】・東京衛生病院の規則は朝96以上、日中121以上がアウト・1日4回穿刺(1週間に1度は7回穿刺していますが、便宜上ここでは全て4回として出します)・寝る前1回インスリン4単位【考察】・❌:アウト・★:原因と思われること・🙄:クリアはしているけど高め■33w5月13日~19日・5月14日一日を通して高め。
★2022年1月★お正月から、覚醒したかのように料理🍳をし始め、楽しくて仕方がないと料理本とにらめっこでも、完全に拒食が治った訳ではないまだ、まだ、食べる量や食べれる食材にはこだわりが強い料理本もお気に入りは“糖質オフのダイエット本”何冊も買って、夜も眠れないほど学校に通いながら、勉強と朝夕+お弁当作り週末は買い出し食べれるこだわり食材を買い求めるために、お店のハシゴで時間がかかる+食材も高いテスト前は、食べるストレス+テスト勉強のストレスとの戦い料理しなきゃ!
ものすごーく久しぶりにバーミヤンに行ってきました中華は糖質高いよなぁと思いつつ…麺、お米、餃子以外のメニューもたくさんあっておかずならそこまでオーバーにはならないかな?と思い今回は豆腐とバンバンジーのサラダと油淋鶏にしました糖質量はどれくらいかわからないけどちょっと食べ過ぎちゃったくらいボリュームありました
韓方ダイエット強化版に追加してゆる糖質制限ダイエットも並行し1月半で6キロ近く落としたkopurioただ食事制限のみで減量したせいか先日ウェディングドレスの試着したサロンで「背中の皮が余ってるので筋トレも合わせてやられると引き締まっていいですよ」と教えてもらいました去年の冬に入会したセミパーソナルジム本来は月8回なんですが真面目に通っても全然体重が落ちなくてむしろ太ったし、トレーナーさんにも「痩せたいなら筋トレだけじゃダメで食事制限と有酸素運動もやらないとです」って言われて「結局食事かーい
食後は高血糖になって、その後低血糖になる反応性低血糖症です。妊娠中情報が全然なくて毎日悩んだので、少しでも誰かのお役に立てればと思い記録しておきます毎食糖質20g以内におさめるようにして、だいたい1日に6回食べていました。結果、赤ちゃんは2940g、身長48センチでした三ヶ月健診では、体重も身体も成長曲線の1番上でしたし、首座りも寝返りも早くしっかりしていると言われました^_^妊娠中は血糖値のことが心配だし、炭水化物抜きのことも心配だしで毎日メンタルやられましたが無事に大きくなって
昨日は休日恒例の夕方から常備菜仕込みつつぐびぐびクッキング〜♪アテプレートも完成50円のパンの耳もで、夜は焼肉しようと思ったんだけど、寒くて窓全開とかできないからフライパンで肉焼いて出すスタイルにボーヤの!焼肉プレートボーヤには食後にイチゴも。私は骨付きラムステーキ柔らかくてジューシーでめーっちゃうま!お肉屋さんでラムロールも買ったけど後日にスライド〜旦那氏はお肉屋さんの味付き牛肉と、たまねぎホイル焼きめっちゃ気に入っていたで、晩酌モード再びで、パスタ食べ
その③はこちら『糖質制限ダイエットの落とし穴その③身体のメカニズムは?』その②はこちら『糖質制限ダイエットの落とし穴その②僕の身体に起こったこと』その①はこちら『糖質制限ダイエットの落とし穴その①糖質制限ダイエットで起こった…ameblo.jpここでは脂肪についてお話ししていきます。まず脂肪には飽和脂肪酸不飽和脂肪酸の2種類があります。飽和脂肪酸はバターやココナッツオイルなどです。この二つの大きな違いは、飽和脂肪酸は酸化しない不飽和脂肪酸は酸化する
こんばんは、綾野あやめです。これ本当に助かる!!スギモトのロールカットステーキ私は普段週に2回はネットスーパーを利用してるので食料品の買い物に出かけるのは月に2、3回なんだけど、スギモトの入っているお店に行った時は大抵買っちゃう。今日はたまたま用事があってスギモトの入ってるお店に行った
最近は減らす事をこころがけて暮らしてます先ずは節電!他にも色々減らすことばかり断捨離もそうだしそしてなかなか減らせない体重も再来週に市で申し込める人間ドックがありますそれまでに体重を三キロ減らしたいワタシ友人が去年人間ドックの前に糖質オフのダイエットをして体重を三キロ減らしたの~と言ってたのに刺激されてワタシも人間ドックの為に三キロのダイエットをしようと決心たかが三キロですがこれがなかなか減りません糖質オフのダイエットは苦手美味しい卵が届くと白米を炊いて卵かけご
こんにちは😊ダイエット記録3日分溜まってますが下書き途中なので先に昨日の作り置きから糖質オフと低カロリーこんにゃくとちくわのピリ辛煮♪こんにゃくのごま味噌炒め♪レバーのワイン煮♪鉄分とビオチン摂取内臓系は苦手だけど身体の為なら頑張って食べます(持病治療でビオチン投薬中)下処理が大変(嫌)なので続くかなぁって感じ発酵あんこ♪今回は少し硬めに腸内環境を整える生活環境が大事適度な運動や十分な睡眠朝食を抜かない乳酸菌を摂りながら規則正しい生活をするしてる
おうちバルのおつまみに、あと一品欲しいときや、ちょっと小腹が空いて、ワインが飲みたい、、。そんなときに、簡単に、パパッと作れる、おつまみおかず。トマトと、その日ある野菜を、チーズをのせて、オーブントースターで焼くだけ〜で、これ!美味しい!!!ボリュームはあるけど、ヘルシーで糖質オフなので、夜遅く食べても、罪悪感は、、ない、かな?オーブントースターで簡単!!!ミニトマトとパプリカとソーセージのチーズ焼き。ミニトマトと合わせたのは、オレンジ色のパプリカ。