糖質オフ

朝ごはん・ふすまチーズトースト・パワークランチ半分遅く起きたのに食べたら昼寝冬眠してるみたいに寝ました昼ごはん・アイス・バーリーマックス寝かせ玄米と低糖質カレー豚肉増し増し停電になったら困るのでアイスを食べましたしかし、アイスが10個以上あって食べ切れません夜ごはん・鍋鶏白湯・低糖質プリン台風の風がすごいです家が揺れてます停電になりませんようににほんブログ村iPhoneからの投稿

料理と手相鑑定の山田ひろ子です。ダイエットの強い味方！お豆腐。でも私はあまり好きではありません。鍋でもあんまり食べないなぁ。湯豆腐もねぇ。冷奴も冬は寒い。とあるところで食べえたこれが、とても美味しくてヘビロテしてます。豆乳とお出汁＋お醤油＋みりん＋お酒などで味を調整したものに絹ごし豆腐を入れてたためるだけ。綺麗な器に入れるとおもてなし風の一品に。私は隠し味に、練りごまを投入！お味噌とかもいいかもですね。お出汁が面倒な人は、お

朝ごはん・明太子のピザ朝ごはんを食べて、洗濯したら昼寝昼ごはん・アイス・バーリーマックス寝かせ玄米韓国海苔・もらった豚の角煮の缶詰め夜ごはん・鍋・白身魚のタルタルフライ今日は習い事。自分の現実について学びました自分で自分に共感する事がなかなか出来ない災害にあった方々が少しでも早く穏やかに過ごせる日が来ますようににほんブログ村iPhoneからの投稿

おはようございまーすおおう、、、寒い〜今朝は早番で出勤したらしい姉貴のLINEによると、小雨やったしバイクで何とか出勤できた。…そうか、もう降ってたんやわたしの住んでるトコとちょっと離れてるし、こっちは降ってなさそうやけど…(まだ布団にいるから分からない)降らんといて欲しいなぁ〜今日は連休最終日や〜ん(ˊ̥̥̥̥̥³ˋ̥̥̥̥̥)しかもBBQやねんから〜(；∀；)そうなんです〜何を隠そう、今日は、BBQ、するんです。はい、会社なんですけど、年に一度のB

朝ごはん・ふすまチーズトースト・パワークランチ半分昼ごはんオリジンで・とり天3個・海老とブロッコリーのサラダ・大根と卵の煮物・豚肉とキノコの味噌炒め午後から半休で婦人科とセルフエステへ夜ごはん・鍋ふるさと納税の返礼品が届きましたしゃぶしゃぶ用の豚肉です食べるの楽しみです2ヶ月前だったかな？ピルを飲みやめて2回目の婦人科の診察に行ってきましたピルを飲みやめてもPMSの症状もほとんどないです更年期になるかと思ったけど採血結果ではまだまだ更年期になりそうもないと,,,,

明日は台風の影響でどうなるかわからないので、今日のうちに買い物を済ませておこうと家人が帰宅してから一緒にスーパーへ買い出しに向かったら…さすが主婦達、みんな考える事一緒(笑)年末閉店前のような状態で惣菜コーナーからパン売り場等商品が殆どなく…今夜は刺身で晩酌の予定が、刺身も殆ど何もないで、今夜はジンギスカンにしましたラム肉はカルニチン豊富なので、少し食べただけで体温が上昇し身体が温まりますね糖質オフの金麦や焼酎ハイボール呑んでても〆にラーメン食べてたら意味ないや～ん(笑)一応停電

朝ごはん・ふすまチーズトースト・渋皮マロンのプリン昼ごはん・バーリーマックス寝かせ玄米高菜・シュークリーム頂き物夜ごはん・鍋ふるさと納税でもらったお肉をたくさん食べました〜〜明日は台風が来ると言う事で、私は明日急遽お休みになりました今日はスーパーに寄りましたが、売り切れ続出でほとんど何も売ってませんでした被害が少なく済みますように今日はお風呂に水を貯めて寝ますにほんブログ村iPhoneからの投稿

朝ごはん・シャトレーゼのケーキやっぱり美味しい〜リラックスヨガへ🧘‍♀️行くのがちょっと面倒いんだけど行くと気持ちいい〜・プロテイン1本昼ごはん・ふすまメンチカツサンド・マカダミアナッツチョコ2個夜ごはん・鶏団子と鶏肉の鍋・白身魚のタルタルフライ毎日夜は鍋なのに減らないもんですね〜普通に食べてたらどうなっちゃうのかな？にほんブログ村iPhoneからの投稿

おはこんばんちは。ゆきりち。ですいつも見ていただきありがとうございますはじめましての方はコチラ日曜のおうちBBQの時、汗だくで臭かったせいか、やたら蚊に刺されててそれも変なとこ。くるぶしとか内くるぶしとかアキレス腱のシワのとことか。めちゃめちゃかゆい某100円ショップの虫除けシールを至るところにはってたのに。あれ全然きかないって分かったよワタシの若い血がよっぽど美味しかったのね…いやいや、オバハンオバハンさてさてー今週も拵えました、ゆるっと糖質オフ作り置き

ローソンクーポン使用で130円2個223kcal糖質オフのしっとりパンかぼちゃサラダかぼちゃ好きなんでこれ食べたくってやっといつも行くローソンで発見できましたかぼちゃと玉ねぎをマヨネーズで和えたかぼちゃサラダを、しっとりとした生地で包み蒸し上げました。レンチンでパン生地もしっとり中のかぼちゃサラダもマヨ控えめでたっぷり皮付きのかぼちゃ入りで最高

どーも。ゆきりち。です見てくださってありがとうございますはじめましての方はコチラ相変わらず台風は、来る来る詐欺。ゆきりち。地方、なーんもないけど災害もほとんどない。あるのは田んぼばっかり。いんだか悪いんだか。(;´Д｀)ぬお今週のゆるっと糖質オフのオット弁当お弁当箱は幼稚園サイズの360ml金曜日✼••menu••✼●ご飯がわりのキャベツの海苔しょうゆ炒め●大葉のチキンロール●おかか味玉著書にレシピあります●ベビーホタテのバター醤油焼き●きゅうりとかぶの

ケンタッキーで期間限定(10/30水曜日まで)オリジナルチキン8ピース1500円が始まってますね～この時はお得なので、毎回買ってますこないだの水曜日にケンタさんが、LINEで誘惑してくるものだから…お鍋の夕食の予定が、ケンタッキーモードにで、家人にLINEでお伺いって事で、スムーズに交渉成立(笑)ケンタッキー、ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!家人よりも、カーネルサンダースオリジナルチキンコールスローオリジナルチキン8ピースのはすが、小さいからか9ピース入ってました。なので、4.5ピースず

今日は低糖質パンレッスン（2）でした。台風１９号の接近などで、昨日はちょっとハラハラしましたが、何とか無事に終えることができました今日のお花は「吾亦紅（われもこう）エゾノフジ」です。お花自体は小さいけれど、シックなカラーに秋を感じさせてくれます。本日のレッスン＆お久しぶりにお会いできる生徒さま、ワクワクしてお待ちしておりました。レッスンは順調に進みます。成型も順調～、発酵器へ～。そして、ベーグルと言えば「茹でる」工程がポイントなのに前回と同様、またまた「茹で

おはこんばんちは。ゆきりち。ですいつも見てくださってありがとうございますはじめましての方はコチラ今週も実は作り置き拵えたんだけど、ドタバタ忙しかったので、全然写真を撮ってる余裕がなくて。拵えっぱなし(笑)晩ご飯も撮ってないよーでもお弁当だけは、通常通り詰めてたので、載っけまーす火曜日✼••menu••✼●ご飯がわりのキャベツと豆苗の海苔しょうゆ炒め●豚トロねぎ塩焼き(前日のおうちBBQの残り物)●おかか味玉☻✔●かま栄さんの揚げかまぼこ(北海道土産)●ワカサ

ダイエットをはじめて９０日今日でちょうど３カ月たちました。ダイエットを始めた日２０１６年１１月１５日８５．３キロ１カ月目７８．１キロ（－７．２）２カ月目７５．２キロ（－２．９）３カ月目７１．２キロ（－４．０）３カ月合計－１４．１キロ今日までの３ヶ月を振り返ってみました。やっているのは食生活を変えたことだけです。なるべく糖質の少ない食材を選ぶ。そこからメニューを適当に考えてます。買い物のときは必ず成分表示で糖質（炭水化物）を見

私、きのこ好きです。でも幼少期はシイタケだけはどうしても苦手でしたというのも、実家では春のお祭りに人を招いて、母が手料理でもてなします。そして鯖寿司と巻き寿司を手土産にするため、お祭りの前日から家中がシイタケを煮た匂いに包まれます、その独特の香りが幼少期の私を苦しめていたのです。。。でも、大人になって食いしん坊の私は食べ物くらいは克服できる強いマインドを持ちたい＆チャレンジ精神から肉厚のシイタケを焼いてバターしょうゆで食べたり、明太子とチーズとマヨをのせて焼くととても美味しい

ダイエット中でもお酒大好きな私は、もちろん毎日飲んでる♡ただ。糖質オフは意識して！以前は完全なビール党だった私だけど、今は立派なハイボール党です。以下はyahooにて「ライザップお酒」でヒットしたものです。↓↓↓↓↓↓↓↓糖質が高い物を一口目に食べると血糖値が上がりダイエッターには不向きな事は有名ですが、私はビールの糖質までは気にしてなかった…なので食べる順番を気にして「一口目は野菜からぁ〜」みたいに言ってたけど、箸を持たない左手には糖質たっぷりのビールを持ってたり…で〜

朝ごはん・パワークランチ昼ごはん・バーリーマックス寝かせ玄米生姜ひじき・キャベツとゆで卵・味噌汁・ココナッツのキャラメリゼ少しおやつ・シュガーレスのクッキー1個夜ごはん4人でしゃぶしゃぶ食べ放題に行きました。野菜やお肉を中心に食べました1人一つづつのお鍋で、好きな出汁が選べたので昆布の出汁にしましたあまり写真は撮れなかったけれど、モッツァレラチーズ、水餃子、鶏肉、豆腐なども食べましたにほんブログ村iPhoneからの投稿

でん六ポリッピーオフ濃厚コンソメ味ポリッピーから糖質40％オフが出たへー、どんなだろ一袋の糖質8.4は確かに低いいつものポリッピーEサイズは60gなので量も控えめではあるけれど。量的は20%少ないいつものポリッピーを糖質オフということは、外側の衣を薄くしたということなのかな？？なぜかコンソメ味だったけど、定番のスパイス味の方がいいなぁ味ははっきり濃い！お酒のおつまみですね衣が薄いからか？はがれてただのピーナッツになっているのが底の方にまぁ、素のピーナッツ食べたら糖質低

朝ごはん・ふすまあんこバターサンド昼ごはん・バーリーマックス寝かせ玄米高菜・お味噌汁・枝豆とひじきの生姜風味サラダ・ほがじゃ・低糖質スイートナッツ1袋お昼ごはんは全然インスタ映えしないけど、#おにぎりアクションに参加した〜夜ごはん・豚肉ロース焼き・帆立焼き・ふすまスクランブルエッグトースト・渋皮マロンのプリン一年前の私のブログを見たところ,,,,昨年の今頃は46キロだったいつの間にこんな体重になってしまったのか何がいけなかったんだろう,,,,と思う今日この頃です

ローソンの糖質オフパンシリーズ過去これだけ食べてきたのでいつのまにやらこれが４種目別に俺糖質オフ生活してないんですが「糖質オフのしっとりパンかぼちゃサラダ」￥１５０ナリ栄養成分表示はこちら原材料名表示はこちらヤマザキ製パンが製造しています製造所固有記号がYM１なので武蔵野工場（東京都東久留米市）の作品ですパンにスリットが入っててなんか中身がはみ出し気味中華まんの生地をもっとサッパリさせたような生地が糖質オフのしっとりパンの正体なんか味気ない

ぶーこです2016年11月15日から糖質制限ダイエットを始めました。20年前に結婚した時は58キロ（ウエディングドレスを着るために63キロから無理してダイエット）去年11月は85.3キロ。。27.3キロも太った。。もはやブヒブヒぶーこどんどん太り始めて仰向けに寝るのも苦しくなりこのままでは死ぬと思い糖質制限ダイエットをはじめ3ヶ月で12キロ体重が落ちました。現在身長１６1センチ体重７４．４キロ仮目標体重63キロまであと11.4キ

こんばんは！杏です。今日も読んでいただいてありがとうございます。今日は、２０歳以上の人限定のテーマになってしまいますが、痩せるお酒☆太るお酒というテーマでお話していきますね（＾◇＾）普段、私はあまりお酒を飲まないタイプなのですが、人によっては毎日買って飲むほど好きだったり、飲むことがストレス発散になっていたりと、ダイエット中だからといって我慢できない場合もありますよね私の以前一緒に住んでいた子は（私は

ブヒッブブーブーブヒブヒブー🐷(訳:たまにはこんな日もあるんだなー🐷)※ダイエット失敗時はブタ語使用中宴会は最小限に抑え週1にしました。飲み会大好きですがこれからの人生は週に1回程度で過ごして行きたいと思っているのでライザップダイエット中もそうさせてもらうことに。テンション上げるため“インスタ映えサラダ”。進化版。ライザップより、味付けはシンプルに、とのことで『ガーリック味噌マヨネーズ』的なことはやめ、レモン絞って塩胡椒程度。週2回のマンツーマントレーニングも。今日はスクワット。

今週末10月13日（日）、宝塚でローカーボフェスが開催されます！江部先生や宗田先生の講演が聴けると知って参加を決めたのですが、急遽スイーツブースに出店させていただけることになりました♪フェスの詳細はこちら。↓↓https://www.jnutritionfoods.com販売させていただくのは・・・●ガトーショコラ350円（税込）糖質2.0g●ココナッツパウンド350円（税込）糖質1.3g●フロランタン610円（税込）

こんにちは！整理収納アドバイザー七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています。★LIFEWITHという整理収納サービスを主宰しています。ホームページはこちら整理収納コンサルティングの詳細・お申込みはこちら★初めましての方は、自己紹介がわりにこちらの記事をどうぞ♪★9月にワークショップ＆特別イベントを開催します！忙しいママのための「子どものお片づけ・収納」ワークショップ

やっぱり、ダイエット中でもパンとか、甘いものも食べたくなったりするもので、そんなときにダイエット中の人向け商品が一番種類豊富な気がするのは私の中ではローソンブランのパンとか糖質オフ系の甘いものが多く置いてあるイメージです大体間食はナッツとかを選んでいますが(素焼きアーモンドや素焼きミックスナッツなど。。。)朝食で、パンやちょっとしたケーキが食べたいときお勧めなのがブランのロールケーキ糖質も低いし、カロリーも低い味別栄養成分はこんな感じ

弊店の糖質オフのお菓子、グルテンフリーのお菓子の原材料について、イベントなどの対面販売の時には、ご説明させて頂けるのですが、ネット上で弊店を知って下さった方々のために、数回に分けて、ご説明を載せております第1回目は「甘味料」と「大豆粉・おから」についてhttps://ameblo.jp/patisserie-perler/entry-12533804115.html第2回目は「イヌリン」と「アーモンド」でした・・・https://ameblo.jp/patisserie

(画像はこちらのサイトからお借りしました。)食い散らかして食い散らかして食い散らかして、中年もさらに上乗せされてｗどんどん増えた私の体重。(笑)香港に来た2009年より、現在4．５キロ増20代の1番痩せてた時からは8．5キロ増友達には「めっちゃ食べてるのに、キープしてるよね。」って言われるけどｗｗｗいや、ぜんっぜんキープしてないｗｗｗどんどん太ってます。肥えてます。着々と貫禄でてきてますっ！！！！！！！今年の誕生日に友達からもらったバースデーカードに努力の年

16日にトピックスに掲載していただき何万というアクセスが数日間止まらずでドキドキしていましたが何千というアクセスに落ち着き感謝ですそんな中で『はじめましてさん』は流れがだいたい同じです最近の記事を数日みてから『で、あんた何者なの』ということで1番最初の記事を見ます笑私は4月29日に胸が痛すぎて救急に行った時のこと、、、読みかせえば誤字脱字も酷い、、、、そして見にくい。でも、その時をそのままにして編集せずにしています(´•̥ω•̥｀)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…緊