ブログ記事39,377件
最近、体重が増加気味なのでプチダイエットをということで糖質について調べていたら。中華麺1人前150gの糖質は約80g、食べたあとに、正常な人で血糖値が80上昇するらしい。ということは、大盛り1.5人前ですと120も上がる(200以上になる)のかな、そう考えると恐ろしいことでもある。ちなみに、糖尿病患者の場合血糖値の上昇率は前記の3倍。丸源ラーメンで糖質50%カット麺というのをやっているらしいので来てみた。おお、ありますね^^唐揚げは糖質少ないし、餃子は1個あたり5gだから、まあいいや
ぶーこです2016年11月15日から糖質制限ダイエットを始めました。20年前に結婚した時は58キロ(ウエディングドレスを着るために63キロから無理してダイエット)去年11月は85.3キロ。。27.3キロも太った。。もはやブヒブヒぶーこどんどん太り始めて仰向けに寝るのも苦しくなりこのままでは死ぬと思い糖質制限ダイエットをはじめ3ヶ月で12キロ体重が落ちました。現在身長161センチ体重74.4キロ仮目標体重63キロまであと11.4キ
おはようございます気づけば4月も終わりますね。今月は特に早く感じたなぁ。新年度から何か新しい事をしたいと思い、書き始めたこのブログ。三日坊主のお手本のようなこの私が、毎日続けられている事に驚いています。リアル生活では、家族や友人に自分の事を話すのってなんとなく苦手なんですよねなぜだろう?なので最初はあまり書くことないかなと思っていたのですが、意外と日常に書きたい事が溢れていることに気づきました。気持ちを吐き出したいのかも。カテゴリーは悩みましたが、一番人と話せない内容ってお給料
ごきげんyo昨日はアタクシの脱えみこ大作戦に色々ご意見をありがとうそもそもの方法を間違えていたわ梨は水だと思っていたし、チョコは小さいから良いんだと思っていたのエナジードリンクはダメだってのは薄々気がついてはいたわ今日はそしてご購入よ!!!えみこはゆりこが見えてきたわ!コーラゼロはよろしくって??糖質オフのビールもよろしいかしら?ところで、どーでも良いんだけれど、アタクシって熱いものが大好きなの夫は熱いのは苦手だからお味噌汁とかはアタクシがガッチガチに熱くして、
おはようございます今日はいつもの旦那弁当のない月曜日!といっても、簡単なご飯は持って行きますからだシフトのレトルトカレーとご飯昨日は愛犬達のトリミングだったので預けている間に買い出しへ行きたかったスーパーは意外と遠かったので、諦めて、近くにあったロピアにしましたロピチキというのを買ってみましたファミチキっぽい感じです777円で4つ入っていました旦那が朝ご飯に食べると言うので2つほど袋に入れました(朝から2つも食べられる胃袋…若い)ワックスペーパーの袋なので油っぽいも
妊娠糖尿病になってからの食事を1週間ごとにまとめたものです。私自身、食事を写真に撮るクセがないので撮り忘れもたくさんありますが、ご勘弁ください。【前提】・東京衛生病院の規則は朝96以上、日中121以上がアウト・1日4回穿刺(1週間に1度は7回穿刺していますが、便宜上ここでは全て4回として出します)・寝る前1回インスリン4単位【考察】・❌:アウト・★:原因と思われること・🙄:クリアはしているけど高め■36w6月3日~6月9日・6月6日朝の空腹時血糖値
本当に日々過ぎるのが早すぎます朝起きて、気づけばもう夜…みたいな生活を送ってます笑相変わらず旦那は夜勤で不在が多いけど居る時は家事も育児もしてくれて助かってるけど私が仕事の日の朝から寝かしつけまでの本気のワンオペ日はほぼ記憶ないけど良くこなしてるわ…わたしって感じの日々です。笑なので気づけばもう妊娠中期安定期に入っておりました。。さすが3人目、仰向けで寝転ぶと胎動も感じるようになりましたOdango*blogご覧いただきありがとうございます我が家の次男はCCAM・
YATSUDOKIYATSUDOKI(やつどき)-Chateraise-のウェブサイト。八ヶ岳山麓の自然の恵みからうまれる上質なスイーツをお届けいたします。www.yatsudoki.jp兵庫県では御影だけシャトレーゼプレミアム❤️YATSUDOKI(ヤツドキ)阪急御影駅前シャトレーゼプレミアムヤツドキ阪急御影駅前078-843-8186兵庫県神戸市東灘区御影2-2-5食べログシャトレーゼプレミアムヤツドキ阪急御影駅前(御影(阪急)/ケーキ)
2024年1月18日木曜日は嬉しい日成田くんのラジオ『Rockontheknight』が放送される日だからときめくZENBSNSでよく見かける『ZENB』。豆粉ってどんな味がするのだろう?と試しにポチってみました。新主食ZENB(ゼンブ)公式通販ZENB(ゼンブ)は、まるごと素材の栄養をおいしく食べる「新しい食」を提案します。素材本来の味を生かし、添加物に頼らない味づくりで、おいしいとカラダにいいがひとつになる食生活をお届けします。zenb.jp豆
1回5分〜10分の動画をYouTubeに上げています。私が喋っているだけなので、お耳だけ拝借聴くだけでダイエットが捗るやる気が出る諦めない気持ちが湧いてくるそんな内容になっておりますぜひ、隙間のお時間にお楽しみくださいね再生リストはこちらです見るだけ、聞くだけでダイエット作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.com即痩せが叶う♡syunbisoボディシェイプジェル♡地方発送はこちら☆最も効果的なジェ
こんにちは✨😃❗ほぼ糖尿病の私薬を飲まずにHbA1cを下げるチャレンジ中❗お出掛けの血糖値の話です一昨日金曜日推し活のためホテルに一泊し贅沢な朝食で血糖値が上がりましたホテルの朝食は昨日土曜日ですが、金曜日のランチにハンバーガーも食べてますこれも上がりましたちょっと出掛けると緩みますねポテト上がるよねわかってるけど美味しいよね😋🍴💕【あす楽・在庫あり】アボットジャパン(Abbott)フリースタイルリブレセンサー【2箱セット】【HR】【血糖測定器用センサー】【血糖測
こんばんは、きゃらきゃらです。低糖質弁当糖質制限中の夫のお弁当(ご飯130g)*糖質オフの塩から揚げ*糖質オフのヒレカツ*人参のレモンラペ*紫キャベツのコールスローサラダ*糖質オフのかぼちゃサラダ*ゆで卵〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜この間行った、【SHIBUYASKY】初渋谷スカイ!若いカップルに混じって行って来ました〜笑久しぶりにちゃんと見た東京の夜景🌃やっぱり凄い!!〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今週に入ってやっと本格的な夏休みの娘娘は昨日なんと朝寝坊しました!かれこれ1年ぶりの寝坊拒食症になってから自分が決めたルールに拘り休みの日でも寝不足でも熱があっても6時起床毎日同じ時間に起きて同じ時間に食事できないとイライラして不安になった昨日起きたのは9時
こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています・・・・・・・・・・・・最近スーパーへ行って野菜を見てもやっぱり高い買える野菜も限られていて・キャベツ・小松菜・玉ねぎ・人参このぐらいかな高くても欲しい野菜は頑張って勇気を持って買います(笑)今回はダイエットメニュー!お安めのキャベツ、小松菜を使って腸活!豆乳おから和風シチューのご紹介です煮込み時間が少なくて済むように炒めるのがポイント!10分もあれ
私の話ではなく、美女ばっかりの友達の中でもナンバー1かもな美人。インスタでフォロワー大量のある有名人と仲良くて、その人に超美人なセレブママ~とストーリーズで紹介されたら、めっちゃ嫌味なメッセージが来たらしく、それがタイトルみたいな内容。いつも思うのは、あんな美人でセクシーな女子は、何があろうとも苦労することなんかないし、旦那が誰であっても同じような優雅な生活しか送らない人生なのは間違いないですよね。いつもそんないろんな意味でパワフルな男性に好か
(’ウωコ)丿凸ハァイ!!最近食べ物ばかり載せてる気が…スミマセン写し方酷くて汚いし不味そうに見えますが…一応カレーですカリフラワーライス、ブロッコリー、鶏肉、トマト缶、コンソメ、塩コショウ、カレー粉を全て適当にブチ込んだレシピなしの適当カレーwww白いのはスライスチーズ…トマト缶入れすぎて酸味強くて困った結果アーモンドミルク、生クリーム、甘味料も適当に入れて何とか酸味消せました意外と適当でも何とかなる!お菓子で適当は失敗しますけどねぇ…カレー粉が優秀過ぎる。なんか美味しく
おはyoあのさ、アタクシってさ、ダイエットしてるやん?今朝体重計ったら56.3臨月の時の体重上の子の臨月の時の体重と同じになりまひた。リッツのカールトンのせいですか??遠ざかるゆりこ忍び寄る恵美子昨日は、ヨシケイがお月見で月見うどんだったのでも3人前にして、アタクシは食べなかったのただ風呂上がりに六花亭のバターサンド六花亭マルセイバターサンド10個入楽天市場1,350円食べたけど1個やで1個1000カロリーなん?なんなん空気が実はハイカロリーってことをアタク
先日作った常備菜ダイエッターの味方である鯖の水煮缶を使ってマリネ風サラダにしましたさばオニオンマリネサラダ【材料】◎鯖の水煮缶1缶◎玉ねぎ又はレッドアーリー1/2個◎【オリーブオイル小さじ1/2ポン酢大さじ2醤油大さじ2】◎ディル2本(なくても🙆)【作り方】玉ねぎは薄くスライスして水にさらす容器に鯖の水煮缶を汁ごと入れ、調味料を加える。鯖の身は軽くほぐしておき、ディル、玉ねぎを加えて出来上がりめっちゃ簡単です我が家には鯖の水煮缶が最低3つはストックしてあります
こんばんは。寝る前に小腹が空いてしまってアーモンド効果2枚と、チーズ2切れ食べてしまった…最近よく寝る前お腹空くなぁ。毎食食べてるのに。夕ご飯はつまみつまみで食べた上にわんこの、ささみ茹でたものを少し食べちゃった皆さんは小腹が空いた時にどのようなものを食べていますか?
昨夜は、豚のかたまり肉、鶏の手羽中。それぞれ塩麹に漬けておいたものがあったので春キャベツとともにポトフにしました。材料を全部ストウブに入れて弱火にかけたらあとは、ほったらかしておくだけでしっとり柔らかに煮上がります。思いのほか残ってしまったので今日のお昼はカレー粉を加えてスープカレーに。2日続きですが、飽きずに美味しくいただけました!
最近、仕事の事で頭いっぱいでなんかそんな気にならない💦子どもたちが春休みで家にいるからよりそんな気にならないのかもですね〜寝るのも遅いし元気有り余ってるしですがなんとなく始まったので乗りました始まったら始まったで気持ち良いからクネクネしちゃうんですがモードと言うのかエロに対するモチベと言うのかが最近低迷してるから火がつくまで🔥しなくて良いが前提になるのです夫が上になって良い?って言うので昨日は夫が上で気持ち良くて声出したいけど出せないなかなかカップル単体の
今日から妊娠9ヶ月突入!早すぎる〜。2ヶ月後にはもう出てきてるのかな?そう考えると妊娠糖尿病の食事制限もあと少し。6/25の妊娠糖尿病ごはん。7:30朝ごはん胚芽食パンのエッグチーズトーストサラダルイボスティー9:30間食ブルーベリーとマンゴー入りヨーグルト11:30捕食ブランのカフェオレデニッシュお腹すいちゃって午前に分食2回。ひとつ食べた。13:00昼ごはん胚芽食パン卵とウインナーの炒めサラダ朝ごはんみたいなごはんが好きなんです15:00捕食低糖質チョコ
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。今朝の朝ごはんよーベーコンエピ食べてしまった、、、糖質制限してるから、パン🥐は出来るだけ食べないようにしてるんやけど誘惑に負けてしまった美味しかったわでも、全部食べなかったのよ半分近く、娘ちゃんにあげました。昨日の夜ご飯は小松菜と豚肉ともやし炒めおろしポン酢をかけてこれ、美味しい娘ちゃんと2人だから、簡単にこれだけ2人でダイエット中【セット品】ZENBゼンブヌードル丸麺+パスタソース4種セ
4/13更新)つるとんたんのおうどんも来ました2食セットなのでハンバーグと合わせたら約5000円相当かなと思いますありがとうございました「おいしく始める!糖質オフ・ゼロレシート応募キャンペーン」キリンビールさんよりA賞有名店のおいしさお届けセット…の一部、山形平田牧場ロカボ炭火焼ハンバーグセットが到着しましたありがとうございます(1口応募、2/26〆、300名枠、お届けはヤマトさん)こちらのキャンペーンでした『キリン「おいしく始める!糖質オフ・ゼロ
今日もご訪問ありがとうございます。やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表/子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。先月採れた、畑の茎ブロッコリー🥦蒸篭で1分半蒸せば甘〜い温野菜の出来上がり栗丸🐶のご飯もレンジではなく湯煎で3分温めています。電子レンジに関しては「危険だ」「危険なんて嘘だ」と両方の情報で溢れていますが、私が使わない理由は電子レンジで加熱すると食材の分子構造が変えられてしまうから。そもそも電子レンジはマイクロ波という電磁波によって物体の水分子を振動さ
こんにちは昨日あたりから、副作用が抜けて、身体が楽になりました。今日も朝からワンコの用事やら、家事やらばたばたと動いています食欲がすごい出てきて、結構食べてます脂質制限はしているのですが、食べる量が増えてるので、自然と脂質も、多いですよね。エレンタール飲まなきゃと頭ではわかっていますが、なかなかついつい、美味しい方へ手が伸びてしまいますちょうど、タイミングよく、先日頼んだニチレイフーズさんの、脂質制限お惣菜が届きました。これですおためしで購入したので、早速今日の晩ごはんに食べ
ソイキャンドルやドリームキャッチャーなどのハンドメイド雑貨を取り扱っているleaKorea(レアコリア)の店長、いくちゃんです。先日、スマホで色々みていたら、こんなものを発見‼️ララスイートというアイス。パッケージに書いてある数字はカロリーだそうです。ダイエット中でも食べられるというのが売りみたい。商品ページを見ていたら、レビューがいくつか紹介されてました。私が気になったのは、一番最後。食べても血糖値が上がらない‼️血糖値が急に上がると、太りやすくなるので、糖質制限中の私は
カルビーフルグラ糖質オフ1kg通常ー210円の838円(価格変更有り)ジッパー付き商品です。↑写真📸の商品です❗原材料名いちご、レーズン、クラッシュアーモンド、かぼちゃの種、ライ麦、オーツ麦、玄米粉、米粉、小麦ふすま、小麦、大豆タンパク、スライスアーモンド、コーンフラワー、ココナッツオススメ量は1食あたり50gです。※冷凍リーチイン前にありました
みなさまこんばんは!1日1食生活1週間未満ですが、少しずつブラッシュアップされ、懐かしい食卓になりました。昔の記事を毎日ご覧いただいておりました方には懐かしい食器類で、そうそう!こんな感じだった!!と思われる方がいらっしゃるかもしれません。そして、本日は1日1食朝ごはんではなく1日1食お昼ご飯になりました。ずーーーっといただきたかったアボカドには醤油を入れてスプーンでいただきます。鶏の胸肉は茹でました初めてのタレをかけます初めて購入し
ダイエットしたことありますか?ない人なんていないか。わたしは、まじである意味一生ダイエットかもしれません。全然食べないとかいうわけではなく。思いっきり飲んだり、食べたりしたら、次の日とか、その日の夕飯とか調整。もしくは、運動を強化。なので、そういう意味ではある意味一生ダイエッター。「なんで細いんですか?」「どうやってスタイル維持してますか?」って質問に「なんにもしてないですよ。たまにピラティスとかやってるだけですウフ♡」みたいなの。まっ!?ってなる。私は、そんなん