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レンジプリンレンジで簡単にプリンが作れますラカントを使うので糖質オフ卵と牛乳でたんぱく質が摂れる妊活中、スイーツが食べたいときにぜひ【材料】卵2個牛乳200mlラカント大さじ2【作り方】材料を全部混ぜるタッパーなどに入れてふんわりラップをかけるレンジ300wで8分チン☆市販のカラメルソースをかけて完成私は無印良品のタッパーで作ります。ちょっとスが入りましたね1/4ずつ食べるのがマイルール。とても簡単なので作ってみてくださいラカントS顆粒800g
おはようございます!ランチにおすすめ♪ピーマンと豚肉たっぷり!食べ応えしっかり、大満足のひと皿。豚肉とピーマンで、香ばし焼きそばを作りました!ピーマンは、たっぷり3つ🫑🫑🫑パリッと炒めて、麺との相性も抜群。豚肉で、食べごたえもあり、ガーリックを効かせたパンチも、やみつき!✏︎レシピ⬇︎〜豚肉とピーマンのガーリック焼き麺〜【材料(2人分)】・ゼンブヌードル……160g→表記の時間茹でて、湯切りする・豚細切れ肉……150g→ひと口大に切る・ピーマン……3個→縦半
こんばんは!石倉明奈です(¨̮)♡今日は午後から表参道で予防医学セミナーに参加してきました!予防医学とは、病気を未然に防ぐ。という事。私もその観点から新しい講座を作っているのです。しかし、不思議なのです。予防医学と調べると、フェーズが3段階あって、一次予防は、生活習慣や生活環境の改善、健康教育などによって健康増進を図り、病気の発生を防ぐことをいう二次予防は、病気や障害の重症化を予防することをいう三次予防は、すでに発病している病気を管理し、社会復帰できる機能を回
こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています・・・・・・・・・・・・最近スーパーへ行って野菜を見てもやっぱり高い買える野菜も限られていて・キャベツ・小松菜・玉ねぎ・人参このぐらいかな高くても欲しい野菜は頑張って勇気を持って買います(笑)今回はダイエットメニュー!お安めのキャベツ、小松菜を使って腸活!豆乳おから和風シチューのご紹介です煮込み時間が少なくて済むように炒めるのがポイント!10分もあれ
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。お見苦しいダイエット宣言恥ずかしいです。私の性格は、熱しやすくて冷めやすい継続できるかどうか?今、息子ちゃんがおらんから、娘ちゃんと一緒にダイエット生活します。娘ちゃんは、夏にビキニ👙着るから私は、ビキニを着ることはないけど健康的に痩せたい好きな服を着たい今日の夜ご飯は?こんにゃく麺のチキンパスタ大根と厚揚げの煮物ZENB糖質オフの豆スープセット(ゼンブミール+ミネストローネ+豆乳きのこス
昨日の夜でOnbody韓医院さんから送ってもらったダイエット韓方薬減体丸飲み終わりました(ㆁᴗㆁ)思えば…ダイエット再び…↑残り10本の減体丸を10日で飲み切るぞって言ってたの8月28日…今日は9月22日( ̄∀ ̄)ワタシ的には毎日真面目に飲み続けた結果25日かかってしまったわけで…(´-ι_-`)もともと1ヶ月分を6月18日からダイエット開始!して約3ヶ月かけて飲み干せました。…というわけで…全部飲み干した現在の変化は…マイナス2kg…(´-ι_-`)↑こんなんおデブちゃん
1.はじめに近年、健康志向の高まりとともに、オートミールが多くの人々に愛されています。その理由の一つは、オートミールが持つ驚くべき健康への効果にあります。多くの栄養成分を含み、特に消化に良いとされる食物繊維が豊富に含まれています。一方、糖質制限は現代の食生活における大きなトピックとなっています。過剰な糖質の摂取は、肥満や生活習慣病のリスクを高めると言われており、そのため、糖質を意識的に制限することで、健康的な生活を目指す人が増えています。この糖質制限とオートミールがどのように関係しているの
桃がブログに載せまくっててずーっと気になってたZENBヌードル・丸麺。一度は食べたいと思ってたんだけどついに購入しちゃったよー。【楽天グルメ大賞2023受賞】ZENBゼンブヌードル丸麺8食~送料無料パスタそばラーメン|糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維低GIコレステロールゼロ置き換えダイエット時の栄養補給に楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}箱が凝ってて届いたと
おはようございます気づけば4月も終わりますね。今月は特に早く感じたなぁ。新年度から何か新しい事をしたいと思い、書き始めたこのブログ。三日坊主のお手本のようなこの私が、毎日続けられている事に驚いています。リアル生活では、家族や友人に自分の事を話すのってなんとなく苦手なんですよねなぜだろう?なので最初はあまり書くことないかなと思っていたのですが、意外と日常に書きたい事が溢れていることに気づきました。気持ちを吐き出したいのかも。カテゴリーは悩みましたが、一番人と話せない内容ってお給料
おはyoあのさ、アタクシってさ、ダイエットしてるやん?今朝体重計ったら56.3臨月の時の体重上の子の臨月の時の体重と同じになりまひた。リッツのカールトンのせいですか??遠ざかるゆりこ忍び寄る恵美子昨日は、ヨシケイがお月見で月見うどんだったのでも3人前にして、アタクシは食べなかったのただ風呂上がりに六花亭のバターサンド六花亭マルセイバターサンド10個入楽天市場1,350円食べたけど1個やで1個1000カロリーなん?なんなん空気が実はハイカロリーってことをアタク
はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩ブログ初期から読む方はこちら→ダイエット始めるのに必要なグッズは・・・今日は、❤ダイエットスイーツ❤のご紹介です(・∀・)♡おからでガトーショコラ♡材料□生おから150g□純ココア大さじ2□卵3個□ラカントS大さじ3□オリーブオイル大さじ2□ベーキングパウダー5g作り方オーブンを180度に余熱します。ボウルにベーキングパウダー以外の材料を入れて混ぜます★混ざってからベーキングパウダーを入れて混ぜます170度のオ
ごきげんyoフォロワー様方貴女たち聖母ですか?こんな見ず知らずの、エルメスのイケメンにうつつを抜かして、ダイエットしてるのに太る、石田ゆり子を目指して上沼恵美子になるアタクシにアドバイスありがとう「ありがとう」買い物から帰ったら娘から手紙が置いててね読んだらもう涙が出てくるような正直な内容だったのよなので、もうWi-Fiは切らない事にするけれど、学校に支障が出ない知らない人と連絡を取らないこれだけは約束してねと言ったのここまでだといい話でしょ??そのあと娘のLINEのタイ
連続投稿をお許しください。膝の治療を始めた頃再々度のリバウンドで123㎏あった体重ですが、手術をするまでに二桁にまで落とそうと決めて91㎏まで落として入院しました。今現在。維持してるだけ・・・入院中は食欲がなかったりで少し減った時期もありましたが退院して4か月過ぎて全く変わりなく。・・・・この体重で過ごせているのもある意味凄いなぁ・・・痩せようぜ私。ダイエットするするって言いながら退院後は全くしてなかったからなぁ~・
最近、仕事の事で頭いっぱいでなんかそんな気にならない💦子どもたちが春休みで家にいるからよりそんな気にならないのかもですね〜寝るのも遅いし元気有り余ってるしですがなんとなく始まったので乗りました始まったら始まったで気持ち良いからクネクネしちゃうんですがモードと言うのかエロに対するモチベと言うのかが最近低迷してるから火がつくまで🔥しなくて良いが前提になるのです夫が上になって良い?って言うので昨日は夫が上で気持ち良くて声出したいけど出せないなかなかカップル単体の
糖質オフ&グリテンフリーのパンをお得に試すことができます。今なら初回限定で66%OFFこんな方にオススメです。・糖質を抑えたい方・グリテンフリーを試してみたい方・食物繊維不足が気になる方おいしい健康週間を始めてみてはいかがでしょうか。食物繊維、鉄分、ビタミンB1たっぷりで、タンパク質も摂れる豆粉パン。お得に試せるのは今だけです。一度試してみてはいかがでしょう。詳しくは下記のページをご覧ください。
大塚製薬ソイジョイイチジク&レーズン価格店舗によるが税込150円前後ソイジョイの新味CMもやってますねパッケージの色がかわいいパッケージ裏面原材料イチジクはペーストのようですね栄養成分総じて安心数値レーズンとアーモンドがゴロゴロ見えます半分に割ってみました中にもフィリングぎっしりしっとり生地の中にねちっとレーズン、コリコリアーモンド、プチプチとしたイチジクのタネなど、多彩な食感イチジクだ…というほど、イチジク味ではないのですが、プチプチ食感のおかげでイチジク感はしっかり
はじめまして。ご訪問ありがとうございます。アラフォー3児の母食べるの大好き食いしん坊こんな私が産後マイナス9kgできた秘訣を綴っています。おにゃ式パーフェクトダイエットで、食べて痩せる。痩せて若返る!自己紹介はこちら→☆いつも、いいね!を下さるみなさま、本当にありがとうございます✨■さくら【公式】LINE■こんにちは、さくらです🌸脂肪がたっぷりついたお腹何とかしたいけどお腹の脂肪が全然落ちない太っていた頃、お
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。#PRです【15%OFFクーポン】【楽天グルメ大賞2023受賞】ZENBゼンブヌードル丸麺8食~送料無料パスタそばラーメン|糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維低GIコレステロールゼロ置き換えダイエット時の栄養補給に楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こないだ買った豆のパスタ糖質カットできて、食物繊維が入っていて、ダイエッ
現在、私は昼食の2時間後&夕食の2時間後の血糖値を毎日測定しています。最初は1日6回(毎食事前&食後2時間)測っていたのですが、食事前は一度も数値オーバーなし&朝食の2時間後も同様にオーバーなしだったため、そこは毎日測らなくてOKということに。とはいえ週一では現状確認のため一日6回測定おります。この日は毎回緊張する……。ちなみに朝食はフルグラ糖質オフに低脂肪乳orヨーグルトをかけるだけ。サラダとか足した方が良いのだろうけど、朝は食欲もご飯を用意する気力もなく。幸いこれで安定してるのでこ
最近のいつもの始まりは濃厚なから👅👅を絡めあい私は夫の👅を吸い上下にストロークそうすると夫は我慢できなくなって私の手を自分のモノに導くそして私の乳首をナメ👅は吸いチュパチュパあえて音を出すそのあと夫の手も私の下半身を捉え濃厚な💋をしながらお互いの敏感なところを触り合うもう私は濃厚な💋と乳首チュパチュパでかなり下半身が潤いもうもう実ははやくアソコをナメ👅られたい身体をモゾモゾさせてでも自分から「舐めて」と言えないので夫のギンギン
材料たった2つだけのピーナッツバタークッキー。(30分で作れます!)ピーナッツバター1カップに卵1個を混ぜる。(厳密に計らなくても、「1カップ」ってこのくらいかなーと見当をつけて卵と混ぜて、どろどろじゃない生地の固さになればOKです。テキトーで大丈夫!)オーブンは170度に予熱する。ひと口大に丸め、天板に並べ、指またはフォークで押す。予熱したオーブンで15〜18分焼くだけ。焼きたては柔らかいので天板の上でそのまま冷ます。無糖のピーナッツバターを使う場合は、メープルシ
おはようございます!今月も、どうぞ宜しくお願いします😊ひき肉たっぷり、野菜もしっかり摂れる、焼き麺のご紹介です♪ひき肉たっぷりの、食べ応えも旨みもしっかりの焼き麺!小松菜のシャキシャキ食感もgood👍にんにく生姜も効かせたのと、豆板醤のピリ辛さもやみつきで食が進みます!とはいえ、豆でできた麺を活用し、糖質はオフ。体重増加が気になるこの頃なので🫢ちょっとヘルシーなランチにしました♪使った麺は、豆100%のゼンブヌードル⬇︎ZENBゼンブヌードル丸麺8食~送料
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・3分焼くだけちょっと手
グルテンフリー2年した効果ムクミがとれ痩せた。アトピー、ニキビ改善グルテンフリーで痩せる?グルテンフリーを本格的に始めたのは2年前の2018年頃からです。きっかけは痩せたかったからです。とにかく痩せたかったので、主食の炭水化物をすべてやめて、ほかにグルテンの入ったお菓子など全部抜きました。こんなにすごい効果がいろいろあるとは思っていなかったのですが、やってみていろんなことが良くなりもうグルテンフリーはやめられないという感じです。
ご覧いただきありがとうございます昨年作って美味しかった低糖質梅シロップ『低糖質梅シロップに挑戦梅仕事⑤』ご覧いただきありがとうございます梅仕事の続きです『梅子の成長!梅仕事①』ご覧いただきありがとうございますブログのニックネーム、umeの名前の由来になっている…ameblo.jp今年も作ろうと思い、梅を冷凍してありました参考にしたのはこちらのレシピ。糖質をラカント顆粒にして作りましたhttps://cookpad.com/recipe/3856981日でできる!簡単!!梅
自分の体質を知るために遺伝子検査を行いました。口の粘膜をとり、研究機関に送り、3~4週間後に結果が届きました。その結果、私のタイプは、下半身ぷよぷよ筋肉不足のカバタイプだとわかりました。目指すべきタイプは、筋肉質なチータータイプだそうです。カバからチーターになりましょうって、無理じゃない?そう思いましたが、私が知りたいのは、自分が動物に例えたものではなく、遺伝的に何を食べれば太りやすいのか。そこが知
2024年1月下旬に乳がん検査の結果で乳がんと診断された更年期真っ最中のアラフィフです。乳がんの治療やその日の気持ち、出来事を記録として残すことにしました。心が落ち着かないときに行くのが10代の頃から鎌倉・湘南。朝、なんか心が落ち着かないので久しぶりに行ってみました。天気はよくありませんでしたがパーッと明るいと、その後との落差があるのでちょうどよいかもしれません。勝負ごとや仕事運、安産、金運がご利益みたい。治療費で生活苦になりませんように・・・
こんばんは。昨年の動き昨年の2/1からの動きはこちらでした。(公開記事から、限定記事にしてましたが、公開に戻しました。)『振り返り11、2/1からの動き』※振り返り記事を続けて並べるために再アップ受験期の動きについて、まとめます。仕事私は2/1から2/4まで有給休暇をいただきました。職場には本当に感謝しておりま…ameblo.jp差し入れ昨年の受験期間中に本当にお世話になったことを思い出し、激務に役立つように、日能研へ差し入れをしてきました。もちろん事前にアポを取って、校舎に持
妊娠糖尿病の仲間に出会った〜♪(ウルルン滞在記風)入院中は4人部屋、カーテンやパーテーションで仕切られているので、顔を合わせることは滅多にありません。しかし声だけは聞こえます。産後2日目の夜、向かいの方のところに看護師さんが来ていました。「3回連続121以下だったので機器を返却してもらって構わないですよ」ヌヌヌ!3回連続121とな?!これは血糖値の話ではないか???「……見直したりしたいのでもう少し持っていてもいいですか?」ムムム!すぐ返却する気にならない気持
はじめまして。ご訪問ありがとうございます。アラフォー3児の母食べるの大好き食いしん坊こんな私が産後マイナス9kgできた秘訣を綴っています。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師目指し勉強中自己紹介はこちら→☆アメトピ掲載記事・【9kg痩せて】夫の健康診断もオールAになったわけ・痩せて美肌になる水の飲み方・9kg痩せて、息子の貧血も改善されたわけ・激痩せした友人の1年後・1週間、国産キウイを食べた結果・隔離生活2週間で太ったわけ・9kg痩せ