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本当に日々過ぎるのが早すぎます朝起きて、気づけばもう夜…みたいな生活を送ってます笑相変わらず旦那は夜勤で不在が多いけど居る時は家事も育児もしてくれて助かってるけど私が仕事の日の朝から寝かしつけまでの本気のワンオペ日はほぼ記憶ないけど良くこなしてるわ…わたしって感じの日々です。笑なので気づけばもう妊娠中期安定期に入っておりました。。さすが3人目、仰向けで寝転ぶと胎動も感じるようになりましたOdango*blogご覧いただきありがとうございます我が家の次男はCCAM・
おはようございますはじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩ブログ初期から読む方はこちら→ダイエット始めるのに必要なグッズは・・・意外とよく聞かれる、ゆで卵の最高に美味しい食べ方についてご紹介します‼️昔は、絶対半熟派でした温玉に近い、トロットロの半熟が大好きだったのですが・・・今は半熟だけどトロトロまでいかない、あの絶妙な茹で加減が大好きです(温玉はまた別で好きです)ちなみに家族みんなゆで卵が大好きで、卵を頻繁に買っています(笑)この絶妙な茹で加減は、沸騰したお湯
今年はダイエットもして体も軽くなり(笑)重度の貧血も鉄剤処方のおかげでどんどこチャリで活動出来るようになりました〜🤣大阪に来て15年経ちますがほぼ出歩かなかった為道がわからないっ!!でしたが…下の子が、タブレットで市営プールの行き方を覚えてくれましてね♪頼りになるなぁ♪車は?と思われるでしょうが(笑)あたし20歳に免許取得してほぼペードラ(笑)案外何でもできる方なんですが、地理&運転は無理ゲー(笑)🤣てなわけで(笑)春休み市営プールは、チャリで行ってます☺️
人生が変わる!糖質オフ料理教室糖質オフとは思えない見た目と味にこだわったお料理・スイーツ・パンが習える【埼玉県内唯一】の認定・検定講師です。フルタイムの仕事を続けながら、5年間営業していた月2回のカフェと2018年から月1回のお教室で延べ1700人以上の方に糖質オフをお伝えしています。(2023年5月現在)【糖質オフ入門】【糖質オフアドバイザー検定】【パン講師コースレッスン】も受講可能。美味しく楽しく続けられるpasapas(パザパ)
ちょっと出先でカフェオレを飲んだんですけど、それがまた苦くて苦くて、正直不味かったです、、。😢いつも飲んでるカフェオレカロリーハーフが美味しいと、改めて思いました。AGFブレンディスティックカフェオレカロリーハーフ100本【スティックコーヒー】【糖質オフ】Amazon(アマゾン)AGFブレンディスティックカフェオレカロリーハーフ30本【スティックコーヒー】5.7グラム(x30)Amazon(アマゾン)【セット買
少し前からネットやYouTubeなどで「お米を食べて痩せる」というものが流行り出していますが、みなさんどう思いますか?お米は糖質の塊ですよね。。血糖値がドカーンと上がり、病気になりやすいと私は思っていますし、家族が糖尿病でしたので、私もいつも病院に付き添っていました。その時に血液内科(糖尿病専門医)や消化器内科の先生に聞いたことがあるのですが、やはり米はNGでした。特に精製された白米はもっての外と言うことでした。私もお米が大好きなのに病気になりたくないのでほぼ食べないですし、なんせ炊飯器
ご訪問ありがとうございます落ち着いたらまとめようと思っていた内容です(妊娠中に下書きしていたんですが、なかなかアップできずでした)私は、1人目、2人目共に2回連続で妊娠糖尿病になって血糖値管理に苦戦しました今回のことを少しでも備忘録として残してまたどなたかのお役にちょっとでも立てれば…と思って書いてみます役に立った食品たち↓まずは…私は甘いものがもともと好きなのでスイーツが食べれない辛さをどうにかしたく調べまくった結果…こちらが神のような商品でした↓ラカントS
前回の産科の内科受診後、食生活指導がありました。他にも妊娠糖尿病で受けている方がいて、40分くらい待って呼ばれました。1日の食事量の指導を受けました。まず、野菜から食べて下さいと。一応これは妊娠糖尿病の再検査前からしていました。それまでは、体重増やして下さいと言われていたので、あえて後で食べてたけど、最初から意識しとけば良かったなぁそして、タンパク質は1日で片手5個分食べて下さいと!納豆と豆腐は2つで片手1個分だそう。タンパク質は結構摂って大丈夫でした!!そして、糖質ですが
今日のお昼贅沢じゃんといいますか食べられる?って思ったハイ食べられましたペロリとわたしは目玉焼きとブロッコリーを一緒にフライパンで放置しただけあとはセブン様々でした美味しそうでしょブロッコリーはこちらにドボンして食べたようまぁぁぁぁぁぁ♡これ半分にしたカロリー半分で60カロリー糖質7残りは明日食べよかなセブンのチャーシューにセブンのコールスロー目玉焼きは白身のみ納豆はオクラ入れてこれでカロリー350!!!お腹いっぱいになりました楽できたー
妊娠糖尿病になってからの食事を1週間ごとにまとめたものです。私自身、食事を写真に撮るクセがないので撮り忘れもたくさんありますが、ご勘弁ください。【前提】・東京衛生病院の規則は朝96以上、日中121以上がアウト・1日4回穿刺(1週間に1度は7回穿刺していますが、便宜上ここでは全て4回として出します)・寝る前1回インスリン4単位【考察】・❌:アウト・★:原因と思われること・🙄:クリアはしているけど高め■36w6月3日~6月9日・6月6日朝の空腹時血糖値
インナービューティーダイエットに出会ったのは木下あおいさんの「美人はコレを食べている」という本を買ったことがきっかけですでもレッスンを受講しようとは全く思っていませんでした(美しく若い人ばかりの世界、私は無理)コロナ禍でジム活もできず暇になった私暇つぶしにInstagramでプランナーさん(美容食の専門家)の方をフォローし楽しんで観るようになりましたある日インスタライブで今回のお料理教室の講師伊藤理紗さんがお料理をしていて可愛さに衝撃を受け一目惚れしました
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。お見苦しいダイエット宣言恥ずかしいです。私の性格は、熱しやすくて冷めやすい継続できるかどうか?今、息子ちゃんがおらんから、娘ちゃんと一緒にダイエット生活します。娘ちゃんは、夏にビキニ👙着るから私は、ビキニを着ることはないけど健康的に痩せたい好きな服を着たい今日の夜ご飯は?こんにゃく麺のチキンパスタ大根と厚揚げの煮物ZENB糖質オフの豆スープセット(ゼンブミール+ミネストローネ+豆乳きのこス
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・食パン1枚で作れるサンドがいい
上記はセディナからの案内です。セディナとVpassが一緒になりました。これにより、両方お持ちの方は片方を解約した方がよさそうです。(ゴールドやプラチナで手数料がかかっている場合)一名義で複数申し込むことはできないようです。今までより貸切公演の数が減って(おそらくセディナ貸切だった分がなくなる)会員が増えて倍率がますます高くなるということでしょうか。セディナ貸切は平日だとみーんな持っていて先日の星組は5人からお声がけがあり私もチケッ
夫の両親ときょうだいがやってきた!脳腫瘍で闘病中の夫に会うために、先日、夫の両親ときょうだいたちが我が家に来てくれました。関西の田舎から関東まで、新幹線と電車を乗り継ぎはるばると。毎年、お盆とお正月は必ず帰省するのだけれど、今年は治療の関係で帰れるかどうか分かりません。だから、会える時に会っておいてほしいと思っていたところ、夫のきょうだいが年老いた両親を連れてきてくれることになりホッと一安心。義父は肺の機能に問題があり、義母は少し認知が出てきています。両親だけでは電車を乗り継いで移動す
■6月13日産後3日目・朝食・昼食お祝い膳ベジタリアン食でここまで作るって、逆に手間かかってすごいと思うんだよね。以前、椎茸が食べられない・出汁に使われるのもダメって相談している方がいて、鰹出汁は動物性だから使っておらず、昆布と椎茸の2つを使っている、椎茸抜くとかなり味気なくなってしまう、と助産師さんが回答していました。出汁から徹底的にベジタリアンなんですね。・デザートビュッフェ・夕食糖質のかたまり、カレー!しかも白米。★この日の血糖値朝食
365日お菓子がやめられなかった元おデブダイエットサポーター✨あしたにゆかです😊こんにちは!私は、お菓子がだいだい大好きでしてあまり大きな声では言えませんが主人に隠れてファミリーパックサイズのホームパイとファミリーサイズのカントリーマウムを1人で”ペロリ”と!!!しかも1日で・・・・・。食べたことがあります(小声)ほんとここだけの話なんですけどね。特に夕食のあとのお菓子習慣がど~~~~しても、やめられな
ダイエットとツマミに良さそうな食材をセブンで調達〜〜今週は全部お弁当だし生理前でだるいしこうゆうふうにコンビニを頼って食べるのも楽しい♡ツマミに最高でしょ!ヘルシーだよツマミって実は糖質少なくてヘルシーなのいっぱいあるんだよねーーなんか惹かれて買っちゃった半分ずつ食べればオッケーーーーな感じ!こちらも食べたかった絶対うまいっしょーーーーこれは昨日食べたねうまい〜〜ねぎ塩がみそですまだ食べてない楽しみこれもまたうまかったわぁ〜〜〜〜そして豆腐のデザート買っ
セブンイレブンカスタード&ホイップホワイトエクレアボリュームの割には232カロリー糖質14.9低カロリー低糖質ホイップが存分に味わえるのが嬉しいWクリーム良き朝からスイーツは血糖値が上がるのでNGなんですがワタシはいつ食べても引き金となって永遠と食べ続けてしまうので今朝は出勤前に食べましたダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強
おはようございます今日の体重63.6kg昨日より➕500グラム昨日の夜食しっかり体重に表れてるねそりゃそうだ世の中そんなに甘くない!!でもメリットが食べたからかとっても元気って事で今日は頑張ろ!!昼まではキチンとしてるけど夜になると駄目なわたしやっぱり酒だよね酒で脳がやられる今日はやらない!!!よし家事しながら運動しまーーーーーす三菱食品からだシフト糖質コントロールごはん大麦入り150g1セット(24食:3食×8パック)【送料無料】
(’ウωコ)丿凸ハァイ!!前回のベーグルに続き糖質オフのミルクフランスに挑戦ダイエット始める前まで食べてた、あの味に再会できた喜びちゃんとフランスパンの味じゃん!!!コレにガーリックバター付けたら絶対ウマいやつちなみに材料は前回載せたベーグルと同じwww形が違って挟む物違うだけ…夜中に食べ物載せてスミマセン
40代から美しく痩せる簡単ダイエットの専門家藤井香江です(^^)vどうも今回は==========【太らないお寿司の食べ方】==========についてお話します。ダイエット中でもお寿司が食べられる!としたら、嬉しいですよね(^^)v私はお寿司が大好きです🍣KAE式ダイエットでは、=============お腹いっぱい食べても太らないリセット法をお伝えしているので、お寿司やB級グルメ
おはようございます☀️昨夜は帰りが少し遅くなったので次女と簡単夕食バジルソースバジルをたくさんもらったのでクルミとニンニク、粉チーズ、オリーブオイルをミキサーにかけて作ったものが冷蔵庫に。手作りは美味しい。バジルソースはそのままつまみに🍷ぐびぐび‥疲れてたので少し雑ですが‥。私が疲れて帰るとやっぱりワインのつまみみたいなものになりがち我が家の麺はこれ。前も紹介したけどゼンブヌードル豆100%の糖質オフパスタなの。パスタにもラーメンにも炒め物にも使えるし茹でても電子レンジ
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは、管理栄養士の三田です。メルマガ読者さまよりメールをいただきました。~~~~~三田様おはようございます。毎日メールをありがとうございます。本も買い、黄金バランスダイエットを始めたのですが3日で2キロ太りました。過去の人生で最大の体重になってます。このまま続けるのがとても不安です。今まではだいたい1日2食くらいで、極力炭水化物を避けてました。このまま増え続けたらと思うと、と
グルテンフリー2年した効果ムクミがとれ痩せた。アトピー、ニキビ改善グルテンフリーで痩せる?グルテンフリーを本格的に始めたのは2年前の2018年頃からです。きっかけは痩せたかったからです。とにかく痩せたかったので、主食の炭水化物をすべてやめて、ほかにグルテンの入ったお菓子など全部抜きました。こんなにすごい効果がいろいろあるとは思っていなかったのですが、やってみていろんなことが良くなりもうグルテンフリーはやめられないという感じです。
ダイエットしたことありますか?ない人なんていないか。わたしは、まじである意味一生ダイエットかもしれません。全然食べないとかいうわけではなく。思いっきり飲んだり、食べたりしたら、次の日とか、その日の夕飯とか調整。もしくは、運動を強化。なので、そういう意味ではある意味一生ダイエッター。「なんで細いんですか?」「どうやってスタイル維持してますか?」って質問に「なんにもしてないですよ。たまにピラティスとかやってるだけですウフ♡」みたいなの。まっ!?ってなる。私は、そんなん
今日のお昼ごはん〜今日は運動入浴ダイエットな1日になったのでご褒美ノンアル運動入浴のあとのビールはうまさ100倍そしてツマミ的なお昼わたし思った!ツマミってダイエット食じゃない?とね。。。うんうんそう思うパンは糖質オフパンチーズ1枚乗せて生ハム半分は甘いのでしめたくラカントシュガートーストこれでカロリー430満足できたよーーーーダイエットデイ順調です【楽天グルメ大賞2023受賞】ZENBゼンブヌードル丸麺8食~送料無料パ
八重桜再び先週、山の中腹の八重桜を見に行って、満開ではなかったので、また山登りして見に行きました。満開?葉桜?わからんけど、ホワホワでかわいい曇り空が残念ていうか、ツツジのが鮮やかな季節。糖質オフのカフェ実は桜はついでで、先週見つけた糖質オフのケーキやランチを置いてるカフェが目的で山登りしましたNoelCafe糖尿病予備群としては、めちゃ気になるし、田舎にこんなかわいいカフェがあるなんて店内は古民家リノベでかわいくしてます。この糖質オフのチョコケーキとアイスコー
日付4月24日(水)温度最低気温14℃-最高気温17℃天気曇りのち雨の予報(東京)冷凍庫に残っていた「ちりめんじゃこ」と「枝豆」で『ヘルシー豆腐ご飯』を作ってみました『ちりめんじゃこと枝豆のヘルシー豆腐ご飯』《材料》(1人分)・温かい玄米ご飯お茶碗1杯分・木綿豆腐1/4個・冷凍枝豆お好きなだけ・ちりめんじゃこ大さじ1〜2・バター
おはようございます😃先日からハマりまくってるいきいきペールですがこの、いきいきペールちゃんの凄いところをご紹介します。不思議なバケツいきいきペール5型(4.3リットル)【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場2,200円不思議なバケツいきいきペール10型(9.0リットル)【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場3,300円いろいろ使える楽しい容器いきいきBOXEx