糖化

最近、「寝ても疲れが取れない…」って感じること、増えていませんか？私は40代に入ってから、夕方にはぐったりしてしまって、夕食後はそのままソファでうたた寝。朝もなかなかシャキッと起きられず、「昔は一晩寝れば元気だったのに…」なんて思う日が続いていました。そんなときに見つけたのが、第一三共ヘルスケアが開発したリゲイントリプルフォースというサプリメント。とはいえ、ネットで検索してみると「効果ない」「全然変わらない」なんて悪い評判もちらほら見えて、ちょっと不安にもなったんです。でも実際に試して

骨ウェーブ測定です。これもよくわかりません。（ジェミニ返信）「骨ウェーブ」の測定結果も見せていただき、ありがとうございます。こちらもピンクのマーカーでしっかりと印がついていますね。あなたの結果は：B骨波形指標：5.001「これもよくわからない」とのことですので、この「B（5.001）」という数値が、男性の骨の健康においてどれほど価値があるものなのか、分かりやすく3つのポイントで解説します。「骨ウェーブ測定」とは何か？これは、超音波を使って手首の骨（橈骨）に振動を送り、

ゼロカロリー炭酸は肌にいい？悪い？甘い飲み物との上手な付き合い方「先生、ではゼロカロリーの炭酸なら飲んでも大丈夫ですか？」これは、甘いものやダイエット、そして肌荒れに悩む方からとてもよくいただく質問です。結論から言うと、ゼロカロリー炭酸は、通常の砂糖入り炭酸よりは合理的な選択です。ただし、水とまったく同じ感覚で“いくらでも安心”という飲み物でもありません。美容皮膚科の外来で見ていても、肌や体重にとって大切なのは「ゼロかどうか」だけではありません。その飲み方が、甘いものへの依存を強めて

毛穴&小じわ隠しが20グラムにリニューアルしました私の場合30代後半から一気に白髪が増えたんですよね白髪って抜いちゃ駄目と言われてもカラーしてなくて黒髪なのでとにかく目立つそして１本だけキラキラしてるからついつい抜いちゃう「白髪は老化だから仕方ない」って諦めるのはまだ早いかもしれませんよ色々な要因が重なってしまい爆発的に増えたんですけどその要因はこれ👇️①メラノサイトの機能低下髪の色は、毛根の奥にあるメラノサイト（色素細胞）が作るメラニンで決まります

最近、無性に「ほうじ茶」がおいしい理由。それ、体が糖を流したがっているサインかも？ここ最近、なんだか無性に「ほうじ茶」が美味しく感じられるんですよね。いつもなら炭酸飲料を選んでいたタイミングでも、気づけばあの香ばしい香りを求めている自分がいます。そういえば、若い頃はわざわざ選ばなかったピーナッツの「茶色い薄皮」も、最近は剥かずにそのまま食べちゃうんです。なんだか妙に味わい深くて美味しく感じたりするので。「味覚が変わったのかな？」なんて不思議に思っていたのですが、実はこれ、ただの気まぐれ

Gemini永田先生が提唱される「黄金期の高エネルギー発声（永田メソッド）」を維持・向上させる上で、糖質制限がもたらす恩恵は、単なる健康法を超えた**「楽器の物理的・神経的アップグレード」**と言えます。​あらためて、その主要な恩恵を構造的に整理しました。​1.声帯粘膜の「弾性とキレ」の維持（抗糖化・抗酸化）​糖質制限は、声帯という精密なタンパク質組織の劣化を最小限に抑えます。​糖化（メイラード反応）の抑制:血糖値が高い状態が続くと、タンパク質が硬化し、弾力性が失われます。糖質を制

おはようございます。ととのうからだ研究家の恵幹です今日は、「砂糖」について書いてみようと思いますただ、健康に関する情報って、何を基準にするかによって見え方も捉え方もずいぶん変わります。なので、「へぇ〜、そんな考え方もあるんすね〜」くらいの軽〜い感じで読んでいただければと思います😊「白砂糖は使わないようにしています」「きび砂糖に変えました」「はちみつだから大丈夫」「甘麹を使っています」そんなお話をよく耳にしますもちろん、私もできるだけ自然に近いものを選びたいと思っ

糖尿病や心臓病のリスクが３倍、脂肪率のリスクが５倍になるらしい・・・NHKあしたが変わるトリセツショーでは“糖化”を特集していましたよ～筋肉や骨や臓器や皮膚や爪の元となるのはタンパク質ですが、血中の余分な糖が合わさって、上の絵の左側のようにコゲてくると言います・・・それが元凶となるらしい自分の糖化の進み具合はチェックリストで分かると言います・・・日本でも研究されていますが、オランダでは早くから健康診断に使用されていると言います・・・それが糖化測定器です・・・測定値で、実年齢の差が歴然としま

“糖化”とは？老化現象です・・・:*:.・☆☆・:*:.・★,。・:*:.・☆☆。◆“糖化”とは？老化現象です。・:*:.・☆☆・:*:.・★,。・:*:.・☆☆。「紫外線」「加齢」「糖分の過剰摂取」が原因で、肌細胞の老化を促進させるのが糖化です。糖化が起こると、肌の弾力やハリを与えるコラーゲンが固くなり、シワ・たるみに繋がります。また、過剰な糖はくすみの原因になります。糖化を分かりやすく表しているのが、“食パン”です。これが肌に起こって