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「とにかく乾燥する…」「保湿しても追いつかない…」「高い化粧品を使っても変わらない…」50代になると、多くの方が“乾燥”を感じやすくなります。もちろん乾燥対策は大切です。ですが実は、50代のお肌悩みは“乾燥だけ”ではありません。本当の原因は、もっと複雑に重なっていることが多いのです。■50代のお肌に起きている変化50代になると、女性ホルモンの減少により、お肌の土台そのものが変化していきます。特に起こりやすいのが、✔水分量の低下✔皮脂量の低下✔コラーゲン減少✔血
こんにちわ。樋口ひさやです。よもぎ茶は日本古来より古くから親しまれていた健康茶で、ノンカフェインで栄養豊富なので多くの助産院で飲用されています。ノンカフェイン＋妊婦さんに不足しがちな栄養素（ビタミン、ミネラル、鉄分など）をたっぷり含む「よもぎ茶」は妊婦さんの強い味方です。実際に多くの助産院では「よもぎ茶」を推奨しています。よもぎ茶に含まれるシオネールには血液の流れを良くし、冷え性を改善する効果が期待できます。また、タンニンやクロロフィルといった有効成分がカラダの中
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「糖化」は老化の大きな原因で、酸化以上に体やお肌に悪影響を及ぼします。糖化によって生まれる最終生成物「AdvancedGlycationEnd-products（AGEs）」は、肌のハリ低下だけでなく、がん・アルツハイマー・白内障・動脈硬化など、さまざまな病気の要因にもなります。高温調理や糖質の多い食事で大量に作られやすく、特にコラーゲン繊維に蓄積して真皮層の老化を進めます。一度できたAGEsは自然には分解されにくいものの、ポリフェノール（赤ワインのプロアントシアニジンやレスベラトロ
「最近、ファンデが浮く…」「前と同じものなのに、なんだか肌がキレイに見えない…」「シワに入り込む、毛穴が目立つ、夕方にはヨレヨレ…」40代後半になると、“ファンデが合わなくなった”と感じる方が急激に増えてきます。でも実はそれ、ファンデーションが悪いのではなく、“お肌そのもの”が変化してきているサインかもしれません。■40代後半からお肌は大きく変わるこの年代から増えてくるのが、✔乾燥✔ハリ低下✔たるみ✔黄ぐすみ✔毛穴の開き✔キメの乱れこれらの変化です。若い
第3回：台所から始めるバイオハッキング〜抗糖化食と減塩、pHを整える食事法〜「今この記事を開いているあなた。水分補給、できていますか？」実は、分解された糖化ゴミ（AGEs）は、最終的に腎臓から尿として体外へ捨てられます。こまめな水分補給（目安は体重1kgあたり30ml）は、デトックスの重要なゴールです。日々の食事によって「組織の入れ替え」を行い、滑らかな身体を作るための具体的な「台所術」を公開します。※バイオハッキング（Biohacking）とは、単なる健康法（食事や運動）と
ご覧いただいている「エージーイーラボからのお便り」は、皆さんのお役に立つアンチエイジング情報や京都の情報をお届けすることができたらいいな…との思いからスタートしました。さて、今回も「糖化」と「糖化ストレス」からご説明させていただきます。我々の体内で起きている「糖化」（とうか）というのは、食事などから摂取した炭水化物や糖分が消化されて過剰にできた「糖」と、体内の「タンパク質」が反応して「AGEs」（エージーイーズ：海外での発音/日本での発音はエージーイー）と呼ばれる終末糖化産物がで
間違った最近ではなかった…ですが脳みそ蘇る方法はないものか色んなYoutube見てると…糖化がよくないみたいだよね体への影響肌の老化：コラーゲンが糖化すると弾力が失われ、シワやくすみの原因に動脈硬化：血管壁のタンパク質が硬くなる糖尿病合併症：神経・腎臓・網膜へのダメージ認知症リスク：脳内でのAGEs蓄積対策血糖値の急上昇を避ける（低GI食品、食べる順番）糖質の過剰摂取を控える高温調理（揚げ物・焼き物）を減らす適度な運動で血糖を消費する糖化は加齢とともに蓄積するため
こんにちは。ほぐし専門もりのさとです。昨日、早朝ラウンド行って参りました。2時30分に目覚ましかけましたが、2時15分に起きましたスコアは106私にしちゃ、よしということで、穏やかな日常に戻りました。さtr、前回のブログで血糖値を上げないこと。というのを書きました。最後に糖化というのをサラッと書きましたが、今日は糖化について少し書いていこうかと思います。糖化は、体の中で余った糖が、たんぱく質や脂質と結びついて変性する現象をいいます
毎度ご乗車ありがとうございます笑顔でお迎えを心がけておりますひめしんデス毎日1%成長（864日目）早速まいりましょういつもの明け番でございます乗り替わり&新人トレーニングで宿直並みにダメージ大きめいつものペースで仮眠とってないとこんなにもカラダが重いのかって感じですbyウタ&カタそろそろ本題に入りましょうつい先日からスタートしてる糖化改善は早くも撃沈チョコレートとカレー煎が美味すぎる食べるのをガマンするより食べてオッケーなモノに置き換えよそれと食べる順番も大事ら
「最近、急に老けた気がする…」「昔より疲れて見える…」「鏡を見るたび、なんだか顔が変わった気がする…」40代後半になると、今まで感じなかった“見た目の変化”を急に感じる方が増えてきます。実はそれ、気のせいではありません。40代後半のお肌と身体には、“老け見え”を加速させる大きな変化が起き始めています。今回は、なぜ急に老けたように感じるのか？その原因についてお話しします。■女性ホルモンの減少40代後半になると、女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少していきます。このホル
どれか一つに絞らなくていいあなたはもっと欲張りでいい「可愛い自分も、かっこいい自分も、どっちも本当の私」「仕事もプライベートも、全部大切にしたい」私たちはつい、何か一つを選ばなきゃと思いがち。でも、そんな多面的な魅力をギュッと一粒に凝縮したようなスパイスがあるのをご存知ですか？それが、シナモン・クローブ・ナツメグの3つの香りを併せ持つ「オールスパイス」です私はてっきり、「オールスパイス」はミックススパイスだとばかり思ってました、、、止まっていた毎日は食卓から
GISELe4月号買ってましたかなり久しぶりに買った2025年は買わなかったもん表紙が可愛い、表紙モデルが可愛い｡ﾟ.₊.ෆ*ファッション分からなくなってきたけど何か刺激が貰いたくて。(もう6月号出てる、ソッチも表紙可愛かった)ꔛꕤ*｡ﾟ私事⑅⁺˖֍もともと控えめな性格落ち込みやすいことが多々ブログでは常にストレス持ちな愚痴や不満を晒す、気性が荒くてキレやすい印象になってるかもオモテではね、ふわふわ癒し系に見られがち話すのもゆっくりだし～声のトーンはお子さまっ
動画（糖化ストレスの真実）◆一言でまとめると糖化（AGEs）は老化の中心原因の一つ。しかし“食べ方”を変えるだけで、血糖急上昇・AGE生成・アルデヒド毒性を大幅に抑えられる。鍵は「タンパク質×脂質×酸（黄金トリオ）」と「食べる順番・分食・軽い運動」。◆構造化サマリー（本質だけ）1.糖化（AGEs）が引き起こすダメージ神経障害：しびれ、感覚低下、壊疽網膜障害：視力低下→失明腎臓障害：老廃物排泄低下→腎不全骨の脆弱化：コラーゲン硬化→骨折しやす
日頃から質の高い睡眠を確保し適度な運動やリラックス法でストレスを和らげることが糖化と酸化の両面から老化を防ぐことにつながるようです
第2回：なぜ「痰」が粘っこいのか？〜全身がベタつく『デンシフィケーション』〜「10年ほど前からでしょうか。朝、目が覚めると急に痰（たん）が絡むようになったんです」これは私自身の体験です。当時は「加齢かな？」と軽く考えていましたが、今ならその正体がはっきりと分かります。私の身体の中で、ある「物質的な変化」が始まっていました。実は、この全4回シリーズでお伝えするメソッドを自分自身で実践したところ、驚くべきことに「翌朝の痰の質」が劇的に変わりました。呼吸が深く、身体も驚くほ
第1回：その「お腹の硬さ」は、体の中の『焦げ』かもしれない。これからお話しするのは、単なる「健康のコツ」ではありません。私が46歳で心疾患を経験し、多くの患者さんの「変質した体」と向き合ってたどり着いた、最新の分子生理学に基づく「組織再構築」の真実です。正直、有料級の情報を詰め込みました。全4回を読み終える頃には、あなたの「お腹の硬さ」の正体が解け、明日から何を食べて、どう動けばいいのか、その科学的根拠がすべて繋がるはずです。自分の体を取り戻したい方は、どうか最後
こんにちは。ほぐし専門もりのさとです。私ごとですが、4時起きに慣れてきました（笑）21時台に寝られると少しの気合いで起きられるみたいですさて、ダイエットを試みたことがある方は、ご存知の方も多いと思いますが、食べる順番はやはり、大事なようです人によるのですが、お野菜が先が良いタイプ、タンパク質が先が良いタイプ、と個人差がありますが、共通した目的は、血糖値を急上昇させないことです。これが、ダイエットにもつながりますし、健康にも
その肌悩み、実は「糖化」と「酸化」のせいかも？「高級な美容液を使っているのに、肌にハリが出ない…」「食事制限をしているのに、昔より痩せにくくなった…」そんな悩みを持つ方にこそ取り入れてほしいのが、カレーの主役「クミン」です。実はクミンは、世界最古の医学でも重宝されてきた「食べる美容液」最新の研究でも、その驚くべきアンチエイジング効果が証明されつつあるんです！止まっていた毎日は食卓から動き出す身体と心の巡りを整えて自分を後回しにしない私になるスパイス食卓習慣プロ
■リゲイントリプルフォース★★商品情報★★リゲイントリプルフォースは、第一三共ヘルスケア（販売元：株式会社アイム）が展開している指定医薬部外品です。加齢や疲労、そして体の「糖化（とうか）」に着目したインナーケアアイテムとして広く知られています。★★特徴★★3大有効成分が代謝をサポート：エネルギー産生を助けるリバオール、糖代謝を促すビオタミン（ビタミンB1誘導体）、脂質代謝に関わるパンテチンを配合しています。糖化ケアによるエイジング対策：体内の余分な糖とタン
ポーラの最高峰ライン、B.A。1985年の誕生から数えて現在は第7世代まで進化しているシリーズです。写真はその前のシリーズですが、買うたびに次の世代が出るというサイクルをもう何度繰り返したでしょうか。B.Aクリームってどんなもの？30g入りで、「落し蓋のようにうるおいを閉じ込める、高水分保持ベールのクリーム」というのがブランドの言葉。1985年の誕生以来、バイオアクティブ理論にもとづく研究を重ね、7世代にわたって進化してきたポーラ最高峰ラインのクリームです。価格は現行の第7世代で38,
■リゲイントリプルフォースEX★★商品情報★★リゲイントリプルフォースEXは、第一三共ヘルスケアが開発した、疲れと「糖化」の関係に着目した指定医薬部外品のサプリメント（ビタミン含有保健剤）です。主な効能として、体力の維持や改善、疲労の回復、加齢に伴う身体不調（肩・首・腰・膝など）の改善が挙げられます。★★特徴★★エネルギー代謝のサポート：糖（炭水化物）をエネルギーに変える「リバオール」「ビオタミン」に加え、EXではさらに「リボフラビン（ビタミンB2）」を配合
まず、水素の素晴らしさがわかりやすく述べられた動画を発見しました。観ていただけましたら幸いです！水素と活性酸素【抗酸化・アンチエイジング・身体をサビから守る水素を徹底解説！】■水素についての解説動画になります・水素とは？・身体を酸化させる活性酸素とは？・活性酸素の種類とは？・抗酸化とは？・水素の唯一無二の性質とは？■関連するオススメ動画・免疫力の高め方https://youtu.be/lrEPFVm8G0o・免疫力を高める食材15選https://youtu.be/JuvpJaibM...y
ホンマでっかTVで話題にあがったヒシ茶。他の番組でも紹介されてるのね。老化が気になるので、試してみたい！【すぐ飲める粉末タイプ】『簡単ひし茶30包』カズレーザーと学ぶで話題AGE終末糖化物質楽天市場1.「ひし茶」ってどんなお茶？「ヒシ」という水生植物の実の皮を乾燥させて煎じたものです。古くから健康に良いとされてきた歴史があるのですが、最近では美容意識の高い方の間でも注目されています。2.ここがすごい！期待されるポイント特にこんな魅力があるようです。•エイジングケア
スーパーの棚では緑のアスパラガスが主流ですが、それはこの野菜の一つの姿にすぎません。多くの人は、アスパラガスに白や濃い紫の品種もあることや、それぞれが独自の風味や栽培方法、栄養特性を持っていることに気づいていないかもしれません。食品化学の観点から見ると、この違いは主にどの色素が生成されるかに関係しており、それは主に遺伝と生育中の光への曝露（ばくろ）によって決まります、と食品科学の博士号を持つアビー・ティール氏は電子メールでエポック・タイムズに語りました。緑のアスパラガスは、太
糖質、知らないうちにとりすぎていませんか？看護師の認知症予防カウンセラーかよねぇこと松沢佳代子です。ご訪問ありがとうございます🌿最近、YouTubeショートで「糖質」について発信しています。そこで改めて感じたのは、私たちは思っている以上に、知らないうちに糖質をとっているということです。こんなことありませんか？✔食後に眠くなる✔疲れやすい✔集中力が続かない✔甘いものがやめられない✔なんとなくだるいこれらは年齢だけが原因ではなく、血糖値の乱れが関係してい
「最近、ふとした時にお腹を触ってみて『あ、硬いな』って感じることはありませんか？」実は、今を懸命に生きる団塊ジュニア世代の方の多くが、知らず知らずのうちに「お腹のパンパンな張り」を抱えています。指で押しても跳ね返されるようなその硬さ。それは単なる疲れや脂肪ではなく、腸と脳からの「ちょっと休んで」というSOSかもしれません。🧠なぜ「他人軸」でお腹が固まっちゃうの？私たちは毎日、仕事や家庭、周りの期待に応えようと、ついつい自分を後回しにする「他人軸」で頑張りすぎてしまいがちで
