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基本3食お米を6対4で食べる生活を始めて3週間。太るのが心配で調べまくった「お米ダイエット」の方法とポイントを備忘録も兼ねてまとめます。感想としてはダイエットしているとは思えないくらい毎食お腹いっぱいで、非日常食(外食)も楽しんでノーストレス!それでも1.5〜2キロ減をうろうろし始めました。ご飯とお味噌汁作ったことある方なら誰でも手軽にチャレンジできると思うのでご参考まで!ご飯とおかず6対4で食べるお米は燃焼する為のエネルギーお米はおかずを燃焼する為に必要なのでお
久しぶりのティータイム来ました🫖今回はパチンコパチスロをする上での人脈の増やし方について話をしたいと思います。どんなことをするにしても人脈が多い人の方が少ない人よりも有利になるのはわかると思います。スポーツ選手でも1人ふたりでただトレーニングするより、監督やコーチ、管理栄養士、メンタルケアする人、応援してくれるスポンサーとかが付いてる手厚いサポートを受けてる選手の方が成功する場合が多いですよね。パチンコパチスロも同じです。知ってて話せる人が多ければ多いほどそれだけ有利になることが多いで
朝11まで朝食メニューをやっているので…「やよい軒」で鮭の塩焼朝食・麦を食べてみたよ😊もち麦ご飯は30円プラスになります。ご飯のお代わりは無料ですが…その場合は白米になり、漬け物とだし汁も無料になります😋朝食の鮭はやっぱりグランドメニューの鮭よりも薄い鮭の切り身に感じました😒お会計は税込540円。11時までモーニングやっています。仁戸名のやよい軒さん。ご馳走さまでした。そして午後からは星乃珈琲店で~会社が契約している保険指導(生活指導)の会社の人と生活指導の面談
こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、今までシェアしてきた、中長期備蓄の主要備蓄食料について、まとめておきます。中長期備蓄は、1年以上の備蓄を想定していて、最小限の食料を厳選してきました。まず、食生活として、一汁一菜を提案し、それをもとに、備蓄食料をまとめました。①米②塩③砂糖もしくははちみつ④味噌⑤梅干しさらに、米、味噌、梅干しについて、1人1年分の備蓄量は、以下のように算出しました。①米1人が1
栄養士・管理栄養士など食と健康の専門家の起業とスキルアップをサポート♪科学的根拠に基づく健康情報をお届け!栄養士コミュニティI's(アイズ)代表(株)フードアンドヘルスラボ代表取締役藤橋ひとみです。はじめましての方はこちらをご覧ください。*現在ご案内中のサービス*信頼される専門家として活躍したい方のための起業&スキルアップサポート食と健康のエキスパート養成コース【現在満席御礼】2024年1月入会の募集は〆切ました!次回募集は初夏頃を予定
こんにちは松本市在住幸せづくり料理家・管理栄養士のえんどうともこです。ブログをご覧下さり、ありがとうございます。家族関係、大好転💕皆さんのキッチンを幸せを呼ぶ場所、『パワースポット』にしたいと活動をしています。現在、リアルやオンライン料理教室や動画レッスン、出張料理教室やレシピやメニュー開発のお仕事をしています😊来週の5/22(水)と6/5(水)10:30-13:30に開催する『シフォンケーキレッスン&旬のおばんざいランチ会』実は、デザートに出したのがきっかけでリクエスト
こんばんは。今日から2022年の仕事が始まりました。みんなに喜んでもらえるようにがんばっていきたいと思います。さて、今日は、ビビンバです!簡単でおいしいビビンバですので一度作ってみてくださいね。材量幼児1人分【肉】ごはん110g牛肉50g砂糖5g濃口醤油5cc味噌2gごま油0.5g【野菜】人参10gもやし10g
5月20日(土)久しぶりに看護の日のイベントを開催しました!!摂食嚥下の認定看護師から飲み込みについての講演と血管年齢計測、手洗いの実習、フットケアの体験などを行いました。←可愛い看護師発見!管理栄養士からの相談会も人気でした。今回は口コミの開催だったので20人程度の近隣住民のみなさんが参加されました。7月は病院祭りを計画しています。コロナの流行が広がりませんように☆
こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、電磁パルス(EMP)対策として、電子機器の保護について、シェアします。前回からの続きです。(3)電磁パルスから保護または対応できる準備をしておく。・太陽嵐の場合→2、3日前に分かるので、分かってからでも保護できる。・人為的な場合(猶予なし)→在宅中であれば、まずはスマホを保護。余裕があれば、2軍も。→外出中の場合は、スマホを保護する(ファラデーポーチの携帯が必要)。・ファラデーバ
こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。消化吸収能力が低下している方によくするアドバイス放送を最後まで聴いてくださり、ありがとうございます。薬で治せない病気・慢性不調の改善する『新・栄養療法』解説セミナーの詳細はコチラ👇ーー『栄養療法の悩みを全解決』ーー☑︎栄養療法を見直す7つのSTEP☑︎よくある栄養療法の間違い☑︎サプリを試す前にやるべきことプロから栄養療法を学びたい方は👇◻︎https:...www.youtube.comどうも管理栄養士の秋山です。
おはようございます今日は、さば缶を使ってパパッとできちゃう焼きうどんを紹介しますパパッと完成!さば缶とニラの焼きうどんby管理栄養士ゆきぼむパパッと完成!さば缶とニラの焼きうどん(2人分)冷凍うどん2玉さば水煮缶1缶(190g)たまねぎ1/2個(約100g)にんじん1/3本(約50g)ニラ1/2束(約50g)さば缶の煮汁大さじ1しょうゆ大さじ1みりん小さじ2酒小さじ2塩適量こしょう適量ごま油適量<下
こんにちはお昼ごはんはシンガポールライスシンガポールチキンライス紫たまねぎのアチャールれんこんピクルスすだちサラダ塩麹につけた鶏肉をお米と一緒に炊きました鶏ガラスープ、にんにく、しょうがもで味付けしたスープで炊いているのでごはんも味が染みて美味しいホシサンの『こだわり塩麹』を使用しました【麹たっぷり万能調味料】≪万能こだわり塩麹600g≫【九州熊本の老舗味噌屋ホシサン】|みそ・醤油醸造元ホシサン老舗みそ・醤油
管理栄養士国試でよくでるオッズ比について、初心者向けに解説しましょう。(かなり単純化しております。中級上級者・専門家の方はご遠慮ください)オッズ比(下の図)=病気で悪い習慣(a)と病気で良い習慣(b)の比(a/b)÷健康で悪い習慣(c)と健康で良い習慣(d)の比(c/d)となり、a/b÷c/d=ad/bcとなります。これは、病気のある人で悪い習慣を行っていた割合は、健康で悪い習慣を行っていた
いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日お伝えするのは前回の記事のチキンカレーライスの副菜ひじきと大豆のポテトサラダの作り方チキンカレーライス献立はこちら↓作り方をお伝えするひじきと大豆のポテトサラダはこちら↓調理は食材を茹でた後に水気をとって和えるだけなので簡単調理大
連休いかがお過ごしでしょうか?4月から浜田市勤務になった王子様を訪ねて浜田へ出かけて来ました。今年度は3人で度々お邪魔するのが楽しみなお店です。地魚料理海旬さんに出かけて来ました。美味しいお魚料理を堪能させていただきました。今回は春の魚、ふぐ、ヒラメ、ヒラマサ、サーモン、甘鯛、のどぐろなどをいただきました。地元の芙蓉ポーク、まつなが牛…今回も大満足のお料理をごちそうさまでした。お魚料理がとにかく美味しく、予約のみコース料理のみのお店です。刺身・焼き物・煮魚・揚げ物・お鍋・茶碗蒸し・雑
下校~宿題~習い事・立て込む夕方・いつご飯食べてる??10歳・6歳子育て中青空キッチン山口周南スクール主宰キッズ・スポーツキッズ食育マスタートレーナー管理栄養士のふじわらまきです自己紹介はこちらHPはこちら新年度になって子どもたちの習い事の時間が変わったり、進級で宿題がが増えたり、夕方は大忙しではありませんか?我が家も例外なく、バタついております。特に火曜日!新1年生と5年生の時間差下校に次男の習い事送迎からの二人共のスポ少送迎・・
次の文を読み「192」、「193」に答えよ。K保育所に勤務する管理栄養士である。給食施設の衛生責任者である。9月15日13時頃、複数の入所児童が次々に腹痛を訴え、下痢の症状も出てきた。発熱はみられない。直ちに職員が保健所と体調不良児の保護者に連絡するとともに、管理栄養士は保健所の立入検査に備え、必要な書類の用意を開始した。検食を担当した職員の発症状況から、前日の昼食とおやつ、当日の昼食に、原因食品を絞り込み、摂取状況及び発症状況を調査した(表)。表給食の摂取状況と発症状況(単位人)
病院で治せない症状や慢性不調の改善をサポートする管理栄養士の秋山真敏(あきやままさとし)です。総合病院で薬で改善できない悩みがある患者さんの栄養サポートを5,000件以上した経験を活かして病院で治せない症状や慢性不調の改善に特化したサービスを提供しています。主な実績自身の20年以上の薬依存を栄養療法で克服総合病院で小児科以外の栄養療法を6年間担当薬が効かない難病患者さんの栄養療法のサポート実績は5,000件以上医療従事者向けの学会・研究会で臨床研
栄養士・管理栄養士など食と健康の専門家の起業とスキルアップをサポート♪科学的根拠に基づく健康情報をお届け!I'sFood&HealthLABO.代表の藤橋ひとみです。はじめましての方はこちらをご覧ください。*現在ご案内中のサービス*信頼される専門家として活躍したい方のための起業&スキルアップサポート食と健康のエキスパート養成コース【現在満席・次回は来年新規募集】メルマガにてご案内予定です。興味がある方は無料メール講座をご受講ください。11月4
おはようございます今日は、トースターにお任せで手軽に作れるオムレツを紹介します簡単♪ツナとほうれん草のチーズオムレツby管理栄養士ゆきぼむトースターで楽々♪ツナとほうれん草のチーズオムレツ(2人分)ツナ缶1缶(70g)ほうれん草2株(約50g)ミニトマト3個卵2個牛乳小さじ2塩適量こしょう適量ピザ用チーズ大さじ21.ほうれん草はよく洗い、ラップで包んでレンジ600Wで30~40秒加熱する。2.ほうれん草を水
こんにちは♪「食べることが好き!」を育てる子どもごはんの専門家管理栄養士の板垣好恵です。初めての方へ*自己紹介はこちら2児(2歳男の子、5歳女の子)の子育て中である管理栄養士のリアルな幼児食ごはんとともに調理や栄養のポイントご紹介しています。よかったら気軽に眺めていってください。my幼児食づくり【POINT食器の選びかた】食器は仕切りのあるワンプレートを使用主食・主菜・副菜の量をバランスよく盛り付けられる→栄養バランスを整えやすい使う
こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。筋肉を効率よく増やすために意識したこと放送を最後まで聴いてくださり、ありがとうございます。薬で治せない病気・慢性不調の改善する『新・栄養療法』解説セミナーの詳細はコチラ👇ーー『栄養療法の悩みを全解決』ーー☑︎栄養療法を見直す7つのSTEP☑︎よくある栄養療法の間違い☑︎サプリを試す前にやるべきことプロから栄養療法を学びたい方は👇◻︎https:...youtube.comどうも管理栄養士の秋山です。病院
週末のOnlineLessonより...*。春のもてなし和食♡…4品とドリンクのご紹介°・4月からご紹介している和食…🌸*・早くも暑くなってきたので木とグリーンで初夏を感じさせる盛り付けに°・動画視聴🎥受付中…°・(recipe.アーカイブのお渡しとご質問はMailにてサポート付☺Mailbell154074@yahoo.co.jp)*・これからの季節にお料理に.コ-ディネ-トアイディアに…活躍するはず…🍃🫶🥰今年の3月に...お教
おはようございます今日は、やさしい味わいの甘酒きなこクッキーを紹介しますやさしいおやつ♡甘酒きなこクッキーby管理栄養士ゆきぼむやさしいおやつ♡甘酒きなこクッキー(約15枚)薄力粉50gきなこ20g片栗粉10g砂糖10g塩ひとつまみ米油10g米麹甘酒(2倍濃縮)30g<下準備>・オーブンを170℃に予熱しておく。1⃣ボウルに薄力粉、きなこ、片栗粉、砂糖、塩を入れて、泡立て器でぐるぐる混ぜ合わせる。2⃣ボウルに米
管理栄養士MAIMAIです今回のテーマは試合や練習で結果を出すために食べ物の消化時間を知ろう!というお話で書かせていただきます動きやすいというのはどんな時なのでしょうか?一般的に、胃に食べ物が無い状態の方が動きやすい、運動しやすいといわれていますでは、胃の食べ物の留まる時間をご存じでしょうか?これを知っているととても使えます!特に脂質を多く含むものは消化に時間がかかるということ!是非覚えておいてください。ちなみにバターの胃の滞留時間は12時間程度といわれています
ABCサラダをつくりました。このアルファベットの可愛いマカロニには給食でも大人気。これが入っているだけで子どもたちは喜んで食べてくれるんです。家庭用はカルディで売っていますよ。お家では生野菜とかトマトとかとマカロニ多めにいっぱい入れてお好きなドレッシングで食べてみてください。松丸奨さん給食日本一に輝く栄養士人生をかけて給食を作るきみは給食が好きかな?日本の中学校では89.9%で給食が実施されている。その...cblog.benesse.ne.
うつ病で退職となった管理栄養士症例;30代前半、女性。20歳頃からうつ病のような症状があった。月経困難症で婦人科に通っている。管理栄養士として6年働いたが、人間関係で辛くなり、R3.3退職して実家に戻り、以後無職。本を読んだ母親と共にR3.6当院受診。158cm、42kg、BP114/60。冷え性がある。太れない。肉を食べるとお腹を壊す。食べる量が少ない。頭が回らない。近医でサインバルタを処方されたが、気分不良となり中止。→高タンパク/低糖質食+プロテイン*2。ESポ
いつもご覧いただきありがとうございます。on-lineパン教室Eruhaのエルハです。はじめましての方はプロフィールはこちら↓↓↓『新プロフィール「私が時短・簡単パン作りから本格パン作りに魅惑され皆さんにおススメしたい理由」』いつもご覧いただきありがとうございます。東京都新宿区のon-lineパン教室Eruhaです。パン教室についてはこちらを↓↓↓産後2ヶ月でパン教室を再開し、『…ameblo.jpパン教室についてはこちらを↓↓↓産後2ヶ月でパン教室を再開し、『手ごねパ
ブログへの訪問、ありがとうございます!Hakkkoナビゲーターもとむらりえです!発酵×発康×発幸でこころとからだの土台づくりをサポートしています。初めましての方はこちら【ブログチャレンジ4日目!】家族の事情で、カレンダーを連休にして実家に帰省しています。そんな中でも、毎日同じことをし続けること、チャレンジする前に想像はしていました。大変なこと。大変なんです、やっぱり。でも、決めたことなので、やり遂げたい。
おはようございます。5月ですね。早いですね。なんで今日は祝日やないんですかね?連休にしてくれれば良かったのに。それにしても寒いですね朝。暑くなったり寒くなったり困りますな。暑いのも嫌やけど。それは置いといて、今日はサラダです。豆苗とツナのサラダです。食べやすいサラダです!ぜひ一度作ってみてくださいね。材料幼児1人分豆苗12gツナ12gコーン7gマヨネーズ7gそばつゆ0.5cc大人2人分豆苗50