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こんにちはm(__)mすっごい楽しみなことがありますとんでもないマシンを見つけてしまい、即購入してしまいました。それが届くのが楽しみすぎるっていうだけのブログです↓↓これ。【温熱×EMS×牽引】EMS電動ネックストレッチャーMYTREX公式MEDINECKネックストレッチャーストレートネックストレッチ首枕スマホ首猫背解消グッズボタン操作首ヨガ父の日プレゼント実用的楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私が絶対的な信頼を
おはようございます少し前に、最近の私のトレーニングについて聞いてくださった方が居りましたので、久しぶりにまとめてみたいと思います最近は体調を見つつですが、可能な限り毎日行っているストレッチと筋トレはこちら①こちらは、もう何年も前からやっている開脚ストレッチですが、こちらをやるとやはり足がスッキリするので今も続けております②最近、姿勢の悪さが気になるのでこちらのストレッチも最近はやっているのですが、肩周りや背中がスッキリするので、こちらもオススメですの2つのストレッチが終わっ
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです昨日は実験卵、乳、小麦、砂糖も不使用😊ギルトフリーグルテンフリーのナッツのパウンドケーキ❤︎卵や砂糖を使わずに焼いてみたいなぁと😍美味しく焼けたから覚書🙆♀️材料15㎝パウンド型1台分デーツ100g製菓用米粉80gアーモンドプードル20gベーキングパウダー小さじ1ココナッツオイルか米油30g無調整豆乳かアーモンドミルク80gミックスナッツ
お仕事のご依頼(法人様専用)*こちらよりお願い致します*プロフィール、メディア掲載、仕事実績パーソナルスタイリストとして独立後、現在は連載コラムなどライター業の仕事もしています✔︎年齢的な謎の食欲や、何やっても体重落ちない問題、体型の崩れ問題などなど高橋愛『タイプ別、味の傾向/年齢的な謎の食欲や、何やっても体重落ちない問題、体型の崩れ問題などなど』お仕事のご依頼(法人様専用)*こちらよりお願い致します*プロフィール、メディア掲載、仕事実績パーソナルスタイリストとして独
デスクワーク作業ばかりだし、猫背な姿勢が気になる...。家にフォームローラーがあるんだけど、フォームローラーを使ってできる猫背改善方法があれば知りたい!今回もこんな悩みを抱える読者に向けてフォームローラーがあれば家でできる猫背改善のための筋膜リリースという内容をシェアしていきます✌️家にフォームローラーがある方はぜひチャレンジしてみてくださいね😊フォームローラーを使った猫背改善!フォームローラーは、ほぐしたい筋肉に当ててコロコロするだけで簡単に筋肉をほぐせるスーパーアイ
昨日はカット出しに行ってきました!昨年はカット出しはしなかったので、今年初。ハイパーナイフというので身体(脂肪)を温めてから、メディセルハイブリット筋膜リリースをしていただきました。今朝の体重は1キロ落ちてました。(浮腫んでた余計な水分が落ちたのかなと)女子の選手達は、体脂肪率は大体10%前後で大会に出てきますが、私はまだ15%くらいあります。私はトライアスロンだけやっている時でも13%台くらいが1番絞れていた時ですが(トライアスロンでは絞っていたわけではなく、トレーニング量が多すぎ
おはようございます。今年56歳になる戸賀。週2以上のトレーニングを心がけ、体力、筋力を保っているつもりです。ジジイの煩悩としては、見える機会の少ない腹より、胸や腕を鍛えた方がモテる……Tシャツから見える上腕二頭筋、ジャケットを着こなせる大胸筋を鍛えた方がモテる……それが戸賀流、トガナリです(笑)「戸賀さん、そんなに身体鍛えてますけど、顔の筋肉はどうですか」え、顔に筋肉?そりゃあるか……でもどういうこと?「顔の弛み、しわ、改善したくないですか?」したいしたい!でも
ながーーーーい移動を終えて…たくさんの休憩所をより、海外のチョコレートに惹かれ、こんなに種類あるのやばいよねクッキー絶対おいしいだろろろろろろキャドバリーCadburyDairyMilkWholeNutChocolateBarデイリーミルクホールナッツチョコレートバー200g【英国直送品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[Cadbury]キャドバリー・デイリーミルク10パック293グラム-CadburyDairyMilk1
3回目のシークレットメス受けてきました。ラジオ波で温めてキャビテーションでセルライトに働きかけて吸引で脂肪を柔らかくしてEMSで引き締めるという施術です。太もも内側は今回もやっぱり痛い😖💥全くこの痛みには慣れない🤣これがつまむときに痛くて痛くて🤣段々痛みが減るそうですが、、、ゆっくり丁寧に今回は、お腹をメインに施術して頂きました。運動もしながら、筋膜リリースやシークレットメスでボディを引き締めているんですが、体は筋肉が大きい分、変化がわかりにくいので、ついやめたくなりそうにな