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○背骨を一つずつ動かせますか?背骨コンディショニング体をパーツごとに動かせますか?血流アイソレーション春だし体動かそう!5/12ヨガイベント!開催しました美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています5/12日曜日に港区民センターでヨガイベント第2回を開
こんにちは昨晩は、全身ストレッチ12分+筋膜リリースをふくらはぎ20回と前腿10回のみやったのですが。。。1時8分就寝の9時15分起床で、起きてきたら、頸から背中(の頸下のあたり)が、ガッチガチでした今朝は久しぶりに脹ら脛の強ばりと攣りはなかったです。昨晩、お風呂で温まりながら脹ら脛を揉んだのと、脹ら脛のストレッチ&筋膜リリースとトリプルでやったのがよかったみたいですところが、昨日は全体的に、頸~背中あたりを酷使し過ぎたみたいでした!思い当たりますね~。・bl
こんにちは訪問ありがとうございます芸能人で、女王というとわたしが思うのは、天海祐希さんステキな方ですよね女性から圧倒的な支持を得てますよねそんな天海祐希さんの、健康法やアンチエイジング法・体調管理の秘訣をご紹介健康の為にしていること「黒柳徹子」さんと同じ整体院に通ってます「美容より健康。健康管理はきちんとしていて、血液循環を良くすることが1番。ストレッチを習慣にして筋肉を収縮させて、血流が良くな
吉祥寺駅徒歩5分内側からの健康美太らない・老けない・溜めない身体づくり一生モノの健康美/体質改善/ダイエットサロンサロンホームページBeautySalonRouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/筋膜リリース×美食で一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンで内側からの健康と美を/トライアスロン日本代表beautysalonrouge.netお問合せ、ご予約はこちらから脂肪燃焼、代謝アップオイル使ってます世界イチのエッシェンシャルオイル
母の日の前の日、実家に行って母の日のお祝い🍻『プータローで金欠だから一緒にご飯を食べる事で許して』って母に電話喜んでおかずを何品か作ってくれていました高価なものは買えないので、天然はまちのお刺身半身(安かった)と、母の好きな日本酒は買って来てくれるだけで嬉しいよと、喜んでくれて良かったそして、12日日曜日は母の日でしたね娘とファスティングが終わって、ゴールデンウィークが明けたらサイゼ飲みしようって約束してたので実現この時に『2日分1,000円で食べれたランチ☆』昼前から職安に行っ
こんばんは8割方書いたら、うっかり消してしまったため、ザッと書きますね。昨晩のひとり飯昨晩は、食材を使い切りたかったため、簡単に夕飯を作りました。普通に美味しかったです。*****今日は昼頃に皮膚科に行ってきました。昨晩姉に、気になる肌の湿疹と痒みについてラインしたら、汗による湿疹ではないか?と。甥もその症状で悩んだことがあったとかでした。それで今朝に、当日順番予約を取り、昼頃にかかってきました。最近、病院通いが多過ぎるとは思いましたけど、(年明けから
朝晩冷えるからか、脚の血流が良くない気がして、フォームローラーで、下半身の筋膜リリースと、代謝を上げるエクササイズを。もう、暑いんだか、寒いんだか、訳わからんです(๑º_º๑)?お風呂に入ってきて、ドラマ追いかけます今日もぉ疲れ様でした(。*・∇・。)10分で4cm伸びる!細くなる!脚長革命Amazon(アマゾン)332〜3,575円やせる背骨しぼりAmazon(アマゾン)1,540〜1,910円
沖縄や奄美での梅雨入りがそろそろだとか…ジメジメした季節がやってきますね~~『女性専用美容整体サロン』nestbodytreat猫背・巻き肩・肩こり改善セラピストのさとうですいくつ年を重ねても自分の脚で行動できるカラダを手に入れるカラダの何処かに不調や痛みがあると心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり気がつけば『美しくありたい』という気持ちを手放してしまいます美しさを保つにはカラダからnestに
前回は主にTOTOバスリフト+モバイルシャワーのことを書きました。今回はCK値のことを書きますね。皆さんCK値のことについて詳しくご存知ですか?自分はこれまで血液検査を何度となく行い,、最初の血清検査でその時の先生がCK値を注視されておりましたので、なんとなくそれ以降注視するようになりました。とはいえ、ネットで検索したぐらいの知識しかありません。CK(クレアチンキナーゼ)は骨格筋、心筋、平滑筋、脳などにある酵素で、筋肉の収縮・弛緩(しかん、ゆるむこと)に必要なエネルギーの供給
ALOHA!MAMA5月開催日程出ました会場岡崎市北部地域交流センターなごみん岡崎市岩津市民センター豊田市民文化会館エクササイズサークル水曜日金曜日お子さん連れOKいきいき45分トータルトレーニング金曜日9:05~9:50姿勢改善教室火曜日13:10~14:00姿勢改善岩津開催木曜日10:00~月一回豊田エクササイズサークル木曜日午後スケジュール公式LINEよりご予約くださいお待ちしております
おはようございます!美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!実は脚やせには鍛える前にほぐすことをしてほしい!凝り固まった脚の筋膜をほぐすと脚は見違えるほどスッキリします。ではどうやったらいいか?私が自分でほぐしていたやり方をご紹介しますね⬇︎くれぐれも無理せず自分の
昨日、大崎市古川図書館キラリのヨガ教室に、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。お一人お一人…呼吸に意識を深め、集中されている様子が伝わる一時でした。ヨガのポーズ、体幹強化、筋肉の収縮弛緩の繰り返しで、リラックス効果を促します。「身体がスッキリした~」「気持ち良かった~」とのお声も。皆さんが、ご自分のペースで、楽しんでいただけると嬉しいです☆次回も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)『リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、
こんにちは大西です。オーディションの実技審査では、あなたの「身体能力」も見られています。これは「運動神経」とは別物です身体能力とは、骨格・適正体重・筋肉・動体視力など運動するための身体的な力のこと運動神経は、運動する際に、思った通りに身体を動かす力のこと。違いますよね^^パッと見た印象は、オーディションの合否に大きく影響します今日お伝えすることを続けると運動神経に自信がなくても、あなたの見た目の印象を良くすることができます今日は、芸能オーディションに効果的な「身体能力を上げ
昨年末から弓道を始めました!和の道をやりたかったんです。でも、柔道とか合気道とか投げ飛ばされるのもなー弓道がちょうどいいかも!そんな軽いノリではじめました~70代の方や80代の方もいるのですが、みなさん、姿勢がいいんです~だから、若々しいし、動きも機敏!弓道をしていれば、当然そうだろうな…と思います。というのも、ある筋肉をめちゃくちゃ使うんです。ある筋肉というのは、太ももの後ろの筋肉、ハムストリングス。弓
昨年末から始めた弓道。すこーしサマになってきて、1回の練習で、1回ぐらいは的中するようになってきました!でも、毎回、手の位置がおかしい、足が使えてないとご指導いただいております身体のありとあらゆるところを使わねばならず、腕がつらいー!首が痛いー!と大変です~でも、教えてくださる先生はたぶん70歳ぐらい?の方なのですが、無駄のない動き、力みのない動きなんですよね~そう!今の私の目標は、力みのない動きができるようになる
おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!二の腕は、肩からヒジまでの部位。特に今の時期半袖やノースリーブ、水着になる時たるみが気になる方が多いです!あなたは鏡で二の腕のたるみを見てガッカリしたことないですか??二の腕はとてもたるみやすいパーツ何もしないと加齢とともにますます
こちらの講座感想の続き↓「4回セットの中で、1番受けたかった講座です」という声も多いのですが、さっそく「お肉が柔らかくなった。左右の眉と目の形が揃った。瞼が軽い。目が開いて視界が広くなった。ほうれい線が薄くなった。顔が軽くなって窮屈さがない。」↑など、受講後の感想をいただいてます☆前回は額の筋膜リリースのことで、盛りだくさんになってしまったのですが、頬の方も、なかなかのもんなんです。。ってか、頬もそうとう下がってるんです。こちらの講座では、
おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、㌔、60㌔80㌔10回、100㌔、112.5㌔各1回、102.5㌔5回、4回、3回、4回、4回。疲れてたし、何となくダルかったし、何となく上がる気しなかったけど、終わってみたらいつもより出来てた。気持ちと身体は一致しない。フォームが良かったのかも。ワイドグリップ懸垂10回2セット。ディップス10回2セット。地道に頑張るか!トレーニングで痛めた怪我や、疲れた身体のケアには!↓
ご訪問ありがとうございます。今日は歯のクリーニングの日。前回から少し日が空いて…3カ月に一度から4カ月に一度になっていました。大好きな歯科健診!笑顎関節症がひどくて顎が開かなかったこと、整体院で筋膜リリースしたことを担当の衛生士さんに報告したら、「数日前に、顎関節からつながる筋をほぐす講習を受けたんですよー!」と。痛みがある人もない人も、顎関節とそれにつながる筋肉は、毎日酷使しているので、毎日マッサージしたほうがいいのだそうです。特に朝起きたらやったほ
émuBalletStudio(エミューバレエスタジオ)Instagramを開設いたしました🩰✨皆様、ぜひぜひ一度覗きにきてください❤️まだまた投稿は少ないですが、今週の日曜日にとっってもかわいい子供達のホームページ用のお写真を撮影します📷✨その撮影したお写真もInstagramの方にアップさせて頂きますので、お楽しみに😉✨émuBalletStudioInstagram📷Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signi
ショートスレッドペインレスを口横と顎下に入れてから1週間経ちました。今回は、ブルブル棒のみ麻酔なし。行けるっちゃ行けるけどまぁまぁ痛いので、ブロック麻酔か局所まいてもらうのがいいかなぁと思います。でも普通の針より細い目周りに使う糸のショートスレッドを使用するペインレス。確かにダウンタイムが少ない。直後→翌日4日後→7日目ショートスレッド特有のぽってり腫れる感じも、当日〜3日くらいまでであとは、けっこうスッキリしてた。内出血も
チャオーーーーーー!!!!昨日の記事も読んでくれてありがとう~~!目指せ!馬主ロード!『【中3男子】将来なりたいものが定まりました・・・!』チャオーーーーー!!!!東京ばな奈冷やしたら美味しいの・・・・!?絶対やる!!『【前言撤回】都民の皆様へ大変申し訳ございませんでした。(東京ばな奈革…ameblo.jpはぁ・・・!遅くなっちゃった~~!あのさ、オギャン、月1でマッサージ(筋膜リリース)に行ってるねんやんか~。もう何年かな。三年ぐらいに
お疲れ様ですワーママ★李です(^^)最近見たショート動画で考えさせられたので要点まとめて紹介します!逆に家事増えた家電10位レイコップ・無限に埃とれるから終わらせ時分からん・フィルターもすぐ汚れて洗うのだるい9位ドラム式洗濯機・縦型と比べて洗浄力弱すぎて汚れが落ちづらい・綿のシワすごいから乾燥機としても微妙8位空気清浄機・メンテナンスに手間も時間も取られる・加湿機能付きはタンクにカビ生えてつかうのやめたい7位ホームベーカリー・材料費高くて普通に買ったほうが安くて
↓【ブログランキング●位なんです】↓にほんブログ村↑このボタンorリンクをクリックすると僕の順位がわかります♪(=⌒▽⌒=)Dr.stretch(ドクターストレッチ)に週1回、2か月、合計8回通いました。結果、どうなったか?ストレッチや筋肉への関心が高まり、自分でストレッチをたくさんやるようになり、柔軟になった。おいおい、自分自身でストレッチをやるようになって、柔軟性を手に入れたってことかい?(笑)ドクターストレッチのおかげじゃないの?そうなんです。詳しく解説しますね。ドク
こんにちは!腸活コンサルタントの園田です今日は雨の降る中、三軒茶屋まで行ってきました。お目当ては、腸もみをやってるサロンflann.(フラン)さん入口前のステキな看板こちらは女優のMEGUMIさんが通うというエステサロンで今回は2回目。私自身、腸活で人生が変わったと言っても過言ではない。腸って凄く神秘的で健康と美容の要と信じているのでセルフ腸もみもやります。チネイザンという古代中国の気功を使った腸もみを受けた事もあるんだけど、とあるMEGUMIさんの記事に『ここの腸もみ
筋膜を整えて若返るフェイシャルコース♪リリースとは、『抑えてきた状態から解き放す』こと。歳とともに、または目の使い過ぎ、思考ぐるぐるぐせいなどで、目の周りの筋肉が固まり、額は下がってきて、目は窮屈になっています☆ストレスで、噛み締めが当たり前になっていて、顎関節が固まって、内側が癒着し、たるみ・老化が気になってきます☆こちらのフェイシャルコースでほ、石の丸みと重さで癒着を捉えて剥がし、本来の機能を活性化&若返らせていきます♪[3種の石を使
リリースカッター全身90分コース翌日に頂いたN様の感想『今朝、目が覚めた時、背中が痛かったのですが、起きて仕事をしていて、いつもの背中の重い感じがない気がします!首もゴリゴリになるが前日と違って楽な感じがします。また、次の予約を決めたいと思います』とのご報告をいただきました⭐️リリースカッターをやってみたいとの事で、2年ぶりになりますでしょうか?ご来店して下さりました。ご連絡、ありがとうございます♪久しぶりのご連絡、とても嬉しいです❣️N様、首と肩凝りは以前と変わらず、ゴリゴリ、ガチ
またまた久々の投稿〜相変わらず、日常生活に大きな支障はないものの、腿や腰辺りのダルさが抜けない日常生活が問題なく送れればそれでよしそれでも『治ったー』ということもできるかもしれないが、もっと良くなって、やりたいことが…スポーツ🎿🎾🏌♀を楽しみたい海外旅行🛬に行きたい山登り🗻やキャンプ⛺したいこれらをやる自信はなく…まだまだ良くなりたいと近頃股関節のために日々取り組んでいることを記しておきたい(人それぞれ症状も、治癒段階も、得手不得手もあるだろうから、あくまで自分の備忘録デス)
グリーンピールで、諦めていた“顔のたるみを解消”するサロン!NotKnot(ノットノット)オーナーセラピストの中田です。12/6にリッツ・カールトン大阪で開催された、リアボーテコレクション新作発表会2022年。7700店舗中350サロンが参加できる発表会に参加してまいりました!新作発表会でのコレクションは盛りだくさん!!なおかつ先行で、新商品をゲットして参りました♪今までにも増して、バージョンアップした美容液を中に入れて使用するという毎日使うこと前提の
■いいいいいつもUnerencontre(ユヌ・ランコント)のブログをご覧いただきありがとうございますエンビロンの美容液シリーズたくさんある中でとってもお手頃でエンビロン初心者でも使用しやすい製品がありますCブーストクリーム内容量:25ml価格:6930円(税込)使う順番はモイスチャージェルやCクエンスセラムの次クリームの前に使用します。(すべての製品と一緒に混ぜて使用してもOK)とっても簡単!!効果のほどは?効果はシミ・くすみ・ハリ・弾力・