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おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。逆手懸垂10回3セット。オーバーヘッドプレス50㌔13回、11回。肩トレは、ネチネチとやればいいけど。取り敢えずこれだけ。地道に頑張るか!トレーニングで痛めた怪我や、疲れた身体のケアには!↓https://peraichi.com/landing_pages/view/kinmakukazu筋膜はがしで痛みの消失!パフォーマンスアップ!痛めた
おはようごじゃいまぁ〜す♪今朝は30分お寝坊しちゃった🤣お休み中5時に起きてたので勘違いして目が覚めてもっかい寝ようと思っちゃったよ(笑)そんな更年期心ケア·ゆみでっす🍀昨日はなんだかなにもやる気が起きず1日ぽやぁ〜んと過ごしました🤭昨日も午後から頭が痛くなったりで5月ヤバいなって感じ😱夕方くらいにお風呂に入ってフェムケアして、頭皮筋膜リリースして20時くらいに肩こり、首こりがあったのでそれからストレッチと
こんばんは明日はお休みーー何となく体も慣れてきたのでピラティスとヨガ両方行けそうな気がしますでも、どっちもあんまりキツいのはやめておこうかとやっぱり平日の昼間は人数が比較的多くないので私は結構その時間帯が好きですね夜と土日はだいぶぎゅうぎゅうなので場所によって違うんですかね?前に日曜の夜に行ったらめちゃくちゃ空いてる時がありました。夜の遅い時間も良さそうですが、私、ご飯の事の事が気になっちゃうんですよね。一応、2時間開けたいので早く起きて2レッスンこなして夜飲みに行けたらベス
【ボディクリーニングセラピスト養成講座】こんにちは。骨格から調えるパーソナルセッションをしています。竹野志乃です。私がお客様へ行なっている手技の一つに【ボディクリーニング】があります。骨格ベクトレと同様にYOKO.T先生三木まゆみ先生によって開発された手技です。ボディクリーニングとは【速報ずるんっと一気に皮をむいたような爽快感】があるとっても気持ちがいい筋膜リリーステクニックです。筋膜は一定の法則に従ってライン分けされ、
今日は、コアフィットのフェイスポインターとフェイスプレイヤーを使った口コミとビフォーアフターです!りとちゃんは、去年の11月末にコアフィットのフェイスポインターとフェイスプレイヤーを手に入れたよ初めは、効果が出なかったらどうしよう…って思っていたんだけど。fフェイスプレイヤーとフェイスポインターを約2カ月使ってみて「コアフィット凄い!コアフィットのアフターフォローも最高!」と感動しております美容クリニックでのエイジングケアはちょっと
おはようございます!美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!腰のドーナツ状に付く脂肪落としたい方へ!まずは姿勢!骨盤を立たせる意識をしながらながらトレしましょう!さらに最近頼りっきりの加圧スパッツグラマラスパッツ(GLAMOUROUSPATS)|オールインワン加圧インナー-[YOURSBEAUTY
お風呂上がり↑ノンFミネラルソーク入れて浸かりました!ノンFクリームを塗りこみながら軽くマッサージしただけ!びっくりするほどスッキリするんです!毎晩、お風呂上がりに塗るだけでこんなに変わります!毎日のむくみを放置しないことが大切です毎日、ノンFミネラルソークのお湯に浸かって♨️ノンFクリーム塗るだけ!簡単ケアをしませんか?クリームの種類もあります。体を見させてもらって、お客様に合うクリームを選ばせていただきます🫶毎日のケアにプラスしませんか?#クリスティーナ#
コアフィットのフェイスポインターを使って2週間になったので効果を公開します!フェイスポインター最高すぎて!!!!夫に「何かお顔小さくなった?」って言われましたよ!!!!!!!お顔小さくなった!!!!!心の中でハイジャンプをしながら平静を装って「そう??」って言いましたけどねたった2週間で夫が気づくレベルって!!!フェイスポインターありがとーーー私4月にハイフの予約してるんだけど
筋膜と聞いて思い浮かぶのは「筋膜リリース」と「アナトミートレイン」ではないでしょうか。アナトミートレインとはトーマス・マイヤースという人が提唱している筋筋膜のつながりのことです。アナトミートレイン以外にも筋膜マニピュレーションなど筋膜のつながりを表現しているものはありますが、セミナー情報や動画を見るとアナトミートレインの認知度が高いと考えています。なぜ認知度が高くなったかというと、アナトミートレインで提唱されているバックライン(表層)フロントライン(表層)ラテラ
こんにちは。骨格から調えるボディメイクセッションで若返りを叶えるトレーナー竹野志乃です。私の行っているパーソナルセッションでは骨格ベクトレの他にボディクリーニングという筋膜リリースもご提供しています。今回はこのボディクリーニングについてのお話をしたいと思います。(より詳しくはこちらを)ボディクリーニングは実はこれだけでフルセッションが成り立ってしまうとても充実したプログラムなんです。私が骨格メソッドを学び始めた2021年当時はこのボディクリーニングのみでセッションをし
チャオー-----!!!!!どうも、バカケツです(キリッ!)ご飯の処理をするのは料理係か後片付け係か。『冷やご飯をめぐって夫婦喧嘩!どちらの管轄かを明らかにしたい!』チャオー------!!!!!うう・・・!一ミリも韓流スターに興味ないのに読んでくれた人ありがとう・・・誰が誰か分かってなくても全然いいんです。ただ悲…ameblo.jp読む限りきれ~~~~にパックリ半々に分かれてる感じですね。ほんと家庭のルールそれぞれ、どっちでもいいんだと思う。・・
■いいいいいつもUnerencontre(ユヌ・ランコント)のブログをご覧いただきありがとうございますエンビロンの美容液シリーズたくさんある中でとってもお手頃でエンビロン初心者でも使用しやすい製品がありますCブーストクリーム内容量:25ml価格:6930円(税込)使う順番はモイスチャージェルやCクエンスセラムの次クリームの前に使用します。(すべての製品と一緒に混ぜて使用してもOK)とっても簡単!!効果のほどは?効果はシミ・くすみ・ハリ・弾力・
少し前の写真になりますがこれ、ネックピローです。MOGU(モグ)ビーズクッションネックピローブラック黒スマートネックピロー(全長約55cm)Amazon(アマゾン)コルセットみたい。普通のネックピローってAmazonベーシックネックピローU型まくら携帯枕旅行用メモリーフォームグレーAmazon(アマゾン)1,828円YogiboNeckPillowLogoヨギボーネックピローロゴチョコレートブラウンAmazon(アマゾン)3,938円
ショートスレッドペインレスを口横と顎下に入れてから1週間経ちました。今回は、ブルブル棒のみ麻酔なし。行けるっちゃ行けるけどまぁまぁ痛いので、ブロック麻酔か局所まいてもらうのがいいかなぁと思います。でも普通の針より細い目周りに使う糸のショートスレッドを使用するペインレス。確かにダウンタイムが少ない。直後→翌日4日後→7日目ショートスレッド特有のぽってり腫れる感じも、当日〜3日くらいまでであとは、けっこうスッキリしてた。内出血も
最近の整体や整骨院って名前で呼ばれるの普通は名字じゃない?病院みたいにフルネームとか。オンニさーん!ニコッコレッて最近流行りなの?椎間板ヘルニアで通ってた時も名前で呼ばれてたそして、ペティキュアの色を変えるとすぐ気づいて褒めてくる(紫ラメから派手ピンクに変えた)ウチの彼氏は気があるんじゃないか!!って気にするけど、子供の同級生だからでもさ、足のつま先から太もも、ケツお腹に胸、肩と首、頭指絡めて手のマッサージ✨彼にしか手のマッサージされないもんドキッとしちゃうわぁ
キングダムネタドラマチック自分史講座ライター講師WindMilla乙葉らムです(おとわらむ)キングダム第760話命の火と思いの火を燃やして人は生きている!韓非子の性悪説を性善説に覆すです!政もその書物を読んで惚れ込んだ同世代の韓の法律家韓非子を秦国に迎えるのは秦国の命運がかかっている中華統一の足がかりとしても悲願!ところが韓非子は性悪説で人の本質は光だという政の性善説とは真逆の信念の持ち主!綺麗事では
みなさまこんにちはのどかです。ユニクロを中心にプチプラアイテムを使った40代のママコーデブログです。自己紹介です。下半身にボリュームのある骨格ウェーブ体型なので日々着痩せコーデを研究しマイナス3キロ見えを目指してます。40代でも好きな色や可愛いコーデを楽しみたいです!身長163センチUNIQLOトップスMボトムスM、25インチです。昨日の記事にもたくさんのいいね!ありがとうございました^^『すぐ欲しくなる/友人と旅に出て真似っこ買いした総額!』みなさまこん
彼が今日会いたいと騒いでた早く仕事終わったらゆっくりホテルに行こう♫って話してたんだけど早く終わらなかったらどうする?私は会わなくてもいいんだけど。夜遅くに出て行く理由も見つからん💦ちょっとだけでも会いたいよぉ💦ハグするだけでもいい!そんなに会いたいんかーい渋々、早く終わらなかった彼と待ち合わせハグは肋骨が痛くて出来なかったキスはちょっとがんばって出来た!そして、整体でおっぱい揉まれる大胸筋マッサージの話をしてセクハラーっ⚠️それ、やだ!ってヤキモチ妬く彼が可
吉祥寺駅徒歩5分内側からの健康美太らない・老けない・溜めない身体づくり一生モノの健康美/体質改善/ダイエットサロンサロンホームページBeautySalonRouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/筋膜リリース×美食で一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンで内側からの健康と美を/トライアスロン日本代表beautysalonrouge.netお問合せ、ご予約はこちらからお客様からの突然のラインでびっくりなことが!一昨年の11月から通ってい
シェイプツインボールは筋膜リリースに使えるフォームローラー。tbsショッピングのキニナルチョイスで紹介されてました。定価よりお得な価格でしたが、効果ないと損。使ってみた人の口コミで本当の評判を調べてみました。シェイプツインボールを使った人の口コミamazonでは5点満点で3.9点、yahooショッピングでは5点満点で4.3点、楽天では5点満点で4.12点。全体的に評判は良いですね。悪い口コミでデメリットがわかる低い評価の口コミを確認すると
すすご訪問ありがとうございます(•̤ᴗ•̤)♡シンプルインテリアと北欧雑貨、植物が大好きな在宅ワークママです。夫・私・娘・トイプードルの3人+1匹暮らし。少ないモノですっきり暮らす生活に憧れて、数年前から断捨離に励んでいます。どうぞ宜しくお願いします♡*フォロー大歓迎です*1ヶ月ほど前から買おうか買うまいか迷い続けたマッサージグッズ。期間限定でお得なキャンペーンをやっていたのもあり遂に購入しました〜⬇︎コレです!【2,365円相当お得豪華特典13日11時迄】
コアフィットのフェイスポインターとプレイヤーを別々に使ってみたら面白い結果になったのでビフォアフを公開しますね美容家さんやSNSの美容賢者さん達が大絶賛するコアフィットのポインターとプレイヤー。りとちゃんが持っているコアフィットはこの2つです。雑誌でもめちゃくちゃ取り上げられてて人気ですよね!!石井美保さんも石井美保さんのお母さんもコアフィットを使ってるらしいよ!!コアフィットが人気の理由はやっぱりコアフィットの製
12月の半ばくらいからめっきり冷え込んできたので、夜ランができてません。あまりに寒い中走るとカラダが故障する危険性が出てくるお年頃なので、毎年1~2月と、暑すぎて命の危険すら感じる7~8月はお休みしてるんですー。そんな夜ラン休止中に見つけたこの記事。“意識低い系”だけど「フォームローラー」にハマり中。痛気持ちよくてクセになる!|ミモレ編集部のリレー連載今日のお助けコスメ|mi-mollet(ミモレ)|明日の私へ、小さな一歩!自分の体のケアのことは毎日が忙しいからと後回し、
おはようございます今週はゴミの事、テレビアンテナが調子悪かったりそしてにゃーちゃん看取りなど業者や、餌やりさんや新しい出会いがありましたアンテナ修理などは、家電量販店やいろいろありましたが偶然近所のATMを利用したとき駐車場に、電気屋さんの車が思わず駐車場で、確認すぐ来てくれましたテレビの設定までしてもらいゴミは、回収業者が近いところにあって名前を言ったら直ぐわかってくれて解決ニャーちゃんを通じてこんな近くに餌やりさんがいたことが、わかり問題を話したり交流が
こんばんは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法49.5〜50キロ以内で維持が目標ドクターエアエクサガンハイパー夫が友達に勧められてちょっと使ったらすごく良かったから買おうかなと言っていたので買いなよーと勧めたら買ってくれました!私、この手のやつ
こんにちは🎵本日も訪問ありがとうございます今日から5月だー!!はっや5月もまた一瞬なんやろなー今月もマイペースブログをよろしくお願いします前回記事🔻『UGGのサイズ感レビュー/今年も愛用ブラウス♡』こんにちは♡本日も訪問ありがとうございます前回記事🔻『連休におすすめな、お出かけスタイル♡』こんにちは本日も訪問ありがとうございます前回記事🔻最…ameblo.jp昨日の雨の日コーデ☂️雨と言っても大阪市内は太陽が照りつけていて暑かったくらい地元に近づくに連れて
🌹皆様ご機嫌よう😃❣️"心身ともに健やかで美しく❣️"をモットーに活動する✨YURIKOです💖⚜️⚜️⚜️新しい教室HP🔗リンクはこちら💁🏻♀️ピラティス・ヨガ・体軸・ストレッチ・筋膜リリース・グループレッスン・個人レッスン・CLEARB&Sいわき市・小名浜・ピラティス・ヨガ・体軸・ストレッチ・筋膜リリース・グループレッスン・個人レッスン・CLEARkaradagasihon.info🪷🪷🪷フラワーパークの夜景です。水鏡に映るリフレクションが美しくて😍👏👏👏👏🎶💖❣️
肩こりの新しい治療法である動注治療をしたのは4月3日。『最新治療法!肩こりの動注治療の注射を打ってきました!』年々、酷くなる肩こり💧数年前、近くの整体に行ったら整体師さんから、指が入っていかないとか、肩がこってる顧客の中でワーストランキング上位に入ると言われてて…ameblo.jp4月6~7日の間は肩がだるくて重くなり、「あれ❓元に戻ってしまった❓」って不安になってしまったけど、過去に手の動注治療をした私からすれば、良くなったり悪くなったりする波はあるだろうな~と
おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、102.5㌔5回、4回、4回、4回。今月はこんな調子かな?5回を2セット、3セットこなせるようにならないと。ワイドグリップ懸垂10回2セット。ディップス10回2セット。まぁ、いつも飽きずに同じような筋トレメニューをやってるなぁと自分でも関心する。地道に頑張るか!皆さん、良い週末を!トレーニングで痛めた怪我や、疲れた身体の