ブログ記事88,722件
ここ1か月で驚いた事、ブロ友中村さんの「みほ鮨」ご来店もそうなのですが、私の食欲の無さですwご飯はどんぶりに小盛1膳、おかずも定食1食分位だと思います。けして大げさではなく、1か月で定食2人前くらいしか食べていません(笑)その他食べたものははデザート。アイスやヨーグルト、野菜か果物のジュース。こんなもので生きていけるのだなーと思うものばかりを食べていますwここまでで1回目の体重減小という感じ、10%位は減ったと思います。2度目があるのかはまだ分からないのですが、有ったらかなり心配になりますね
よく面会に来たご家族に「足がむくんでいるみたいで心配です」って言われます。足のむくみ、実はわたしご家族が思うほど心配していません…高齢者で特に車いすの人の足は大なり小なり浮腫みます…。(とくに女性)足にたまった水分って足の筋肉が縮んだり緩んだりポンプの働きをして心臓に戻ります。なので、筋肉が少ない女性はむくみやすいし、歩いていない(筋肉を使っていない)人はもっと浮腫みやすい。しかも車いすにずっ
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon(アマゾン)324〜7,026円ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon(アマゾン)様々な疾病で弱って動けなくなっている人がいるわけですが、別に疾病が無くても30歳も過ぎれば筋トレしていない人は日々弱り続けているわけで、病気になってからじゃあ体力が落ちて動けなくなったので筋トレを始めましょうって、まあいくつになっても始めれば強くはなりますが、ずっとやって
美脚レッスンありがとうございました!おかげ様でゴールデンウィークを走り抜けました〜それぞれのクラスにご参加いただきました皆さまありがとうございました今回は、『美脚』数回に渡り美脚レッスンに繋げるという内容でレッスンをすすめてきました。参加された方になぜ参加されましたか?お聞きしました。50〜70代の女性膝の痛みを改善脚を真っ直ぐにしたい興味があったminakoファン(笑)新しい方や男性の方から、美脚とは女性だけではなく股関節や骨盤周りの筋肉や足首の
ご訪問ありがとうございますいよいよ今日!もうすぐですね!https://twitter.com/tvasahi_cs/status/1786864028683505740【ch2】遂に今夜7時~「YuzuruHanyuICESTORY2nd#RE_PRAYTOUR」舞台裏SP❄️#羽生結弦秘蔵映像で描く“舞台裏3時間SP”✨#フィギュアスケートを超える新しいエンターテインメントをお見逃しなく⛸https://t.co/oDMedRzCsspic.twitter
こんにちは。ちょっと疲れがたまってしまったのでしょうか。風邪ひいてしまったYuです。寒暖差が大きい中、どうかお身体に気を付けてください。(お前が一番気をつけないかんばい)さて、今回はお尻が痛くて眠れなかったAさんのお話です。Aさんからのご相談の内容は、・数年前に左股関節の人工関節置換術を受けている・(無意識に寝返りをうって)左上にして横向きに寝ると、すぐに左側のお尻が痛くなって、目が覚めてしまう・睡眠の
しつこいほど書いているわたくしの「股関節問題」※右の股関節がいたい問題「生まれつき股関節のはまりが浅い」が関係しています。それはそれとして、身体を動かしながら、ここが原因?と筋肉の動きを何年も推理・推察を続けてきました。そんな中、最近氣づけたことがあって。痛みが出るのは右の股関節、だけど痛みの発生源は1つじゃない(かも)身体の使い方で、筋肉の使い方が変わります。身体が変化する度に、使う筋肉が変わります。これまでは身体の動きを観察しなが
GW中は解剖生理学講座のスライド作り体幹の部分を作っていた訳ですけど終わらない(笑)なんせ体幹の筋肉に関しては奥が深い学生時代はそんなに触れられなかった(ワタシの興味の問題か?🤔)と記憶している四肢が動かせるのも体幹の安定、不安定があってこそ四肢が陽で体幹が陰体幹の筋肉も表面に見えている筋肉が陽で動きメイン写真に挙げたような小さな筋肉は奥深い筋肉であり陰で制御機能を主に担っているまた体幹における表面の筋肉が運動メインの陽に対して脊柱付近につく小さい筋肉は感覚メインの陰の筋肉だ
ともぞー今日が連休明け:あっという間の5月連休終了ですってことで今日から働くともぞーです今日の重症筋無力症一昨日の午後から〜の「脱力」:から〜の:一晩経った昨日は「まあまあ」な感じで過ごすことができましたヨカッタネ!ーーーーーーーーーーさて今朝の体調:なんだか普通に戻ったみたいです起床してからの体調のチェック:「うん、まずまずかな」日課の筋トレ、ジョギングも無事できました!さてさて:ともぞー
あかん(;;)…から若干復活しております。残量🪫35%くらいには笑相変わらずお目々はパッチリで顔色は良いので元気そうに見える。でもやっぱり基本的に下半身ズドーンです。昨日は日帰りで益子陶器市に行ってきました。最近のGW恒例行事です。歩けるのか心配ではあるけれど恒例を諦めたくない。いつでもどこでも座れるようにツレに小さな折り畳み椅子を持ち歩いてもらっての挑戦です。現地で息子夫婦と合流🚗🚙暑うーっ☀️ダルダルでただでさえ歩けないのに…いきなりの暑さでさらに💦MGは暑さに
わたし、独身の時は「男勝り」の方だったと思う性差に反抗し「男だから」「女だから」と言われることには、がむしゃらに反抗したトラクターにも乗ったし、学校の掃除から草刈り機が余れば、わたしも使った(まず、男性から使うから)それはわたし的には普通のことだが、他人が見たら普通じゃないみたいわたしは『じごたろう』=地元の人間だから、なにをしても変な嫁でなく舞子ちゃんなら仕方ない。と言われた結婚して夫が来たら、夫が全部取り上げたトラクター、女の乗る物やない草刈り機、危ない高速道路を使う
からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます!昨日の高尾山登山の後と今朝、夫がある場所がすごい筋肉痛‼️と教えてくれました。それは中臀筋。お尻の上の方の筋肉で、片足立ちになるときや階段を登るときにも使われる筋肉です😉最近、朝の散歩前やランニング前に、夫はからだ美調律の「おしり歩き」をしているんです。おしり歩きをすることで股関節が以前より使いやすくなり、支える筋肉である中臀筋も自然に使えるようになったと想定ができます👏👏からだ
ちょっとストレスたまるとすーぐ首肩ガチガチ顔もなんだかたるーんそういう時は、すぐにフェイスポインターでほぐす!でも、ほっとくとすぐ自己流になる😂久しぶりにオンラインで、顔を見てもらって私に合ったやり方をレッスンしてもらった!口横のぽにょと食いしばりが気になる私への必要な方法は?↓たるみに効くヘッドドライバー私と同じ悩みの方、けっこう多いと思うのでぜひ、この図を参考にやってみて!!口横のぽにょは、なかなか美容医療の最高リフト方法である切開リフトであっても、置いてい
自分は覚えてないけど3、4歳ごろに、父親が僕を自転車に乗せて、自転車をこいでたらしい。こいでる時に自転車ごとコケてしまったようで自分と父親は倒れてしまいその際に自分の上に父親(当時体重80kgぐらい)が乗っかる状態で倒れてしまったそうだ。その時、自分は気絶してしまったようでその後意識は戻ったそうだけど、でも片足を引きずるような歩き方をしていてその後すぐに足を診てもらうために病院に行き医者から言われたのは、一週間ぐらいしたら治ると言われ実際、一週間で片足を引きずるのは、治ったらしい。
※動画はお借りしていますゴールデンウィークですね通称〇玉週間えぇ・・つまり汝滋養強壮に努めよって事ですよ♪という訳で絶賛筋肉痛でございますですから早朝から繊維がカチカチであわよくば痙攣してしまうほど硬直しているので
腹筋の美しいさとしと、さとしの先輩と3人でご飯を食べた話↓『*美体のさとしと先輩と*①』さとしは美体、腹筋を触っただけでわかる前回はこちら↓『*美体のさとし*①触ってわかる、美しい腹筋!〜今日は触るだけ〜』前の投稿で、最後に女性を舐め舐めしたお話…ameblo.jpここから、ほろ酔い3人は徒歩でホ街へちゃんと下調べしていたからか、さんPの時の御用達なのかは知らないが、すぐ着いた人目が気になる私は、下を向きつつ、そそくさと入ったそれぞれシャワーを浴びることになった**ちなみに、以前
『朝目が覚めると・・・』2023年の11月初旬、某アマ〇ン倉庫で働いておりました。左股関節にはまあ、以前から痛みを抱えておりましたが、その日は腰に違和感を覚え早退。寝れば治るだろうと…ameblo.jp『入院初日』本日入院致しました。初めての入院。手続きして、採血して、説明聞いて、着替えたら、特に何時に何をします。とも無しに放置。窓際だけど景色がない。暇をもてあましてい…ameblo.jp人工股関節手術後26日目。今日の埼玉県は朝から雨。まあ、そんなに強く降ってないですけ
ふこれは片麻痺さんだけでなく、どなたにも使いやすいマッサージガンです。購入は2022年でした。商品の詳しい説明はこちら。↓最近私はこんな使い方をしています。肩甲骨と背骨の間胸を開く筋肉「せっかくやるのなら柔らかくしたい筋肉を伸展位で。」とPTさんから教わったので、このような態勢でマッサージしています。筋肉って油断するとすぐに硬くなります。こまめにマッサージして柔らかさをキープしたいものです。いろんなマッサージガンがあるけど、私はこれを選んで正解でした。筋膜ガン【第2世代国
バレエセラピスト協会のことこです♪1番ポジションやルルベをするとき『坐骨(ざこつ)』に手で触れながらすることで「内もも」をつかう感覚をかんじられたり「引き上げ」「アンディオール」しやすくなる効果がありますその理由は…「坐骨」にはバレエに大事な筋肉がくっついているからなんですそれは…3つ!!
おはようございます。アンジュのもりちさとです!首のむくみを簡単ほぐし!気になる首まわりのお悩みを、隙間時間を利用して、ゆがみやむくみとは無縁の首美人を目指しましょう!顔のむくみ《1》まずは斜角筋の位置をチェックあご下から鎖骨にかけて存在する斜角筋をほぐせば、リンパが流れて顔のむくみも軽減。《2》鎖骨の上を指の腹でさする鎖骨の上を、骨に沿うように人さし指と中指の腹でさすり、斜角筋の始点をゆるめる。《3》斜角筋に沿って左右にもみほぐす鎖骨からあご下まで、斜角筋に沿って左右にゆらすよ
起始…胸骨柄、第一肋骨停止…底舌骨胸骨舌骨筋は、咽頭拡大筋群の代表的な筋肉の1つです。胸骨柄と第一肋骨に起こるよく発達した帯状の筋で、底舌骨に終わります。頚部の正中線上で対側の胸骨舌骨筋と合流し、気管の腹側面を覆うように頭側に伸びます。胸側から見た図です↓※青色の部分が胸骨舌骨筋です。左右対で有ります。胸骨舌骨筋の周りを胸骨頭筋(オレンジ)、上腕頭筋(黄緑)が取り囲んでいます。作用呼吸の際に気道を拡げる働きをします。
皆さんこんにちは!今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます!!皆さん、「筋膜リリース」という言葉を耳にしたことはありませんか?今日は「筋膜」と美容の関係についてご紹介します。●筋膜とは?筋膜とは、私たちの筋肉や内臓を包み保護し、筋肉を包むタンパク質の線維でできた伸縮性のある薄い膜のことです。『第2の骨格』といわれるほど体にとって重要です。筋肉は細い「筋線維」の束から成り立っていて、筋膜はその筋線維の1本1本を包み込んでいます。この筋膜は柔らかい組織なので、水分の枯渇やス
腸肋筋は、棘筋・最長筋と共に脊柱起立筋群の筋肉で胸腸肋筋・腰腸肋筋などの総称です。骨盤上端(腸骨)と肋骨に付着し、脇腹から腰にかけて位置します。腸骨と肋骨とを結ぶ筋群は、「腸肋筋群」と呼ばれ腰腸肋筋・腰方形筋・腸腰筋などが含まれます。(※腸腰筋は大腰筋+腸骨筋)作用骨盤を肋骨に近づける働きをします。腰部と肋骨部を保定します。筋肉に関する用語集
筋肉に関連する用語集体の動作に関連する言葉屈曲(くっきょく)…関節を構成する骨を引き寄せる動き。その動きをする筋肉を屈筋と呼びます。伸展(しんてん)…関節を構成する骨を引き離す動き。その動きをする筋肉を伸筋と呼びます。側屈(そっくつ)…真横に向ける動きの事です。屈曲や伸展に関与する筋肉の片側が収縮することにより、同じ側の側屈が行われます。筋肉の付着部位の呼び名起始(きし)…筋肉が運動しても動かない側で【支点】になる方=筋肉を引く側停止(ていし)…筋肉が運動すると動く側で【作用
D-25はBodyRhythmVer.実はこれ以外に3枚スタンバイ中1つ前に載せたMulti-Chaseより関連のないBodyRhythmの方が多いww毎度不思議に思うのだけど…スーツを着る時、筋肉はどこに隠してるのって思うくらいほっそいんだよねSHINeeミンホ&NMIXXソリュン「ショー音楽中心inJAPAN」のMCに抜擢!-KstyleSHINeeのミンホとNMIXXのソリュンが「ショー音楽中心inJAPAN」のMCに抜擢された。6月29日と30日の
おかまよ!!おかま直伝®︎あたまほぐし。気になる方がたくさんいてとっても嬉しいです。おかまの施術の数々は世間の物足りなさの需要に応えた割としっかり目の施術。何かを習うときに優しい施術の需要よりしっかり目の施術の需要の方が高いです。だって日常生活や生活スタイルや習慣って体を酷使するものが多いし、大体みんなマッサージってガチガチになってからくるものだから優しい施術では物足りない人が圧倒的に多いはずです。ドライヘッドスパが気持ち悪くて・
・両膝を曲げきれないので胡坐をかく形に近づけて電動ベッドにより上体を起こしていった。・起こしていくうちに股関節の痛みが強くなり、そこで起こすのを止めて、しばらくのあいだ痛みに耐えて頑張る。何事も痛みが伴ってこそ、次なる進歩が望めるものだとつくづく思った。・左と右の足の裏の体重のかかり具合が違い、右足裏土踏まず側が浮き加減になる。足を着けたまま右ひざを内側に少しひねるようにと言われて実行すると、土踏まず側がしっかりと着いた。実行していけば、後に意識せずに着くようになるようだ。
大川先生ボディコンバット復帰21時半からなのにたくさんでびっくり夫は遅いと行きやすい先生も嬉しそうでしたなんか私また筋肉ついてきた?このあと先生コラボでフリースタイルの巨匠ライアン先生の振り付けマスターしてその動画をみせられて🤣🤣🤣先生高校生のときヒップホップやっていたから上手💪このあと色々あって閉館迄いましたー私達夫婦って仲いい方なんだわ
私には、繰り返し見る夢がいくつかある。20代のころは、空中を歩く夢。初めてアパートを借りたときには、部屋の外に普段は使っていない隠れ部屋があるというもの。最近は、あちらの世界で暮らしている祖母や父母とのお花見。どうも浅い睡眠の時に、見ているようで結構リアルな五感の記憶が身体に残っている。空中を歩くというものは、すごく長くなった脚。5階建てのビルの屋上ほどの空間を気持ちよく歩いている。毎度毎度、空は晴れ、気持ちの良い風が頬をなでる。空中を歩いているのに、一歩一歩
皆さんおはよう御座います。一関市の一関整体院です。いつもたくさんのご来院誠に有難う御座います。本日もブログは朝目覚めて起きた時に、腰や肩が痛くてなかなか起きられない方について書いていきますから興味のある方はぜひ読んでみて下さいねまず朝辛くなるのは寝ている時に汗をかいて水分が抜けるからです人は寝ている間に汗をかいて水分が抜けてきます。まず寝る前や日常生活で水分をたくさん摂りましょう。身体中の水分がなくなると、血液もドロドロになって動かしにくい筋肉になります。しかし水分も取