筋肉

週2回、早朝バイトの後、区の施設内にあるジムに通い筋トレしている旦那は、毎日プロテインを飲んでいます旦那は定年退職後、足を手術した事もあり、すっかり筋肉が落ちてしまいまして、これ以上筋肉を無くさない為でもありますプロテインって結構高いですよねなので、Amazonで安い時にプレーンのプロテインをまとめ買いしています初めは、ちゃんと分量通りに飲んでいたのですが、この金額はバカに出来ないなと思い、カサ増しする事を思いつきました1キロのプロテインを半分くらいに分けて、その中に、市販のココアやミ

童顔の筋肉マッチョイケメン！筋肉のつき方がすごくきれいですね。大きな大胸筋にボコボコに割れたきれいな腹筋が素敵です。そして何と言っても筋肉質な脚がセクシーです。もちろん肌もツルツルすべすべの美肌です。ＯＭＯ７大阪ｂｙ星野リゾート楽天トラベルホテルヨーロッパ（ハウステンボス直営）楽天トラベル

起始…第４から１２肋骨の外側表面と胸腰筋膜から鋸の歯状に存在する停止…恥骨結合と剣状突起白線外腹斜筋は、最も表層に位置する腹筋で浅および深体幹筋膜と皮筋の腹部によってのみ覆われています。他の腹筋群と共に呼気や排尿、排便、分娩の際に腹腔内臓を押し縮める働きをします。腸骨鼠径神経の外側皮枝により支配されています。作用腹圧の上昇や呼気筋、腹腔内臓器を圧迫する働きをします。体幹を屈曲・側屈する動作にも関わっています。人の外腹

今日PTさんと話していて知ったことなんだけど、脳性麻痺って身体の内側(内臓とか)にも影響が出ることがあるらしいというのも、まあ麻痺の種類とかにもよるのかもしれないんだけど、うちのそーくんの場合は、痙性麻痺といって、突っ張るタイプの麻痺で。今わかっている範囲ではその影響が一番大きくでているのは左足なんだけど、(足首が硬くて、本人の意思とは関係なくピーンとのびてしまう)それってピンポイントで左足だけが突っ張るとかはなくて、身体の筋肉に対する信号に支障がでているということなので、

こんにちは！今日で宅トレチャレンジを始めてから10日が経ちました『今日から毎日宅トレチャレンジ始めます！』こんばんは！突然ですが、今日から毎日宅トレチャレンジをしようと思い立ちました！理由は、17日後に推しのライブが控えているからです推しと一緒に頑張っている気にな…ameblo.jp毎日と言いましたが、筋トレは毎日すると、筋肉の超回復というのが間に合わずに、あまり良くないようです3日連続やったところで、体がパンパンに張って、膝も少し痛くなりましたなので、3日やって1日休むようにして

なかなか、走法について考える機会ってないんだけど。どこにもそんな情報をもとにした馬券術とかってないし。ただ、それでも確かに存在するピッチ走法とかストライド走法とか。これが競争能力、レースにどう影響するのか？っていうのを。科学的根拠０で、独断と偏見で語っていく。ピッチ走法とかストライド走法とか・・・なかなかわからないんだけどさー。けどね、皆さんが名前をご存じの名馬っていうのは、大抵。走り方に特徴があるんですよね。正直、極端にピッチ走法とかストライド走

ついにチョコザップデビューしましたなのですが、初日に頭痛運動すると頭痛が酷くなるかな、と思ってホワイトニングだけ行ってきました。店内に入ると結構運動してる人たちがいて若干ひるみました入ってすぐスターターキット見つけたのでとりあえずいただいて、ホワイトニングのお部屋を探しに。発見！だけど時間まで8分くらいあったのでマシンを1つやってみようかなーと思って太ももに効きそうなのをやってみましたえっと、使い方がわからない。とりあえず携帯見ながら説明読んでやってみる。あってる？うっすら筋肉に効いてるよう

バレエセラピスト協会のことこです♪1番ポジションやルルベをするとき『坐骨（ざこつ）』に手で触れながらすることで「内もも」をつかう感覚をかんじられたり「引き上げ」「アンディオール」しやすくなる効果がありますその理由は…「坐骨」にはバレエに大事な筋肉がくっついているからなんですそれは…３つ！！

閑話休題エネルギー供給システムは2系統解糖系とミトコンドリア内のTCA回路、我々の活動には瞬発系と持久系があり瞬発系は代謝スピードが早い解糖系から主にエネルギー供給を受けていますが、酸素を使わないので代謝物質として乳酸が出来てしまい、それが筋繊維のミオシンとアクチンのスライドする所に溜まって動けなくなってしまうのが疲労です酸素を使ってゆっくりと代謝するのがTCA回路で持久系の有酸素運動がこれを主に使います筋繊維に溜まった乳酸はTCA

こんにちはそとです💪💪💪（今日のメニュー）ss200✖️7ls300✖️5mdld600✖️4jumpssまたはls最近、ムキムキになりたい！ってめっちゃ言ってる気がしますなんか、薄着だけどぜんぜん寒くないみたいな体めっちゃ憧れるんですよね（めざせ春日😎）最近、自分の中で練習前に補強をするっていうのにハマってます（特に技術練）補強すると、自分がこれから使う筋肉に刺激が入ってより意識しやすくなりますそれがすごいいい感覚ですムキムキになりたいけどその筋肉をう

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。「タンパク質を十分量含む食事以外にも筋肉量をキープする秘訣はあるのでしょうか？筋肉アップといえば筋トレ（resistancetraining(RT)）です。筋トレでは、限界に近い重量で短時間かつ短時間の間隔でリピートする「高強度インターバルトレーニング（high-intensityintervaltraining,HIIT）」法の有効性がここ数十年

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今日は水曜日デイサービスの日です。火木に午後からの半日デイ、水曜は一日朝から、家で寝て過ごすよりいいだろうと思って通ってる。周りの人達は母親と同じくらいかと思ったが、母より上のようだ、あなた80代なら若いわよ、という会話がみみにはいってきた。他人同志の会話ですが、残念ながら60だけど、誰より年寄りな感じなわたし。その年齢の人に歩けるようになったじゃないと言われ苦笑いしかでなぃ。もう一人若い子がいたけど最近見かけない。周りが老人集団なのがいやになったのか、、昨日調子悪かったけど今日は

夫の源一郎の策略でマッチョどもに、☓☓されてしまう亜希。亜希の腕をとっていたデカマッチョが、亜希を羽交い絞めにした。「何するの！離して」ブブブブブッ！源一郎が発動させたローターを操作して無線で動くことを確認してから、ウスのように横幅のあるマッチョに渡した。ブウウウウッ、ブッブッブッ！人差し指の先ほどの大きさのローターを筋肉の山のようなウスマッチョが摘んで、亜希の前に歩み寄った。「うっ、うわああああっ、来ないで！」亜希はローターを始めて見

こんにちは！DA美容外科でございますいつもブログにお越しいただきありがとうございます皆さんところでこんな経験はありませんか例えば・・・せっかく骨を切って輪郭手術をしたのに、アゴ下のたるみが気になる顔の脂肪吸引をしたけど、もう少しフェイスラインをスッキリさせたいなど・・・理想のフェイスラインになりたくて受けた手術の後、余分な皮膚がたるんでしまうケースが稀にあります。せっかく理想のフェイスラインになるために手術したのに、イメージ通りの仕上がりにならなかった

診断名：筋萎縮性側索硬化症（ALS）疑いやっと正式に主治医より説明がありました。やはり確定診断はできませんでしたが入院中どんどん進行を感じていたので「疑い」でも診断ついたことに少しホッとしています。がんもないし、膠原病もないし、VGKC抗体もない。こういうときに見つかって欲しい病気はかすりもしない。ALSじゃないかもしれないで現実逃避できるメリットより少しでも早く準備を始めることができそうで良かった。私が感じている感覚では私の進行は遅くはない。本当に過酷な病気だ

今日のイケメンも美しいですね！広い肩幅に厚い胸板、絞られたウエストにきれいに割れた腹筋が素敵です。もちろん体毛のないツルツルすべすべ肌の美肌イケメンです。整ったイケメン顔に筋肉質で美しい身体・・・非の打ち所がないイケメンですね。東京ステーションホテル楽天トラベルモクシー東京錦糸町（マリオットグループ）楽天トラベル

新チームからの取り組みの一つに、トレーニング方法の変更があります。変更と言ってもこれまでのやり方に追加しながら、時間を短縮し、効率を上げる、正にやる事の多い名古屋高校生にピッタリの方法だと信じています。俗に言う加圧トレーニングにも色々な種類があります。一般的に言うと、空気圧を上げて、徹底的に腕や脚を締め上げて、半ば肌の色が紫になるほど圧力を上げて、血流を制限するものが、加圧トレーニングと呼ばれています。これには、かなり丁寧に圧の数値も確認しながらやらなければなりません。この度名古屋高校サ

爽やかな快晴の大阪の本日！！気持ちが良いですね。先日からどこも悪くないのに、どんどん痩せていく、、というマダム2名、連日、そんなお話を聞きました。そうなんや、いやですよね、、加齢と共に痩せていく、、は、シワの元になるわ💦70代になってからどんどん痩せていくの。60代はそんな事なかったのに、、、と仰っていました。確かにお綺麗なお顔立ち深いシワが目立っている、、肩とかにも肉が付いていないから、ストールか何かをしていないと、、すごく骨が目立つの！と仰ってました

先日、小学4年生の息子が理科のテストを持ち帰りました！！なんと、筋肉の問題！！伸ばした腕のどちらの筋肉が縮んでるか、ゆるんでるかという問題これ、難しくないですか？？下図のように、曲げてる時の図なら、アが縮んで、イが伸びる、って感覚的に分かりますが。なかなか高度な問題出るなぁ、そりゃ間違えちゃうよね、っと思いました毎週末子供たちも頑張って練習しています！！＼あなたの身体の可能性&美しさを最大化する✨／ダンサーのための筋肉ケアトレーナー🌹Manaです。息子が持ち

こん〇〇はリリですご訪問ありがとうございます。頬の脂肪吸引してだいぶ落ち着きました。経過写真です。※唇カサカサですみません右の青丸の部分はボコつきも取れてきてかなりシャープになり口角もあがってきました。左のピンク丸かなり深いマリオネットラインでしが…経過①で内出血が出でしたがだいぶ薄くなってきました！！ただまだまだ顔のむくみは取れてません。やはり2ヶ月はかかりますね私個人の見解ではやっぱり吸引と糸の組み合わせは正解だったと思います。吸引と自己脂肪注入でも良かっ

昨日は定例の検査日、結果は予想通り・・・まあ、年齢的に悪くなっても良くなることは期待してません。与えられた生命を大切に本日も『ぐうたら生活』満喫することにしよう！それにしても困っているのは脚の衰え・・・膝・大腿部筋肉が・・・ということで本日も5000歩目指して歩こう。

先ほどサウナとレバニラ定食（大めし）＠ラーメンファミリーでキマってきました、4回生のハラです。（2年前に初めて見た大めしはもっと大きかった気がします。）さて、前回のブログで無慈悲にも全世界に向けて、私の裸写真が公開されてしまいました。しかし！悪い気もしませんね。私には筋肉があるので。今回は筋肉ネタです。やや苦しい表現が続きます。目をパンプさせたい人は読んでみてください。！！！注意！！！あくまでハラの戯言だと思って読んじゃってくださいさてさて

こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。筋肉を効率よく増やすために意識したこと放送を最後まで聴いてくださり、ありがとうございます。薬で治せない病気・慢性不調の改善する『新・栄養療法』解説セミナーの詳細はコチラ👇ーー『栄養療法の悩みを全解決』ーー☑︎栄養療法を見直す7つのSTEP☑︎よくある栄養療法の間違い☑︎サプリを試す前にやるべきことプロから栄養療法を学びたい方は👇◻︎https:...youtube.comどうも管理栄養士の秋山です。病院

リーマンになって、2年。仕事にも、オフの時間の使い方にも慣れ、仕事帰りの彼は、白のYシャツに、ノーネクタイの格好で、カバンは持たず、背中にリュックをしょっていた。髪の毛はルーズな感じで、あごには、うっすらヒゲも伸びている。このまま家に帰らずに、なにかしようとしていた。そんな彼に声をかけて、逆ナン。女性とHしてもらうことになった。アダルト企画で、Hを公開してもらうことになった。場所は、ありふれたラブホ。ベッドに女性と2人、並んで座った。♀「彼女はいるんでしょ？」♂「

昨日は雨の中、ヨタヨタ歩きで病院行きました。二本杖を使えないので、傘付き杖でした。傘と杖の構造は下の写真しかし、雨で濡れた駅構内やホームでは、杖の先のゴムが硬すぎて滑り、あわや転倒！を数回。何とか踏みとどまり、床に這いつくばることは避けられました。この１週間でヨタヨタ歩きは、少し改善した感じです。それは、かなり前に流行った"馬乗りタイプの腰振り機械"ジョーバ。あれで腰を振り続け、少し筋肉がついた感じ。具体的には、大臀筋、中臀筋というお尻の筋肉です。この一年くらいは、お尻を振って歩い

とにかく５月はパーソナルジムの問い合わせや相談が多いです！！夏までにわがままボディをなんとかしたいのかなwそしてみんなが必ず聞くことがあるので書いてしまいますねwそれは、、「痩せられるの？」です。。。w僕はもう何年も筋トレダイエットや増量を繰り返しているので笑ってしまいますが。。。。答えは簡単です！！ちゃんと続ければ必ず痩せるけど辞めたり来なかったりしたら痩せられないよとwけっきょくのところパーソナルトレーニングというのは自力で痩せられなかったり、筋

『症状の始まり』2023年春頃仕事中に突然からだの一箇所にピクピク（線維束性収縮）が始まる。目に見えるような大きな収縮です。ピクピクは別の箇所に移動した後、一旦治まる。その後…ameblo.jp前回の続きを少し脳神経内科のクリニックから医大に紹介され、早速医大の初診を受けました。まずは、先生に今までの経緯を話し全身にピクピクがあること、右手が痩せてきている気がすること、人差指が動かないときがあることを伝えました。かなり丁寧に筋肉の具合をチェックしてくれて、先生から右手の小指球の痩せと

タイミング良く現れた男それがFだEと会えなかった夜どこかで時間を潰そうかと思ったけど12月の夜の寒さもあり家に戻りNetflixで映画でも観ることにした同時にFともテンポよくやり取りラインに移行してからは徐々に下ネタ満載になっていった送られてきた自撮り写真は短髪口ひげの渋い男タイプ的には好きなほうだ下ネタができる相手となると余計な取り繕った情報はいらないふざけたやり取りでラリーは続くーーーーーF

先日、下関に行った時に駅で購入した『しあがっているふく』なるキーホルダー。ちなみに、『ふく』というのは誤植とかではなく、一般的な呼び方である『ふぐ』ではなく『ふく』と呼ぶのが地元の呼び方…と言われてますね。ボディビルとふぐの何が謎かけになってるんでしょうか？意味がわからないです。これ、わざわざ『山口』って書いてあるから、全国の名産品のボディビルダーシリーズみたいなヤツがあるのかなと思ったんです。でも、ネットで検索しても何も出てこないし、そもそも何処の会社が製造したかも、一切パッケージに書