筋肉

抗コレステロール剤は危険コレステロールが高いと危険と抗コレステロール剤が処方される特にスタチン系の抗コレステロール剤は危険であることを知って欲しい実はコレステロールは高い人ほど健康長寿であることが証明されている私の自宅の近くの人が抗コレステロール剤で車椅子状態になりその経緯を本に書き、その出版の利益で製薬会社を相手に訴訟を起こし勝訴したケースを知っていたもちろん、その本も読ませていただいた書かれている内容は真実のようなので地名なども実名なので

世の中には「筋トレ信奉者」が多く存在しますすなわち「筋トレさえやっておけばとりあえず問題ない！」「筋トレさえすれば大部分は解決！」という主張ですこれはハッキリ言って間違ってはいません！特に男に生まれたからには屈強な上腕や胸板、、、シェイプされたソリッドな体は御託を並べたファッションも必要ありませんし女性ウケ云々だけでなく、同性である男社会でも一目置かれること間違いありません鍛えられるなら鍛えておいた方が、間違いなく良いです！

ブログへのご来訪ありがとうございます今日のお散歩は、必死こいて気持ちの良いお散歩タイムにしたかったが、、、左膝が悪化してちょい左脚を引き摺ってのお散歩体調上向きへ仕掛けるも実際はそうでもないそんな日もあるある本日のお勉強日本うんこ学会会長の石井先生の本便を見る力Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}うんこの色が教えてくれる体の変化が詳しく書いてあって参考になるわぁストマから出てくる便は素晴らしくグッドしかーし肛門からの奴は進行卵巣癌

数ヶ月の間、職場から離脱していたお芝居を本職にしている方と久しぶりの再会とシフトイン(*ˊᵕˋ*)以前と比べて、接客が優しい雰囲気をまとい＆変な力みを感じにくくなっていたΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ本人から聞いた話によると、故障続きだったので根本から身体の使い方を変えたそうです。いつもは心も身体もガチガチに固めて、緊張感をまとって『速く速く』だったものを全体を緩めて、腰を上げ、力で動くのでは無く自然に動くように変えたそうです。メチャクチャ良い感じになっていました！あ～、骨格で立っていると見て感じ

5月10日に始まった発熱から、未だに解放されず、昨日は部屋から出たのがトイレのみ、朝ごはんパス、昼無理やり握り寿司(味覚障害再来？不味すぎー)夜、おたふく豆5個、パインスライス3枚食欲ナッシングで、頑張ってた筋トレもずっと出来てない。ふくらはぎ見たら明らかに痩せてる😭次回釣行の為、歩けるように筋肉つけてたのに、、、予定した日は2回延期してましたが、この足では·····予定先1今から旬のイサキ狙い満潮から干潮に向かい、潮位70%くらいから干潮前までが釣れるタイミング車から120m

トレーニングやスポーツに力を入れているアスリートにオススメしたいプレワークアウトサプリプレワークアウトサプリはトレーニング前に摂り、パンプアップ・エネルギーUP・集中力・持久力などをサポートし、運動パフォーマンスの向上を促してくれますプレワークアウトサプリがあまり良く分からない方は、是非下記リンクから詳細をチェックしてくださいプレワークアウトサプリメントの詳細はこちらこの、セルコア社のC4シリーズは、初心者向けや競技スポーツ選手向けから、ハードコアなウエイトトレーニー向けまで様々な種類が

おはようございます。今朝……何気なく玄関を開けて、下を見るとひっくり返ってる虫を発見！んーーーコメツキムシかな？って思ったらなんとコクワガタ！えーーーーまだ5月13日だよ？近場での最短記録を更新しました(*^^*)確かに、今年は暖かいですが、数日間寒かったので、まだクワガタ探しも開始してなかったので💦驚きです。あーーーピンぼけ😭すみません横浜産コクワガタ小歯オスですーいやーもうそんな時期なんですねー今シーズンも、クワガタシーズン開幕ですねー昨日も1時間限定で、短時間虫活で

おはようございます。急に強い雨が降ってきましたね。お出かけされる皆様、どうぞお気をつけて・・・先日のSBM基礎セミナーへご出席されたお客様から頂いたメール！ありがとうございます。↓・・・昨日は基礎セミナーをありがとうございました。初めて聞くお話もあり、深く理解できたこともあり、SBMやる気スイッチが入りました！細かいことなのですが、私は、SBM枕の運動と腸内環境の改善の２つを合わせてセルフボディメイクという名前なのかと思っていました💦健康について私なりにいろいろ調べてい

術前に両足の可動域と筋肉のテストをしました。そして、術後3ヶ月が経ち再びテストをしました。なんと！数値が、倍以上の結果に！3倍になっている項目もある。PTさん、股関節可動域の角度を測りながら「あれ？あれ？これが（数値測定機器）壊れてる？」と、何度も確認してた。筋肉のテストの時も「こんなの初めてです。めちゃくちゃ良くなっています！」PTさん、びっくりしてた。測り方間違えた？と、何度も測り直し（笑）私と顔を見合わせながら、二人でうふふ～と、笑顔になる。術前は、痛かったも

プリモボランを就寝前に2錠づつ。飲まないと身長伸びない...。リュープリン打ってるから。でもマルは嫌がって飲んだり飲まなかったりしてました。筋肉が付き過ぎてスポーツするのに支障があったからです最初の内は真面目に飲んでいました。でも飲み始めて大体ひと月に1kg位は体重が増えて、どんどんパフォーマンスが落ちていきました。だいぶ記憶があやふやですが、3か月くらいかな？5ヵ月くらいだったかな...?どの位経った時だったかな....。俺、もう飲まない。だよねー。クリニック

大きく発達した肩の筋肉がすごいですね。そこから続く太くてたくましい腕、大きな大胸筋も最高です。メロン肩のイケメン筋肉モデルです。プリっと盛り上がったお尻の筋肉も素敵です。イケメン顔に筋肉マッチョな身体・・・文句なしのイケメンですね。【BL写真集】美青年たちの隠れた出会い～SecretRendezvous47ページAmazon（アマゾン）Tarzan(ターザン)2024年5月23日号No.879[やばいよ、その猫背][雑誌]Amazon（アマゾン）

ファンサ王子のサトシ🤴💙まぁ、なんて優しい微笑みをするんでしょう！会場を見渡す時の表情は、本当にふんわりした優しさに包まれていて…Instagramより引用インスタとブログでは、ちょっと違う内容で投稿していますこちらは、二の腕の筋肉💪を愛でたくて描き始めたシリーズだったんだけど、描いているうちに、これを描くために参考にした写真の表情とこの首から肩、胸元にかけて沸き起こる包み込むような空気感と優しいオーラにすっかり惹かれてしまいました。それをどうにか表現出来ないかと…そうそう、私、い

ボディコンテスト当日です！昨日にとにかくたくさん当日を摂るカーボアップをやりましたが、その結果は…Twitterやってます@0_yappy_0Instagramやってます@yasuhiro_yanaseフォロー応援よろしくお願いします🙇‍♀️コンテスト当日の朝昨日は糖質をトータル1,000g以上は摂取しており、お腹パンパン状態でした笑今朝起きて体重を測ってみると…200gしか増えてないほとんど体重は変化なかったですそして見た目の変化。左がカーボアップ後、右がカ

普段の食事は、1日1食。フルーツと葉物野菜と果実野菜を食べているフルータリアンです。(フルーツ2キロ以上)毎週月曜日は大食いOKの日として普段の食事に追加して思いっ切り食べて過食欲を満たしています。(遅延型ﾌｰﾄﾞｱﾚﾙｷﾞｰ・ｸﾞﾙﾃﾝﾌﾘｰ厳守)毎朝の日課は、1時間の半身浴と1時間のストレッチ。趣味は、自転車で遠出すること。(片道10キロも平気)身長153cm・BMI値15台?前回の記事でカルシウムについて書きました。『フルータリアンはカルシウム足

股関節の手術を受け順調な経過をたどり無理矢理2日早く退院したよっぴーですが…ホンマは…途中までは順調やったけど実はかなりの筋肉痛に悩まされておりました股関節の手術後は皆さん大腿部に筋肉痛を感じるそうでそれは手術の影響らしくよっぴーの場合は手でさすると痛かったけど歩行には問題なかったのリハビリでは今まで痛みを我慢して庇ってた歩き方から本来の正しい歩き方と筋肉の使い方を習得つまり今まで上手に使えてこなかった筋肉を強制的に使う様にする訳やから短い時間のリハビリでも筋肉

2022.6.14㈫術後33日目【最近の足の調子】キレイに歩こうと意識すると、太もも裏や内転筋がひっかかる。たぶん、凝りに凝った筋肉が動きを阻害している。動きを阻害されてもがんばって歩くと、すごく疲れる。疲れても歩き続けると体がバラバラになりそう。そんなときは立ち止まって腰をマッサージしたり脇腹を伸ばす。足の筋肉痛を耐えるためか、上半身にチカラがグッと入る。上半身もこり固まってきた…。肩関節周りが凝って腕を回すとゴリゴリいう。こういう時はボールひとつ使うだけで、ものすごくほぐれる。寝っ

40歳アラフォー突入したズボラんです高3、高1、小6の男の子3人と夫の5人家族です♪どうぞよろしくお願いします♡皆さま、いつもいいね、フォローありがとうございます今朝のコレ↓『#好きなトーストアレンジ』きなこパン🍞結構な割合で朝食にきなこパン食べるんですけど♡今朝、初✨黒ごま入りのを食べてみましたそれがまぁ‼️めちゃウマ〜パンを口に入れようとした所から！黒…ameblo.jp気に入りすぎてお昼にきな粉だけすくって食べましたよむせたけど🤣(きなこと砂糖混ぜたやつ)おいしい次男高校

足が重くて脚の軌道が軽いっていうのがバレエの脚。足首あたりが重い球で、それをぶら下げてる感覚。だから脚は振り子になる。前に脚を上げる時はレッグレイズみたいに腹筋を縮める感じでは上げない。むしろ、おなかの奥が下に引っ張られる。重い足を振り子で放り投げてる。だから軌道は軽い。若い頃のザハロワ。脚も体も振り子になってる。力で頑張って上げてない。振り子の機能で上げてるから、りきみが無い。SvetlanaZakharovaGraduationExam-Grandbatte

はじめまして細い体型が好きで細い体型を死守してる私です。過去最低体重は32.9㎏、身長は156センチ。今は少しリバウンドして35㎏台をうろうろもう一度過去最低体重まで痩せる為に今はダイエット中です！低炭水化物とカロリー制限で1日1食の生活を送っています。筋トレを頑張って、1日2食とか食べてたときもあったけど、今は筋肉いらないし、とにかく細い体型になりたいので、食事量を減らしてる。ゆるりゆるりと痩せていくからよろしくね

土曜日朝から警察官Tと待ち合わせブランチを食べに行き彼宅へお腹いっぱいだしすることはひとつエッチ開始〜彼のモノを舐め舐めその後挿入といつもワンパターンだから今日はずーっと舐めとこう⤴️悶絶して入れてほしい！と言われても舐め舐めお口でイキたくない彼は必死で我慢していますずっと舐めてるといってもそこ10分しないくらいでギブなのでラクちんその後騎乗位ですぐイッてました🎉彼は体格がお相撲さんみたいなのでお腹でてるけどぶよってない筋肉でパンパンなのでお

先週水曜のベンチプレス鍛練で、なんとまた背中の筋肉を酷く傷めてしまった。高重量のバーベルを受け止めるには、しっかりと脚で踏ん張り、背中にテンションを掛けてウエイトを支えなければならないのだが、背中の筋肉にチカラを込めすぎてしまったか。昨年、近畿ベンチプレス選手権大会の前にも背中を傷めてしまい、歩くにも支障を来たすほどだったのだが、今回の痛みもそれに近い。最近、昇り調子であっただけに残念極まる。それにしても俺のベンチプレス競技生活は、全力で鍛練→強くなる→

久ぶりにあった人がいました。元従業員のN君のお父さん(Nさん)です。遠くから歩いている姿を見ただけで腰が悪そうです以前見かけた時より歪みが大きくなっている様な？？？こっちに来たら挨拶して聞いてみよう私に気がついたようでこっちにきます。私「こんにちは、ずいぶんとお久しぶりですね元気でしたか」わざと話を振りますNさん「もう駄目だよ腰が痛くってさ、立っているのも、歩いているのも辛いよ」私「そんなにですか

身体のコンディション調整に余念のない、陸上部に所属する高校3年の娘が、これを買ってきたフォームローラー〜自分のお小遣いで買ったので1,000円くらいの、決して高いものではないここ最近ネットなどでもよく見かける流行っているらしいが、一体どう使うのか？調べてみた【フォームローラー（foamroller）】流行し始めたのは2018年前後（最近だ）筒状の本体を腕や足に押し付けて筋肉をほぐす健康グッズ目的は筋膜リリース“筋膜？”以前、このブログで紹介したように、私の「変形性股関節症

たるみやほうれい線、ゴルゴライン、目尻の下がり、輪郭や顎下のもたつきおでこのシワなどなど。常に悩みが尽きぬワガママ顔を持っているのは私だけではないと思いますが。筋肉がほぐれて元の位置に戻るとまっじで整形したんかな。くらいに顔がキュってするのが素晴らしいんですよね。『顔の下がり云々が気になる民よみんな本当に買った方が良い！』で、よくよく紹介しているコアフィットフェイスポインターより首肩のコリや詰まりにも深くアプローチができるアタッチメントが発

起始…棘上靭帯、項靭帯停止…肩甲棘まずは、人の僧帽筋の図です。※ボディナビゲーションより皮膚近くに位置しているので非常に分かりやすい筋肉です。〝肩コリ〟の代表的な筋肉ですね後頭骨から肩峰、第12胸椎かけて存在します。そして、犬です。※犬の僧帽筋は、人間のものほど大きくは有りません。僧帽筋は、肩甲骨上部と頚椎・胸椎とを結ぶ筋肉です。頚部から肩甲骨の上部で終わる頚僧帽筋と、第三〜第八胸椎から肩甲骨の上部に渡る胸僧帽筋から

筋肉質な身体がセクシーですね。美肌のイケメン筋肉モデルです。白いツルツルすべすべ肌に大きな大胸筋ときれいに割れた腹筋が素敵です。発達した肩の筋肉と血管の浮き出たたくましい腕もいい感じです。イケメン顔にこの身体、ちょっとずるいですね。東京プリンスホテル楽天トラベルホテルメトロポリタン丸の内楽天トラベル

健康ダイエットチャレンジ27日目日曜日は計測日、1か月近く経過した昨日の値体重：68.0Kg（−２Kg）体脂肪率：41.6％（＋0.9％）BMI：26.9（−0.8）内臓脂肪：９％（±0）1か月で−２キロは、まず合格！次の1か月後にさらに減るように頑張ろ♪知り合いの人は、ダイエットのため、階段上りを頑張るとの事。私は、1～２週に1回のズンバゴールドダンスシニア向けのプログラムだけど、1時間たっぷり動き、息も上がり、汗もかく💦絶対、ひとりでは、これ

筋肉は柔らかい方がいいけれど…自分で触って柔らかいのはハリ感が失われてるからかもしれません私はピンポイントで圧をかける時以外は手のひらで圧をかけマッサージは一切行いませんそんなに推していなくても痛く感じる方が時々いらっしゃいますがそれは筋肉の中の毛細血管も硬くなり弾力も失われてとても硬くなってる拘縮という状態です筋肉は拘縮すると弱化しそして硬化し使えなくなりますということは押されて痛く感じるところはなるべく早くもう片側と同じように弾力や収縮力を

皆様、お世話になっております。4回生漕手の青木優太です。時間が経つのも早いもので、4月も既に終わろうとしており、我々ボート部も先週末をもって全ての新歓イベントが終了しました。みんな、本当にお疲れ様でした。特に新歓運営を担当した3回生は、本当に大変な4月だったと思います。色々苦労して準備して、試乗会本番も声出して、その後も次の準備をしてと寝る暇も全然なかったと思うけど、君たちは本当によくやってくれました。今年も同志社の新歓は最高だったし、そのメソッドやレガシーはしっかり次の世代に引

おはようございます晴れ清々しいので洗濯物モリモリ干しましたベランダには小分けして乾燥ちうの土袋並んでます１０個乾燥したら余計な物は取り除き改良材料を加えて再利用しますです🪴ｽﾃﾙﾉﾔﾒﾀランさんとおやつの写真意味はない本日は部屋の前まで紙資源回収に来てくれる日段ボールをきつく縛ってひもを切るとき肝心な所を切ってしまいやり直すこの頃目の中の濁りが増えたり飛蚊症が増えたり視界がわやわやで景色がまともに見えなくなるのを脳が補正してくれてる見たいところに行くのを急がねばと