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おはようございマンゴスチン〜今日は家でもくもくと仕事をする予定なクマですー開講中の講座「キャリアクマ」の方は今朝、新しい動画を配信しましたークマ&バナナイズムが全開になっているかと。。!コミュニティのグッズの方も7〜8割くらいの方に発送しました住所を送っていただいた順に発送しておりますー!めちゃんこかわいいのでお楽しみに(^ω^)さてさて、本日は「短期間で痩せると起こること」について書いていこうと思います今年に入って身体について、もろもろ見直そうと決め週2回のパーソ
食べ方を変えて5ヶ月で5kg痩せ6年間楽しくキープしている方法をお伝えしています。現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減最近のアメトピ掲載記事無意識にやっていた太る行動私が7kg痩せた時に食べた物パスタで7kg痩せた訳朝ごはんに菓子パンを食べ続けた結果自然にお菓子がやめられた理由ケーキを食べる前の太らない工夫6年前まで、太っていた頃は食物繊維豊富でカロリー低めなおからクッキーを🍪食事がわりに食べていたのですが、
こんばんはー!今日は夫が飲み会なので家でぐうたら中のMillyです。それにしても、夫が飲み会の時は雨が多い!今日は電車で行ったけど駅から遠いので心配です。バスなら歩かなくてもいいのに電車の方が80円安いんだもん!っていう夫はなかなかのケチです。昨日は晴れてたのにね!天気が良かったのでこちらのレストランにリベンジで行ってきたよさて、最近ダイエットを始めた私。恥ずかしくってブログには書いていなかったのですが、ダイエットの一番のきっかけは、体年齢が52歳になっ
こんばんは月曜日、今日は在宅勤務の日だった。12時間近く仕事していたから、目や肩が疲れたな2024年4月18日(木)ライザップ生活2766日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/17→4/18・体重:59.4→59.65・体脂肪率:22.8%→23%・筋肉量:43→43.1食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Tota
子宮・生理セラピストNeruda★ゆうこです生理・子宮の専門家生理セラピストゆうこPMS・生理痛・生理不順・妊活・不妊・更年期について私の20年の生理不順からおきた体験をもとに女性の身体や心のことを中心に書いています。初めての方はこちらをお読みくださいDVD発売しましたこんにちは昨日は冷たい雨で、だいぶ秋🍁も深まって参りました。皆さん、体調など崩していないでしょうか?これから、長い冬に入ります。女性は男性より筋肉量が少ないので
チャオーーーーーー!!!!わあああ・・・・今日は珍しくこんな時間になってしまいましたぁぁぁ・・・(初めての更新が20:30)だいたい毎日2記事更新続けてきてたのに(そうしないといけない理由は特にありません。)今日こんな時間になってしまったのは・・・『【ヤル気あんのかー!】なんでも使える「準備が8割」』チャオーーーーーー!!!!!検便の超しょうもない話を失礼こきまろいたしましたぁぁぁ!明日はいよいよ人間ドック!ちょっと糖尿が気になる・・・・(大丈夫かな…ameblo.
こんにちは、こーちゃんです今回は11月に緊急入院した頃のことを思い出しての内容になります緊急入院してから退院するまでの間に、体重や筋力がかなり変化してしまいました。自分的には予想以上の変化だったので、どれほど変化したかを皆さんにも伝えたいと思いました。入院期間11月12日~12月6日約3週間最初の10日間くらいは、ほとんど何も食べれない(食べても吐いてしまう)ベッドで寝たきり(トイレも尿瓶で対応)という身体が悲鳴をあげるような生活でしたこの期間でどのような変化したかとい
こんにちは。ぶどうさんです。ご訪問ありがとうございます。室温が上がってきました。チョコレートがやわらかい。まだ在庫が沢山あるのになあ・・・。買いだめはいけませんね。今日は金曜日です。週末を楽しくおすごしくださいませ。本日のど元過ぎればのお話です。週末プチ一人旅をしてきたぶどうさん。切符をネット注文し、電車に乗ってお上り旅へ、ゴー!西の都会でデパート巡り♪など楽しみに出かけたのだが・・・出先で荷物が増え、電車
久しぶりに健康について。今の私の時間は健康、紫微斗数、着物に時間が割かれています。健康は情報収集、料理を作る、あと筋トレを始めました。先日友人と話をしていて今の医学知見としての便秘について知らないんだなと実感したので書いておきたいと思います。------------------------------------何日くらい便が出なかったら「便秘」という症状に入ると思いますか?4日?3日??実は女性でしたら2日です。もっと詳しく言うと
こんにちは!!PitchDesignKagawaの六車です⚾️今回は筋肉量増加に向けた効果的な運動やたんぱく質摂取方法をまとめた研究結果の内容を分かりやすく解説していきます☝️①一般成人において、筋量は異化作用と同化作用のバランスによって一定に保たれている。筋たんぱく質の合成速度が分解速度を上回った場合のみ筋量の増加が可能となり、逆に分解速度が合成速度を上回ると筋たんぱく質の出納バランスがマイナスになり筋量が減少する②食事を摂取すると、摂取後1~2時間で筋たんぱく質の合成速度は安
どうもこんにちは!筋トレ研究室のナオヤです!今回ご紹介するのは最新のテストステロンプリ『アナボリックピュアRTB』です。かなり新しいサプリなのですが、そこは最新情報に常にアンテナを貼っている私。販売開始間もない頃から先駆けて飲んでいました。そこで!!今回は、アナボリックピュアRTBがどんなサプリなのか?飲んでどんな変化が起きているのか?ってことについて、徹底的にお話していこうと思います!!!そもそもアナボリックピュアRTBって何が凄いの?まずは、ア
たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*いいね。やコメント。もとてもうれしく励みになっています♡はじめましての方へ→❤︎フォローはこちらから→❤︎最近の人気記事はこちら→★Instagram❤︎❤︎❤︎こんばんは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡本日2度目の更新です『\ほぼ5分‼︎/レンジで簡単♡たっぷり♪きのこ&サーモンの紙包み』たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*いいね
はじめましての方へブログご訪問をありがとうございます💕日本人妻・韓国人夫の日韓夫婦がご紹介する韓国情報、韓国美活ブログですricopin自己紹介コメントはお返しできたりできなかったりなのですが心のなかではいつも即レス!ありがたく読ませて頂いております♥コメントやいいね、いつもありがとうございます!大変励みになってますrico&旦那王子2019年11月ソウル19日間ソウルレポ明洞・JDクリニックでのレポ一覧を受けた順にリストにしてありま
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。玄米食を勧めている有名なドクターが昔大阪おられました。この方のご様子は、まさにガンの末期のような体型と雰囲気でした。その後、マクロビを熱心にされている方々とも何度か会合いたしました。その方たちに共通しているのは、やはりるい痩という筋肉が削げ落ちて骨と皮のようになっている様相です。その理由が、すでに2011年の研究報告に発表されています(The
はじめましての方へブログご訪問をありがとうございます💕日本人妻・韓国人夫の日韓夫婦がご紹介する韓国情報、韓国美活ブログですricopin自己紹介コメントはお返しできたりできなかったりなのですが心のなかではいつも即レス!ありがたく読ませて頂いております♥コメントやいいね、いつもありがとうございます!大変励みになってますrico&旦那王子何年かぶり←のダイエット成果の投稿です笑私事ですが7月から全力で取り掛かっているricop
おはようございます私は去年の6月から先月まで毎月喘息発作で入退院を10回、一月に2回入院した月もあり、今もステロイドの内服治療を受けてます。30mgから25mgに減量しているところです。途中からステロイドの副作用が出始めました。いくつかありましたが、生活に関わる質が落ちたのが、サイコベニア、体格筋の萎縮、筋力低下です。筋力低下ステロイドを服用していると筋肉の力が弱くなってしまうことがあり、ステロイド筋症と呼ばれています。中等量以上(プレドニゾロンで1日20mg以上)のステロイドを服用し
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますダイエットジムにあるというINBODY【インボディ】という計測器知ってますか?札幌市内ではサツドラ北8条店に置いてあって無料で計測出来るんです〜こんな機械です黄金バランスダイエットの継続サポートを受
ブログを閲覧いただき、ありがとうございますアラフォーのパート主婦です子無し夫婦ですが、旦那と楽しく生活しています家族の病死やコ□ナ騒ぎにより自分で様々な気付きがあり、これからは健康第一で生きていく事を決めましたダイエットを始めて1年が経ちました!最近は旦那が「痩せた!痩せた!」と喜んでいます。私よりも喜んでる。どうやら細身の人が好みみ
こんにちはいつもブログをご覧いただきありがとうございます。きんにくを付ける(ダイエット)★前回のブログ最後でご紹介した体重計かなりお安くスグレモノです。毎日スマホと連動して自分の筋肉量や体脂肪を観察しながら平均値を割らないように工夫できます。アプリに基準値の表が現れ自分のそれぞれの数値がどのレベルか一目瞭然に分かります。もちろん誤差はありご愛嬌いや~
今日の北海道連盟のインスタの投稿なんとポージングセミナーで大谷美咲選手が来るとな!?この前のアンチドーピング講習会の時にダンシーさんに声をかけてるって言ってたのに!ダンシーさんに振られて大谷さんに依頼したのか??世界チャンピオンなのにーう、美しい…今年ボディフィットネスは出ないけど、大谷さんは生で見たいな〜♪
私がボディビル・ボディメイクを始めた頃は、「減量食」の情報があまりありませんでした。男性のボディビルダーの食事は稀にありましたが、特に女子選手の減量食は皆無。減量方法は多種多様と言うのに、1人か2人の、それも「ある日の1食」では参考にならなくて。それで、女子選手の減量食を公開していこう、と思ったワケです。ダイエット食はたくさんありました。個人的にダイエット食は一生続けられるものが良いと思っています。それがリバウンドしない最大の攻略だから。減量食は期間限定的で良いものです
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
主人は趣味でスイミングをしていてその後にプロテインを必ず飲んでいるのですがいつも悩みながら飲んでいます。どれがいいかな〜今回のは美味しいかな〜とプロテインパウダーは栄養補助食品。タンパク質は、筋肉の構築、組織の修復、酵素やホルモンの生成を助ける必須の主要栄養素。プロテインパウダーは減量を助け筋肉を鍛えるのを助ける効果があるといわれています。さらに血圧、総コレステロール、および心血管疾患の他の危険因子を減らす可能性もあるそうです。8BestProteinPowdersTh
こんにちはクレールドゥリュヌです。民族の方達を調べていると、ダイエットや、むくみを考えている事じたいが日本という国の贅沢な悩みなのだと思えてきます。動物は、不必要な狩はしないと言われています。お腹が空いた時や子供に食べさせる分だけ食べ、満腹の時には食べず、不必要な殺生はしないといわれています。人間もそもそもはそうなのだと思います。満腹の時には食べない。不必要な食事をしない。そうすれば誰でも太る事はないわけです。動物は、その生態により、日の出と共に起きて日の入りと共に寝る、もしくは夜
自己紹介/提供メニュー/お客様の声/お問合せ\LサイズからXSにサイズダウンした/宅トレーナー・カウンセラーAKKO(甲斐亜希子)です■体脂肪率が2.3%減りました先月、宅トレの1ヶ月間フォローを終了された受講生さんのビフォーアフターを紹介させていただきます^^40代女性身長164.5㎝体重52.3㎏体脂肪率28.6%この数値だけ見ると、ダイエット必要なさそうですよね^^40代女性の体脂肪率の標準値は、22〜28%なので、少し多いかなとい
おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡\中村ちょこの自己紹介/お返事は、できるときのみしています!基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます!ありがとうございます5回目の計測結果基礎代謝は、一応振り出しに戻りました毎月測っていたInBody、今後も定期的に計測したいけど毎月は今回で終了します前回が基礎代謝とか色々下がってショックだったけど少しずつ改善しているのでこれか
懸垂がなかなか出来る様にならない。そう悩んでいる筋トレ愛好家も多いと思われます。・補助を受けての懸垂・ネガティブを意識した懸垂・斜め懸垂などなど、様々な事にトライしてはみたものの、なかなか懸垂の回数が伸びない方は、以下の2点を意識してみては如何でしょうかまず、一つ目。相反抑制です。相反抑制とは、「主動筋が収縮する時に、拮抗筋は弛緩する」というメカニズムで、相反性抑制、相反性神経支配とも呼ばれます。小難しいので、わかりやすい部位にて説明します力こぶを想像してみて下さい。力こ
サイトマップ(目次)ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師胃腸良子です。胃腸良子のお勧め記事3選・大腸の老化を止めないと、老ける、太る、病む!「大腸に必要な菌はビフィズス菌」大腸劣化対策委員会・体がうんちのような臭いがする!「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法
【お知らせ】フィットラインはMLMという特性上SNSやブログで言いたくても言えない事情があります。私自身体質やお肌に変化があった為※個人的な感想ですこれ以上のサプリは無い!※個人的な感想ですと感動して発信していましたが国内での愛用者が増えてきた事もあり、今までの記事にNGが出てしまいました。私のモットーは結果を出す事。※エステティシャンとしてねその為当サロンのお客様のBefore→Afterのお写真も増えてきました。※サロンの施術のBefore→Afterですフィット
水曜日、移植外来を受診してきました。いやいや、今日は土曜日だよね?今日までいったい何していたの?って感じですよねーなんか、バタバタした週で、ゆっくりブログを書けませんでした結果は良くなった数値と悪くなった数値とあまり変わらない数値でした。良くなったのは、貧血透析前から貧血だった数値がすっかり基準値内に収まりましたいったい、何年ぶりだろう多分、5.6年ぶりくらい?嬉しい悪くなったのはクレアチニン今までで1番高い1.13HbA1c6を超えると糖尿病⁈