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なんだかんだで、今年の2月からダイエット始めて、現在15キロのマイナス筋トレ➕食事➕マインドこの3本柱が重要これがねえ、並大抵ではないんですダイエットやったことがある方はお分かりと思いますが。でも、随分筋肉がついてきたので、前回日本へ行った時もガンガン歩けました。血液検査の値も全てクリア次のステップはでました、プロテインパウダーやらアミノ酸今まで1回も、プロテインパウダー飲みきったことがなく。自信はありませんプロテインをきちんととってないと筋肉量や減量がうまく行かないとトレ
心臓リハビリとやらに通っています。心臓リハビリテーション(心臓リハビリ)とはわたしのように心臓病を抱えた患者さんが体力を回復し自信を取り戻し快適な家庭生活や社会生活に復帰するとともに再発や再入院を防止することをめざす総合的活動プログラムのこと。内容として運動療法学習活動生活指導相談(カウンセリング)など心不全、心筋梗塞、狭心症、心臓手術後などの患者さんは心臓の働きが低下しまた安静生活を続けたことによって運動能力やからだ
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。前回、「ガンは砂糖をエサにする」という誤った認識についてお伝えしましたが、その内容についてまだ十分に理解されていないことが、いくつかのコメントを見て分かりました。ガンは特に脂肪(プーファ)をエネルギー源として増殖・転移します。しかし、末期の状態では、脂肪やアミノ酸さえもエネルギー源として利用できなくなるため、糖を不完全燃焼して、エネルギー源とせざるを得なくなります。この末期の状態が
今日は朝から咳おさまってた!打ち合わせも無事に終了〜♪ジム行こうかなーと思ってたけど大事をとってオフ!完全回復を目指します✨それにしても札幌は寒すぎる〜今日の最高気温12℃最低気温は10℃前後の日が続いていて、いまだに1桁の日もあるのこりゃ風邪もひきますわ明日はトレーニングできるかなー?肩のリハビリ&診察も行きたいなー減量は明日からリスタート!次の目標も必ず達成させるぞ〜🔥
ちょっと脚が短いですが、馬格があってのこのバランスです。祖母、母とよく似ていますが、違うのは背の長さ。この馬は背の長さがあります。それだけ距離は保つ。とは言え捌きは硬いので、この馬の最大の焦点は千の馬なのか千二の馬なのかと言うこと。馬体重は500キロを越えてきました。これも母にはなかった馬格です。自分はこれ、千二は保つダート馬だと思いました。調教師さんは、年明けの二月前後には本州の育成に移動させるつもりなようで、夏デビューの可能性を探るようです。以前にウインジェルベーラで函館
脳卒中を専門にしている医者だけど、一応医者ですのである程度の知識はあります。でも前立腺癌になってアタフタ。自身の癌の経過を記録していきながら、治療法など解説していきますそして「人生が有限であることを実感した癌患者は普通に生きている人より有意義で幸せな生活ができる」と豪語したこの医者、果たしてどうなるのか。”愛おしいこの世で使命感を持って毎日を死ぬまで生きる”"有限の時間の中にこそ無限の時間が広がる”の実践はなるのかT3bN0M0、ステージC、グリーソンスコア(4+4=)8、PSA131
こんにちはクレールドゥリュヌです。ビフォーアフターの写真を見るとその写真がすごければすごいほど、わぁ!と思うと思います。※ちなみに上の写真は妊娠中に20キロ太った産後のおなか(上)とその後体を整えた状態のおなか(下)になります。上は産後なのに、赤ちゃんがまだ入っているようなおなかでした。。例えば、昔何かのCMであっていた、左手の甲をその商品の洗顔フォームで洗って右手と左手を並べて、洗った方の手が白くなっているというものです。使った方が白くなっていますが、ちょっと待ってください。手の甲
定時で退社してGGで筋トレ&日焼けしてきた〜♪ビルダーM選手にも会えた〜♪全然会わないから辞めたかと思ったって言われたわ!辞めてないやーーーい!筋トレは全身っスクワットして〜、ベンチプレスして〜、チンニングして〜、デッドリフトして〜、ラットプルダウンして〜、アーノルドプレスして終了〜重量も軽く、セットも少なく、トータル1時間ほど明日もこんな感じかな〜??徐々に体力と筋肉戻していきたいわ食事もしばらくカロリー上げてくっ適度な(←重要)筋トレは楽しいなぁ体力戻ったら楽しくない
ちょこザップでドクターズセルフエステBODYARCHIの無料体験ちょこザップでドクターズセルフエステBODYARCHIの無料体験が3回出来ると載っていたので昨日行ってきました【公式】美容医療発想から生まれたセルフエステ|ドクターズセルフエステBODYARCHI《ボディアーキ》美容や体型の悩みは人それぞれ。SBC湘南美容クリニックの全面プロデュースのもと、すべてのお客様の悩みに本気で向き合っていきます。美容医療発想でセルフエステの常識を変えてい
「金剛堂山」に登った翌日の27日(月)は朝まで雨が降っていましたが10時頃から晴れ。するとフェーン現象で最高気温が29.9℃まで上がりました。建屋の中に居る時はそんなに暑くもないのですが隣の建屋に移動で外に出たら、朝まで雨が降っていただけにめちゃくちゃ蒸し暑い。太陽はギラギラであの梅雨明けした暑さにそっくりでした。そしてその翌日の28日(火)は前線と低気圧の通過で雨。最高気温は前日の半分の15℃までしか上がりませんでした。建屋の中に居る時は全然寒
今週は、なんだかあっという間に木曜日となりました♡今日はリモートディ♡良い感じでございます~いかがお過ごしでしょうか♡さてさて先日も書かせて頂いた通り皆さまにとっては、これまたどーでもE的ニュースで恐縮でございますが宅の夫さんがどーしても、お腹周りが気になると言い出して私にとってみればあなたさまのどこに脂肪がついてんの?レベルなのですが(わたくしに対する・遠まわしな嫌味課長か)大会に出る訳でもないの
みなさんこんにちは代替医療師Vanillaです『蜂蜜で太るのか?』という質問をよくいただきます。インスタでもシェアしたのですが、そこでコメントなどあったので追記してこっちにも投稿しておきますね。回答としては、蜂蜜では太りませんなぜなら、蜂蜜は単糖(シンプルシュガー)といって、エネルギーの材料にするのにそのまま使えるものだからです。その単糖であるシンプルシュガーはすぐに使われちゃうのに中性脂肪が増えて太るというのは、単糖と
起立性調節障害(OD)の便秘への対応中学生、高校生に生じるODは鉄タンパク不足により引き起こされ、低血圧、立ちくらみを伴う。不安、抑うつ、恐怖などのメンタル不調の合併も多い。従って治療は、プロテイン+高タンパク食+鉄+ナイアシンアミド。このような症例に良かれと思い経口Mgを服用させると、さらに血圧を下げてしまい、症状を悪化させてしまう。特に筋肉量の少ない痩せ型の女性では、容易に低血圧を生じてしまうので服用禁忌。では、ODに便秘を合併している時の対応は、1)C1000*6~9(分三)
本日もお越しくださりありがとうございますオモチファッション大好きミドル世代身長156cm&3L体型&外反母趾足25サイズぽっちゃりプラスサイズモデルです気分なネイビー×ホワイト今日のコーデはさっそくのサテンパンツ!もう、これ大好きです。予備に欲しいです。UNIQLOコラボなどは予備にもう一つづつ買ったりしていますが、そんな豪勢なことはできずこのシャツはFASHFRENノーアイロンでもきれいが続く。背中に入ったシャーリングがゴツい肩を隠してくれます!ノーカラ
Instagramにも載せましたがここにもバレエ知識として載せようと思います!出来るだけ沢山のかたに見て頂きたいので!そしてシェアもして下さると嬉しいです以下Instagramより引用⬇️私が長い事お世話になっているトレーニングスタジオアランチャで帰国中の今、また世話になっているところです。コロナウイルスで沢山のことが制限されて出来なくなっている中、電車は使わずにタクシーで通い、スタジオに着いたら手洗いうがい、そして窓は全開し、出来るだけ万全の態勢でマンツーマンでのトレーニングを受
先日、シンガポール情報のPartiWebの体験取材にお誘いいただき、BulkyFitness(バルキーフィットネス)に行ってきました!!バルキーフィットネスは、科学的根拠に基づく指導に定評がある、プライベートパーソナルトレーニングジムです!三女を出産したばかりで、産後太りが気になっている状態の私。。どうにか産後ダイエットを開始したい!ということで、体験トレーニングをさせてもらいました。今回お世話になったのは、人気女性トレーナーのKEIKOさん。アメリカスポーツ医学会やマットピラ
明日、特大手術を控えた患者とはまったく思えない、ワタクシの安定感。メンタルが安定してるって😄💕ヤングgirlの時には、無縁だったな~。OBB女子というか、大人女子というか歳を重ねるのも、悪くないわね~。✅️🆗️昨夜はシャワーして洗髪。メラトニン受容体作動薬のロゼレムで朝までぐっすり&快便。早朝5時から、スキンケア。眉毛も描きまして、マスカラもね~😆🍀昼間っからパジャマなんて嫌っ。短パン付きレギンス&ウェアでのがちゃんねるのストレッチ。乳癌手術の時は毎日やってたな~。
こんにちは9月に入ったのに暑い日が続きますね今回は妊活と運動①に引き続き、運動が妊活にどう影響するのか調査したことをご紹介いたします『妊活と運動①』こんにちは梅雨がまだ続く中、蒸し暑い日が続きますね本日は、妊活と運動についてお話したいと思います「運動して代謝を上げる」というのはごく一般的な知識としてよ…ameblo.jp前回↑の記事にて、妊活時の運動の目的が卵巣の血流促進のためと書きましたが、そもそもなぜ血流が悪くなってしまうのかそれは、室内でじっとしていたり運動不足で
2024/05/29お疲れサマンサタバサ。本日の前場のサマンサタバサの株価は46円。未踏の地をさらに邁進なり。体感的な気圧症の具合はほぼ全快ほらね↓明後日までは大丈夫みたいっす。やれやれだ。大々的に洗濯物を干して、食事だす↓ケトジェニック016食目MCTオイル入りコーヒー、鶏むね肉、ゆでたほうれん草MCTオイルは大さじ1/2杯、7.5gで。鶏むね肉は多めの100g強あって、上からオリーブオイルを回し掛けしてあります。ほな、デッパツシンコー今日は帰り
我が家の高校球児くん👦部活帰り。先程帰宅🏠疲れてるね😓風呂に、入り、これから夕飯🍽️こんな時間からですが💦食べれるかな?高校球児一年夕飯🍽️里芋煮っ転がし団子汁大根、さつまいも🍠、しめじ、玉ねぎ🧅、鶏団子!サワラのごまマヨネーズ味噌焼きレタス🥬ハムカレー🍛ライス🍛次男くんは、辛いのが苦手なのでいつもは甘口ですが、母間違えて中辛に、してしたいましたが、しれっと、出しちゃいましょう🍛見た目は、わからない😆明日も朝から通常登校🏫がんばれ!やはり、今、言われてしまった😆
サイトマップ(目次)ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師胃腸良子です。胃腸良子のお勧め記事3選・大腸の老化を止めないと、老ける、太る、病む!「大腸に必要な菌はビフィズス菌」大腸劣化対策委員会・体がうんちのような臭いがする!「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。『最強のアンチエイジング食品:チーズ』ハチミツ、ショ糖などの自然の甘味と並んで、「百薬の長」といってよいものが乳製品です。乳製品の中でも、チーズに注目が集まっています。チーズについての最近の記事を以下に転載いたします。(掲載開始)願わくは認知症や寝たきりにならず生涯を全うしたい――。人生100年時代、老化をいかに防ぐかが鍵であり、そのためには健康食材が欠かせない。専門家いわく、「おつまみ」の印象が
おはようございます様〜実はね、一昨日記念日だったんですなんのって?『意識高い系のフィットネス』おはようございます様ぁぁ〜今朝も娘が機嫌が悪くて、危うく言い争いになりそうな感じだったけれどこの笑顔で心が洗われました。今日もあざっす!!ところで、『私は夫を…ameblo.jpフィットネス3ヶ月記念日♡よく続いてると思う。えらくないですか?頑張ってるアタクシ眩しくないですか?!眩しすぎて見えないわよね!!筋トレっつーのはね、すぐには効果が出ないものなのよ、大体3ヶ月はかかると言われて
こんにちは食のパワーで美痩せ♡元臨床心理士ダイエット講師佐藤りえです自己紹介はこちらです夫と絶景の温泉に入ってきましたよ公式LINEではたべて痩せるダイエット情報毎日配信中そしてお友達になってくださったあなたには有料級1300名以上が成功したメソッド”食べてやせる”ベルラスダイエットのダイエットbook2冊!プレゼント中大好評私のレシピ集もプレゼントお友達682名嬉しいですあなたも、ぜひお友達になってくだ
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。確実に増えてる実感はある『5/28白内障の手術といつも通りの飲んだくれw』イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。大雨の中、父親の白内障の手術に朝から付き添い。去…ameblo.jpビールが確実に脂肪になっている楽しかったからよし!増えた分は数日で戻す!どんだけ増えたかによるけども〜体重?キロ体脂肪
今日は【健康&美ダイエットクラブ】の日でした。『私の身体は○○のおかげ』「また、細くなってる〜』と、久しぶりにお会いした方からよく❗️いわれます😊💕とは言え体重は一年前とほとんど変わっておらず、むしろ自分としては重くなってる⁉️ん…ameblo.jpさらに【タニタヘルシーランチ会】を開催しました。毎月の定点観測です。今日はハンバーグランチ食べました。月に一度とは言え毎月それも長期に続けてみると見えてくることがあります。1番最初は去年の7月。10ヶ月も経っていました
3月からハーブ畑をつくり早3ヶ月順調に生育しているハーブたちオーナーさんが手作りで看板を作りました『こなんハーブ園』少しベタですが地元の人からの反響は大次の候補地も近くにあり徐々に拡大していきます目指せハーブの町[湖南市いしべ]では続く一度試してみたい、飲んでみようと思う方はBASEからのご購入になります美味しい(実入り)月桃茶poweredbyBASE沖縄から毎月、新鮮な月桃茶を仕入れています。
今日の朝食オートミール茶漬けオートミールは、マグケーキももちろん美味しいんだけど、、それと、同時に美味すぎるのは、オートミール茶漬け!!お米ないときなど簡単に出来るのでいい。オートミール45gに水を、ひたひたになるように入れたら、レンジで1分半。そして、お湯を入れてお茶漬けのもとを入れたら完成!!本当に美味しいからそして今日の体重測定!減っている!前日より➖0.2キロだけど、、ちゃんと糖質制限、ケトジェニックをやっていたころも、3日に一度くらい。体重が増
小林礼奈が53キロになってしまったみたい新潟引っ越して太ったからってダイエットして痩せたけどまたリバウンドしたのかな???でも53キロでも全然大丈夫そうだけど???やっぱり体脂肪とか筋肉量で同じ体重でも変わってくるのかな言われなきゃ分からないけど確かに昔はすごく細かったかも???今の小林礼奈はあいのりクロが54キロだったときよりも全然細く見えるただびっくりするのが桃とクロが並ぶと10キロくらい違うはずなのにクロの方が細く見えるんだよね。筋肉量なのかな???桃