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#筋力トレーニング

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1自己紹介
パーソナルトレーナー赤星祐司オフィシャルブログ(ハワイスタイルを目指せ)
まずは自己紹介します。ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして活動(原宿/東中野/代々木上原)取得資格NSCA CSCSJATI-ATILevel2ReaLineインストラクター日本ボディビル・フィットネス連盟公認指導員2級TRXsuspension TRX rip ViPR DVRT HKCアロ
2018年06月12日 14:51
2体幹トレーニングで便秘解消！！
【関西・大阪】腸から自分を幸せで満たしなりたい自分を叶えるサロン！美腸プランナー
今やテレビや雑誌でよくみかける｢腸活｣腸内環境を改善し体の中から健康になる取り組みのことで「健康・美肌・ダイエット」などにも大きく関係しています。腸内環境を改善するには大きく分けて①腸内環境を整える食事乳酸菌、発酵食品、食物繊維を摂る。②腸内環境を整えるための生活。睡眠、規則正しい生活リズム、ストレ
2016年08月16日 19:58
3無いものは無い。有るもので賄う。
楽書き
膝の怪我は経過観察。手術するかしないか際どいところ！膝が欠けてる方向が違うそんな状態のまま不安な１週間を過ごして仕事してたらついガッツリ動いてしまうし悪くなってないかと内心不安でしたが即手術ではなくてひと安心♪リハビリで膝周辺の筋力トレーニングという宿題が三週間でた。「足つったら言ってくださいね」「
2018年06月14日 19:57
4『科学的根拠なし。トレーニングに関する5つの迷信と真実』
【安心・安全】ロハスなライフスタイル
こんにちは、ナチュラリースマイルです。いつも、私のブログを読んで頂き大変感謝します。さて、本日のテーマですが？『科学的根拠なし。トレーニングに関する5つの迷信と真実』です。よろしくお願いします。サンドイッチを食べてすぐに泳いでも、脚がつったり、おぼれたりすることはありません！これを聞いて驚いたの
2018年06月16日 05:34
5トレーニングの効果が出るのはどれくらいかかる？
身体が変われば人生も変わる！あなたの身体と人生を変えるパーソナルトレーナー...
「このダイエットプログラムで2ヶ月で−10kg減‼︎」「この器具を使えば3週間でウエスト−4cm‼︎」「このサプリメントを服用すれば一週間で−3kg!!」世の中にはこんな感じの胡散臭い謳い文句の広告が聞き飽きる程溢れています。この様な類の文言にはどれも共通する事が含まれています。そ
2018年06月13日 12:15

#プチプラコーデ
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#おうちごはん
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