筋力トレーニング

昨日は、筋力トレーニングを日課とする男性の多くが愛用しているサプリメントの精液所見への影響について考察しました。今日は、トレーニングに欠かせないもう一つの栄養補給源、プロテインについて、お話します。健康的な生活の一環として取り入れている方も多いかと思いますが、実は男性の生殖機能に影響を与える可能性があることが、近年の研究で明らかになってきています。最近の研究結果からですが、不妊治療を受けている男性20名を対象とした調査があります。この研究では、プロテインサプリメントの摂取を中止

筋トレブーム近年筋トレを始める人が増えた...らしいですね٩(ᐛ)وぶっちゃけあんま感じない始めた人の統計ではないけども筋力トレーニングを実施している人の人数は2000年には726万人2020年には1800万人(これ多分運動なら全部カウントされてると思う)という統計があり、2.5倍に上がっています。増えた要因として現場にいて感じるのはまず運動施設が増えたこと☝️そしてやはりYouTubeやSNSの普及により筋トレのやり方が簡単に調べられるようになったこと☝️

改めて…今朝InstagramやFacebookで投稿させていただきました1月末に取得できたFITHOPとMAMBOFITそろそろ準備ができてきたので30分LESSONからスタートしてみます🔥3/16(月)11:00〜FITHOP30分3/25(水)10:00〜MAMBOFIT30分[場所]スタジオD'z春日井市宮町中島1-1[駐車場]無料200台[参加費]500円FITHOPはHIPHOPをベースに有

今日はフリーライドではなく、ワークアウトをやってみました。フリーライドはyonejiの都合で力を緩めたり足をついたりできるけど、ワークアウトは指定されたパワーを維持しながら漕がなければならない。だから、持久力や筋力を鍛えるのにいいなあと思ったのでね。この画面ＭｙＷＨＯＯＳＨのスタート画面。この中のワークアウトを選択します。すると、このようにワークアウトの内容を選択する画面が出てきます。yonejiはビギナーを選択。すると、ワークアウトの内容がこのように出てくるのでした。yonejiは左

筋トレ種目の中でも、全身を鍛えることができるデッドリフトは非常に人気の高いトレーニングです。特にジムやSNSでは「〇〇キロ挙げました！」という報告も多く、それを見た人が「すごい」と感じる基準はどのくらいの重量からなのでしょうか。この記事では、デッドリフトで“すごい”と思われる重量の目安を、男女別、体重別、トレーニング経験別にわかりやすく解説していきます。自分のレベルを客観的に知ることは、モチベーションにもつながる重要なポイントです。＼お得に旅行するチャンス／＞楽天トラベ

こんにちは！いつもご参加ありがとうございます☘️22・23と大変暖かいですね〜私に至っては熱いぐらいです笑いつも汗かいてるイメージですいません😆3月・4月と様々な気持ちになる季節ではないでしょうか心穏やかに過ごす為のお手伝いをさせていただきます☺️🔸日曜日レギュラークラス(定員8名)🕰9:15スタート▪️3月8日・22日・29日▪️4月5日・12日・19日・26日🔸🆕ゆかりよが新しいクラス誕生します！4月6日・15日より！大網レンタルスタジオにて14:00〜15:00開