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-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、昨年退職し、現在就活中。長女(高3)次女(中3)。節約生活しています。寒暖差にやられたのか、レジ打ちパートから帰宅したらまたリビングのソファで寝てしまいました。急に寒気がして、長袖のヒートテックを着てスパッツをはいて毛布をかぶって横になったら寝てしまった。このまま今日はお風呂に入って寝てしまいたいけど、夕食作りがある。今日は昨日のチキンカツをめんつゆと卵でとじて丼にするから、作業は簡単だ。15時から17時半までソファで横たわっていたけど、その間
7月開催!!らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナー詳細はブログの最後に🩷水曜日のスケジュールは1週間で1番タイト。9:40〜11:40rollupでレッスン2本13:15〜16:00ココカラ相模大野でレッスン3本急ぎ帰宅して夕飯を作ったら川崎市多摩スポーツセンターで16:45〜19:45ZUMBAのレッスン急ぎ帰宅して20:30〜21:15オンラインレッスンこうして書き出すとハードスケジュールな感じではありますがrollupとココカラは同じ建物なの
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【女子Day最終日】更新遅くなりました基本的に、21:00に更新する為に動いているんですが。最近、遅くなるのには、理由がありまして・・・。長男君がテスト勉強(暗記系)に付き合って〜と突如言われるので。ブログは途中まで書き終えたあたりでストップして、勉強に付き合って。本人が納得した所で終わるので、いつ終わる
うなぎの皆様、あんにょん!5月9日(旧4月2日)の木曜日。旬のもの「根曲がり竹」5月から6月にかけて採れる千島笹(ちしまざさ)の若竹。明るい緑色と頬を染めたような紅色に、初夏を感じる色合いです。料理人の川口屋薫さん(@btagev)が、根曲がり竹を使ったレシピを教えてくれました。https://t.co/e8DbwCmFnX—暦生活(@543life)May8,20245月9日の花:ヤエザクラ(八重桜)花言葉:慶事八重咲き桜の総称別名:ボタン桜「百人一首」
Instagram@_____sui._____のizumiですGWが終わり今日からまた5時半起きのお弁当作りが再開〜でも1人時間も復活パーソナルトレーニングにも行けたGW中、油っぽいのいっぱい食べたし小麦もいっぱい食べたしお酒もいっぱい飲んだしお酒はいつものことやけどでも今日写真撮ってみたらGW前と変わらなかったかも左が先週、右が今日なんなら二の腕とか先週と今日と集中的にトレーニングしたからか引き締まったんちゃうかとさすがに筋トレも3年目やし太りにくくなった
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪13.6%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの前お会いした方から言われたことがあります。「ブログに書かれていた”ふんわり手をつく”で、悩みが解消しました!」ヨガをされている方でいろんなポーズに挑戦するも手を床につくと手首が痛くなっていたそう。実際のヨガのクラスでは「床を押して」
連休前にしょうくんに会えて満足し、連休中はお互いにラインしなくて、連休が明ける前の夜にラインしてみたこないだ会った時に、しょうくんに「◯◯くんに似てるね」(※アメ限参照です(*´艸`*)🤫)って言ってたら知らないって言ってたのを思い出し、「しょうくん連休は楽しめた?」「今日は仕事したけど楽しめたよ。飲みすぎたから◯◯キロになって、節制してる」からの「痩せなくてもかっこいいよ!これが◯◯くんだよ」と写真を送ってみた。そしたら、「これに似てるの?微妙w」だって!!まさかの喜ばない
7月開催!!らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナー詳細はブログの最後に🩷またまたコラボイベントレッスン✌️前にこっそり告知したルネサンスのイベントレッスン!やっと公表されました。ルネサンス海老名でのZUMBAコラボイベントです(また?と言わないでね🙏)海老名店は以前レギュラーレッスンのオファーを頂いたものの残念ながら調整がつかずお受け出来なかった店舗。今回初めて伺います。海老名は有料イベントは初めてらしいのでどれくらいの方々が関心を持ってくれるか分かり
こんにちは大阪市は曇りのち晴れ→今日の予定ピカソ日勤ピカソのお弁当作りを放棄した昨日後輩に「あれ?先輩カップラーメンとか珍しいスね。」と言われたそうです「奥さんと喧嘩したんや。」いやいや、喧嘩ちゃうしな酔うて一方的に怒ってたんやろが昨日は珍しく謝ってきたので渋々お弁当を準備する事に日勤弁当朝ごはん昆布おにぎり昼ごはん鶏肉ケチャップ炒め弁当・お味噌汁昨日、おかずだけ詰めていたのをスライドしただけですテーブルに置かれたお弁当セットを見て「お弁当、ありがとう。
習慣が10割。習慣化のコツと継続したい人におすすめの本東京港区麻布十番でエステサロン経営15年目コンサルコーチングもしております木下です🪄最近、習慣化の本にハマってます。きっかけはオーディブルでAtomicHabitsという本の内容聞いてめちゃくちゃモチベが上がったのがきっかけですジェームズクリアー式複利で伸びる1つの習慣ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣Amazon(アマゾン)Amazonの
2024/05/09お疲れサマンサタバサ。今日のサマンサタバサの株価はねえ~60~61円でほぼ変わらず。やっぱチェックしたんじゃん。すんません、しましたペコリ天気予報を信じて洗濯したのに、小雨が降ってるじゃ~ん子仕方ない、部屋干しして出るべ。朝食はいただきました↓(今日はなぜかピンク色のが出ない)1食目BASEBREADメープル、ほうれん草とゆでたまご、コーヒー立派な朝ごはんだことBASEBREADはBASEBREADだけでもいいのにね。BAS
前回のブログに書ききれなかった、今迄の減量方法と今回教えてもらった次の減量方法を書いてこうと思うよ今迄の減量方法はこちらから『減量期の体組成計結果と次の【減量カード】を教えてもらってきた』昨日は病院からバイトに行ってその後ジムでパーソナルトレーニングだったのね先ずは、体組成計を計って前回と比較。今回はタイミング的に日曜ハイカーボデーの翌日だから…ameblo.jpまとめると①カロリーはそのままでPFCの炭水化物とたんぱく質を入れ替える②夜の炭水化物を辞める代わりにたんぱく質を食
ゲッターズ飯田五星三心占い2024運気カレンダーに◎、⭐︎の日に買い物や決断をすると運気が上がります。袋とじはすぐに開封してください。本の帯には開運ソングが付いています。無料で聞くことができます。ご自分が何タイプか知りたい方はこちらからhttp://asahi-getters.com/2024/6月2日(日)アースモンダミンセミナー2024ゲッターズ飯田ゲスト出演します。抽選で占いをする企画もあります会場丸ビルホール開演13時30~15時30分観覧無料(抽
【道場の行事日程(大会・イベント等)】●令和6年5月19日(日)中崎道場組手会(参加者募集中)NEW!年少クラス:秀一般クラス:仁●令和6年5月25日(土)、26日(日)【全国大会】JFKO全日本フルコンタクト空手道選手権大会(1名出場)一般クラス:瀧藤●令和6年6月2日(日)チャンピオンズカップ選抜井上道場・井上道場ジュニア大会(10名)年少クラス:秀、哲汰、勇、総二郎、陽飛、大翔一般クラス:仁、太寿、琉依、結依●令和6年6月2日(日)昇級審査会NEW!※当日、試合応援
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時20分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、さつま芋少々、バナナ、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン。8時30分からスクワット15回×8セットだけ、しっかりとやる。11時30分過ぎにジム入り筋トレ、マイペースでしっかりと時間をかけて納得ゆくまでやり、適度に有酸素運動少々。今日も僕は輝いてる
結婚物語。仲人Tです。こちらは、2500人の女性から申し込まれた男性に、やっていた筋トレや食生活、服装やスキンケアや美容をがっつり教えていただいたものです。読み終わった後は「イケメンはいいよな」ではなく「イケメンってすごい」に絶対なります!それでは、どうぞ!彼の成婚談はこちらから読めます『2500人に申し込まれた、39歳男子の婚活』年齢39歳(成婚時40歳)年収1000万程度学歴京都大学卒身長180弱体重66kg(筋トレ20年)外見30代前半に見えるイケメン
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。今日はお休み予約してあったパーソナルジムの体験に行ってきました。※画像はイメージですカウンセリングして痩せたい!綺麗になりたい!お腹の脂肪を取りたい!私の希望は伝えて体験してきました。感想はめっちゃ良かった私、褒められて伸びるタイプだわイケメン、マッチョの若者に褒められることなんてないからねー痩せれそうな気がしてきたわ続けられそう※画像はイメージです気持ちは続けられそうやけどお財布👛が続けられそうに
羽生結弦「RE_PRAY」舞台裏SP☆前半と後半のほんの少しの時間にもトレーニング…「身体は疲れすぎちゃって「もうやめなさい!」って信号が出るんで毎回。なんとかその防御本能を無理やり外す。もう、大丈夫、やっても死なないからって言いながら何とかいし気を飛ばさないみたいな練習を常に積んできたつもり。」・RE_PRAYを語る…「もう一度おなじ物語をはじめるでもきっと人間は、同じものをやろうとした時に同じものは求めてないし、そこに違う意味を感じることも出来る、だろうなって思って。」・Creepy
こんにちわはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.4kg体脂肪12.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同
のび太さんの再進学に向けて、専門学校の資料を確認しています専門学校って、学費高いのねびっくりしています。私大理系の1年間と同じか、むしろ高いところもあり、驚愕今より学費が上がると、ちょっと無理かな、なんて思う。大学院進学の方が、安く済む現実いや、でも、大学院行って、メンタル病む心配抱えつ過ごす2年より、好きなことを学ぶ2年の方が、のび太さんらしく生きていくためには必要。好きなことを仕事に、ができれば一番ですが、専門性の高い分野なので、高望みはせず、好
こんにちはいつもお読み頂きありがとうございます昨日、経過観察の為病院だった息子は、大学の授業で発表があったそうですがそれには間に合わず💦6人グループで発表だったそうで、「お友達に迷惑かけちゃったねー」と話をしたら、「大丈夫!みんな理由知ってて、発表は任せてって言ってくれてたから」「(˙꒳˙)oh......」「何なら、みんな結果どうだったか心配してくれてた」そうか~医療従事者を目指してるお友達だし、優しいね何かとっても安心しました「この先、授業で癌の勉強もあるから、
今朝は高速バスに乗り、大阪へ。3月からお世話になっているベネシュ初芝店さんで足管理を受けてきました。今回が3回目。そして、初芝店での施術は最後。今月末から、自宅サロンにて新たなスタートをされる予定。ちかさんブログ足裏診断士(足管理療法士)ベネシュ大阪初芝店の安田智香子です足から健康に!足管理士の安田智香子のブログさんのブログです。最近の記事は「久しぶりの助産師さん(画像あり)」です。ameblo.jpその前に、先月やらかしたカードを落とした事件
第1回白豚王ブログMVP投票について速報(最終)します。多くの投票ありがとうございます。引続き受け付けていますので、宜しくお願いしますなお、Googleアカウントは不正投票対策として必要としていますが、管理者側で参照/特定できませんので、気軽に投票してください。第1回白豚王ブログMVP投票1.投票ルール(1)期間4月23日(水)~5月12日(日)(2)部門メンバ部門とイントラ部門の2つに投票します。(3)投票内容白豚王ブログで1番活躍したと思う人に投票しま
こんにちは私の楽しかったこと記録🍀54歳最後の日に参加したオトナゲナイ@OBAイベントYahooニュースに何度も取り上げられるカメラマンマダムミッチーこと更年期のストレスで激太りも24キロ減量した60代女性「歩行中に足が上がらず…」ダイエットに挑んだ2年間の軌跡(CHANTOWEB)-Yahoo!ニュースダイエットの記録をTikTokに投稿すると、多くの人が視聴してフォロワーも急増した「webマダム」こと山本美千子さん(67)。ダイエットは体重が軽くなるだけではない、計り知
こんばんは今日は髪の毛は洗わなくて良いから楽チンでした~長女は学校→バイト次女は学校→まつパ&眉サロ→習い事三女学校→カラオケ🎤三女はお風呂上がりにリングフィット(笑)毎日やって夏までに引き締めるって私も少しやったけどすぐに二の腕とお腹が辛くなる…昨日は主人が結構やってて二の腕が筋肉痛だって使いこなせるようになったら楽しく筋トレ出来るね家にあるものはフル活用する去年の旅行で見付けた真実の口の占い🔮↓↓↓先月の旅行で発見(☆∀☆)2人でや
こんにちは!シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。受講生Mさんの【顔の当たり前を変えるZOOM講座】ご受講中の変化をご紹介いたします。Mさん、お写真のご協力をありがとうございます♡顔がタテにも引き締まり、下アゴ重心だった受講前に比べると重心が上がったのがお分かりいただけると思います。▼左:受講前/右:8カ月後何といっても、真顔時の”顔の下半身”がスッキリしたのが、素敵です。▼真顔の変化は、わりと時間がかかりやすいものですが、この通り!▲ほうれい線
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