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こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。25日(木)19:15〜セントラル成瀬にて、金子先生のホットヨガ40分のクラスを代行で担当してきました。今回はフローも少し入れて、最後が仰臥位でじっくりほぐすようなヨガを行いました。前回同様に、アットホームであたたかい雰囲気の中、レッスンを行わせていただきました。レッスンには、インストラクターと波動が近い方が集まるとい
CONTENTS▲【CONTENTS1】イントロダクション、夫から見た「元気です」、「元気です」のその後▲【CONTENTS2】ひるなま語録▲【CONTENTS3】お役立ち情報、ボイコミ、取材で語り足りなかったことなど前回はこちら↓ひるなまの夫『#53私のうつ病⑶』こんばんは。『末期ガンでも元気です38歳エロ漫画家、大腸ガンになる』(ポラリスCOMICS、フレックスコミックス株式会社発行)の著者、ひるなまの夫でござい…ameblo.jp「末期
こんにちは!ズボラなトレーナー深井です!【ダイエットに悩む方は必見】僕が2ヶ月で8kg痩せてからリバウンドせずに半年間も体重をキープしてる方法無料公開中です!・日常の、ながらストレッチ・痩せる肉・睡眠、メンタル↓全て無料で見れます!https://ameblo.jp/stretch-sns/entry-12733748780.htmlーーーーーー【無料お悩み相談、質問受付コチラ】無料メルマガに登録して登録後にすぐ届くメールから専用ライン友達追加をしてアンケート
こんにちは^^時です。(私はこんな人です▶︎▶︎こちら)夢を叶えていく人って大前提として「自分はやればできるんだ」って思えているか?が大きいな。なんて感じてます。もちろん、一抹の不安とか怖さは抱えつつ…それでも、心の底では「やったらできるねん」と思ってるから、やる。壁はもちろんあるけれど自分で考えて工夫しながら、やり続ける。だから、叶う。じゃあ、この「自分はできる」という心の芯はないとダメなのか?っていうとそういう話でもない。
「僕のやり方、アトピー克服」おはようございます!Instagramのおすすめ欄が筋肉に侵食されている井澤です。#猫ちゃんも勇ましく見えてきました(笑)、、、、、さて、今日は以前お伝えしていた、アトピーをステロイド薬や保湿剤を使わずに、克服した方法についてお話しさせていただきます!#えーっとまた長いです!(笑)⚠︎僕はこうしたよ~!というだけなので参考程度にお聞きいただけたら幸いです。ステロイド薬や保湿剤を完全に否定しているわけではございません。いろんな治し方があっていいと思っていま
魅力的な生き方をする!だったり魅力的な人になる!なんて思うなら意外と大事なのが「生命力」です。「生命力ってなんやねん!RPGかよ」なんて思っちゃうキーワードなんだけどこれがもう、人の魅力の根源的なものなのだ。たとえば、魅力的な人はモテるわけだけど、モテる人ってなんでモテるかというと「優秀な遺伝子だわ♪」と思わせるとモテるわけだ。人間も動物だからね。そういうもの。本能的に、優秀な遺伝子を好きになるようになってるのだ。運動ができる人が
外科医佐藤典宏先生の「がん情報チャンネル」【新事実】運動する人は「がん転移」が少ない?新たな研究結果周囲を見渡しても成人後に健康な体でも運動をする人は少ないのが現状です。それどころか健康に問題ないのに公共交通機関に乗れば先を争って座ろうとする人、階段ではなくエスカレーター、エレベターに乗りたがる人の何と多いことか。歩くのも、階段上るのも自分の健康の為、タダで出来る「運動」と思えばいいんだけれどね。高いお金を払ってフィットネスクラブに行くだけが運動ではないと私は思います。
今日は、前々からずっと思ってた。「絶対、ダイヤ思い出します!!」とか、口だけで決意するだけの人への。有効な罰を思いついたので(о´∀`о)笑。それをシェアしてから、プロテイン飲みたいと思います。まず、ある人からの相談。相談内容はそんなに関係ないので、アームカールくらいコンパクトに省きますね(・∀・)とりあえず終わり。続きは後で。非ダイヤさんが、「絶対ダイヤ思い
太らないMRPスコーン㊙️㊙️誕生私が一番好きなベーグル屋さんが作ってくださいました㊙️㊙️㊙️日本一有名なフジベーグルさんがfavolinkMRPミルクチョコ入りスコーンを作られています㊙️㊙️MRP入りスコーンを食べたお客様から、、腹持ちが凄い‼️と続々と空腹感がなく、ダイエットに良いそんなお言葉を㊙️㊙️㊙️㊙️↓↓↓↓↓↓ただのプロテインでは無い!!それが、、私が一番はじめに作った最強プロテイン=MRPです㊙️㊙️㊙️㊙️↓↓↓↓↓↓普通のプロテイン
非ダイヤモンドが、いきなりダイヤモンドと同じことをしようとするとめちゃくちゃ辛い。めちゃくちゃ怖い。だけどいつかはダイヤモンド的行動をしなきゃいけなくなる。だが、いきなりパーフェクトにダイヤモンド的行動ができるかといえばそりゃできない。誰かに嫌味を言われた時に「うるせー、こ○すぞ」といきなりは言えないが、いつかは、言える自分にならないといけはい。そして、そもそも言える自分になったら、嫌味言われるようなことはなくなる。人はやり返してこない人に、嫌味言うので。笑「こう
今朝の記事でえり『筋トレで変わったこと』どんより天気な朝。おはようございます。梅雨ですね。朝から赤子はよく動きます。ただ、まだ蹴られているとかじゃなく、ポコポコしてるな〜くらい。とりあえず今日・明日…ameblo.jpいただいたコメントを。mariahさんコメントありがとうございます!本当におっしゃる通り、トレーニングしていると「なんのために?」「何を目指しているの?」など、日本ではまだまだ冷たい視線を受けがち。アメリカでは歯磨きと同じレベルでトレーニングが習
ウピウピコロナが流行りだし、妊娠、出産と重なり、なかなか射撃に行けてませんでしたが、久しぶりに撃ちました大井射撃場が変わりすぎていて驚きましためちゃくちゃ綺麗っ海外の射場みたいに開けていて、自分が撃ってないときでもリゾートで見学してるみたいでした(笑)しばらく来ない間にこんなに変わっていたのねっ!!トイレとかも凄く綺麗で、女性にも優しいっ(←ここ結構大事)久しぶりのわりには、まずまず当たって私的には満足(笑)ただ、筋力が落ちてるようで、2ラウンドでヘトヘトでした、、、マジかっ、
数あるブログの中からお越しくださりありがとうございます😊※アメンバー申請は随時受け付けております。自動承認なので誰でも申請できますが、韓ドラネタやプライベートネタが多いので興味のある方だけどうぞ🤗おはようございます❤️昨夜インスタのストーリー見てくれた方ありがとうございます😂DMが一晩で50件以上きててびっくり😂#女の子育児#お手上げ濃いめレモン味のレモンマフィン🍋ダンボのご実家の庭にワサワサとなった無農薬レモンすごーーー🤣🤣🤣うちもレモンの木植えたすぎるお裾分けいただ
前回の記事です⬇︎ネイボール(Neyball)『【4】ヘルプマークにある物をつけました』コメントありがとうございます息子さんとお揃いですね僕も素材が弱そうで気になっていました!ラバー製いいですね!ネットでケースを買ってみましたよ!これで雨の日も安…ameblo.jp白血病の症状と入院生活で、体重が減ってしまいました、、、もともとは178cmで70kgでした。ビフォーです。(これはスポニチさんがネットニュースにしてくれるときになぜか使ってくれる写真です笑)退院後は62.8kgでした。
昨日は、弊社で吉田校長と一緒に提供しております、オンライン英会話アンスピのワンターム3ヶ月間の残すところ一週間のラストスパートセミナーでした。今回のプログラム、私自身も深く考えさせられました。タイトルの件ですね。吉田校長が言った言葉、「人は皆、役割を持って生まれてきている」「そしてそれを誰も教えてくれない」とおっしゃっていましたが、まさにそう。その役割を、天職といったり、自分の生きがいと言ったり、いろんな言い方がありますが、その役割
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体のラインで中心になるのは上半身と下半身をつなぐお腹ーヒップこの2部位は、脂肪層も厚くダイエットしていると一番に変化が感じられる部分でもある。しかし、確かに痩せた!と思えても、ヒップは痩せた分下がっていく、、今日はそんな悩みが最多となる40代からのヒップアップ方法です。40代からの痩せると下がるヒップ痩せる!=綺麗になる!これが通じないのがバストとヒップ。そのうち、より脂肪層が厚いヒップほど痩せると垂れる
今、家の近くのビジネスホテルにてこのブログを執筆しているのですが、昨年から「他力本願」も取り入れようと方位取りたるものをしています。でね、私、鼻が良くてね、なんとなくですが、ビジネスホテルはオヤジ臭の匂いがするのです。宿泊ではないのでベッド使っていませんが、これ、宿泊となると辛いかもですね。家から徒歩3分くらいかな・・・温泉があるので、もう本当定期的にデイユース利用してこようと思いますわ。しかも、夜9時半になると半ラーメンが無料で食べられたり、
--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------昨日の投稿「他人の幸せを妬みそうになったら
一旦、旅の記録は休憩〜先日嬉しいメッセージを頂きましたインスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ&ランキング1位👉こちら☺︎エンビロンエステのご予約👉こちら☺︎以前、寝ている間のバストアップで紹介した、変な名前の「導き」ブラしっかりとらえる形がすごく気に入って紹介したものなのですが…こんなメッセージを頂きました。私も嬉しいです😊ありがとうございます。※承諾をいただいて掲載しています乳がん全摘
【1週間メニュー6種類ご紹介】※注意点※①毎日やらなきゃいけないわけではない極端な話、週に1回やって、7週間かけて1週間メニューを完走してもOK!②動画を最後まで完走しなきゃいけないわけではない最初の1種目30秒だけでもやったら、ストレッチしたって証拠です!自分に拍手!あくまでストレッチ習慣化のきっかけです!気軽に試してみてくださいね!【全身痩せメニュー】1日目https://youtu.be/WIRtlaaCb1U2日目https://youtu.be/x4T1FXpz
おはようございます。井澤です。こちらの記事に書いていましたが、プロ冒険家の阿部雅龍さん(https://www.instagram.com/masatatsu_abe?igsh=NDlraHVqbGY1M3V0)が2024年3月27日にお亡くなりになりました。僕が現在住んでいるシェアハウスの指南役として、ずっとお世話になっていた人です。自分の病気が再発したときや、何かあるたびにいつも気にかけてくださっていました。笑顔が輝いていて、優しくて、強くて、なんで、こんな最高な人が、って悔しい
こんにちは!深井です!1月に書いた【2ヶ月で8kg痩せた方法】アメブロ史上最高の人気記事でした!上記の記事をご覧いただいた方からDM,コメントをたくさんいただきます。『リバウンドしてませんか?』結論「ー6〜8kgキープ」何をしてるか?自分で振り返ってみました大枠で言うと下記の5つです!①食事②運動③自律神経を整える④睡眠⑤メンタル全て無料で公開します。ただ期待しないでほしいのは・これだけやれば太らない・絶対に痩せる方法・リバウンド防止の裏技な
皆さんはトレーニング動画動いてますゥ⁉️⁉️⁉️コメントを見る限りでは動いてるんですよねェー💦ちゃんと見れてるんでしょ❓私のスマホ📱何度確認しても動かないんですよ😵💦めげずに続きをアップしますね😂⤴️今度はちゃんと動くかなぁ〜😓💦
ドリームモデルチャンピオンの髙橋選手🔥🔥🔥🔥大会は全くはじめての挑戦。最初ビキニを目指したが敷居は高く、挑戦しやすかったドリームモデルに初出場されていました㊙️その日一番の会場がどよめきは、、なんと髙橋選手が40以上の部にダブルエントリーで入ってきた瞬間でした🤣🤣🤣えー!20代じゃないの??😳😳審査員の皆様、観客席からも㊙️なんと、、、ヤフーニュースに取り上げていただいて㊙️㊙️美しいドリームモデルチャンピオンに感動🥲🥲🥲是非ご覧ください💗💗💗最初の一歩目に、ド
最近は家でずっと座っているので脚の血流がわるくなって痛くなるのでお風呂でマッサージするのが日課になっていますインスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ&ランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎ゴリゴリゴリーっと泡で凝りをほぐす。泡がついているとマッサージしやすい♩しかも気持ちいい。脚の甲も第二関節でゴリゴリすると超気持ちいい。何か老廃物が溜まってる
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/運動嫌いが宅トレ3年目本日の宅トレメニュー最近「前みたいに毎日の宅トレメニューを載せてください」というリクエストをチラホラ頂いています。昔はほぼ毎日、インスタのストーリーズでその日にやった宅トレのYouTube動画をこんなふうに載せていたのです。これを覚えていてくだ
CONTENTS▲【CONTENTS1】イントロダクション、夫から見た「元気です」、「元気です」のその後▲【CONTENTS2】ひるなま語録▲【CONTENTS3】お役立ち情報、ボイコミ、取材で語り足りなかったことなど前回はこちら↓ひるなまの夫『#54私のうつ病⑷(筋トレ)』おばんでございます。『末期ガンでも元気です38歳エロ漫画家、大腸ガンになる』(ポラリスCOMICS、フレックスコミックス株式会社発行)の著者、ひるなまの夫…ameblo.jp
葉山ではじめてSUPをしました。一度やってみたかったんですよね~アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング1位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ(総集編)👉こちら☺︎※ENVIRONのご購入は招待コードが必要です。【新発売】BelleFarecampherPconc9/1カドカワストアにて予約開始MINIWALLET×nana☟キャラ
ちぇずばー!にっきです。なんだか40過ぎると量を食べれなくなるものですね。食べるのが大好きな私はなんなのよ!わたしの胃袋!もっと頑張って👍って思うけどわたしのハートの脳みそちゃんがそっとしてあげてっていうからからだに気を使うわたしです。しかし前よりあんま食べてないのに(たべてるのかも)体重だけはバッチグーに順調に増えちゃってオーマイガー🤷♀️!なんなのわたしの体!そんな中、土日は朝一から夜まで習い事で埋め尽くされていてもう誰が何処に何しに行ったかわかりませーん。1
みなさんこんにちは❣️水紀華専属秘書スタッフです☺️昨日のブログ⬇️水紀華『継続力を磨く✨とっておきの方法✍️』皆さんこんにちは🌸水紀華専属秘書スタッフです🥰昨日は銀座ココミンでココミンデパートが開催されました✨半日の開催にも関わらず、総勢50名程の方にご参加いただきま…ameblo.jpこちらでBeautyJapanVENUSエリア大会のご紹介をしたのですが、💎VENUSエリア楽しみです❣️💎今年も見に行きます🥳などのお声を頂きました🥹❤️ありがとうございます✨『社会で活