福岡マラソン

道場前のもみじ、やっと紅葉。先週も元気に稽古しました。(*^-^*)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊空道大道塾筑紫野南支部少年少女部（各クラス90分稽古）水曜本部道場光が丘の常設道場で18:00～木曜筑紫道場筑紫コミセンで18:00～土曜原田道場筑紫南コミセンで14:00～本部道場光が丘の常設道場で16:00～一般選手･ビジネスマン･女子クラス火・金光が丘の常設道場で20:00～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊まず

12/21(土)になりますが友人4人で「べっぷクリスマスファンタジア」に行ってきました。お目当ては海岸から打ち上る冬花火。風もあって寒くてたまりませんでしたが16:00過ぎに別府について20:00まで寒空の下で打つ上げを待つことに。昨年と違い有料の花火応援席で見物したため、オープニングセレモニーの「子供たちとクリスマスソングを歌う会」等の音声は有料の応援席では聴くことができず。ミュージック花火用のスピーカーは設置してあったのでそれを使用して子供たちの歌声を流してくれればよかったの

本日早朝に「第１回四王寺林道トレ」を開催しました。記録証は発行するものの大会ではなく練習会でしたが参加は30名のランナーと開催することが出来ました。参加されたみなさんありがとうございました。お疲れ様でした。私はと言うと目標タイム1時間30分以内でスタート。結果は・・・・・走破距離11.8kmスプリットタイム1時間30分26秒平均ペース7分39秒原チャリの距離メーターで計測した距離は11.8kmでしたので今回はその距離で統一させてもらいました。残念なが

ホームドクターさかいクリニック院長のさかいです。福岡マラソンが終わり燃え尽き症候群になったのと、診療が超忙しくて（ありがとうございます）ブログをサボっていました。すみません。福岡マラソン後は、来院してただける多くの地域の皆様に、「完走お疲れ様」と労いの言葉を頂き、走ってて良かったと心の中で思っています。今後も頑張ります。さて再開です。当院は、室見川河畔の福岡市西区橋本に位置し、総合診療（内科外科問わず）、生活習慣病（高血圧・脂質異常・糖尿病）、消化器内視鏡検査、超音波検査、肛門

昨日になりましが、熊本県美里町で開催された3333段日本一の石段上り大会にサークルメンバー私の計3人で出場してきました。石段を上るのは2年ぶりです、第一の目標は42分以内。第ニの目標は40分です。第三の目標はゴールあるのみ結果は・・・47分台で第二目標の40分台のタイムでゴールしました。2年ぶりの大会出場でまだ1000段ものぼっていない所で少しずつかにキッサを感じるようになりました。それでもなんとか制限時間ないでゴールは達成しました。石段の部分以外は走り

ホームドクターさかいクリニック院長のさかいです。毎日、診療に、予防接種に、ランニング（笑）に、忙しくさせて頂き、地域の皆様には感謝しております。来週から寒くなるようです。寒くなると当院では肛門疾患が増えてきます。便秘による裂肛（切れ痔）や血栓性外痔核（いぼ痔）が増えます。排便時の出血やお尻のしこり、肛門痛などが主症状です。中には、痔だと思っていて放置されていたら怖い病気が隠れていたなんてこともありますので肛門科の受診をお勧めします。感染情報です。報道ではインフルエンザ爆増中なんて

水曜日。今日も早めに帰宅できたので、室見川へ。20時でもまだ明るい。1年で最も陽が長い時期ですね。木曜日のメニュー・閾値走を1日前倒しで実施1㎞アップジョグ～20分間閾値走（設定：4分45秒）高温多湿で苦しかったですが、頑張りました帰宅後、AOTAIにエントリー。20時から受付開始で、わたしがエントリーしたのは22時過ぎ。既に3キロと10キロの部は締切られていました。フルも定員10,500人に対し、エントリー7000人超えてるみたい。結構人気ですね。余裕かましてたけど、ちょっと危

attokoエクスプレス号で逝く秋の味覚満載、福岡・糸島・大阪国際女子チケットゲットの旅⑤プレさんスポーツ18㎞22㎞22㎞通過4:1123㎞通過4:14元岡小学校からの長い直線道路、雨が降るどころか時折日が差してきた。カ「日焼けする！」意外と純情乙女なのですｗ24㎞通過4:1325㎞通過4:17

福岡マラソン当選！エントリー完了しました！すっかり当選した気分でいましたが…26882/13000なので…倍率は２以上だったのですね…ラッキーでした。改めてコースマップ見てますと、楽しそうです！コレで、年内は福岡、三重へ、年明けては和歌山、鹿児島を予定してます♪来シーズンは近畿と九州に、お邪魔します😄

おはようございます。先日のコーデです。白✖️カーキ✖️キャメル、ベージュ。白にライトなアースカラーをプラスしたコーデでした。トップスは裾にドローコードが入っている、ライトなスウェットという感じのものを着用しています。トップスは、JOURNALSTANDARD。パンツは、UNIQLO。シューズは、SALOMON。バックは、みつばちトート。朝、通勤時に、急いでいたわけではないのですが、なぜか階段駆け上がり、5、6人ごぼう抜きしました。🤣昔、陸上部だったことがあり、目標物が

ホームドクターさかいクリニック院長のさかいです。本日は福岡マラソン2025でした。小雨で湿度も高く、良いコンディションではありませんでしたが、自己ベスト(グロス)を更新できました。来院して頂ける地域の皆様の応援(プレッシャー)が後押しとなり、快走する事が出来ました。ありがとうございます。50歳超えても、50代なりの努力をすれば何とかなる事を証明できました。まぁ、努力の割にはタイムは10数秒しか更新できていませんが(涙)。老化に抗いながら、これからも頑張ります。また応援Naviの応援太鼓が20

10/25(土)に「第１回福岡ハーフマラソン」(10km部もあり)を開催いたします現在イーモシコムにてエントリー受付中。「福岡マラソン2025」2週間前の調整に出場されてみませんか。もちろん他の大会に出場される方も歓迎。大会での会場使用許可は受けておりますが占用利用では無く他の公園利用者との接触事故を防ぐため少人数での開催となります。主催TEAMATHLETEFIRST日時10/25(土)受付10km8:30～9:00ハーフ8:30～9:20会場福