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1~10日AVE79.4kg11~20日AVE80.1kg21~30日AVE80.0kg31~40日AVE79.4kg41~50日AVE79.1kg51~60日AVE79.7㎏61~70日AVE79.4㎏71日目79.5㎏72日目79.3㎏73日目79.2㎏74日目79.2㎏こんばんわ今日は休みでして当然オットも家にいました。昼前に私が美容室入れてて2時間後帰宅オットが内定でただす!とのこと!!昨日面接だった
1~10日AVE79.4kg11~20日AVE80.1kg21~30日AVE80.0kg31~40日AVE79.4kg41~50日AVE79.1kg51~60日AVE79.7㎏61~70日AVE79.4㎏71日目79.5㎏72日目79.3㎏こんばんわ無事禁酒できたなんと4月では3回目今年29回目もう四月もおわりというのに一か月分もできてないとは・・・でもすごい!こんなに禁酒できた自分えらい!自分でほめる。今日は朝からしっか
はろ〜今日は晴れとっても気持ちの良いお天気やっぱり晴れが良い昨日の朝ご飯どん兵衛プロ日清食品日清のどん兵衛PRO高たんぱく&低糖質きつねうどん88g×12個入Amazon(アマゾン)(大容量450g)勝山ネクステージMCTオイル(中鎖脂肪酸油100%)Amazon(アマゾン)マコーミックレッドペパーパウダー220gAmazon(アマゾン)マルサンひとつ上の豆乳成分無調整200ml×24本Amazon(アマゾン)昨日のお昼ご飯低糖質クロワッサ
こんばんは適酒者への道9日目です今日も予定調和で無事に仕事が終わり、ホッと一息をつける時間になりました。時間といえば、朝仕事への着替えの時間までが朝のカウントダウンなのですが、どうしても「着替えまでのあと10分」がどうしようもなく嫌いです立って着替えてしまえばそんな気持ちは無くなり、出勤モードに入るのですがこればかりは皆さんどうやって乗り越えて居るんだろうか?と気になります。夜寝るまでの時間を早めに設定しているので、充分に睡眠が摂れたとしても朝は早いです。飲酒中はギリギリまで寝てア
今日は私日中子供達に付き添うためお仕事休みです。朝4時に起きて仕事の仕込み朝ごはんとお昼ごはんの用意などをして7時に長男を隣町へ車で送り8時一旦帰宅洗濯物干さなきゃーと2階へ行ったら夫が干してくれてました👏ありがとう(^人^)仕込みに、戻りデザートの柿を切ったり漬物の準備。鶏肉3キロを一口サイズにカットしたり掃除したり10時30分になり駐車場見たら2台も車ある…オープン11時なんだけどなぁ。夫『準備出来てるからお客様呼んできて』私『了解🙆』酔ってないと本当スムーズに会
1~10日AVE79.4kg11~20日AVE80.1kg21~30日AVE80.0kg31~40日AVE79.4kg41~50日AVE79.1kg51~60日AVE79.7㎏61~70日AVE79.4㎏71日目79.5㎏72日目79.3㎏73日目79.2㎏おはようございます昨日のレコダイです。朝昼夜チューハイ・・・もー昨日はね~昼から気持ちがガタガタでした。その辺はまた絵日記にします。さらっ
ひらめ、根が真面目なのでやりまーす、と言ったことはわりと続けています。平日お酒を飲まない宣言。これも2ヶ月間続いています。土曜夜に親友ちゃんからお誘いがあったので梅田で乾杯致しました。禁酒にしてないところが良いんです。飲みたいと思うときは飲んで、惰性で飲まない自分、そんなことに満足しています。ポイントは惰性ということよね。人間って弱いものです。理想の自分になりたくてなれなくてね。人になんで平日お酒やめたん?と聞かれるとアル中じゃないことを証明したいねんとか
昨日は朝から晩までねていました。たまにこういう時があります。喜怒哀楽の感情は湧かず思考能力も低下して、浅い眠りと覚醒を繰り返しては身体を起こせない状態。昼間それだけ寝ても、夜は夜で眠れます。今朝起きたら、いくぶんかは魂が戻れどできれば今日もひとりでずっと寝ていたい。☔️完全うつのときはこんなふうになりますが、少し回復してくると躁鬱混合状態というのか苛立ちや落ち込みで余計な言動を起こす危険性が高まります。今朝はダラダラする息子たちにいつもは我慢して収めているイラ
①血液検査の結果今日は仕事休みだったので、痛風治療の医者に行ったり料理して過ごした!血液検査の結果は、前回同様に異常無しだった!異常無しどころか、ついに尿酸値が6未満の5.3になった!尿酸値が6未満になると、体内にある尿酸塩結晶(痛風の痛みの原因物質)が溶け始める!つまり、このまま6未満を維持していけば、いずれは体内から尿酸塩結晶が消える!禁酒して野菜食べるようにして良かった!今後も禁酒継続頑張る!!!薬も貰った!②中華三昧帰宅して、昼ごはんは鳥む
2024/04/21日曜日7時台のANAのプロペラ✈️機で北海道へ札幌はまだ寒かったです!白い恋人パークで季節限定品美味しそうなので相方と半分ずつ食べて満足札幌ビール🍺見てからのスープカレーも美味し~!時計台も見て札幌駅前のホテルへ歩き疲れました😅1日目は終了2024/04/22月曜日2日目はテレビ塔は工事中で眺めがイマイチ🥴お酒は禁酒なので昼のすすきのです😅札幌駅の展望台で軽食して眺めの良いトイレで小便😅札幌は地下街が充実してておどろきました!帰りもANAの✈
甥っ子の中学受験繰り上げを願う娘:じゃじゃ馬。新小4。早稲アカY44→?記事一覧→テーマ別じゃじゃ子(進行中)、中受心得(進行中)、開成の深海魚(完結)、息子(完結)、海城対策&案内(進行中)甥っ子の中学受験について、可能な範囲で触れようと思います。これに関しては、このエントリーで最後となります。結局のところ自分の身に降りかかってみないと、その時にどういう気持ちになるのか?なんてわかりません。繰上げ合格を願う親の気持ち今まで私は、これが頭ではわかるものの、心の奥ではイマ
「シャンティ・フーラ」よりの転載西洋世界が異世界と衝突した時に西洋人は容赦がなかったワケ/イスラム教では、なぜ禁酒を必要としたのか?なぜ女性の肌の露出が固く禁じられているのか?shanti-phula.net転載はじめーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー西洋世界が異世界と衝突した時に西洋人は容赦がなかったワケ/イスラム教では、なぜ禁酒を必要としたのか?なぜ女性の肌の露出が固く禁じられているのか?竹下雅敏氏からの情報です。11月
今日は3:30起床。笑昨夜は23時前に就寝しようとしたからか。このところ睡眠時間は2時間~6時間バラバラ。この間は、さあ寝るぞーと思ったら22時から日本代表のサッカー(五輪予選)の試合がはじまり、終わった24時過ぎには体は冷えてるし、頭はさえてるしで朝方まで眠れなかった。。しかし、眠れた、眠れなかったと一喜一憂してるのはストレスがたまって無駄。ベストを尽くしたら年齢もあるから仕方ない。イチローさんが心に響くことを言っている。「気分がのらない時は誰にでもある。でも休むのは
こんばんは(自己紹介はこちらです)今週も、娘と私はひたすら家で過ごしています(かかりつけ医に娘の漢方薬を処方してもらいに行ったくらい)↑相変わらず絵本は大好きな娘♡息子は習い事(空手とテニス)に行ったり、近所のお友達と近くの公園プールに遊びに行ったり、パリに住んでいる従兄弟とLINEビデオ通話しながらマイクラで遊んだり、一応勉強もちょっとはやったりして充実して過ごしていましたそして今夜は、知り合いのお家にお泊まりに行っています。息子を孫のように可愛がってくださっている方の、本当の
も〜に〜ん天気悪くて肌寒い早朝っす今日の頭痛指数は1〜2ってとこわりと大丈夫肩もそんな痛くはない✨ラジオ体操でもするかなそんな気分だけど絶対しない昨日の朝ご飯お久しぶりのどん兵衛プロみかんっぽいのは🍊手で剥けるマーコットオレンジ🧡大好きで見かけると買っちゃう日清食品日清のどん兵衛PRO高たんぱく&低糖質きつねうどん88g×12個入Amazon(アマゾン)(大容量450g)勝山ネクステージMCTオイル(中鎖脂肪酸油100%)Amazon(アマゾン)マル
便利な世の中になったもので、ご存じのとおりスマホには電子コンパスと加速度計が内蔵されています。それらの測定値を可視化できるアプリがあります。数年前から使ってましたが、更新が止まっちゃったアプリなんかもあり、現在使ってる物を紹介します。というか、自分で使い方ど忘れするので、備忘のためです。FieldMoveClino(インストールすると単に「Clino」という名前になる。)・Playストアで検索可。・方位の基準は真北。・無料(広告なし?)。いわゆるひとつの、地質調査用クリノメータ
退院前夜消化器内科と循環器内科二人担当医が検査結果を、今後の治療方針について、説明が‼️胃潰瘍については、ピロリ菌の除去の治療が必要!うっ血性心不全は既に、ステージⅢ特に私は不整脈をもっているので、内服薬と共に、冠動脈カテーテル心ペースメーカーの埋込みが必要!ただ今回は、リハビリに努力してまず、日常生活の回復を様子を見て、悪化するようであれば手術を選択する!と、自分で決めました‼️後で調べたのだが、うっ血性心不全は入院中に10%の死亡率で5年生存率50%再入院
禁酒4日『お酒の失敗と禁酒』昨日は飲み始めたら止まらなくなりかなり飲んでしまいましたもともとお酒は大好き特に泡系♡昨日は最悪なことに‥飲んで日頃の家族に対する不満とくに長女に爆発部屋は片…ameblo.jp昨日は本来テレワーク日だけど休業日朝、気になる仕事を片付け週末ぶりにジムへ背中の筋トレしてきました💪有酸素運動も50分ほどやっぱり身体動かすと気持ちがいい!『早くも不安が…とアラフィフの装い』禁酒2日クリア『お酒の失敗と禁酒』昨日は飲み始めたら止まらなくなり
【禁酒69日目(約2ヶ月目)】~凄い数値が現れた!顔が変わった!~7月6日に痛風発作が起こってからアルコールを一切口にしていません!と言いたいところですが、先週缶ビールを2本いっちゃいました。ははは(笑)以前は毎日ワイン1~2本ペースで楽しんでいましたが、約2ヶ月間、ほぼ禁酒しています。そうしたら、そうしたら、、、すんごい数値が出ました。γ-GTP(アルコールに反応)が☆7/9現在:H878⇒9/9現在:H50☆あと少しで基準値に入ります。
春は、夜明け(がいい=趣がある)。と、枕草子に。(フリー画像拝借)でも、なかなか夜が明けて行く様を見る機会は無いですよね、、、普通の人は。でも僕は、、この春も何度も何度も見ています^_^それは、徹が教えてくるから〜😅今朝の日の出は4時38分か、、、徹はその40分前の3時58分に起こしてくれました😃流石に眠かったのでスルーしようとしても執拗に何度も何度も、、まるでアラームのスヌーズ機能の如く!おかげさまで今朝も、、、いや、今日は曇天、気がつくと明るくはなって居たけど清々しい朝日も無
おはようございます。先週毎日ストロングゼロ飲んでいてはじめの頃はそんなに睡眠に影響なかったんだけど週末ぐらいから変な時間に目が覚めてそのごずっと寝れず・・・(インスタ漫画)昨夜はそれがいよいよやばく「はっ」と起きたら夜中の12:25「え。わたし何時にねたっけ?」も思い出せない。それから3時すぎまで時計みては目をつむる・・・を繰り返しオットに声かけられたのが5:30でした。寝れたのが3時間くらいなんかも。これ、お酒よね。寝た時間を思い出せないな
木曜日今日はノンアルビールを切らしてしまったので、ノンアルレモンサワーで乗り切っている。買いに行こうか迷ったけど、なんとなく今日はノンアルレモンサワーと炭酸水で乗り切ることにした。まだまだ手放せそうにはないなぁ。アルコールの時ほど身体が勝手に求めてる訳ではないけど、なんか飲みたくなってしまう。いつか、普通に暖かいお茶とかで満足できる日が来ますように!今日も筋トレほんのちょこっとだけできた!生理もだいぶ終盤に差し掛かって、体調メンタル共に良い感じ!旦那にも言いまくってるけど、ほんと
のらぱんファミリー私(アラフォー)影響受けやすい系教育ママ。長男(小5)サピ少年。長女(小2)知識豊富少女。次男(年中)我が家唯一のひょうきん者。パパ(ドクター)頭は柔らかいが体がかたい。こんにちは、のらぱんです太りました(あ、私のことです)(照)MAX53キロまで(筋肉量少な目の160㌢)昨年の今頃は47キロだった事を考えると恐ろしい…太ると子供達と公園で走り回るのが大変。外に出るのが億劫になり在宅時間が増えるとスクリーンタイムが増える。勉強時間とのメリ
やっぱり冬かなー。バリっとするし、からだも調子いいし、スキーも出来るしでも断酒はじめてからは、いつも体の調子はいいからどの季節も楽しい。今年は一年経過したから感覚の変化がまた楽しみ!昨日食べた台湾?香港?ランチ。久しぶりの麺類!厨房も接客もすべて海外の同じ国の人たちでやってる飲食店はいい!自分たちの味覚や文化を遠慮なく出してるから少し海外にいる気分になって楽しい。今日はさつまいもと人参、豚肉の味噌煮をつくった。適当だけど美味しかった!プチ筋トレは一日置きで継続中。ダルくてもサボらず
私がお酒に依存する原因は、自分自身の弱さだろう。何かあっても、現実を直視するのが怖くて、直ぐに現実から目を背け、逃げてしまう。1番やってはいけない、お酒で解決しようとしていたのだ。お酒を飲んで嫌なことを忘れる。お酒を飲んで現実逃避する。大腸のポリープを切除した直後は、健康で長生きしたい!!病気をして両親に心配かけたくない!生活態度を改めよう!!そう決意し、30歳過ぎて、幼少期からの夢であったキャビンアテンダントに就く夢を実現した。堀ちえみさん主演のスチュワーデス物語を幼少期に見て以来
少々深刻な話になる。時に人は、案外死を感じても茫洋と鈍感の間を漂うものかもしれない。いや、ほかの人のことは分からない。自分は愚かにもそれに近かった。1月の健康診断。γGTPが異常に高かった。それまでも異常に高いことがあり、断酒節酒でなんとか這い上がってきた。ところが今回の値は異常に異常だった。あまりにひどかったので、何でも書いてしまうこのブログで初めて書くことをためらった。お稽古ごとのことも書いていないか。まあ、あれはそう深刻な話ではないからどうでもいいのだが。
3度目の正直なるのか?!昨年の10月、11月と連続で入院した父。11月は倒れて頭を打ったと9時過ぎに連絡があり、幼稚園に送って帰路についていたけどUターン。一時的に意識を失ったとのことで#7119に電話して指示を仰ぐことに。あえなく救急車呼ばれました😭しかし、母が言うには飲酒したと。。。しかしあちこち悪いのも確かなので結局そのまま半月入院。それからなんとか1ヶ月は禁酒したけどクリスマス頃からまた飲酒が始まり年が明けた1月15日にまた転倒。。。しかも今度は顔面を打ったらし
毎日眠い。寝付きも良くて、夜中の数時間覚醒も無いのに眠い夕方になると、あくびがでて誤魔化すのが辛いくらい(笑)禁酒の好転反応なのかはたまた糖質の取り過ぎなのかそんなこと思いながら食べる、毎日のスイーツ禁酒は、順調土曜日から3連休だからそのへんで呑むかも一番上のいちごのオムレット昨日食べたんだけど、なんか、バナナ風味だなぁ〜と思ってたらバナナごろんと入ってた💦軽いバナナアレルギーのミーナまだ、蕁麻疹完全にひいてないからヒヨってバナナは旦那に食べさせた。そろそろ甘いものも減
午前中に更新したブログで「歯が痛いのが飛んでった!」と書いたけど、本日、チェンマイで初歯医者へ行ってきました確かに昨日より痛みがなくて、+30日延長出来なかったらどうしようという焦りで歯どころじゃない!という感じだったんだけどねでも、先に解決出来ることは解決して終わらせよう!と考え、予約ナシで行ってみました。明日予約をしていた日本語okの歯医者ではなく、ターペー門近くにあるPongsakornDentalClinicが検索してみて良さそうだったからコチラへ行くことに。
先週の火曜日仕事をしているとセンター長がやって来て封筒を渡されたセンター長が何故?「健康診断で血糖値が高いので受診して下さい」と会社で見るのも怖かったので、家に戻り恐る恐る封を開け血糖値290なんてこった💦今年から扶養のパートも健康診断をしてくれる様になったので、それまで全然健康診断受けてませんでした防食はしてないけど暴飲は…大いに心当たりがある何かの間違いか…と思えど、そんなはずも無く翌日病院へ血糖値を測ったけど看護婦さんも驚く高さ血液検査の結果を待たずに薬を始めて