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最近はずっとダイエットしてました。1ヶ月で4キロは痩せました。運動は週に5回1日3食途中でお腹が空いたらプロテインを飲む家で食べるものは鶏の胸肉4種類の味です。テリヤキトッポギジャジャンピリ辛こんな感じでしょうか。1食に1個食べます。バナナ1日1本大きめなプチトマト1食に4個ブロッコリーオクラインゲンマメミニキャベツなど野菜は食べたいだけできる限りたくさん食べる疲れが溜まったりだるくなったら少量の炭水化物として玄米やパスタも昔なら150~200
【転載、複製、自主発言を禁止します】Hieveryone!お元気ですか?終わったーーーーー!今週はさすがにめちゃくちゃキツかった。肩の辺りにどっぷりと疲れが重くのしかかって、頭にビンビン響く。昨日、帰る準備をしてるとマネージャーが、「もう帰るん?」と泣き真似。「今日は残業もしてんで」「だって、アンタが1番変なお客さんに当たるやん」なんやそれ。私が当たる変なお客さんを楽しみにしてるんかい。確かになぜか変なお客さんを呼び寄せるワタシ。昨日も朝イチのお客さんが、「部屋に
*2021年に結婚した妊活中の30代夫婦です♡好きな家事は料理です節約もしつつ楽しく暮らしたくて、コスパの良いものが好きです。物を買うときはじっくり考える派です*過去記事結婚指輪→☆婚約指輪→☆新婚旅行→①②③④⑤⑥妊活を始めるきっかけ→☆一昨年のふるさと納税まとめ→☆去年のふるさと納税まとめ→☆★今年のふるさと納税まとめ→☆1ヶ月集中結婚パーティー準備まとめ→★びよーーんとひっぱられる乳首。乳首が痛いし、体もだいぶ回復したので、