瞑想法

ゆっくり話ができる贅沢な連休。はじめましての方自己紹介🍵🍵この春新しい選択をしたら入ってくる話が変わってきています。それは「出す⇔入る」の呼吸の仕組みのようで。呼吸は「吐く」が先。吐いて（出して）空いたスペースに「入れる」ではなく圧力による自然作用で「入ってくる」。意図的に呼吸を追う。「出ていく・出ていく

※12/11少し加筆しました。第7期瞑想教室も残すところあと１回となりました。ZOOM開催、そして私今和泉奴が思う絶対に知っておくべきスピリチュアルな基礎知識を系統だってお伝えする、という初めての企画でした。今回のこの講義内容で皆様にお話させていくのはこれで最後となりまして、次期瞑想教室（第8期）は以前（第１～4期）のように森先生によるエネルギー伝授、スピリチュアルワークショップ、講義、そして、長い瞑想の実施・・・といった内容になります。私はショップの店長らしくクリスタルの宣伝が