睡眠

ステロイド、、、効果本当に凄いと思います。が、、、、やっぱり、副作用〜💦私の場合😑意識はしっかりしてるけど、頭は、ぼーっとした感じ、不眠が酷くて、余計にだるい。変な、やる気スイッチ❗️だるいのに、洗濯、片付け、掃除❗️普段なら、まぁいいや〜😄って事が、気になる💦💦💦頬のたるみ💦💦💦たまに、筋肉？関節？夜中に激痛が起こり湿布貼ってもらったり、、、💦（動けないほど酷く、痛い、痛いと騒ぎました）いつも、ドライアイなのに目が潤んでる？👀？よーく見ると、、、目玉も

ありがとうございます。シリカ温活ブログ✨さんいつも本当にありがとうございます🌸シリカ温活さんいつも、実際使ってみてどうなのか？のレビューを楽しくご紹介して下さっております↓↓↓【ネガティブ思考さようなら】癌はどこへ消えた❓の父親もそうですが、落ち込むとか、参った、、と言うネガティブな思考が入らないのか⁉️何なのか、分かりませんが私自身が一番感じているのは、【ピラミッド】はコチラピラミッドを部屋へ置いたり、ピラミッドテントで睡眠💤をとりはじめてからクヨクヨ考えたり、人の事

おはようございます♪昨日はレモンタルト🍋の話で、たくさんおすすめを教えていただき、ありがとうございました！行きたい、食べたいお店がたくさん！コメント欄見てね！楽しみです♪『ロンハーマンカフェ福岡でレモンタルト』おはようございます😃今日は、レモンタルト🍋の話です我が家、というか特に夫がレモンタルト、レモンパイ大好きなんです。でも、最近あまり見かけなくて…そんな中、見つ…ameblo.jpさて、話は変わって。今日はFIREの話です。最近、FIRE関連の記事をよく見ます。Yahooの

３９歳、４０歳になる数ヶ月前に結婚、結婚して１ヶ月で妊娠治療をスタートした私のブログです。妊活を始めて１年５ヶ月、現在４1歳、お金のこと、心の変化、夫婦の絆、妊活メシなど私がしていることを妊活ジャンルにて書いてきました。体外受精４回目、１年５ヶ月目にクリニック卒業しました。クリニック卒業までは妊活ジャンルにいましたが、ジャンルを変更して、今後も妊娠治療のことを含め様々なことを書いていこうと思っております。そんなブログですが、いいねやフォローしてくれたら嬉しいです３２週５日妊娠8カ月後

こんばんは＾＾日中更新したブログもたくさん見てくださりありがとうございます！『《40代》スッキリ見える！夏の大人カジュアルコーデ』こんにちは＾＾昨日更新したブログもたくさん見てくださりありがとうございます！『どこの？同僚に褒められたコンパクトなメガネケース』こんにちは＾＾昨…ameblo.jp白、黒、グレーが多いクローゼットだけど、新しいカラーにチャレンジしたところすごーく良かった♡ラクチンですっきり見えるコーデは夏に必須です＿＿＿＿＿＿

子宮筋腫日記におつき合いくださり、ありがとうございます。今日は淡々と、入院中にあって便利そうだったから準備したけど邪魔になったもの、結局便利だったのは何だったのか？というのを完全な主観にてお伝えします。これは私ならではなので、これから入院準備をしていらっしゃる方は、ぬる～くお読みください。手術によっても、持ち物が変わってくると思いますので・・・。私は腹部20センチの開腹手術でした。そのお話は「入院生活編」にて書きたいと思います。まず、パジャマとバスタオル1枚とフ

スローエイジングを目指す、全ての方へ✨綺麗なお肌は健康なお肌からつくられます。愛知県一宮市にサロンはございますが全国から化粧品の発注を頂いております✨スキンチェックと皮膚理論からそれぞれお肌に合った化粧品を導き出します。そのため、サロン外エステでもお肌を綺麗にして頂けます☺️サロン施術はリピート率90%！しわ、シミが薄く改善されると、こちらも他県からもたくさん通って頂いております✨そして、美容医療をたくさんされたお客様も多く、『最後の砦と』と言って頂けます。何歳

あくまでも私の場合なのですが、最近では玉ねぎを食べていると便通が良くなります。そして、玉ねぎの臭いが安眠効果があって夜に食べると深い睡眠に入れています。玉ねぎの安眠効果についてhttps://m.youtube.com/watch?v=eblY5I2bKVo【解説】玉ねぎに睡眠促進効果が！？知られざる安眠効果のある野菜を解説#shorts本編は食べレア北海道YouTubeチャンネルからご覧ください！！https://www.youtube.com/@taberarechannel#解説

ご訪問ありがとうございますスーパーの店員さんに「鶏ガラどの辺りに置いてますか？」て聞いたら店員さん「え⁈・・・・と、鶏ガラ！？・・・・・・？」私「はい、あの・・スープの素の・・顆粒のやつで・・汗」店員さん「・・・・はあ・・・・？？」シーーーン私「え、ほら、あの、鶏の、、アバババ（壊）」普通に伝わると思ってサラッと聞いたのが『何言ってんのこの人』感強めの反応されると自分が間違えてんちゃうかなとめっっちゃ自信なくなってきて、もはや挙動不審鶏ガラスープの素、これからは

こんにちは、MAYAです。最近、ハーブティーにハマってます。日本で買った薬日本堂のハーブティ・Anniversaryが美味しくて、かつ睡眠の質が上がるのでそれが、きっかけでした。今日は、特に私が好きなバンコクで買えるハーブティをご紹介します！①Tichaa（HARNN）アロマブランドのHARNNがお茶ブランドをやっていてそれがTichaaです。ティーバッグです。私が愛飲し

昨日、ママ友順子さんにいただいた15周年のお祝い♡ゆず君好きな順子さんとは、アスリートとして、考え方、行動とかメディアの噂とか、色々と話すのですがその方の生き方を見る噂は噂本当に何を信じたらいいのかと、考えますよね。でも、やはり人と人ですね！歩みを止めない。みんなで飛びたい。とても素晴らしい絵と言葉が綴られていました。ありがとう。順子さんはその後、病院の検査へ崩れたことがあるから、その時気が付く本当に大切なことは何か。ミネラルもプロテイン

【中古】季節が戻ってくるように～ザ・ベスト・オブ・ソン・シギョン／ソン・シギョン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}緊張してか今朝は５時半から目が覚めてる後少し眠ろうと努力したけど無理だったこんな日はゴロゴロしとくのが1番！そしてクズで始まった今朝ちょっと気持ちが強くなったかもひどく言われても強い者は強いとクズの世界で学習したの正義は勝つのだ‼️途中で見るのやめたのを全部見て今度こそさようならだ👋今日は検査や新しい先生と会ったり色々あるので後少しはゆっくり

なんか体調、グズグズするなと思っていたら台風発生してたんですね^^;今年の夏も暑いみたいで今からちょっと体調整えたり体力つけとかないとな、と思っていますよく食べよく寝てよく笑う私のことをご存知な方はよく食べよく笑いはご存知なので今日は寝ることについて書かせていただきますね不二家のケーキバイキング前回のブログで私はふとん•枕捨てましたと書きました前回のブログはこちら🎵『自分にプレゼントした本』先日、無事にお誕生日を迎えることができましたお祝い、メッセージなどありがとうございま

こんにちはまた今日から１週間が始まりますね昨日は早めに布団に入り、ぐっすり眠って元気いっぱいの月曜日です昔からなかなか寝付けない...ということがなく布団に入ると秒速で眠りにつき、夢を見ることがほぼないくらい毎日熟睡していますそして特にしっかりと眠れた日の朝はやたら体重が減っている寝てる時のエネルギー消費って結構高いんだなとしみじみ実感してます皆さんはしっかり眠れていますか眠れない原因は様々ですが、対策の一つとして食事で眠りの質を良くする方

睡眠は長さではなく質であり、ざっと人生の1/3を占めると言われていますよね（確か人生を８０年とし、1日８時間睡眠だったかな）きっと死ぬまで再度購入する事はないであろうベッドをどこで購入するか悩みましたが。。。spg系列のホテルにはウン百回と宿泊してきたからこそ。ホテルのベッドに決めました。将来の事も考え、USキングサイズにしました。見た目は普通のベッドですがまぁまぁ広め寝心地最高！ウエスティンホテルのspgフロ

自己満写真ブログです(*^ω^*)♬予約して借りた図書館本のご紹介です♪子どもが幸せになる「正しい睡眠」↓小学校１年生の娘7:40には学校に着いてる日々睡眠確保は大事!!!娘は10時間寝ない、土日だと早くなって睡眠9時間すぎで目覚めるタイプ└(´▽｀*)┘平日よりも早く起きる娘└(´▽｀*)┘ナゼ?旦那が朝派で朝5時半に毎日起きてるから旦那似?私は夜派で昼寝は出来ないタイプ、旦那と逆。娘は習い事行くまでの数分間で寝れる技を持ってるママチャリ乗ってる7分の間車乗ってる1

産後ケアショートステイの続きご飯は朝食は、普通やったけど、昼、夜はボリューミーで全て美味しかった朝食昼食夕食第一子は、総合病院で出産だったし、こんな素敵な食事ではなく、the病院食！て感じやったから私にしたら新鮮で嬉しいしかも、私大食いなので量も満足今回産後ケアの目的の一つは、ご飯ではなく赤ちゃんがどのくらい母乳飲めてるか知りたくて。搾乳機でとると両乳で100以上は毎回とれてるから、きっと母乳量も足りてるだろうと思っていた助産師さんにも完母にしたら？て言われていたし。が、

おはようございます今朝もいつものように４時に目が覚めました目覚まし時計はいつも４時３０分にセットされていますから３０分ほどお布団の中で自分の心に浮かぶものを感じていました「寝ている時の心境の変化」についていつの間にか思いを巡らせていました寝ている時の心境とは少しおかしな表現ですが(笑)昨夜はトイレに２回起きましたかつては夜間にトイレに行くようになっ

こんばんは＾＾本日もご訪問いただきありがとうございます♩日中更新した危険な無限ループ！高評価のコンビニお菓子2選早速たくさんの方に見てもらえてとっても嬉しいですー！コンビニやスーパーで手軽に買えるおすすめのお菓子♡人気商品のようで、ハマってます！という方からのメッセージも多かったです♩私もついつい食べすぎてしまう危険なおやつ笑家事の合間に、お買い物のヒントにまったり読んでもらえたら嬉しいです。さて！少し前にブログで書いたこちら↓『最高の

PR昨日のブログ今日はよく寝れた～前日睡眠がとれなくて夕方に落ちるように寝ていました子供が出入りしたのも気付かなかった…夜も少し起きたけれど久々によく眠れました昨日寝不足のせいか足の小指を強打あまりの痛さに折れた？ひび？なんて思ったけれど腫れて色は変わっているけれど大丈夫みたい今日は昨日のんびりしたのでやらなければいけないことを色々こなさなければなりませんお弁当作ったし後はお味噌汁頑張ってくよ～今日も皆さんにとってすてきな

☆☆健康は全ての基本。健康でいることは、周りの人の為にも繋がります。私たちは食べたモノからできています。☆☆お疲れ様です。今日は娘と一緒によくいくジェラート屋さんにいったら閉店していました。。娘と5年近くかよっていたので残念です。また新たなお店を開拓しようと思います。では、今日の食事です。・プロテイン・挽肉炒め・そば・のり・チーズ・水2L・ミネラルレモン水500ml(ドテラ)運動・秘密の体操60回・ヨガ・スクワット

というか一度気になると確認するまで気になって今日は仕事終わりにそれ。帰る前に確認出来たので安心しました。そうじゃなければ寝るまで気になって眠剤なかったら多分寝れなくてそのまま出勤する…なんて事になってたと思います。いい意味でもうちょっといい加減になりたい。周りから見たら抜けてるしボケるし適当な奴だと思ってる人もきっと居ます。それはそれでいい。これって自分が辛いだけなんで。今日も忙しくあっという間に終了でした。明日も出来る限りのことやるだけ。芋

チャオーーーーーー！！！！いつまでくよくよしてるんですか～～というご意見がもっと来るかと思ったら意外と少なくて皆様の声援に支えられてます。ありがとうございます・・・ぜんっっっぜん明るくないブログが続いてしまってすみません。。「いい加減にしろよ！！そんなんじゃ治るもんも治らないよ！！」と言いたくなる方も出てくる頃かと思いますので精神衛生上よろしくない方はそっと距離を取っていただけると幸いです。『【兄弟のＬＩＮＥを見て】くよくよザワ子また泣く。』チャオーー

４月は忙しくて、久々の更新。前回の続きです。睡眠時間について書きたいと思います。よく誤解されやすいのは、最上位クラスの人は死ぬほど長時間、夜中まで勉強しているのでは？とか、継続して休憩もせずにずっと勉強し続けられるんでしょ？とか、親が何も言わなくても子供が自ら進んで勝手に勉強するんでしょ？など、知り合いや友達から、よく聞かれました。最上位クラスにいたり、難関校に受かった人って、きっとそんな風と思っている親御さんも多いと思いますが、実際にはそんな事はないです。おそらく、塾でクラスが下の方

ようお越し女を楽しみたい！と突如閃いたアラフォー妻日記でございます人気記事＆シリーズまとめ自己紹介はこちら👉はじめまして我が家のS◯X事情👉こちら女性用風俗体験レポ👉こちら年下同僚との関係👉こちら不倫旅行🚄👉こちらTinder男子ピックアップ記事ど変態ドクター編👉こちら３ぴー編👉こちら外国人＆ハーフ編👉こちらがん検診を受けたら…前回はこちら↓『私の体の変化・続き〜がん検診の結果〜』ようお越し女を楽

僕は過去に、下記のような記事を書いています。『何時に寝るべきか』さて、いろんなご家庭をまわっていますと、やはり受験とは「習慣で勝つ」ものなんだな、と思うことが多いです。才覚や思考力で勝てなくても、その他の生活習慣で勝負す…ameblo.jp『グレーゾーン（ADHD,ASD、LD）、鬱、不登校、引きこもり、から気づいたこと（大事は睡眠）』最近、下記のような本を読みました。非常に気になっていた話題でしたので、読んでみたのですが、学びも大きかったです。「発達障害」と間違われる子どもたち

育児慣れてきた！！！と思ったら新たな課題が...と言うのが育児らしいですね^^きっと離乳食も、ハイハイも、立った後も色々課題があるんだろうな〜。。。最近はなぜかイライラしている時間が多かった。結局どんなにイライラしても次の朝はスッキリしていたり！そうそう、睡眠って本当に大事ですね！出産してから一度も「よく寝た〜！」って日は無いのだけれど、赤ちゃん達を早く寝かしつけて自分も早く寝ちゃえば、いつもよりス

もちのんです😗夫のいびきがもう一緒に寝るのしんどいくらいうるさいです………良い耳栓しても普通にいびきが突き抜けてくるし、毎日耳栓してるおかげでかぶれて膿が出る様になりました😢どうせ耳鼻科に行っても耳栓しないで寝なさいってなるだろうから行ってません…別の部屋で寝るのも無理です(空いてる部屋がない)前は歯軋りもあって、それは流石にわたしが発狂してしまって病院に行ってもらいましたそこでいびきと歯軋り用のマウスピースを作ってもらったんですが、歯軋りの力がすごすぎて1週間くらいで壊れてしまいま

おはようございます！はまじです。小6👧＋小2＆3歳👦を子育てしながらの時短ワーママ生活を綴ったブログです(ˊᵕˋ)はじめましての方は良かったら→自己紹介アメンバーについてはこちらグッスリ眠って、スッキリ目覚めて1日を始めたい・・・・・・！！もうずっっっと前から思ってますが、最近特に感じてます。（約6年前にも睡眠プロジェクトとかいうプロジェクトを勝手に立ち上げてブログ書いてましたが、恥ずかしいのでリンクは貼れませんでした）連休中、あんまり思うように寝れてなかったせいでイライラ

電磁波過敏症、化学物質過敏症の方は身体を回復させるためにも睡眠環境が特に大切だと思います。また、化学物質過敏症の方は、寝具の買い替えが必要になって何がいいのかわからず困ることも多いと思います。ご参考までに私の睡眠環境＆寝具をご紹介します。①部屋我が家で一番電磁波が低かった１F和室に寝ています。畳はイグサではなく和紙を使用、壁紙も和紙で、糊は化学物質でないものを使用、天井は無垢材になっています。効果があるかどうかはわかりませんが、押し入れには抗酸化溶