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エントリーお忘れなく!!過去にもお伝えした通り睡眠の質の向上を目指してる私朝すっきりした良い目覚めじゃないと良い1日は始まらない☀️4/1420時から1,000円ポッキリ&ポイント20倍【期間限定★当選確率50%!!最大全額ポイントバック】ギャバGABAサプリラフマ機能性表示食品約1ヶ月分62粒健康サプリサプリメント休息ストレスイライラ送料無料2403SS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}以前購入した事もあるサプリをまた飲み始めて
こんばんはなんだか、雨続きの毎日ですね。そろそろ、カラッと晴れてもらいたいですね。睡眠コンサルタントによる企画でどんな寝姿勢でも気持ちよく眠れ、睡眠の質を高められ、睡眠のお悩みを解決とのこと。「ハグモッチ」医師、整体師の先生も絶賛で、妊婦さん用の抱き枕としても活躍確かに、気持ちいいでも、半信半疑だったんですよ。この商品、舐めていました。最初は、カーペットの上に置いて、お昼寝に使っていたのですが、ベッドの上に置いて、使ってみたら。眠れる眠れるヤバいくらい爆睡出来るんですよ←これ
ご訪問ありがとうございます本日ポイントアップDAYエントリーお忘れなく↓昔は、朝までぐっすり眠れていたのに、最近は疲れているから早く寝ようと思っても、いろいろ考えてなかなか寝付けなかったり、夜中に目が覚めてそこから眠りにつけなかったりと睡眠の悩みを抱えるようになりました。そんな中、飲み始めたのが、ギャバ×ラフマダブル機能性取得サプリメントストレスの緩和と睡眠の質の向上について科学的根拠があるサプリメントです。こういうサプリメ
ご訪問ありがとうございます番組、各メディア、SNSで話題の抱き枕『ハグモッチ』ハグモッチは楽天市場総合ランキング第1位受賞(更新日:2021年9月27日)レビュー★4.58,000件(確認日:2024年3月28日)miniもレビュー★4.65(確認日:2024年4月4日)ふかふかで気持ちよくって大人気なのも納得こんなにきゅっと圧縮されて届きます。開封するとみるみる大きくなりました~!これから暑くなる季節
最近やっとまとまった睡眠が取れるようになりました。眠れない日が続いていた時は心と身体が上手く連動しなくて側から見たら挙動不審だったと思います特に子供達の前では元気な自分を無理して演じていたので心がすり減っていく一方でした眠れるようになったキッカケは特に無いけど自分の中で旦那の不倫が消化できつつあるのかも。眠れない→動けない→眠れないという悪循環から眠れる→動ける→眠れるまで回復しましたここまで長かった〜寝ることでリセット
令和6年4月24日〔水〕【第2654号〔本年第121号〕】私の・・・「小間切れ睡眠」という習慣は変らない。①イツ、起きて、②イツ、寝て、はとことんテキトーーーー!!まっ、なので、【タイトル】確立。「確立」て言うたら、かっこう付けすぎ!1989年だっただろうか?呉彬先生から、「無極站樁は睡眠を超える休息法」と教わった。が、当時は、充分な実践に至らずぽしゃった!大阪城市民の森に毎朝、脚を運んだけれど・・・一か月もしないうちに止めてしまった。。。無極站
こんにちは暮らしの役に立つこと(収納/掃除/使えるアイテム)小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと(多趣味)についてほぼ毎日19:30公開よかったらフォローしてチェックお願いします前回の記事はこちら『【経過観察】分枝型IPMN発見から半年経って検査へ〜!』こんにちは暮らしの役に立つこと(収納/掃除/使えるアイテム)小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと(多趣味)についてほぼ毎日19:30公開よかった…ameblo.jp持病の話をちょっとばかり。春におすす
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みなさまこんにちは。昨日、はじめましての方のお顔をお借りして施術の練習をさせて頂きました✨カウンセリングや詐術中も楽しくお話させて頂き私もリラックスしながら施術できました🌸お客様は、デコルテの時はお眠りになられて「リラックスしていただけてる」と、とても嬉しくなりました☺️フェイシャルエステを受けながらの睡眠は脳がとても休まるのでリラックス効果も抜群です。施術ルームをお褒めいただいたりミラーも素敵🪞(大好きな祖母からもらったビンテージミラーです)流れてる音楽もいいですねと
く感謝してます!まるかんのお店美来の中川典子です!令和6年4月28日(日)~5月6日(月)まで、GW休暇とさせていただきます!いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます「身体」「心」「魂」の三位一体で、人生を豊かにするお手伝いをしています・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・まるかんサプリメント新商品!「水素若若美人」販売中です!『水素若若美人!まもなく第二弾入荷!』感謝してます!
すこんばんは!亀有・綾瀬安眠ドライヘッドマッサージ専門店ずー眠(ずーみん)です1日2名様限定女性専用完全予約制プライベートサロン睡眠に特化したヘッドマッサージ専門店です!眠れなくなってしまった体質(頭皮)を、じっくり丁寧に揉み解して眠れる頭皮へと導きますヘッドマッサージが終わった後は脳内がスッキリ眼精疲労が改善美容効果的で目元がパッチリ開きますオープン記念3,500円の割引を行っております!この機会に是非ご来店下さい。眠れる幸せをRelaxationSalo
元気ですか〜⤴️さて、昨日の余韻がまだ残ってる神龍。1番インパクトがあったのは京都在住のNマダム許可を取ってないので顔にはモザイク入れましたが、なんと神龍ブログのファンらしいいや〜嬉しいなぁ〜昨日も何人かには何時もブログ見てますって言われたけど、めだかの事殆どの載せてない神龍ブログをこうして見てくれてる人が居るから頑張って書き続けられてます又、関西イベントがある時には遊びに来て下さいね〜さて、イベントはどうでも良いと言ったらあれですが神龍はイベントのアフターが1番の楽しみ昨日は、お
こんばんは、コーチのコガです本日スポルのトレーニング前に安樂堂鍼灸院にて施術を行ってきました2月下旬に施術して以来となりました期間が空いてしまっていたのでどこもかしこも良くない状況となっていました反省しなくてはいけませんボディメンテナンスをすることこれはスポルの子供達にとっても重要なことですボディメンテナンスにはストレッチングセルフマッサージ栄養補給入浴睡眠などがありますセルフマッサージにはいろんな方法やグッズがありますがスポルでは少し硬めで、小さすぎ
♡今晩20時からSTART♡医師妻sacoですご訪問いただきありがとうございます今回は株式会社ラキスプリード(ハグモッチmini)のご紹介をさせてくださいこちら番組、各メディア、SNSで話題の抱き枕ハグモッチのキッズ用ハグモッチは楽天市場総合ランキング第1位受賞(更新日:2021年9月27日)レビュー★4.58,000件(確認日:2024年3月28日)miniもレビュー★4.65(確認日:2024年4月4日)これだけ人気なのも納得しますふかふかで気持ちよ
こんにちはHARUです今日は寝る前のケアと快適な睡眠の為のアイテムをご紹介します!●Sirojam★限定瓶タイプも【シミシワ手荒れ】ハンドクリーム血管シワシミ美白Sirojamシロジャム(25g/約1ヶ月分)HAN.dハンド|薬用医薬部外品ハンドケアエイジングケアハンドジェルプレゼント老け手手荒れアールグレイ母の日楽天限定ギフトBOX付き楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}手荒れを防ぐだけでなくこれ一つでシワ
僕は過去に、下記のような記事を書いています。『何時に寝るべきか』さて、いろんなご家庭をまわっていますと、やはり受験とは「習慣で勝つ」ものなんだな、と思うことが多いです。才覚や思考力で勝てなくても、その他の生活習慣で勝負す…ameblo.jp『グレーゾーン(ADHD,ASD、LD)、鬱、不登校、引きこもり、から気づいたこと(大事は睡眠)』最近、下記のような本を読みました。非常に気になっていた話題でしたので、読んでみたのですが、学びも大きかったです。「発達障害」と間違われる子どもたち
おはようございます最近、睡眠異常でクマが酷い。睡眠不足とかじゃなくて。バラバラなんだだからかな、疲れてたり、イライラしたり。生活リズムがガタガタよ。朝の体重、98.4キロ昨夜より-1.3良い感じ朝ご飯雑穀米200gカクテキ味噌汁1杯バナナ2本トマト1個(砂糖)ミニヨーグルト1個(えごま油)今日、食べれる時間5時30分~13時30分今日は、暑くなるね
皆様、こんにちは、お変わりございませんか?今日は、痩せるためにはどうすればいいのか?その仕組みをお話ししようと思います。それがわかれば、どうすればいいのかどうして食べなければいけないかということがわかっていただけるのではないかと思います。人間の体は本当に不思議なバランスで出来上がっています。それは神の手によるものといってもいいほどの絶妙な関係によります。口から食べるもので人
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。結論「普通に痩せれます」ちなみに、私は平均6時間未満です笑「いつも睡眠大事って言ってるのに嘘つきじゃん」と思いましたよね?確かに、睡眠はめちゃくちゃ大事です。寝不足だと・ホルモンバランス崩れる・自律神経のバランス乱れる・血糖値不安定になるなど、めちゃくちゃ問題が起こります。その結果・食欲乱れる・代謝落ちる・イライラする・内臓脂肪増えるとなって太ってしまうんです。はっきり言いま
久しぶりの自宅での睡眠は心地良くて9:00過ぎまで熟睡しました昨日自宅に戻って直ぐに黄砂や花粉で汚れた車と家のデッキを水洗いしました黄砂で目が痛い庭の山桜咲いてましたC国国民何とか民主化して呉れんかな~~無理だよな~~社長はタラの芽採りとワラビ採りタラの芽は伸び切ってしまって無念です伸びたタラの芽は重機に社長乗せて高い木のてっぺんまで除去しました(笑)ワラビはまだ早そうです5月の連休はタラの芽の二番目とワラビです昨夜は女房に献杯今日は出張マッサージ社長は今日連休前の月
ここんとこバタバタと忙しく休日も出かけまくったりしてたからか?昨夜晩御飯を食べた辺りから段々と目が開かなくなってきて心なしか左の肩から首筋辺りにふわふわと痺れのような感覚が眠いとにかく眠い。。(¯꒳¯)ᐝどうにかこうにか食後の片付け終わらせてあとは洗濯物畳んで文鳥ズのかごの掃除。。。(ㅎωㅎ*)ウトウト片目つむりながら最低限だけ済ませました↑片方の脳を休めてるイメージもう、無理っとこの時点で11時頭も痛くなってきたこれはヤバいっと
睡眠とったはずなのに眠くてダルい。なぜか途中で目が覚めて、動いて、また寝るような夜中に起きてしまうのが原因か?それを見込んで早めに寝てみたが効果はなかった。逆に疲れる。睡眠の取り方が下手だなあ。もっとちゃんと寝たい。睡眠の取り方が下手なのが今の悩み。Sちゃんは細身体型だけれど長期間、睡眠不足が続いてしまい、体重がすごい勢いで増えたと言っていた。睡眠ってある意味薬のように身体に良い作用をもたらすからね。本当に大事。良質な睡眠こそが私の課題。
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。羅布麻(ラフマ)とは2000年前から活用され心を安定させることから、不眠に使用することが多い天然植物です。このラフマを使った睡眠の質を向上させる、「ぐっすりタイム」というサプリを試してみました。私は睡眠での問題はない方ですが、現代の日本人は睡眠にトラブルを抱えている方が多いと聞きます。それに睡眠は時間も重要ですが質が大事です。だから、ダイエットコーチとしては試したくなりますね!それで1週間ほど飲
過ごしやすい天候が戻って来ましたね。今日の東京は、見事な快晴でした。何処かへ出掛けるなら、一番良い時期でしょうね。関西出張での操法場所では、バラが満開を迎えます。良い季節ですね♪手伝って下さる方は、「今夜は、バラ風呂で、クレオパトラになります!」と息巻いてました(笑)昨日の記事の補足で、睡眠の話をします。整体の最終目標は、睡眠の質を上げることなのです。睡眠の質が上がると、勝手に整ってくるからです。世の中には、睡眠時間を3時間ほどに短くするこ
最近まで夜間は、特に寝かしつけせずとも3時間置きの授乳時間までぐっすり寝てくれていました。けれど、初めて全然寝てくれない日がありました…オムツも濡れていない、ミルクもあげたばかり。抱っこしても仰け反り大暴れの大泣き。。。夜中の1時〜明け方6時まで、寝ても10分程で起きて、再び大泣き、、おまけにミルク戻しで何回もお着替え。そんな現実に、泣きやまない息子を抱っこしながら自然と涙が溢れてきました。夫と夜間育児は、1日置きに交代しようと話し合い行っているのですが、その日は
はじめまして都内在住、33歳のママ、お子は4歳2歳の娘たちがおります。娘たちは日中ハーフ🇯🇵🇨🇳であります。(わたしも娘たちも中国語は話せません。)実はアメブロは10年ぶり?ぐらいでまた再開であります。再開のきっかけとしては、実は只今、3人目妊活中であります。もう一年前から妊活をしてますが、なかなか授からないのです。(3人目だなんて、もしかしたら欲張りに聞こえるかもしれません。だけど"自分の子に会いたい!抱きたい!"という気持ちは皆さんと変わりません。)妊活をされている方のブログを覗
毎日、朝ランする時にYoutubeを聴いています。毎朝、テーマを決めて検索をして適当にピックアップしたチャンネルをリストにして1.25倍速で1時間ほど流しっぱなしで聴いています。数ヶ月前、検索ワードに「読書」といれてみたら読書術読書が人生を変える究極の読書法色々と出てきました。そして聴いていたら多くのチャンネルで同じようなことを言っています。マイクロソフトのビル・ゲイツ氏投資家のウォーレン・バフェット氏Facebookのマーク・ザッカーバーグなどをはじめ
先日の診察日に手足の冷え対策に処方されたメチコバールとオパルモンもしかして…肝臓の初期代謝が弱い妻なら効くかも?と思って少し期待したが…やはりそれ程変わらないようで先日…知り合いの方から勧められた昔からある某栄養剤を購入して飲み始めたら…手足を暖めるまではいかないけれど飲んだあと1時間後くらいから4時間くらい身体が温まるらしい暫く飲み続けると効果が強まる?かも?と…血行促進や滋養強壮効果もあるので(食道の静脈瘤には不安だけれど…)薬の効能にも良い結果が出ているデー
日付が変わったのでもう昨日の話になるが、昨日は失敗した。なんとなく眠いような気がして一昨日23時半頃に布団に入った。少ししてから眠りについたようだが、その後1時半から1時間おきごとに目が覚めてしまった。何回かはトイレに行った。そして朝、偏頭痛で目が覚めた。起き上がるとさらにドクンドクンと痛さが増す。血圧も高く、162-110。脈拍80。昨年5/12は、この先に冷えが入り、嘔吐が始まり、血圧も200-120とかになり。救急車デビューに至ってしまったのだ。急いで少しバナナを食べ、強めの頭痛薬と
先週末から、どうも体調がすぐれない…熱は平熱だが、鼻詰まり、喉の痛みに咳😷。そして、体がシャッキとしない。昨日は鼻詰まりの薬と葛根湯のような液体薬を飲んで睡眠💤。多少、楽になったが、まだまだ本調子ではない。今日も頑張って学校行ってきます。晩は鯨肉🍖でも食べよう…