睡眠障害

おはようございます府中市四谷でピアノ教室を主宰しております髙木久美子です昨日は謎の大ブレーキ夕方から突然具合が悪くなりすぎて頭痛で頭はカチ割れそうになるし喋るのはキツくなるし最早、どこまでレッスン出来るか…という感じでまぁ、いつもの饒舌な盛り上げトークこそ出来なかったけれど何とか気づかれないようレッスン内容はいつも通り頑張りました。が最後は最早立っているのもキツくなりもう、ダメだキャンセルさせてもらって即寝ました…ごめんなさい、、、最近のあまりに酷い肩凝りから

Ｑ：エナジードリンクを飲みたがりますＡ：受験生にとって楽しみは食べること…と言われます。基本的にこの時期に限っては「カロリー制限」や「食育」は一時緩めていただき好きなものを食べさせてあげていただきたいと思っています。ただ…エナジードリンクだけはちょっと賛成いたしかねます。カッコよく見えることと高揚感が得られるからか男児を中心にエナジードリンクに手を出す子は毎年います。しかしほぼ例外なく初期に「カフェインによる不眠」を起こし、さらには寝不足か

実家に新アイテムがとある温泉で試して、家族全員コレはいい‥で即決したフランスベッドのスリーミーウェーブ3338ストレートネックにも良いらしく(私の首は笑えるくらい真っ直ぐなストレートネックこの病気の原因の一つやと思ってる)ちゃんと医療用機器なので、これで家族全員が整骨院やら鍼灸院やら減らせたら、元取れるよなぁ〜なにより付属のスリーミーイオン(電位治療シート)が、自律神経を整えて睡眠障害にベリーグッドというではありませんか(温泉でいたフランスベッドの店員おっちゃんが力説してくれた

世の中はGW🌸ですが子供の不調について真剣なお話しです今はそんな気分じゃないわ🏄という方また時間をおいてお読みください🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷【子供が家にいる時期親は何ができるのか？】男の子も女の子もいつかは巣立ちます今の時代結婚しない方も増えてはいますが親は老いる早かれ遅かれ多分親が先に旅立つ自然の流れですよね🌳以前の私が一番考えていたことそれは子が自立したとしたらほどほど健やかに生きられるのか？若いので無理や無茶はつきものでもその無理や無

脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ今日の沖縄は暑かったです〜那覇ハーリー中学生の部で長女が出場しました手前の黄色結果は...残念でしたがみんな楽しそうでしたみんなで一丸となっていい声が出ていました血糖値スパイクを減らす6選！！

今日は久しぶりにクソ客に当たってしまった〜まず、料金支払いの時に最低料金でご案内してるのに〇〇円？？この店結構高いよね。他の店だったら〇〇円とかもあるけどね〜から始まり...↑だったら来ないで！うちの店の客単価にマッチしてないのそっち！話しかけてもノリが超悪いいいからエロい事して感満載残念ながら、こうゆう人には最低限のサービスしかしませんねー、〇〇してー。お願いします。↑その癖欲求だけは高い。すみません。できません。えー、お願い。すみません、やった

自己紹介⭐️『自己紹介❤️』医療で解決できなかった複数の難病を抱えた私が川本療法1️⃣圧2️⃣熱3️⃣水で改善してゆくプロセスとその理由をまとめてみました。西宮市川本治療所・公認アド…ameblo.jp７月開催九州出張⭐️『出張案内❤️7月開催宮崎・熊本・福岡自己指圧cafe&アドレナルセラピー施術』自己紹介⭐️『自己紹介❤️』医療で解決できなかった複数の難病を抱えた私が川本療法1️⃣圧2️⃣熱3️⃣水で改善してゆくプロセスとその理由をまとめてみました。西…ameblo.jp

※予約記事になります。２日連続でフル登校をした次男でしたが。帰宅後から眠るまでパニックなしでした。これには本当にびっくりしています。何より歯磨きをした際にね(さすがにかなり疲れていたので私がぜんぶしました)、歯茎に間違えて歯ブラシが当たってしまったの。内心ブチギレられるってビクッてなってた私。次男は、「お母さんのせいで痛かったじゃないか！」と少し怒ったくらい。私も「ごめん、次は気を付けるよ」‥‥‥‥これで終わりましたよ。いつもなら早起きでフル登校(次男希望)な

40代以降からの若さの秘訣。ご存知の通り腸内環境と肌荒れ、便秘、肥満には密接な関係があります。腸内環境が悪化し、年齢を重ねてくると女性ホルモンや神経のコントロール不良により「よく眠れない」と「食欲が止まらない」という事が起こってきます。食欲が止まらないのは腸の異常。さらに腸内環境が悪いと腸内に棲む細菌が体に有害な物質を作り出し、それが血液を通じて全身に回るので肌荒れを引き起こしやすいです。さらに女性ホルモンの影響で、生理前などは特に腸の働きが鈍くなり、便秘が起き

なんとまあ、もう5月！！5月といえば5月病。5月病とは、新しい学校や職場などに入った後の初期の期待や緊張が解け5月に入ると無気力感や意欲の低下を感じる状態を言います。新入生や新社会人に見られる現象で、新しい環境に適応するストレスが原因とされています。五月病の原因ともなる副腎疲労。私も日本出張の疲れが残っていると思われるため(実は今回はあんまり疲れを感じていないのですが…)今週はゆっくりめに過ごそうかと思っています。ストレスで副腎が疲弊してくると抗ストレスホルモンの分泌が

今日の気分は、5段階で3。娘宅に行かずに済んだので、衣替えが出来ました。あとはのんびり過ごして。で、もう朝ですね^^;今月、母と新潟まで行きますが、その下調べ。Yahooのマップだと出なかったりするんですよね。で、Googleマップを使って改めて調べてみようと。そしたらね、とんでもないことがわかりました。私が検索したことがないところが記録に残ってる。はて？そう言えば生協のお兄さんが我が家のお隣さんは〇〇〇〇に行きましたよって言ってた。

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～ちぴの紹介～現在特別支援学校の小学部４年生重度知的障害・自閉症・睡眠障害・発語少々の強度行動障害認定を受けた男の子です。……………………………………………………重度知的障害児「ちぴ」との暮らし・対策に追われる日常・２０２１年に新築したマイホームのことなどをブログにしていますおはようございますGW前半があっという間に終わりましたGW後半は夫がテニスの大会だかでずっと留守なので、気合入れて過ごさなくてはまず前半戦の話を。最近、きゃべつ、人参、玉ねぎ、めちゃ高くない

２日連続でフル登校した次男。今日は次男さすがにはや迎えにして、昼からはゆっくり過ごしています。ゲームで切れましたが、まだ落ち着いています。足は蹴られましたがね‥‥地味に痛い‥‥明日もはや迎えかお休みになるかな。はあ。。。穏やかに過ごせるのが一番ですね長男とのウォーキング、本当の目的はここ数ヵ月～休みの日は必ず長男とウォーキングに行っていました。目的は【歩きながら走るスーパーカーを探して見ること】でも、あくまでもこれは長男視点。実は密かに私が狙っていたことは【信号機、横

脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ動悸や過呼吸・めまいなどの自律神経系症状があると食事改善や運動やさまざまなセラピーなども受けてみようかな？と思われている方も多いと思います整体、整骨院カイロプラクティックなどいろいろありますよね以前、沖縄にある沖縄県唯一の

日曜日に会う予定の方、ホテルの前に映画でも行こうと、久しぶりの映画館かも問題は昼間待ち合わせなので寝不足でせっかくのお誘いの映画館で眠らないようにしないと、というのが大きな課題です😅映画館、眠くなっちゃうの😪😪😪頑張って頑張って前回のとき目を見開いてもう内容覚えてないくらい💦💦💦何の映画かな行ってからのお楽しみだねそうそう、昨日損切りの他に4912ライオンを売ったよそして8798アドバンスクリエイトの株を買ったよライオンはまだ売るには早いかなと、思うけどア

先日実家におかずを届けに行ったときのこと。家には父しかおらず。聞くと母は、次兄のマラソン付き添いで自宅から片道２時間の距離の所まで車で行っていると。次兄について『2人の兄①』今日は私のことを少し書こうと思います。私は三人兄弟の末っ子長女です。上に兄が2人おり、長兄は関東、次兄は実家にて暮らしています。次兄は37歳のときに知的なしの…ameblo.jp『2人の兄②』『2人の兄①』今日は私のことを少し書こうと思います。私は三人兄弟の末っ子長女です。上に兄が2人おり、長兄は関東、次兄は

昨日は休みだった長女が母の日のプレゼントを買って来て帰って来た。一応、前もってGW休みあるの？と聞いたら2日と5日だけらしくて連休ないしやる事もあるだろうから来ないと思ったけどいつも服をくれてたのでもうママは56〜57kgまで太ったままだよとかもラインしておいた。長女は重要な事がないととラインしないし私も調子どう？とか聞いてもまぁまぁとしか多分返ってこないだろうし用もないのにラインされるのなんて嫌でしょと聞いたらやっぱりそうだった。今日家に行くとラインが来たので

介護業界に入ったのは３０代後半だった最初は時短で働ける訪問介護のヘルパーその時から今まで私の小さいこだわりとして担当の利用者さんに対し自分からは担当を外してもらうことはしない(利用者やその家族から担当交代の申し出があった場合は別)幸い😌利用者やその家族とはまずまず良好な関係を築けてきたただ訪問介護のヘルパーをしていた時一度だけ認知症の高齢男性利用者のお宅で調理をしていた時に包丁を取りあげられたその時包丁が宙をまい、私の足元の床に刺さったことがある🔪この時

5月に入りましたね。GWも後半。寒暖差が激しいので体調を崩さないようにしたいです。朝は寒いですよね…。こんにちは。うつ病の治療をしながら趣味の登山を再開して・疲れないペースを守る・疲れないための休憩をしっかり取る・疲れたらしっかり休んで回復させることが日々の生活でも大切と気づいて実践しうつ病の波とうまく付き合えるようになったよしこです。私の自己紹介とうつ病回復の記録はこちらを読んでねGWの前半は祖母の葬儀の疲れと生

昨夜は21時30分に不眠時のクエチアピンを内服し、22時15分頃に入眠。その後、中途覚醒3回。1時30分頃にも不眠時のクエチアピンを内服し、今朝は6時の起床の放送後、6時45分まで寝ていました。その後も朝ご飯までゴロゴロ、うとうとしていました。今日は朝食前後はざわざわ感がなかったのですが、朝食後、うとうと寝ていたら、ざわざわ不安感が襲ってきて、8時50分に不安時のロラゼパムを内服しました。9時過ぎにスマホとモバイルWi-Fiを詰所に取りに行ったら、ちゃんと充電されていなくて、また!?と

こんにちは今日もブログに来ていただきありがとうございます。心と体のバランスを整えるヒプノセラピスト伊藤舞です。昔、ネガティブだった私は、ゴールデンウィークなど街が賑やかな時「どうしてみんなあんな楽しそうなんだ？」「私は、一人だなーー」と孤独感を感じていたものです。人には、賑やかな場所にいる時に孤独を感じるタイプと一人でいる時に孤独を感じるタイプがあるようです。今、あなたが孤独感を感じて

昨日は、まさかの初課金をしてしまいライブ配信が終了したとたん、、、ワイワイじゃぁまたねみんなおやすみキャーキャーブチっ(真っ暗な画面)シーン、、、あの世界はどこへ？虚無。となったので今日こそは課金しないで大人しく視聴しようと決意(まぁ、一応稼いどいた)↑！？そして、いざライブ視聴無料でも参加できる事もあってなかなか楽しめてるしかし、ここで推しがまさかのイベント発動今日投げ銭、10位までフォローしますえ、推しからフォローしてもらえるん絶対今後人

お読みいただきありがとうございます​19wに胎児発育不全が発覚し2021年8月に38w6dで2040gの女の子を出産しました不安と戦い続けた妊娠記録と今に至るまでのわがこの体重記録や日常の育児記録、教育記録を綴っています胎児発育不全が発覚した日出産レポ妊娠経過まとめよく読まれている記事⏬アナフィラキシーが起きた日【卵】鳥肌MAX!!当たりまくった占い義母と過ごした最悪な5日間テアトルアカデミーオーディション記録もうすぐわがこの通う事になる保育園の入

おはようございます（自己紹介はこちら、職歴はこちらです）GW後半昨日は、近くの神社にお詣りに行って、お墓参りに行って、帰りにどらやき買いました。毎日その日の分（50個って言ってたかな？）を焼いているどら焼き屋さん。優しいお味で美味しいのです。今の時期は新緑もきれいで気持ち良いですね神社も、清々しかったです。今日は深夜0時前に目覚めてしまった娘（睡眠障害アリ）ですが、珍しく2:30に再び寝ましたいつもはそのまま夕方くらいまで起きっぱなしなので再び寝るなんてレアなケース！2:3

今年のゴールデンウィークの前半は雨の降る寒い日が続いたさて、後半戦去年はどうだったかな毎年ゴールデンウィークは人混みを避けて引きこもっていることが判明🤣わざわざ振り返らなくても分かってること🤣職場でもみんな実家に里帰りする〜と笑顔で話すニコニコしながら聞く私私、両親兄弟亡くなってそんでもって相続で、兄嫁に実家売って金よこせと言われ実家売却したから帰る実家はもうありませんねんそう、そっと心の中でつぶやきあえて皆の会話の中でそれは言わない話をぶち

摂食障害の原因はわからないままでも大丈夫、特定出来ない、が大前提で①生育環境②持って生まれた気質、性格③重なる偶然の数々（きっかけ）この辺の兼ね合いなのかな？原因がわからないままでもちゃんと摂食障害は治るしむしろ私の場合は回復期に親や原因について追求しなかったからこそ自分事として前に進めた気もするんだよね。回復して何年も経ってからあ、うちの親いろいろありそうだな、に気が付いて（親側の問題）私の場合は生育環境の要因もあった

中学高校生の子どもが不登校になると一体理由はなんなのかとても気になりますよね。小学生の場合は親が不登校の介入ができる時期ですが中学高校生の場合は反抗期、親離れが始まり親の介入を嫌がる場合が多いです。本人に聞いても理由がはっきりしない場合は、理由をさがす必要はないです。不登校の理由を聞くことで余計に子どもを追い詰めてしまうからです。しかし、要因を知っておくことは大切です。やみくもに心配しても親の過剰

結局、寝たのは朝の8時くらいでした。Googleのパスワード変えて、YouTubeのほうも変えないとならないので、そちらもやったり。iPhoneのほうも設定しなおしたりして。パスワード変えただけだから、Googleマップの履歴は変わらなくて、お隣さんの検索も出て来てしまうので、削除しました。これでまた知らない検索とか出たら、もう私のパソコンの問題じゃないよね。その後、熱帯魚水槽眺めて、エビちゃんの抱卵を発見して、予約投稿で前記事出しました。で、寝て、5時間くら

家でひたすら寝る(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚもともと外出の予定はありません風邪も引いたし寝るしかないですあ、ディズニーオンラインショッピングでポチったのが明日は届きます楽しみです