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今朝はやっとの思いで起きて、ササッと家事、8:45に週で一番の早出。起き抜けから休足日にしたいような疲労感。昨日は3本立てでも不完全燃焼気味で疲れていないように感じましたが、ひと晩明けてみるとしっかり疲れを残していました。一番疲れていたのが肩周り。3本目のレギュラーエアロは手付きだったので、そのせいです。筋トレしないから、ホントに上半身がヤワ。日曜エアロ、今週は新コリオの1回目。今週はいつものポジの1つ中側。予約サイト見た時に空いているのに気づいて、移動しました。いつものポジは
『そもそも単語がない!?』近頃、スゲー人だ、スゲー人生だと感服して、動画をあれこれ見ている山納銀之輔さん、銀ちゃん。『1%のために、99%を犠牲にする生き方』先日、ちろっとシェアした『…ameblo.jpイヤでもやるべき、頑張るべき頑張るのが美徳洗脳ともひとつ、ここから出ようと思っているのが今日できることは今日やりなさいみたいなのない?それ染みついちゃってたから、「やれることはやっちゃおう」とそれこそ、家事とか仕事とか。終わりがないよね果てしないよね( ̄▽ ̄
ひええええ~!『やめたサブスクと再開したサブスク。』おはようございます~!昨日のドキじいのお誕生日にもたくさんのコメントありがとうございました~!『父へのお誕生日プレゼントはコレにしました!』こんばんは…ameblo.jp昨日は「今日の夜から書く」とか言ったくせに、ソッコーブログお休みしてすみません!!さらに「小田和正ってて」とか書いちゃってコメントを混乱させてしまい申し訳ございませんでした~!DMに「小田和正ってるが気になりすぎて夜しか眠れません…」ってきて思
こんばんは。自宅学習中心で勉強を進めている小5男子、受験部のマネージャー父です。たまになぜ通塾をしないのか?と質問されます。一言で言えば、お恥ずかしながら、経済的な理由ですただ、負け惜しみではありますが、通塾よりも自宅学習(お値段安めのWEB学習)の方が優れている部分も感じています。まずは自分のペースで進めることともすれば、先取り部分のみ注目されがちですが、先取りだけでなく、後戻りが出来ることはとても大きいと感じています。もっと言うと、先取りして苦手分野を炙り出し、場合によっては後戻
こんにちは。りょうたろうです。のえるですが、本日の登校予定時刻は、いつもよりもずっと遅い時間でした。そのため、今朝の起床時刻も8時すぎ。睡眠時間は、10時間ほどです。のえるの睡眠時間、何とか8時間は確保したいのですが、諸事情でなかなかできず…。隠れて深夜にYouTubeを観てたこともあったなあ寝溜めするわけではないのですが、土日にゆっくり寝かせることで、何とか帳尻を合わせています。中学受験時代(小6)は、夜は7時間半ほどの睡眠時間で、それと軽い昼寝を併用する
旅行に来ています表題の件、もう何言いたいのかわかると思いますが(またかw)子供寝かしつけてお風呂に行ってきたんです♨️もう22時だと言うのに子供連れて来るんですよ。幼児👶この時期の睡眠の大切さを知らないのか?もうなんか子供中心じゃないよね動きが。プールで遊び疲れて普通なら普段から早く寝てる子は寝ちゃうよね。こんな時間まで起きてられるのは普段から遅くまで起きている証拠だわ。全ては親の責任。睡眠不足は、成長の遅れや食欲不振・注意や集中力の低下・眠気・易疲労感などを
ぎょえーー!となったこと。最近デスクワークがめちゃくちゃ多くて、あっという間に時間が経ってしまいます。帰宅して洗濯して、って思っているとその間に残っていた残務を片付けるべくPCを開いたら最後・・・没頭して洗濯しているのを忘れて朝起きて気が付いたという💦洗濯かご置いたままじゃん!!と青くなった朝。日曜日の津山カルチャーで柏餅いただきました💛季節のものをいただくと、あ、もうすぐ5月だ!って気が付きますね~ありがとうございますm(__)m
ご訪問、ありがとうございます!元、小学校の先生、今も小学校で非常勤の先生しているりえこです。仕事での経験を活かししつつ?の今6歳♀8歳♂の子育てのことや、我が家のもろもろを気ままに発信しています。よろしくお願いしますゴールデンウィーク後半突入!!初日は、高尾山へ家から電車で30娘は初めて、にいには幼稚園の遠足以来…いいお天気の5/3…高尾山口駅を出た瞬間から、ビックリ大行列すごーい!!!!リフトは10分ほど待って乗りました初めてのリフト〜にいには、友達
チャオーーーーーー!!!!ばああああ・・・!!!昨日のパジャマコラボ発表では、想像以上にたくさんのコメントをいただきまして感激しております・・・!(まさかパジャマがこんなに需要あると思っておらず過去①の反響に驚いております)『【大切なあなたに花束を】極上パジャマを作りました。』チャオーーーーー!!!!うううっ・・みんな・・・聞いて。「早くネイルサロンに行き!」ってアドバイスくれたから明日にでも行って見ようと思っててんけどさ・・…ameblo.jpコラボの発表
生後4ヶ月の今の睡眠時間についてです。うちのむすめは大体、11時間後半〜長くて13時間くらいです💤14時間いく時もあります生後4ヶ月にしては少し短いですかね?こんなもんでしょうかね?夜は20時ごろから必ず授乳を開始するルーティンにしていて、そのため21時には眠りに落ちるのが毎日ですその後、3時台〜5時台に泣いて起きるので、授乳します🍼そして、またスヤスヤ寝はじめて、元気に起きるのは7時台〜8時ちょっと過ぎということが多いですねまとまって寝てくれるという意味では5時間〜7時間くら
受験を成功させつつ高身長も狙おうというこの企画。28回目です。受験は失敗しちゃったので、3年後に期待ということで。。。前回からかなり日が空いてしまいました。全部読みたい方はこちらからぜひどうぞ。身長|不注意男子と多動男子を何とかする受験記録ぴよぞさんのブログテーマ、「身長」の記事一覧ページです。ameblo.jp前回のぴーたとぐーたの身長の伸びの報告からもう4か月経ちました。『めざせ180cm~その262023年男子2人の身長の伸び~』小6、中3男子の受験を成功
最近娘から聞かなくなった言葉「めんどくさい」よく聞いていたのに学校が始まってから言わなくなった。勉強時間が長くなり疲れは今まで以上に溜まっているのに娘にとっては睡眠時間が不足しているのがしんどいように見え朝早くの登校は無理になった。今朝はベットに座り背中をマッサージし起こす。明るく元気よく送り出すようにしている。優しく起こしてとリクエストあり音楽を聞きながら準備して楽しそうに登校勉強も頑張っているが体育大会のクラTや打ち上げも楽しみにしてい
こんにちは暮らしの役に立つこと(収納/掃除/使えるアイテム)小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと(多趣味)についてほぼ毎日19:30公開よかったらフォローしてチェックお願いします前回の記事はこちら『【無印良品】人気のぽち菓子が3つで300円だってよ〜!!』こんにちは暮らしの役に立つこと(収納/掃除/使えるアイテム)小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと(多趣味)についてほぼ毎日19:30公開よかった…ameblo.jp無印のぽち菓子がお得!春におすすめ
先月くらいから…(レイノー症状+足のこむら返りで布団でも眠れないからだが…)睡眠時間も減っているため体調もすぐれず私が帰宅する夜に寝込んでいる事が多い私は別に気にしないのだが妻としてはとても忸怩たる思いがあるようで自分を責めてしまっているせめて生み出すモノ(お金)もないから私と息子の弁当くらいは…と寝る時間まで調整して作ろうとするありがたいことだが…それで体調が悪化しては元の木阿弥ましてや息子なんて作って貰って当然!くらいな感じで…帰宅しても催促されるまで弁当箱を出す
タイトルと文面を変えて更新してます。自閉症スペクトラムのある子を理解して育てる本(学研のヒューマンケアブックス)[田中哲]楽天市場1,650円今、23時20分現在娘が「まだ寝れないの」「まだゴロンしたくない」と横で寝ていた私を叩き起こし、リビングへ行こうと促してくるあ〜、マジか一度言ったら聞かない性分なのも分かっているから、娘とリビングへ…何をするわけでもないが、ご機嫌にしている。明日も保育園なのに、こんな時間まで起きてるかは、朝寝起きが悪いことは確実だろうそう
現在はウーバーイーツの漫画をメインに取り組んでおります。まだあまり知られていないウーバーイーツの世界を、配達員としての体験を通じて漫画でご紹介しております。男前の嫁漫画も描いてます。【自己紹介ページ】初めての方はこちらをどうぞ【すくパラ倶楽部】にて『男前!嫁日記』連載中!第4話『男前のタイ料理』どれも美味しそう!タイ料理店にお一人様で入ったしまった嫁が大変な事態に...【男前!嫁日記】第4話:男前のタイ料理①byゆきたこーすけ|すくパラ倶
本論文は、睡眠と妊娠に関するオピニオンです。FertilSteril2024;121:576(米国)doi:10.1016/j.fertnstert.2023.12.010要約:ヒトは人生の3分の1を眠って過ごします。睡眠は日常生活に不可欠であり、睡眠不足は健康状態に大きな影響を与えます。24時間眠らない現代社会は、慢性的な睡眠不足が蔓延する一因となっている可能性があります。米国では3人に1人が推奨最低睡眠時間の7時間を下回っており、生殖年齢の女性も同様に慢性的な睡眠不足です。
ここ最近バタバタしていて、平均睡眠時間が5時間くらいです私の理想的な平均睡眠時間は8時間以上です。歳とると寝れなくなるよと良く言われましたが、祖父母も両親も高齢になっても9時間くらいぶっ通しで寝ているので、体質や性格が影響していると思います。(ちなみに祖父は106歳です)私も、用事がなければ12時間とか一度も起きずに寝れますし、起きなきゃいけない予定があれば寝坊していないか不安でちょこちょこ起きます。長時間寝れない理由は、起きなければならない気になること、心配事ある
新学期が始まり、乱れた睡眠時間を元に戻すが、親子ともどもなかなかうまくいかない。24時だった就寝時間を22時に。8時だった起床時間を6時半に。これが目標。昨日は、息子23時に寝て(私は24時)今朝は5時30分に起きた。(私は息子に起こされた。)そんな感じだから、寝不足で眠い🥱。慣れるまでしょうがない。さて、月曜日から学校だった息子。放課後デイでも『月曜日から学校』と、たくさん言われていたようで、やる気になっていた。朝はちゃんとスムーズに着替え(やはり母が全介助)して、スムーズに
昨夜は前の晩からの睡眠不足のためか頭痛だったので夜の12時頃に寝ようと1階へ降りたら部屋は真っ暗で、妻が先に寝ていた(珍しい)体調でも悪くなければ良いが(今この時点で、まだ起きてこない)俺は6時間寝たら頭痛は治った。夜中に2度トイレに起きた。今日も暑くなりそうだな。
1.悠一の魂胆約3週間の春休み。去年や一昨年の春休みとは違って、今年は部活がない。何も予定がないというのは、海にとって退屈で物足りなくてつまらない毎日だった。逆に空はそんな日々をウキウキした気分で迎えた。海は『やることリスト』を作って、自分の部屋の壁に貼りつけた。・高校の宿題・部屋の模様替え・買い物・友達と遊ぶ悠一が見ることを考えて、あとから・家の手伝いをつけ加えた。・あの喫茶店にもう一度行くという今一番実現したい項目は、紙には書かずに心の中に留めておいた。
今月の昼夜逆転期間が始まった。昨日は5:30くらいから12:00だったから、今日は6:15くらいからが睡眠時間になる。作業所は午後からなら行けるだろうか…。メイン5時間としても準備をしないといけないから丸々寝てはいられない。辛い…。どうして睡眠時間に寝てはいけないのだろう、といつも思う。他の人も寝ずに頑張っているんだ、と思っていたのに、前に勤めていた職場の人たちに尋ねたら「毎日熟睡している」「子供とプールに行った日は疲れてよく眠れるよ」と言われた。私も熟睡できたら、いや、体内時計が
-育児編生後0m16d-授乳状況完全ミルク2週目、100ml作って7回くらい飲ませています。2週間検診で300g程体重も増えており、あまり無理しない様に飲ませています。娘のこれ以上いりませんの顔、唇を固く閉ざす仕草、乳首を入れても舌を上顎につけての回避、妻と母はこれに根負けし、少量で諦めるのですぐに起きてしまいます。私は自分の睡眠時間を確保するため、タイミングと隙をみて娘が飲む様にしむけ、基本全部飲んでもらっています。それにしても、器用にもういりませんを表現
☆自己紹介はこちら。昨日も生活リズムについて書きましたが、やっぱり悩ましく…。記録がてら現状を書いてみようと思います。赤ちゃんの生活リズムって大体睡眠とミルクで回っていると思うのですが、とりあえず睡眠時間の記録を貼ります。大体一定と言えばそうなんですが夜まとまって寝ない(4~5時間程度)朝寝が長く、昼寝・夕寝をほとんどしない起床時間が遅い?(遅いと9時頃になってしまう)全体的に睡眠時間少なめ?特に2の朝寝の長さと3の起床時間についてが気になります
規則正しい生活とは、睡眠時間を多くとることが一番ですが、仕事の関係で睡眠時間が多く取れない人もいるでしょう。その場合は、昼寝をすることです。昼寝は机にうつぶせで、10分から15分ほど寝ると、夜寝ている二時間に匹敵するのです。規則正しくするには、朝の起きる時間を決めて起きる、会社に行き仕事をして帰宅をして、ふろに入り食事をしてテレビなどを見て寝る、このことは皆さんがしている当たり前のことに思うでしょうが、一週間の中で、寝る時間や起きる時間がバラバラの時があったら規則正しいとは言えません。
当たりすぎる……というか眠すぎて二度寝、三度寝をしてしまった。一度の睡眠時間が3時間くらいで、目が覚めてしまう……ミルクを欲しがる赤ちゃんではあるまいし……これが老化ってヤツですかね?単に不摂生なのかも😓😓😓今ごろ、コチラの漫画を読んでいます。まだ2巻まで😅映画もドラマも未視聴です。医療ドラマはいろいろ難しいですね。そして医療関係者はまだコロナと闘っております。Dr.コトー診療所の作者に聞く、主要人物を殺してまで伝えたかったこととは|なるほど!ジョブメドレードラマ版の放送終了
おつかれさまです三連休の真ん中実家に一泊して、お風呂と夜ごはんを済ませて帰ってきました帰りの車で真ん中3人が寝て、そのまま布団へ寝かしつけないの楽明日の祝日はパパは仕事長男は1日習い事おちびさん4人とどうやって過ごそうベビ太は水曜日に小児科受診をして木曜日にもう一度受診ヒトメタニューモウイルスの陽性がでて金曜日に受診三連休に入るから土曜日に受診1日1日徐々に良くなっていると言われたゼロゼロはするけどたしかに良くなっている感じまだ鼻水が奥にいて、痰がの
今日もお仕事、いつもより1時間早く出社。いつもより30分早く退社。いわゆるフレックス。真っ直ぐ家に戻ったけど、なんだか調子が悪い。ソファーでゴロゴロする。早く帰れたので何だか勿体無い気がするけど、どうにも体が動かない。気力もわかない。発熱?測ってみたけど平熱。ゴロゴロ。ふと思いついて血圧測ってみた。…ありえない数値166/103(過去一番高い数値)何度測っても高い。やばい元々高めだけど。夫が倒れる前、すごく血圧が高かったのを、ずっと後に知った私落ち着こう。とりあえず、シ
おはようございますいつもブログを読んで頂きありがとうございますそういえば毎月1日恒例のたぬさんのカレンダー替え昨日の朝きちんとしてたみたいで夜に気付きました(こだわりでもこれだけは助かる)昨夜お風呂上がりから胃痛で苦しみゲロリアンしていい?「あかん!!」鬼…痛いったら痛い!痛いったら痛い!胃〜がい〜たい〜のよ〜♪と替え歌を歌いながら耐えていたが耐えられなくなりトイレに駆け込みリバースたぬさん無視そして楽になり21時過ぎに寝たたぬさんを恨めしそうに眺めなが
去年の12月に絶不調で、ブログをお休みしました。最初は1ヵ月くらいのつもりでいたのですが、うつの状態が思いの外重く、2月から3月にかけて、1ヵ月半家から外に一歩も出られない日が続きました。洗髪も13日間できないと、これまた記録更新。心療内科の受診も自分ではとても行けず、あまりにもそれが続くので、抗うつ剤を増やしました。増やして2週間は久しぶりに外出ができたり、薬が効いてきたと喜んでいました。しかし3週間目から、突然、夜中に覚醒してしまうようになって。睡眠時間が3時間