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建坪12.9坪のちいさなおうちで夫婦+息子3人+元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←こんばんは、mariです先ほどの記事をお読みくださった方ありがとうございました『3兄弟ママの私が思う「男の子が育てにくい」と感じる理由。』建坪12.9坪のちいさなおうちで夫婦+息子3人+元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←…ame
D2336.72℃タイミング法2周期目高温期10日目睡眠時間7:30〜6時体温下がりましたガタンあらあら。今周期から早寝を始めて基礎体温が一気に綺麗になりました*低温期が安定する*低温期から高温期への上がり方→以前はだらだら上がっていた今周期はぐーん!と上がりました*高温期途中下がることはあっても大丈夫な範囲。低温期ほどまで下がることはなく、37℃台に何度かなりました前周期と比べて全然違います生理がきていないのでまだ振り返るのは早いかもしれないけれど基礎体
おはようございますtete-soin(てて-そわん)です♡⚡️エナジーテラピー(微弱電流)での施術は?何度も、、、お伝えしているエナジーテラピー⚡️名前だけ聞いても、いまいち、ピンとこないと思います📍技術としては→微弱電流⚡️がセラピストの身体を通して、最終的には手のひらから直接、お客様のお身体に電気を流していく事のできる画期的な施術です⚡️パットによる施術とは異なり、手で行っていくため、指先や、目の周りといった細かい筋肉、そして、身体の隙間にある筋肉までケアしてい
D2037.00℃タイミング法2周期目高温期7日目睡眠時間7:30〜6時体温、急に上がりました...なぜ?ガクンと下がった時は落ち込まないように自分を励ましたり←検証できますが上がった時はどんな感情でいればいいのでしょうかそもそも上がったことがいいことなのかよくないことなのかがワカリマセン。なので、戸惑っています明日はどうなるかな?このまま謎の37℃キープするのか36.8℃台に戻って落ち着くのか。どっちになるか楽しみです
2023年4月14日(日)今日の気分は?心地よい日曜日今日のまんぞくした瞬間美味しいご飯を食べている時読んで頂きありがとうございます。先日、お墓参りの帰りに大戸屋へ行ってきました。○すけそう鱈と野菜の黒酢あん鱈2個増量五穀米大盛り初めて食べたけど美味しかった。酸っぱくて体にいい感じ。体が求めてる味でした♪またすぐにでも食べたいくらいハマりました😊五穀米は肥満、鬱、睡眠改善に良いと聞いたので効いてくれることを祈ります🙏
アメリカ土産候補、その2です。アイテムは通し番号にさせてもらってます。その1、①〜④はこちら『アメリカ土産候補①フットクリームとハンドクリーム』気づけばもう5月も下旬…6月の一時帰国が割と迫ってきました。そこで、一時帰国して会う方に渡すお土産として考えているもの、その候補をリストアップして行きたいと思…ameblo.jp睡眠改善サプリ⑤メラトニンのサプリメントこちら、睡眠の質を改善できるのか興味があってスーパーで買ってみたアイテムです。アイハーブでも人気あるみたい。サイトはこ
テキストを入力皆さまおはようございます♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピストやとうさみです☆睡眠改善に役立つ情報を発信してます♪今日は、☆☆☆ストレスと免疫力☆☆☆について、シェアしたいと思います♪前回は、重傷化する理由についてお伝えしました。『重傷化する理由とは!?』テキストを入力皆さまおはようございます♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・
ハートビューティー・コーチングルーチェの数瀬光枝(かずせみつえ)です。自然の植物の波動で作られたバッチ博士のフラワーエッセンス書くことで思考を整理でき行動できる頭とこころの整理法瞬時にマインドをポジティブに切り替えるトゥモロー・チェンジこれらを駆使したフラワーマインドセラピーですフラワーマインドセラピー、フラワーレメディについて詳しくはこちらをクリックしてください。【こころの声(33)】こんにちは!私こころです。ママはバッチフラワー
睡眠から笑顔溢れる老後をかんがえる✨睡眠栄養カウンセラー✨(⸝⸝•ᴗ•⸝⸝)੭⁾⁾いつも訪問ありがとうございます✨(。ᵕᴗᵕ。)✨全ての人は寝ています睡眠は人生を豊かにするしっかり寝る人は幸せホルモンが豊富な事がわかったし僕も日々知識の更新しています睡眠が大切と気が付いた方と、共に学びを深めたいです目覚めが良くなる睡眠栄養セミナー目覚めが良くなる睡眠栄養セミナーoa2vk.hp.peraichi.com《たった2分で眠りに落
日にちが空いてしまいました。先週?は通院巡りで、まるで仕事している様で疲労が溜まって寝込んでしまいました。ブログも読むのが精一杯。精神科で睡眠が上手くいかないと話したら、寝る前の抗うつ剤を下記の様に変えてくれた、副作用として、人によって、かなり眠くなる作用があると。サインバルタ30mg×2(朝と夜)トリンデリックス10mg×2(夜のみ)上手く副作用が効いて夜は直ぐに眠れる様になった。勿論、睡眠薬は必須である。5時間〜6時間続けて眠れる様になった。でも金曜日から今日迄は昼間
ZEROSTYLE|体圧分散敷きふとんゼロスタイル|room&room|ビッグアイhttps://www.bigis.co.jp/zerostyle/高反発の凸凹ウレタンフォームの体重分布敷布団、ZEROSTYLE(ゼロスタイル)。安定した寝姿勢と寝心地をお届け!心も体もすっきり滑らかになる最高峰の睡眠を。キーワードZEROSTYLE,ゼロスタイル,体圧分散敷きふとん,体圧分散敷,マットレス,高級マットレス,敷布団,ふとん,寝具,睡眠,安眠,睡眠改善,睡眠サポート
今井愛です。今回は”サウナ”についてお話させていただきます。最近はサウナブームですね、皆さんはサウナに行っていますか?私は時々サウナに行っていますYOUTUBEでもサウナ専門チャンネルがあるくらいサウナが大人気ですサウナの良さといえば、サウナから出た時スッキリとした感じがして気持ちいいんですよねまさに”ととのう”という言葉がぴったり。サウナには色々な効果があることは皆さん知っていますよね?ここでは肌にフューチャーします!さて、サウナと肌に対する因果関係を打ち出している方がいます。
ご訪問ありがとうございます😆💕✨魂を最速で覚醒させる浄化師KADUです私の自己紹介はこちら『自己紹介【魂覚醒メソッド始めます】』魂を最速に覚醒させる専門家✡️KADU✡️です。はじめまして✨ご覧いただきありがとうございます😊✴️神伝エネルギーヒーラー✖️✴️フラーレンクリエイター=魂を…ameblo.jp先日のブログを読んだ方から、『ブログ気になる~‼️沼に入るように寝たい💤夜中に目が覚めて寝れなかったり、寝たのに昼間眠かったり。』とメッセージをいただいた。先日のブログ
こんにちはたいようです。近頃、というより日々腸活を意識して生活しております。私はそもそも胃腸が弱い方歳を重なるたび、胃腸も衰えているのでしょうと実感中。みなさま最近、風邪を引きやすかったり、よく眠れなかったりしてませんでしょうか?それって腸活で改善されるかも知れません腸活のメリット①免疫力がアップ②質の良い睡眠が取れるようになる③老化防止④肥満防止腸内環境を良くするだけでこんなに良い効果が期待できます腸活の方法
NeruBankースイミンを貯めよう。毎日"寝るだけで"必ずポイントが貯まります。NeruBankは睡眠の計測や正しい睡眠習慣の継続によって、睡眠の改善をサポートします。貯めたポイントは睡眠改善のための商品をお得に購入できるクーポンや、アマギフなどの各種リワードと交換できる睡眠改善ポイ活アプリです。ー睡眠計測に必要なのはスマホだけ!ボタンを1タップするだけ…apps.apple.comPR毎晩睡眠を計算してポイントをためるアプリNeruBank寝る前にホームから計測をはじめるボタンを
寝た!!!寝まくった!!!そしてスッキリ!!いや~、昨日はほとんど寝なかったのでもうしんどくてしんどくて。。。だから帰宅してすぐに寝ました。というか、いつの間にか寝ていて気づいたら朝だった。・・・朝起きたら父は台所で寝ていた。でももう知らんわwまずは自分の心身が一番!体が楽なので、心も前向きです!昨日、上司には事情を伝えて今日は早退するかもしれない。また同じようなことが起きると急に休むか、テレワークにさせて頂くかも
スマートウォッチ(正確にはスマートバンド)を購入したのが7月のこと。『睡眠改善のステップ3:スマートウォッチで見える化』さてさて、1~2カ月かけて、いい感じで生活に変化が起こってきました。といっても、朝8時に起きても、結局Twitterをしたり、ゴロゴロしたりしているだけで、…ameblo.jp以来、入浴中以外ずっと着けています。ちょうど6カ月ほど経ったので振り返ってみたいと思います。私が買ったのは「HuaweiBand(ファーウェイバンド)8」というモデル。
こんばんは🌇久しぶりのお二人のニュース。元EXOのルハン🦌5年目熱愛中の二人💕お相手は、中国の子役出身の女優(25歳)ですが...ついに、、、!結婚💒!!と、中国で報道されているそうです〜婚姻届を提出し、法的に夫婦になったとのこと。そしてもう一人。タオのお相手は、タオが設立した事務所に所属する歌手。綺麗な方ですね〜✨以前から熱愛が噂され、今回はタオの母親も一緒のところを撮られた模様。みんなそれぞれの春、🌸が来ているのかなぁと思れます。それでは、ルハンの過去写真を〜👀
眠りが浅い眠りにつくまで時間がかかる夜中何度も目が覚めるそういう悩みを抱えている方が多いことをインストラクターになるまで知りませんでした。睡眠の悩みの解消方法は人それぞれ。夜ご飯を抜く、もしくは寝る5時間以上前に終える軽い運動眠くなる曲を聴く転職などで悩みを根本から解消寝酒をやめる運動を取り入れる今ざっくり思い出すと上記のような方法で睡眠の悩みを解消した方がいます。私が最近はまっているのは寝る少し前からこれを流してストレッチをすること。なんとも言えず異空
頭痛で気持ち悪くなる…夕飯用意して提供して、後片付けまでしてから寝たそんな中、友達から電話やSNS…対応出来ずごめんね…調子悪です。鎮痛剤飲みまくってるし、怖いから頭痛外来の病院予約した以前勤めていた所で、頭が痛いって言ってて検査しようと思って病院予約して数日後病院行けず、自宅で倒れて亡くなった方のこと思い出してさ…朝、家族を送り出して夜、帰宅した家族に発見されたって…明るい可愛らしい人だったよ病院行って、安心しよっと安眠グッズ【楽天総合1位】枕王様の夢枕2(
こんにちは。Daiです。今日は半影月食+山羊座の満月でとてもパワフルなエネルギーが感じられますね!そのおかげでデトックスなのかDNAの書き換えなのか非常に体がしんどい~!そんな日はできる限り休養をとって身体をいたわってあげたいものです。さてさて、休養といえば人生の3分の1、あるいは4分の1を占めるといわれている睡眠。普段の生活のパフォーマンスをよくするためには睡眠の質はとても欠かせないものです。僕は割と昔から寝つきが悪い、目覚めが悪く非常に不快、夢見が悪いなど
増えた体重も許容範囲内に入ってきた。このまま減ってくれるか。びっくりするくらいのペースで体重が増えてきた。超えちゃいけないところに来てしまった。そこで始めたのがこちら。腹八分目作戦。★『腹八分目でストップ!』毎日体重増加中ー何が悪いのか。毎日ビール毎日プロテインご飯(米)解禁朝から満腹全部ダメかな。ビールはやめられない。食べる量が問題な気がする。とりあえず満腹まで…ameblo.jp朝はプロテインとゆで卵。あ、あとチョコレート(朝のチョコレートは脂肪燃焼しやすいらしい)お腹空
ママ子です題名に書いたとうり…夫が足りませんごめんなさい意味不明ですねでも、漠然と『足りない』んです『愛』が?『2人の時間』が?『スキンシップ』が?って、コレ!が足りない!って言えるわけではなく…漠然と『足りない』んですこうなった原因で考えられるのをあげてくとまず『夜の時間』以前は夜子供たちが寝てからは1時くらいまで夫婦2人の時間リビングでコロコロしてました唯一の2人時間だけど橋本病とママ子言われて『代謝低下』指摘されてからママ子は睡眠改善をし