睡眠の質

久しぶりのココス〜ココスのアプリ会員になるとプレミアムドリンクバーセット319円(税込)が99円(税込)になるってことだから、初めて会員になった〜100円以下で頼めるのお得すぎじゃない？でさ、今まで知らなかったんだけど、ココスのドリンクバーに、カフェインレスコーヒーがあった最近は、カフェインレスコーヒーを置いているお店が本当に増えてきたよね。「コーヒーは飲みたいけど、夜のカフェインはなるべく控えたい」って時に本当にありがたい睡眠の質を考えると、夜はカフェインの摂り

今流行りの、、、これ！！作ってくださり今朝送ってくださった🥰🥰❤️❤️❤️㊙️㊙️✨✨ありがとうございます😭😭動物に例えるなら、、サラブレッド🐎嬉しい🥹🥹なりたいです🤭🤭🤭🤭🤭❤️❤️パジャマを着て寝ていますか？車に乗るのは1日30分でも、ベッドの上では1日7時間以上横になります。しかも、毎日です㊙️たまにしか着ない服や靴とは違い毎日！長時間常に共に✨✨🤝素肌に長い時間毎日触れるものだからこそ！！安心安全なものを選びたい睡眠の質を上げるパジャマを！睡眠の質をあげて

理想の朝食のタンパク質量は20gです。でも、朝からお肉や魚を焼くのは大変な時もありますよね🥹そこで提案したいのが「お味噌汁だけでタンパク質15g」を摂る新習慣です‼︎<なぜお味噌汁で15gなのか⁉︎>それは、主食と一緒に食べるからです。•ご飯1杯（150g）：約4g•食パン1枚（6枚切り）：約6g大体どちらも「約5g」くらいタンパク質があるので、お味噌汁で「15g」を補えばちょうど「合計20g」になるわけです。この「15g」を、お味噌（約2g）＋具材でどう作るか、具材組み

10/31(金)まで、目黒店限定！クロ割クーポン発行中✨ちょっと前までお酒を飲む会が多かったりしてたから、最近はお酒の量と頻度を見直してる、しもちゃんです最近ハマってるのが、寝る前に飲む「ピンクルイボスティー」。名前の前に書いてある、機能性の前置きが素敵すぎて惹かれてるんだけど「睡眠の質の向上」そして「肌の乾燥が気になる方の肌の弾力を維持し、肌の健康を守るのを助ける」っていう、Wで嬉しい効果がある飲み物このピンクルイボスティーにはGABAが含まれていて、GABA

子供の頃は視力検査が一番好きだったほど、視力が良かったのですが、年を重ねるにつれ、遠くが見づらくなり…。なので、今は、かなり視力低下してますが、コンタクトも一度もつけたことがなく、メガネも運転する時（正しく書くと、ペーパードライバーなので、免許更新の時だけです笑）か、ライブや舞台を観にいく時だけしかしないので、もう一度、高校生時代の視力に戻したいと思っていながらも、「レーシックはちょっと…」と思っていた中、なんと日本初の漢方アイケア専門店『Re・eye』さんが恵比寿