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こんばんはいつも見て頂きありがとうございますアラフォーnakkoo555です。▶︎主にUNIQLO／GU綺麗目カジュアルコーデを発信▶︎ユニクロGU公式アプリ公認インフルエンサー【StyleHinter】▶︎フォロー頂けると嬉しいですnakkoo555をフォロー※詳細な、自己紹介はこちら⇨♡♡♡本日2回目の更新ですこちらも見て頂けると嬉しいです↓nakkoo『『GU』丈と暖かさが気に入ってる靴下♡』こんにちはいつも見て頂きありがとう
コン次郎、お友達とお泊まりに行ったら「夜中に何回も起きてる」と言われたそうです。確かに家でもそうで、なかなか寝付けないし、何度も起き上がったりしていました。寝起きも悪かったです。最近教育関係者がしきりに「勉強や運動できる子にしたかったらいっぱい寝かせること」と言っていますが、我が家も昔から1番のテスト対策は「寝かせること」でした。でもぎん太の大学入試が終わって、良質の寝具を使ってみて初めて「ぎん太の睡眠の質が悪かったのは、寝具が悪かったんだ！」とわかりました。講談社with編集長
発毛するためだけに2年間頭皮マッサージをしてきました。そのおかげで目が開けやすくなったり、睡眠の質が上がりました。それだけでなく見た目で大きく変わったことがあります。それは✨✨シワが減った✨✨ということです。2年間でだいぶ変わりました。もちろん太ったからと言われればそれまでですが、頭皮マッサージをしてからシワが減っていったのを実感しています。頭と顔は一枚の皮膚で繋がっていますし、筋膜も1枚で繋がっています。一箇所の筋肉がほぐれると隣の筋肉もほぐれます。写真でわかる通り病的に凝ってま
布団に入ってもなかなか寝付けない、朝起きてもスッキリしない。そんなお悩みを抱える女性も多いのではないでしょうか？そこで今回は、睡眠の質を劇的に向上させるヘッドマッサージについてお話しします。ヘッドマッサージは、頭皮や頭部を優しくほぐすリラクゼーションケア。手のひらや指を使って頭皮を刺激し、血流を促進することで、心身ともにリラックスできます。特に女性にとっては、睡眠の質を改善し、美容や健康をサポートしてくれる心強い味方です。忙しい現代女性にとって、
寝る時の必需品、マウステープを今日はご紹介したいと思います。マウステープとは、寝る前に口に貼るだけで、いびきや口呼吸を防ぎ、のどの乾燥も和らげてくれるアイテム。口呼吸は健康や美容にも悪影響を与えやすいとは有名な話ですが、意識しないとついついラクな口呼吸をしてしまいがち。そこで、それを物理的に阻止してくれるのがマウステープ！これ、本当にあると便利なんです。一番購入しやすいのはダイソーの「安眠マウステープ」。価格は税込110円。絆創膏のように1枚1枚が個包装になっていて、使用する際は
イカゲーム全て見終わりましたー！が、後半友達と電話しながら観てたのでもう1回観ます🤣そしてお休み最終日。のんびり過ごすぞ〜という事でゆっくり起きて朝ごはん。今朝はチーズオムレツにしました😊コーヒーも入れて、パン焼いてうまうまな朝ごはん☕️葉っぱもお花も元気！お花はすんごい水吸ってる！かわいー💕💕💕1日楽しむぞー！【PR】のんびり過ごすときのお供🥰【日本No.1受賞】ハグモッチ正規品【さらに改善】【医師の92%が推奨】20万人の眠りを変えた枕ふわもち腰肩首いびき
おはようございます👍🤍🤍ぐっすり寝ました、そんな今日は幸せの朝〜🤍🤍睡眠が私は1番大切だと思っています。食べるよりも、睡眠！！！運動よりも、睡眠！！！睡眠あっての食事や運動🤸💃🏋️♂️(寝てないと過食したり、運動も集中できない)睡眠不足は無いように日々過ごしたいなと思いますよね🤍🤍🤍昨日はライトでぼんやり瞑想しつつすぐに眠れました👍🤍🤍ＳＨＥＩＮで"ベッドライト"と、検索すると出てきますが、スイッチで色も変わって、寝る前の自分時間とても癒されます🤍🤍🤍寝る前にスマホを
全身マッサージ+足裏✨その後そのまま習い事のお迎えに行ったのでちょっと髪の毛ボサッてます😂お迎えに行った途端に娘が👧お腹空いちゃったよ😆そりゃそうですよね💦習い事で目一杯身体を動かしている娘にとっては朝昼兼用ご飯じゃ足りないですよね😱ごめんごめん🙏💦💦そのまま早めの晩御飯に行くことに🌃🍴パパには連絡し、遅れてお店に合流するとのこと📱娘の大好きな【ピザとワインポコ】Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintoc
皆様新年明けましておめでとう御座います㊗️2025年はどのような年になるでしょう！？どのような年にしたいでしょう！？私は、2024年、やろうと決めた事はほぼほぼ行うことができたのですが、会社も家も、経済的分野においてやり切れずに終わってしまったことがあったので、どうしても後回しにしてしまいがちなお金周りのことをきっちりさせることを年明けすぐ着手する予定。もう一つ、2024年から始められた、運動習慣ピラティスに加え、もう少し体を鍛えたいなと思っています。朝の時間帯を見直し、朝の運動をルー
うちのパパ肩こり&頭痛がひどい時があって薬飲んだり、ストレッチしたり色々やってるけど治らない時があるみたい枕も替えること数回これがすっごく良いみたい！！ハグモッチ【日本No.1受賞】ハグモッチ正規品【さらに改善】【医師の92%が推奨】20万人の眠りを変えた枕ふわもち腰肩首いびき防止抱き枕妊婦人をダメにするクッション【品質保証3年】カバー洗える高さ調整たっぷり補充綿「2024年最も売れた枕」クリスマスプレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01
おはようございます今朝の朝日です今朝は我が家の扉の1つを開けて見上げて撮った朝日実はこれには理由があります。かみさんと我が家のえりちゃんがパーティで出逢った睡眠研究のエキスパート西川ユカコさんかみさんが遅まきながらご著書を読み始め10時頃までの朝日を最低15分間網膜から取り込むとセロトニンというホルモンが形成され多幸感と共に睡眠の質が良くなると知り扉を開けたままblogを書いたら？となりました。窓越しの光では、身体に取り込めないらしいです。他、食事やブルー
みなさん、こんにちは！【スポーツ×睡眠】がコンセプトのアスリートの睡眠のパーソナルトレーナー、スリープトレーナーのヒラノマリです（お仕事のご依頼やお問い合わせは直接、info.sleeptrainer@gmail.comまでお願いいたします！）（スリープトレーナーヒラノマリって？）（東京五輪銀メダル・平野美宇選手のサポートの様子はコチラ）（【Youtube】ヒラノマリの＃スリトレちゃんねるはコチラ）この度、2年に渡り繊維の大手メーカー帝人さまと商品開発してきた
おはようございます〜今朝、２人のまったりタイムお兄ちゃんは、ボール遊び次男は、大阪のバスケチーム大阪エヴェッサが載ってる記事を読んでますのんびりした時間です月曜日元気に登校しましたよ私が最近購入した物スマートウォッチ今、はめてるスマートウォッチはいただき物で、お風呂と舞台中以外は、ずっと付けてるよとうとう、ベルトが切れそうなので…同じ種類でバージョンアップした物を買ったよ毎日、万歩計を見たり睡眠の質を見たりストレス具合を見てるよ問題なのは、メカに弱い
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／睡眠の質は人生の質こんにちは、ねこくらりえです。今日は、最近無料で使ってる「SleepCycle」という睡眠管理アプリのおはなし。実は、このアプリ、音声配信メディアのVoicyにいただいたコメントでリスナーさんから教えていただいたんです
おはようございます😊いつもご覧いただき、ありがとうございます♥️先行きが見えない不安な日々ですが、皆さんしっかり睡眠は取れていますか？枕や布団を取り替えるという方も多いようですが、我が家は「ダニ捕りロボ（レギュラーサイズ）」をお布団に取り付けてみました。ダニ捕りロボは、ダニ研究の専門機関が開発した日革研究所さんの商品で、⚫️強力にダニを誘引する⚫️製品内部に入ったダニを乾燥させる⚫️退治したダニを閉じ込めるというもの。ただ置くだけなので簡単🎵押し入れや
