睡眠の質

子供の頃は視力検査が一番好きだったほど、視力が良かったのですが、年を重ねるにつれ、遠くが見づらくなり…。なので、今は、かなり視力低下してますが、コンタクトも一度もつけたことがなく、メガネも運転する時（正しく書くと、ペーパードライバーなので、免許更新の時だけです笑）か、ライブや舞台を観にいく時だけしかしないので、もう一度、高校生時代の視力に戻したいと思っていながらも、「レーシックはちょっと…」と思っていた中、なんと日本初の漢方アイケア専門店『Re・eye』さんが恵比寿

理想の朝食のタンパク質量は20gです。でも、朝からお肉や魚を焼くのは大変な時もありますよね🥹そこで提案したいのが「お味噌汁だけでタンパク質15g」を摂る新習慣です‼︎<なぜお味噌汁で15gなのか⁉︎>それは、主食と一緒に食べるからです。•ご飯1杯（150g）：約4g•食パン1枚（6枚切り）：約6g大体どちらも「約5g」くらいタンパク質があるので、お味噌汁で「15g」を補えばちょうど「合計20g」になるわけです。この「15g」を、お味噌（約2g）＋具材でどう作るか、具材組み

《広告》今朝はシンデレラに夢中なエルサお休みの日だけ、朝から映画も許しちゃってる動画見せることにやはり抵抗あるけど、ストーリー性あって感受性が養われるなら罪悪感あまりないと思ってる私はねいろんなディズニー映画楽しんでくれて、ディズニープラス登録してほんとよかったそして娘ちゃん用のこども枕をついにGETしたの今まで子供用のサイズの枕なくて、いつもママのやつ取られてたんだけど、めちゃくちゃいい枕に出会ったのでお迎えしたあのヒツジの枕の子供用"子ヒツジのいらない枕

おはようございます昨夜のチビたま君の睡眠時間20時10分就寝↓7時40分起床でした！！昨夜はセルフねんねは失敗でしたが笑夜通し寝てくれたので良かったです（ちなみに昨日は朝寝1時間30分、昼寝1時間30分でした）今年の夏に、物置きだった私の部屋にエアコンを付けて、今はその部屋でチビたま君と2人で寝ているのですが、その部屋で寝始めてからのこの3ヶ月くらい、寝る時に部屋にスマホを持ち込むのをやめていたのですが、本当に本当にやめて良かったと心から思っています！！最初の3

昨日まで血圧が下がってて目眩と立ちくらみの連続それに加えて喉の下辺りに何か物が詰まったような感じがしてね一時は上の血圧が86まで下がって辛かったです立っていられない。今までなかったのに、これも副作用なのかな？連休だと病院に行くことも出来なくて、ひたすら寝てるしかない・・妹も帰ってしまって一人の夕飯。妹が常備菜をたくさん作っていってくれたので、それを一人で食べましたが・・一人で食べると、どうもすすまない。寝る前に体重を計ったら、体重が落ちててビックリ食欲がなくて量が少なかったの

独特のとろ～りとした掛け心地で中毒者が続出中の春・夏・秋に大人気の肌掛けケットシリーズから敷きパッド新登場!!!!これ大好きなんです。掛布団も愛用中。スタンダードな白を選びました。絶妙なパッキングで小さく届く!!とろ～りシリーズから出たコンフォートパッド（敷きパッド）ふんわり、ふっくらと心地の良い素材感。かなり快適な寝心地で、睡眠時間増えた。沼る。もはや起きる事が出来ない程、中毒になる触り心地です。外見や素材が類似した商品が出回っていまが、本品は正規品です