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更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は更年期世代が気をつけたら良いよってことを書いてきまぁーす🙌🌸更年期世代が気をつけたいこと1.身体の健康管理骨粗しょう症予防🦴女性ホルモンの減少で骨密度が下がりやすいので、カルシウム・ビタミンD・タンパク質を意識。軽い筋トレやウォーキングも◎血管の健康❤️動脈硬化や高血圧、コレステロール値の上昇に注意。定期的な健診で早めにチェック。体重の変化⚖️代謝が落ちるので、食べすぎ・運動不足に気をつけて。無理なダイエットは逆効果。2.心のケア
色彩には「商品＝プロダクト」という分野がありますが、拡張解釈して、生活に役立ちそうな商品があればご紹介しています。こちらもその一つです。『口腔ケア／水フロス』恥ずかしながら私は、以前までは口腔ケアについては無頓着で、朝はしっかり歯を磨くものの、夜はお酒を飲んじゃった日はサボったりするヘタレでした。しかしながら、３年…ameblo.jpそしてこの度も、だまされたと思って「ドイツ製の枕」を、試しに購入してみました。何しろブラックな時代は、睡眠時間を削ってまで働くことが「美徳」とされていましたから
このアイマスクのおかげで朝までぐっすりあ、目元専用枕と呼ぶみたい…♡最初に持ったときは「少し重い？」と思ったのですが、実際につけてみると、この重みが心地いい目元をふんわり包み込まれる感じで、自然と力が抜けていく感覚があります♡私はスマホを見る時間が長いので、夜にこれをつけると「今日も頑張った〜」という気分になれて、かなりリラックスできます特によかったのが、立体フィットになっているところ目を圧迫しすぎないのに、ちゃんとフィットしますあと遮光性も高くて、寝室に少し光が
夫のAppleWatchが古くなりSeries11が出たタイミングで買い替えたので同じタイミングで、私もHermesで購入Hermesは随分と価格が高騰していますが、、AppleWatchはまだ手が出しやすい価格です初めてHPでポチッとしたのですが、綺麗な配送に、、さすがラグジュアリーで、テンション上がりました。使い始めて5か月目になりますが、、機能とデザイン両面で大満足【私のメリット】・確実に健康・運動・睡眠の質へ
最近、手頃な価格で試せるリカバリーウェアとして注目されているのが、ドン・キホーテのリカバリーウェアです。口コミでは「着心地が良い」「暖かい」という声が多い一方で、疲労回復の実感には個人差があり、評価が分かれていました。専門ブランドよりずっと手に取りやすい価格だからこそ、「まずは試してみたい人には十分」「本格的な効果を求めるなら物足りない場合も」というように、向き・不向きがハッキリしている印象です。この記事では、ドンキのリカバリーウェアの評判をまとめつつ、買うべきかどうか迷ってい
自律神経失調症でやってはいけない7つの習慣Blogブログ2025.05.16「疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」という体の不調を感じている方、それは自律神経失調症のサインかもしれません。自律神経失調症は、体の様々な機能を調整する「自律神経」のバランスが乱れることで起こる病気です。本記事では、自律神経失調症の原因や症状、そして改善に繋がる具体的な方法を解説します。自律神経失調症の基本を知るまずは、自律神経失調症について詳しく理解しましょう。自律神経とは？その役割と重要性自律神経
2024年12月末で退職しました。しばらくのんびり過ごす予定ですトマトジュースを飲んでみるそれは夫のある一言から始まった。トマトジュースって体にいいらしいから飲んでみようかな。トマトジュース？？トマトジュースも野菜ジュースも苦手だよね？眠れないからさ、体にいいことしようかなと思ってここ最近、夫は0:00に寝室に行くも3:30頃まで眠れず、起床は10:30という体のサイクルが狂っています。在宅自営業なので、いいと言えばいいのですが、弓道関係のイベントに行く時は早起
ティーフレックスの口コミと効果を知りたい方に向けて、ダイエット中のサポートに向いているのか、悪い評判はあるのかを分かりやすくご紹介します。それと同時に、「怪しいって言われるのはなぜ？」という不安も、ポイントを押さえて整理します♪まずは多かった口コミを先にざっくり見ておきましょう。良い口コミ✅とにかく味が美味しくて続けやすい✅緑茶は毎日のスッキリ習慣にぴったり✅ルイボスティーは夜のリラックスタイムに取り入れやすい気になる口コミ⚠️毎日飲むには価格がや
三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です3人子育ては経済的にも辛い…けど、楽しいこともいっぱいこれからもよろしくお願いします。あん子です。今日も見てくれてありがとうございます。最近、睡眠の「質」ってほんとに大事だな～って思うようになってきました。肩こりがひどくて、首も痛くて、眠りも浅い日が続いてて･･･結局のところ、枕ってめちゃくちゃ大事だなんですよね！！結論、「ヒツジのいらない枕」と
この記事では「ニトリのNブレスプラスエア」という敷ふとんを購入した私のレビューや、口コミをまとめています。まずは口コミを紹介👇通気性が良く、ムレにくいという口コミ寝返りがしやすく、体を支える感覚があるという口コミ洗えて清潔に保ちやすい点が評価されているという口コミ硬さや扱い方に好みが分かれるという口コミ詳しくは本文で紹介しますね！敷布団・マットレス選びに迷っている方は、ぜひ参考にしてください。▼商品ページはこちら通気性の良い敷布団(Nブレスプラスエア)マットレス
チャオーーーーー！！！！お昼の記事も読んでくれてありがちょんまげー！！！『【PR】揺らぎやすい春にピッタリのNオーガニックの工場へ潜入レポしてきた！』チャオーーーーーー！！！！！昨日の記事も読んでくれてありがちょんまげ！だいぶ声出るようになってきたぁぁぁぁ！うれぴんこ！！『病院嫌いの女が耳鼻科…ameblo.jpさっき間違えて一瞬カラスの記事あげちゃったけどひっこめました！ごめん！(笑)明日にしますー！ところで、お疲れマザーの皆さぁぁぁぁ～ん
Noson（ノーソン）はスイス生まれの鼻腔拡張デバイスとして注目されていますが、実際にどのような使い心地なのか気になりますよね。鼻呼吸をスムーズにしたいけれど、自分に合うかどうか不安で購入を迷っている方も多いかもしれません。この記事では、利用者のリアルな声や製品の特徴、そして使用するメリットについて詳しく解説していきますね。睡眠の質やスポーツ時の呼吸に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。【海外正規品】NosonノーソンPREMIUM鼻拡張器鼻呼吸改善フリ
興味深い記事を見つけました。55歳以上の夫婦の約半数が、別々の部屋で寝ているという調査結果です（積水ハウス住生活研究所2022年調査）。https://www.sekisuihouse.co.jp/company/topics/library/2022/20221108/20221108rr.pdfこの数字を見て、「えっ、そんなに？」思う方もいれば、「やっぱりそうよね」と納得される方もいるでしょう。実は周りでも、「リフォームのついでに、夫婦の寝室も分け
昨日、『脳にとって最も危険な４つの毒素』で、フッ素による重大な問題の一つが、脳の松果体を石灰化させるとお伝えしました。松果体が石灰化すると、・体内時計を混乱させる・睡眠の質を低下させる・深部疲労が取れにくくなる・病気の起こりやすい体質に変化するなどの可能性があります。この松果体の石灰化を解消して脱灰する「神の薬局」からの贈り物の15の植物を、森田亮祐さんがFBブログ、『石灰化された松果体を元に戻す植物』で教えてくれていますのでご紹介致します。皆さんの参考になりまし
本文にPRが含まれています。最近SNSや楽天で注目されている「カルクスダブル枕」首や肩の痛みに悩む人の間で話題になっているので、実際の口コミや評判を調べてみました。良い口コミ悪い口コミ首肩の痛みが軽減された気がする枕が硬く感じたという声も高さが調整できて自分に合わせられる寝返りしづらいと感じる人もいるよく眠れる・熟睡できたという声ありサイズ感や構造に慣れが必要な場合も※口コミは個人の感想であり、感じ方には個人差があります。「枕が硬くて寝返りしづらい」といっ
😴ぐっすりエイトの口コミ・効果は？睡眠サプリ人気3選を徹底比較＆コスパ最優秀の理由を解説こんにちは、Aoパパです👋医療的ケア児のAoが家に来てから、我が家の夜は劇的に変わりました。赤ちゃんの泣き声、在宅酸素療法（HOT）のアラーム音…。AoママとAo兄、そしてAoは1階で寝ていて、私は仕事があるから2階で一人。物理的には離れているはずなのに、夜中に何度も目が覚めて、全く寝た気がしません😭喘息の主治医に相談したところ、こんな答えが返ってきました。「緊張感が続いてるんだね。医者が当直
※本記事の詳細は「HUAWEIBand11レビュー」記事をご覧ください。今回、HUAWEIさんから最新のスマートバンド「HUAWEIBand11」をお借りして、じっくり使わせていただきました。最初に白状すると…実はいただいたカラーが女性向けのベージュだったんです（笑）。さすがに会社にこれつけていくのは恥ずかしくて、速攻でブラックのバンドを買い足しちゃいました。でもね、意外とベージュ本体にブラックバンドって悪くないんですよ。さて本題。このHUAWEIBand11
半年後の自分がもっと好きになる。1番きれいな肌を叶えるための、スキンケアケアの問題解決やお肌の悩みを解決しているプロしか知らない肌のトリセツをお伝えしていますお肌のしくみを知って美しい肌になりましょう♡元美容部員として10万人のお肌と向き合ってきた経験をギュッと詰め込んでいる記事です私の歩みについては、プロフィールをご覧いただけますクリックすると飛びます今日はエムディ化粧品さんの新製品セミナーでしたとってもお勉強
リカバリーウェアって乾燥機が使えないものがほとんどですよね。でもできれば洗濯機の乾燥機能で簡単にお手入れしたいというのも本音…。そこでこの記事では、乾燥機OKな珍しいリカバリーウェアがあるのか調べてみました！結論、TENTIAL（テンシャル）のテックスウェットという商品が乾燥機対応していることがわかりました。その他にも乾燥機を使わずに手軽にお手入れする方法など本文で詳しく紹介します！ぜひ参考にしてくださいね乾燥機対応のリカバリーウェアはコレ！TENTIAL（テ
こんにちは。筆耕士で書道家の清水克信です。今回は、僕がどんなふうに1日を過ごしているのかをご紹介します。一見ストイックに見えるかもしれませんが、実は「なるべく考えたくないから固定している」だけだったりします😆🕓朝は4時起きからスタート4:00起床…完全に朝型人間です。〜6:30スポーツジム…有酸素30分＋筋トレ30分。週5で通ってます。6:30朝食…できるだけ高タンパク・低糖質を意識しています。【朝食メニュー】ごはん・のり・漬物レンチンした卵・その他一品
こんにちは。reasignです突然ですが、皆さん。「夜、しっかり眠れていますか？」実は、私はここ一年ほど睡眠の質がほんっとうに悪い！「日中どれほど動いても頭を使っても朝方まで眠れない」「ベッドに入ってから寝付くまで2時間以上かかるなんてことはざら！」という状態でした。このままでは、体力も脳の動きも低下し続ける一方！本当にまずいと思い、ダメ元でスーパーで試飲会をしていた「ピルクルミラクルケア」に手を出してみました。（悪い物に手を
見に来てくれてありがとうちーこぶ。です。フルタイム勤務２児ワーママです！9月！楽天セールでみなさん何を買われましたか？私は最近『いや、自分には必要ないよなぁ』と思っていたものを、はい。買いましたしかし、これがよかった…！！✨40代になり、実は5月から不調が立て続いたちーこぶ。🏥『ワーママ体調不良丨脳出血だって…！？？』訪問してくれてありがとうちーこぶ。ですフルタイム勤務２児ワーママです5月からたびたび体調不良に見舞われること数えきれず………先週の土曜もひどい頭痛と嘔吐に悩ま
ノビエース効果口コミを徹底解説！販売ページはこちら【医師アスリート推奨】ノビエース成長ドリンク中高生子供亜鉛サプリ身長カルシウム栄養機能食品ビタミン鉄分大豆プロテイン必須アミノ酸α-GPCアルギニンHMB伸ばす日本製2袋30日分ココア味人工甘味料不使用楽天市場6,458円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ノビエース150g2個セットNOBIACE成長栄養機能食品ドリンクサプリ子供の成長身長ココア味
なぜ子どもは親の枕を使いたがるのか1歳前後の子どもが、なぜか親のベッドの半分を占領し、さらに親の枕に頭を乗せて寝ている──これは多くの家庭で見られる「あるある行動」です。小さい体なのにスペースを大きく使い、しかも“自分の場所”ではなく親の枕を選ぶ。この行動には、実は発達段階に応じた明確な理由があります。【関連記事】赤ちゃんの寝相が悪い理由とは？180度さかさまも可愛い！寝ながら動く秘密1歳児が親の枕を好む理由①親の匂いによる安心感1歳頃の子どもは、視
和室のやわらかな光を楽しめる障子ですが、夏の強い日差しや西日、夜間の街灯の明かりで「もっと暗くしたい」と感じることはありませんか？実は障子を遮光したい場合、カーテンレールを取り付ける大掛かりな工事は不要です。遮光フィルムや専用障子紙を使えば、和室の雰囲気を保ちながらも遮光率80〜90％を実現できます。この記事では、遮光するメリットと障子の遮光率を踏まえながら、貼るだけ・掛けるだけでできる簡単DIY方法や口コミ評価の高いアイテムを詳しく紹介します。障子の遮光で、夜ぐっすりの
「枕選びで何度も失敗している…」「レビューが良すぎてどれが本当に良いのか分からない」と感じている方は多いはず。特に「gokumin」と「羊のいらない枕」はどちらも人気が高く、それぞれに魅力があるため、どちらを選ぶべきか迷ってしまいますよね。この記事では、そんなあなたのために「gokumin」と「羊のいらない枕」をあらゆる視点から徹底比較。素材や高さ調整、寝心地、衛生面などを詳しく解説し、どんな人にどちらの枕が向いているかまで紹介します。「首や肩のコリがつらい」「自分に
「フルナーゼは一生使うの？」問題への答え4日目で昼間はほぼ快適になった私の鼻。ここからは、夜の呼吸を取り戻す戦いに突入した。■5日目昼は本当に鼻炎を忘れるレベル。ただ横になるとまだ詰まる。でも、前の点鼻薬のような「使ったのにすぐ詰まる地獄」ではなく、粘膜の腫れが落ちてきているのを実感できる状態。■6〜7日目夜の詰まりが日に日に軽くなる。寝る1時間前にフルナーゼ、寝る直前に鼻うがい。このルーティンが功を奏し、夜の呼吸がどんどんスムーズになってきた。「え、これ…本当
皆さんは眠っている間にこれは夢だと気づいて自分の思い通りに世界を動かせたらいいなと考えたことはありませんか。空を飛ぶような感覚を味わえたり、現実ではありえない場面に立ち会えたりするのは、明晰夢の面白さのひとつです。最初は半信半疑でしたが、夢を意識しやすくなる感覚は少しずつ出てきました。ただし、明晰夢の見やすさにはかなり個人差があります。明晰夢そのものより、睡眠や夢に意識を向けることで自分の眠り方を見直すきっかけになりましたという感想もありますね。これから紹介する内容
ブログに来てくださりありがとうございます🌈Garminで健康ライフを楽しんでいるniconaです！今日はちょっとした「Garminあるある」をご紹介。それは…「あれ？睡眠スコアが出てない…！？」問題😴💦せっかく早めに寝たのに、Garminの睡眠スコアが計測されてないと、ちょっぴりショックですよねでもこれ、設定や使い方でちゃんと対処できるんです---🛠チェックしたいポイントはこちら！✅1.睡眠モードの「バッテリー
今朝は外が真っ白でした顧問税理士の奥様から推薦されたこちらAG1早速オーダーしてみましたちなみに推薦して下さった奥様はベジタリアンとても細身で綺麗な方です税理士の旦那様は私と同じ野菜少なめ食生活決してお世辞にも痩せてるとは言えない私達奥様に勧められて毎日飲んでいるそうです私も野菜少なめ生活で致し方なくビタミン剤を飲む日々青汁も試したけど続かずでしたがこれは青汁では無い詳しくは【AG1®日本】公式ストア｜オールインワンを
