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流れるまんま
１．水掻き（みずかき）を摘まんで弾く ＜目的＞ 肩甲骨の動きは骨盤の動きと連動しているので 肩甲骨の動きをよくする。リンパの流れ。 睡眠の質の向上。 ＜やり方＞ はじめに息をたっぷり吸い込み、息を吐きながら、 脇の下に親指を当て、他の指は脇の下の後ろ側の 筋肉（水掻き）
頭ほぐし専門店ほっこり。のブログ
こんにちは😃頭ほぐし専門店ほっこり。です春は睡眠の悩みも多い季節目覚めが悪かったりポカポカ陽気で日中ウトウト…なんて方は睡眠が足りてない可能性があります質の良い睡眠とは、寝始めの90分にいかに深い眠りにもっていくか❗️です💤スムーズで深い眠りを誘うには、副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ
～昼夜問わずの寝ぐずりと夜泣きから解放されたいママへ～
数あるブログの中から お越しいただきありがとうございます Le DODO:眠れない育児から １８０度変わるねんねトレーニング 眠育アドバイザーみさです。 海外は赤ちゃんは小さい時から別部屋で寝る というのは、 よく耳に
35歳変わり種女の恋愛〜変わってたって幸せになりたいんです〜
しろ（35歳）の婚活について綴っています。現在、10歳年上の吉井さんと交際中です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊前回の記事で好きという感情的なものだけじゃなく「生活」という観点からも吉井さんしかいない！と、思ったと書きましたが今回は、その続きです。以前、パートナーとの睡眠について記事にしたことがあ
ミスチル大好きっ娘♡徒然なるまま日記
🙄ん？前からずっと欲しかった一品The Pillow（ザ・ピロー）https://the-pillow.jp慢性的な肩凝りだからこれで解消できたらいいな人生の三分の一は睡眠その睡眠がより良いものであるよう質を高める睡眠を促すためにもいいお買い物をしたと思っています新しい職場環境にも少しずつ慣れてき
そよけいの赤裸々日記
私は睡眠の質があまり良くない。アプリで記録を録ってるのでわかる。アプリは、エアウィーブから提供されているものだ。自分の睡眠の質を知るため、もう一年以上使ってる。目覚まし機能が...
アルコール依存症・自閉症スペクトラム障害（ASD）とともに私らしく生きる。
休みでも、目が覚めてしまう。しかし、やはり休みの方が寝覚めはいい。■平日■休日睡眠の深さがまるで違う。平日は次の日の仕事が嫌で眠りが浅い。気持ちの問題は大事だなぁ。
体の総合ケア green balanceのブログ
施術において小顔を目標にすることは、健康を目標にすることと同じこと。小顔というと美容をイメージしがちですが、美容を目的としている訳ではありません。健康にすれば小顔になって行く...
アホと素直な行動力+笑顔 Kouing ...
あほ〜と素直な行動力plus笑顔モットーにBL研究所ホームページあほ〜ですから！うさとのバンダナが、たまたまその、不思議シートがはさめるだなぁ不思議シートミニ 手のひらサイズ...
元MSW！空に向かって笑え！
今日はとっても気になっている枕のお話です こんにちは豆柴です♪ カヌダ枕ブルーラベルアレグロ←こちら、ご存知ですか？？ カヌダ枕とは、『心身を整え、姿勢を正す』という理...
プチプラで使えるアイテム&ワンコ君との日々♡
･･･る睡眠リズムサポートサプリメント「賢者の快眠」 「賢者の快眠 睡眠リズム･･･起床リズムを整えることにより睡眠の質をサポートするサプリ･･･
happystarのBlog
･･･ 大塚製薬 「賢者の快眠」 3g 睡眠の質を高め 充実した毎日に 賢者の快眠は 睡眠の･･･
イメージコンサルタント･骨格診断･パーソナルカラー診断･メイクレッスン･ウ...
･･･らモニター商品をいただきました♪ 賢者の快眠はこちら 『賢者の快眠』 前･･･床リズムを整えることにより、睡眠の質を高めること(スッキ･･･
Schöne Frau
こんばんは! 大塚製薬 賢者の快眠リズムサポート(2週間分) のご紹介です。 1･･･。 アスパラガスの茎の成分で、就寝・起床のリズムを･･･
オトナの実感
「賢者の快眠 睡眠リズムサポート」をモニター使用させて頂き･･･特徴~ ■就寝・起床リズムを整えることにより、 睡眠の質を高めること･･･
#ユニクロコーデ
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