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今日は気温は高くても、日陰は少し寒く、陽に当たれば熱すぎる・・でしたね。こんな日は北向きの当所は下半身が冷える日でした。冷えると私も自律神経が乱れます、地震の後に感じるメヌエールみたいなふらつきが・・。デスクワークの仕事が2時間続くと手足が冷えてるのも緊張していて気がつきません。その間途中でスタンディングにかえたりしてますが、その位では冷えは立て直せません。すっかり冷え切った体を即温めるには、太陽に当たるのが1番です。足先まで温まるには30分ではギリギリ、汗が出ればOK。
上質な眠りで、明日をもっと輝かせるRefugeのリフレクソロジーで、至福のひとときを✨睡眠の質を上げる!毎日忙しく過ごすあなたに、上質な眠りを身につけませんか?Refugeのリフレクソロジーは、足元から全身のリラックスを促し、深い眠りへと誘います。こんな方におすすめです!*夜中に何度も目が覚めてしまう*目覚めがすっきりしない*一日中、疲れが抜けない*なかなか寝付けない*よく夢を見るRefugeのリフレクソロジーは、心地よい圧と的確な施術で、体内の循環を改善し、心身ともにリ
寝るのは得意にゃ少し前までの「ヤクルト1000」が買えない現象(スーパーで「おひとり様1本限り」とか💦)もようやく収まって、逆に余ってるのでは?と思うほど店頭に並んでいる今日この頃💦💦いったいあの騒動は何だったんでしょうね?品薄当時、ヤクルトレディの生徒ちゃんママに毎週1パック(7本)レッスンの度に持って来て貰っていた私(もちろんお代は払ってますよ😅)毎晩飲んでたんだけど、イマイチ効果が分からなかったんですよね💦飲んだからと言ってよく眠れるというわけでもなく、飲んでも飲まなくても同じ??
魅力開花サロンBloom東京表参道トータルビューティープランナーRIMIKO・メイクレッスン・オンライン(ビデオ通話)レッスン・LINE(メッセージ)レッスン・Bloomメンバーズ様限定レッスン・変身事例・レッスンレポート・お弟子さん募集・自己紹介・サロンについてよく「眠る前にスマホをいじるのは睡眠の質が下がって良くない」と言うけれど、私は眠りにつく前の数時間ベッドの中でスマホを片手にただひたすら好きな動画を見るのが日課です。睡眠の質が下がるどころかそれ
くるくるミラクル幸せくるくる中卒たえこ先生しまだたえこです昨日、枕を新調しまして今朝、なんと朝7時まで寝た日曜日なので目覚まし時計を合わせてなかったから?いや、夜中も一度も目を覚ますことなく朝の7時まで寝るなんて何年もなかったからきっと枕のおかげだ息育指導士になって鼻呼吸の効果をめちゃめちゃ感じていますが寝る時は口テープも貼ってるので色んな効果があるんでしょうねナイトミン鼻呼吸テープ口・のどの乾燥・いびきの音を軽減口呼吸予防に肌にやさしいタイ
ひきこもりのプロ★ユーイチとは人と会わずになんとか生計を立てているコミュ障陰キャである快適にひきこもるためのインテリアや家電、その他の趣味についてエラソーにつぶやいているらしい第1話はこちらから→★このふわふわ感は強烈な既視感があった。そう、例の返品したマットレス、シーリーのクラウンジュエルガーナイトⅢにソックリだったのである。ウェブサイトには書かれていなかったのだが、ショールームの看板によるとマエストロはクラウ
友人を1人、失ったようです。前のウォーキンググループで仲良くなった人で、サウナキモおじにセクハラされた時も話しを聞いてくれました。この記事でコーヒーをくれた人が、縁が切れた友人です。私がグループを抜ける決断をしたのは、キモおじがまた距離を詰めてきたこと。「半年以上経ったしそろそろいいかなー」と近寄ってきたのが分かった。さらに別のオジ70代と80代、離婚間近&死別して数年の男たちが寄ってきていると感じて、もう無理だと思いました。そして女性だけのハイキンググループに入って楽しく過ごせていま
1ヶ月前から母の日に何をプレゼントしようかなぁ〜とずっと考えていたのですが、ギリギリでピッタリなプレゼント見つけました来月18歳のおじいちゃんがペットロスになり、介護状態になってから私と母は交代でリビングに布団を敷いて寝ていますそれぞれの部屋へを連れて上がると下のリビングへ降りたいと言うので、やむを得なくフローリングに布団を敷いて一緒に寝ていますが、腰が痛く朝起き上がるのが大変ヨガマットを下に敷いたりと色々工夫をしていますが、毎日だと身体への負担も大きいので、昨年敬老の日にエアウィーブの枕
2025年度用「医学部受験」を決めたらまず読む本ー志望大学の決定から学習計画の立て方までAmazon(アマゾン)【医学部受験のバイブル】カリスマ塾講師の医学部合格必殺マニュアル!1650円なんで、私が医学部に⁉2025年版Amazon(アマゾン)なんで、私が医学部に⁉2025年版1430円(税込)皆様こんにちは〜いつもご訪問ありがとうございます✨今日は主人のことを書きたいと思います。主人は私より10年近く年上でハンサムではないけれど頼りがいがある人です。割と
4月22日(月)ジョア赤血球を復活させるために色々と試している私です今日は「ジョア」ヤクルト1000をほぼ毎日飲んでいますが効果覿面!!睡眠の質も上がっているし💩の調子も良し!気をよくした私はジョアに注目!1日分の鉄と葉酸が摂取できると書いてあったので早速飲んでみることに今は飲む抗がん剤を飲んでいるせいかどーもマスカット味がまずく感じるでも頑張って飲んでます土曜日は豚のレバーと鶏のレバ
こんにちは☀️おととい深夜の覚醒のこと書いたらたくさんのアドバイスいただきましたありがとうございました✨✨いただいたコメントこちらにまとめておきますね1️⃣グリナ、ヤクルト1000などの服用(栄養補助食品だから即効性はなしとのご意見も)2️⃣尿意で起きる人は塩分控える3️⃣玄米のGABAがいい。米をとらないと睡眠浅いからダイエットしてると睡眠の質下がる4️⃣酸棗仁湯(さんそうにんとう)という漢方を病院でもらってる5️⃣トゥルースリーパーがよかった(お二人からのご意見)6
お晩ですぅ〜今日は何だか朝からテンション上がらずモヤモヤ天気も悪いしお出かけもしないでまったり過ごして…いつもより早めに飲み始めたよ減酒を心がけてるので最近は壊れる事もなくなんとか毎日をやり過ごしているのよ…んで、相変わらず睡眠の質は悪いっぽい誰か他の人のAppleWatchのこのデーターみてみたい見たからって改善はしないんだケドなんか最近、低血圧が気になって飲みながら血圧計ブィ〜んとな低いやん飲みながら血圧気にした事なかったらから…もしかして過去もこんな感じ
大人可愛いPCバッグ&PCケースのONLINESHOP♡美容と健康のために、一番大事にしている睡眠。最近、年のせいか、眠りが浅くなってきたので、少しでもぐっすり眠れるよう、寝具やパジャマに気を遣うようになりました。通年、マシュマロガーゼ®快眠パジャマを愛用しています。軽くて、やわらかい。寝心地最高です!はじめての着心地に驚きました。保温性、通気性、吸湿・吸水性をバランスよく兼ね備えていて、もう絶対一生リピートすると思います。パジャマUCHINOマシュ
植物の中に、夜になると葉を閉じたり上げたりする就眠運動をするものがあります。部屋に最初に迎えた観葉植物のエバーフレッシュが夜、葉を閉じる姿に、一緒に購入したお友達と「可愛いよね!」と語り合うくらい、その姿は生き物感に満ちていました。それから就眠運動をする植物に関心が高まっていたとき、四季咲きミモザのアカシアデアネイを2月13日にお迎え。こちらは寒さに弱いので私の住む地方では鉢植えで育てないとならないのですが、なんと、夜、就眠運動をしはじめたのです。調べた時に、
最近、血圧が正常範囲です。何故だ???薬も飲んでないのに。一つ思い当たるのが睡眠。夜中に夫のいびきや飼い犬がガサガサする音で何度も目が覚めていたのですが耳栓をして寝るようになって起きる回数が減ったんです。続けてぐっすり眠れることで睡眠の質が上がったのかも。睡眠不足は血圧の上昇につながるって知識としてはありましたが自分がそこに「当てはまっている」とは思ってなくて。しっかり眠るって大事です。体感中。
実は半年前から無呼吸症候群の治療をしています。昼間の眠気や疲れが取れ、睡眠の質が上がった気がします。今では朝までグッスリです睡眠の質は免疫力低下の原因にもなりますからね。西村知美さん悩む睡眠時無呼吸症候群「隠れ脳梗塞も見つかって……」|女性自身「睡眠時無呼吸症候群(以下SAS)は、恰幅のいい男性や、アルコールを飲む人がなるものだと思っていました。だから小柄でお酒を一滴も飲めない私が、6年前にテレビの健康番組の企画でSASと診断されたときは、すごく驚いたし、ショックでした」こう振
月曜日から木曜日まで禁酒にして数ヶ月。いくつか効果がでてる。体重が減って安定してる。ますます早く寝るようになった。睡眠の質が上がった。週末が楽しみ。週末の酒が楽しみ。酒が美味い。量は減った。そして1番は生活のメリハリがよりハッキリとした。もともとそれほど量は飲んでない。はじめたキッカケは健康の為だったと思うが意外な効果がでている。平日禁酒をオススメする。えっ、そもそも禁酒ができないって⁈その
またまた不眠についてブログに書いていた桃。正直、またかー。って感じいや、何を試してもなかなか改善されなくて・・・って感じなら大変だねー。とか思うんだろうけど不眠について書くたびに、毎回毎回「これ効きました!!」って商品紹介してはしばらくするとまた睡眠の質が・・・不眠が・・・って。オオカミ少年じゃないけどまた始まったか、としか桃の場合、改善するために出来ること沢山あると思うんだけどねまぁそのあたりはどうでも良くて、気になったのは、子供達を20時に寝室のそれぞれのベッドで寝かし
こんにちは!金運ヒーラー土子絵里(つちこえり)です^^風水改善ヒーリングのリピーター様から頂いたご感想をご紹介しますね^^4月に引き続き、5月もヒーリングをお願いしました。睡眠の質がよくなり、朝スッキリ目覚められるので毎日お弁当も作ることができます。家もキレイを保ってます(^^)何より大きい額ではありませんが、お金が入ってきたり、いただきものが多いです!ありがとうございます♡ご感想とお申し込みありがとうございます^
ブログから縁をいただいたあなたへいつも読んでいただき、ありがとうございます。人工股関節になったからというより、股関節の可動域が正常になってきたことで大きい変化がありました精神面は別にして、もちろん一番は『元気に歩ける』ですが、身体全体を使えているからか、朝起きた時の身体のこわばり(固まっている感じ)がなくなりました今までは、ストレッチしないとこわばりが取れない、、ストレッチで解消するのであまり気にしていませんでしたが。こわばるのは、"老化現象"だと思っていました。年を取
ネントレについて今まで調べたりしてはいたものの、これまではかなり自己流でトライアンドエラー的な感じで4ヶ月まできてしまいましたそんな中で最近、昼間のねんねがあまりにばらつきがあるので改善したいと思うようになりました。昼間は基本抱っこ紐で寝かしつけをして、置くと失敗する時が多いので抱っこのまま寝かせたりすることも多々すると20分前後しか寝ないことが多くて睡眠の質も良くないのではと思ったりします出かけない日でも昼寝をほとんどしなくて日中は常にぐずったりする日もあり
睡眠の質を高めて、ぐっすり眠りたいと思い‥最近こちらを毎日飲んでいますヤクルトY1000✨スーパーではバラ売りか6本パックで販売されています😊一時期ヤクルト1000が流行って品薄になる時期もありましたが、その頃は特に興味はなく2人目の妊娠中から睡眠の質が下がり、夜中に何度か目が覚めてしまうのですが何年も続いているのでもう慣れてしまっていました💧ただ、少しでも改善できればと思い、話題のヤクルトY1000を飲んでみ
ひきこもりのプロ★ユーイチとは人と会わずになんとか生計を立てているコミュ障陰キャである快適にひきこもるためのインテリアや家電、その他の趣味についてエラソーにつぶやいているらしい第1話はこちらから→★やっほーっ!というわけで東京へ行ってきた話をするよ。こんな情勢の中東京行って大丈夫なんかいなと不安になりながらも無事帰還しましたでごわす(というかこのときはまだコロナがここまで騒がれていなかったのだが)。も
肺がんになった私(肺腺癌1A・無再発5年半で経過観察終了)と、脳腫瘍(神経膠腫→膠芽腫)と18年間共存した母の事を書いています。また、健康について気になっている事・取り組んでいる事も記事にしています明け方に外に出るのがとても気持ち良い季節ですね早朝、猫様に・・・こんな顔で起こされたら逆らえませんしばらく相手した後、外へ♪まだ星が出てる~~空気に透明感があって気持ち良かったのですが、寒ッ・・・一度撤退し、お弁当を作って
子どもはいつになったら夜ぐーーーっすり眠れるようになるのでしょう一緒に寝るのもあと数年しかないと思う反面夜起きすぎでしょーというくらい、ぐっすり寝ていてもいないことに気づいたら起きて泣く隣にいても起きて泣く明け方はほぼ毎日私の上に乗っかって二度寝するので、朝も先に起きたら泣くカメラ使っているのですが起きたら寝かせにいくというのが続きすぎて(寝かせたら割とすぐ寝るのですが)起きて作業することがなかなか出来ません残ってら仕事は動いて中断するのが面倒なのでいなかったら泣
・・・・こんにちは(⑅•ᴗ•⑅)先日、初めて1人で不動産屋さんへ1人暮らしをしたことがあれど祖母の家だったところに住んでたので契約やその他、住むのに必要なことは何もやってきてないわけで。、。1人で不動産屋さんに行くのはとーーってもドキドキしましたねー1軒目住んでる街の、だいたいの不動産を取り仕切ってるであろう処へ『この辺は出ないです』ハッキリ言われましたーで。。。他のもう一つ大きな不動産屋さんを紹介されました😆2軒目紹介されたところではなく小さな不動
昨日は、病院の日でした。前回の病院に日から我慢尿量105ml(最大)夜間尿量120ml前後寝付きが悪い寝言あり寝相がやや悪い我慢尿量とは違う?この日の朝の尿量が115mlで過去最高記録。でも、目標の160mlまでは、まだまだ。睡眠の質を上げる為に漢方薬抑肝散エキス顆粒2.5gが、追加で処方されました。催眠の質と夜尿は関係あるみたいです。寝付きも悪いし、寝起きも悪いのでこの薬で改善されたら嬉しいな〜次回は4週間後。
睡眠の質を上げるために、欲しかったヤクルト1000全く目にする事ないそんな時、お邪魔させてもらったブログで見つけた、お値段もヤクルト1000程高くないとりあえず、試してみます😊
今夜から始まります↑うっかりエントリー忘れないようにね✨以前もご紹介をしたストレス緩和と睡眠の質を向上するサプリ✨『サプリでストレスの緩和と睡眠の質の向上へ&あいのり桃の事』エントリーお忘れなく!!過去にもお伝えした通り睡眠の質の向上を目指してる私朝すっきりした良い目覚めじゃないと良い1日は始まらない☀️4/1420時から1,…ameblo.jpギャバGABAサプリラフマ機能性表示食品約1ヶ月分62粒健康サプリサプリメント休息ストレスイライラ送料無料24
体調不良により嗚咽、下痢、嘔吐、熱とにかく寝込んでたその間、緩和ケアチームに吐き気や睡眠の質を相談しました主治医には腹水を500mL抜いてもらって木曜に残りも抜いてもらいますせっかく抜いた胸水もまた溜まってきて咳も落ち着いてたのに出てきたり…夜寝れなかったり栄養状態も悪いから水曜日にポート手術する事になったり色んな変化が起きてます泌尿器だけじゃなく他の科医師たちとチームになって今後を考えることになりましたどうやら、、尿路上皮がんにしては私の起こってることがめず