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月曜日から木曜日まで禁酒にして数ヶ月。いくつか効果がでてる。体重が減って安定してる。ますます早く寝るようになった。睡眠の質が上がった。週末が楽しみ。週末の酒が楽しみ。酒が美味い。量は減った。そして1番は生活のメリハリがよりハッキリとした。もともとそれほど量は飲んでない。はじめたキッカケは健康の為だったと思うが意外な効果がでている。平日禁酒をオススメする。えっ、そもそも禁酒ができないって⁈その
またまた不眠についてブログに書いていた桃。正直、またかー。って感じいや、何を試してもなかなか改善されなくて・・・って感じなら大変だねー。とか思うんだろうけど不眠について書くたびに、毎回毎回「これ効きました!!」って商品紹介してはしばらくするとまた睡眠の質が・・・不眠が・・・って。オオカミ少年じゃないけどまた始まったか、としか桃の場合、改善するために出来ること沢山あると思うんだけどねまぁそのあたりはどうでも良くて、気になったのは、子供達を20時に寝室のそれぞれのベッドで寝かし
こんにちは!金運ヒーラー土子絵里(つちこえり)です^^風水改善ヒーリングのリピーター様から頂いたご感想をご紹介しますね^^4月に引き続き、5月もヒーリングをお願いしました。睡眠の質がよくなり、朝スッキリ目覚められるので毎日お弁当も作ることができます。家もキレイを保ってます(^^)何より大きい額ではありませんが、お金が入ってきたり、いただきものが多いです!ありがとうございます♡ご感想とお申し込みありがとうございます^
ブログから縁をいただいたあなたへいつも読んでいただき、ありがとうございます。人工股関節になったからというより、股関節の可動域が正常になってきたことで大きい変化がありました精神面は別にして、もちろん一番は『元気に歩ける』ですが、身体全体を使えているからか、朝起きた時の身体のこわばり(固まっている感じ)がなくなりました今までは、ストレッチしないとこわばりが取れない、、ストレッチで解消するのであまり気にしていませんでしたが。こわばるのは、"老化現象"だと思っていました。年を取
ネントレについて今まで調べたりしてはいたものの、これまではかなり自己流でトライアンドエラー的な感じで4ヶ月まできてしまいましたそんな中で最近、昼間のねんねがあまりにばらつきがあるので改善したいと思うようになりました。昼間は基本抱っこ紐で寝かしつけをして、置くと失敗する時が多いので抱っこのまま寝かせたりすることも多々すると20分前後しか寝ないことが多くて睡眠の質も良くないのではと思ったりします出かけない日でも昼寝をほとんどしなくて日中は常にぐずったりする日もあり
睡眠の質を高めて、ぐっすり眠りたいと思い‥最近こちらを毎日飲んでいますヤクルトY1000✨スーパーではバラ売りか6本パックで販売されています😊一時期ヤクルト1000が流行って品薄になる時期もありましたが、その頃は特に興味はなく2人目の妊娠中から睡眠の質が下がり、夜中に何度か目が覚めてしまうのですが何年も続いているのでもう慣れてしまっていました💧ただ、少しでも改善できればと思い、話題のヤクルトY1000を飲んでみ
ひきこもりのプロ★ユーイチとは人と会わずになんとか生計を立てているコミュ障陰キャである快適にひきこもるためのインテリアや家電、その他の趣味についてエラソーにつぶやいているらしい第1話はこちらから→★やっほーっ!というわけで東京へ行ってきた話をするよ。こんな情勢の中東京行って大丈夫なんかいなと不安になりながらも無事帰還しましたでごわす(というかこのときはまだコロナがここまで騒がれていなかったのだが)。も
肺がんになった私(肺腺癌1A・無再発5年半で経過観察終了)と、脳腫瘍(神経膠腫→膠芽腫)と18年間共存した母の事を書いています。また、健康について気になっている事・取り組んでいる事も記事にしています明け方に外に出るのがとても気持ち良い季節ですね早朝、猫様に・・・こんな顔で起こされたら逆らえませんしばらく相手した後、外へ♪まだ星が出てる~~空気に透明感があって気持ち良かったのですが、寒ッ・・・一度撤退し、お弁当を作って
子どもはいつになったら夜ぐーーーっすり眠れるようになるのでしょう一緒に寝るのもあと数年しかないと思う反面夜起きすぎでしょーというくらい、ぐっすり寝ていてもいないことに気づいたら起きて泣く隣にいても起きて泣く明け方はほぼ毎日私の上に乗っかって二度寝するので、朝も先に起きたら泣くカメラ使っているのですが起きたら寝かせにいくというのが続きすぎて(寝かせたら割とすぐ寝るのですが)起きて作業することがなかなか出来ません残ってら仕事は動いて中断するのが面倒なのでいなかったら泣
・・・・こんにちは(⑅•ᴗ•⑅)先日、初めて1人で不動産屋さんへ1人暮らしをしたことがあれど祖母の家だったところに住んでたので契約やその他、住むのに必要なことは何もやってきてないわけで。、。1人で不動産屋さんに行くのはとーーってもドキドキしましたねー1軒目住んでる街の、だいたいの不動産を取り仕切ってるであろう処へ『この辺は出ないです』ハッキリ言われましたーで。。。他のもう一つ大きな不動産屋さんを紹介されました😆2軒目紹介されたところではなく小さな不動
昨日は、病院の日でした。前回の病院に日から我慢尿量105ml(最大)夜間尿量120ml前後寝付きが悪い寝言あり寝相がやや悪い我慢尿量とは違う?この日の朝の尿量が115mlで過去最高記録。でも、目標の160mlまでは、まだまだ。睡眠の質を上げる為に漢方薬抑肝散エキス顆粒2.5gが、追加で処方されました。催眠の質と夜尿は関係あるみたいです。寝付きも悪いし、寝起きも悪いのでこの薬で改善されたら嬉しいな〜次回は4週間後。
睡眠の質を上げるために、欲しかったヤクルト1000全く目にする事ないそんな時、お邪魔させてもらったブログで見つけた、お値段もヤクルト1000程高くないとりあえず、試してみます😊
今夜から始まります↑うっかりエントリー忘れないようにね✨以前もご紹介をしたストレス緩和と睡眠の質を向上するサプリ✨『サプリでストレスの緩和と睡眠の質の向上へ&あいのり桃の事』エントリーお忘れなく!!過去にもお伝えした通り睡眠の質の向上を目指してる私朝すっきりした良い目覚めじゃないと良い1日は始まらない☀️4/1420時から1,…ameblo.jpギャバGABAサプリラフマ機能性表示食品約1ヶ月分62粒健康サプリサプリメント休息ストレスイライラ送料無料24
体調不良により嗚咽、下痢、嘔吐、熱とにかく寝込んでたその間、緩和ケアチームに吐き気や睡眠の質を相談しました主治医には腹水を500mL抜いてもらって木曜に残りも抜いてもらいますせっかく抜いた胸水もまた溜まってきて咳も落ち着いてたのに出てきたり…夜寝れなかったり栄養状態も悪いから水曜日にポート手術する事になったり色んな変化が起きてます泌尿器だけじゃなく他の科医師たちとチームになって今後を考えることになりましたどうやら、、尿路上皮がんにしては私の起こってることがめず
ナマステ本日より、YOGASPAの期間限定オンラインヨガメンバーの募集を始めました!時間も受けたい内容も、自分で選べるのが特徴です。・受けたいクラスがあっても、時間が合わない。・仕事が忙しくて、スタジオに通う時間が取れない。・周りを気にせずにヨガがしたいということありませんか?そんな方にオススメなのが、YOGASPAオンラインヨガクラスです冬季限定オンラインクラスヨガ哲学クラススワミジクラスを再現したクラス瞑想クラスなど、9
おはようございます🎃ハロウィンですね🎃👻🧟♀️今日は保育園の遠足日ハロウィンと全く関係ないお弁当になりました笑息子、ごめん。さて、今日のテーマは痩せたいならこれだけは絶対やめてほしいです。一つだけ。ダイエットの基本中の基本!!食べた後すぐ寝る事食後すぐ寝ては行けない理由①食後は血糖値が上がっている。②睡眠中に体内で消化活動が行われるため、睡眠中に脂肪燃焼させる事ができない。③体内で消化活動が続けられる事によって睡眠の質が下がり代謝が悪くなる※血糖
なんで、私が医学部に⁉2025年版Amazon(アマゾン)なんで、私が医学部に⁉2025年版1430円(税込)2025年度用「医学部受験」を決めたらまず読む本ー志望大学の決定から学習計画の立て方までAmazon(アマゾン)【医学部受験のバイブル】カリスマ塾講師の医学部合格必殺マニュアル!1650円(税込)皆様こんばんは〜いつもご訪問ありがとうございます😊今日はいつもの節約話ではなく、不眠症の方に飲んでいただきたいおすすめのドリンクをご紹介したいと思います実
ごはん、味噌汁、ぬか漬け(にんじん・かぶ・大根)、きんぴらごぼう、春菊の胡麻酢和え、煮卵、鮭朝ごはんは糖質が多いほど目覚めがいい海外学術誌で研究報告日刊ゲンダイヘルスケアによるストーリー•日曜日朝が苦手な方は多いと思います。目覚めが悪くなる原因として、睡眠の質や睡眠時間の長さ、運動習慣や食習慣が影響していると考えられます。しかし、これらの原因が目覚めの悪さにどれほど関連しているかを検討した研究は限られていました。そんな中、目覚めの良さに関連する要因を調査した研究論文が、自然科学
過去に不眠症を改善するためにあらゆる実験検証をしてきた女、pontaです…とにかくぐっすり眠りたい🥲🥲🥲『睡眠障害ピルクル三ヶ月レビュー』おまもど🌰見ていただくと喜びます☺☺☺↓ありがとうございます💓💓睡眠障害が酷すぎて、睡眠導入剤マイスリー10㍉を毎日服用して寝ても寝れなくなりマイスリーやめ…ameblo.jp『眠れない人に絶対に聴いてほしい音楽!』おまかせ広告🐤🐤今までちょいちょい紹介してましたが、今日はBGMについて書きます。これですね!!もちろん無料です!Spotify
こんにちは!潰瘍性大腸炎の夫を持つ妻のブログへようこそ難病を持っていても明るく楽しく生きていきたい。私たち夫婦について赤裸々に綴ります。はじめましての方はぜひこちらからどうぞ!↓『はじめまして。』どんなきっかけであれこのブログを見にきてくださり、ありがとうございます!私の夫には難病があります。ここでは夫の様子や我々夫婦の日常生活を赤裸々にお伝えして…ameblo.jp最近夫の調子が悪いです。以前よりトイレの回数がとても増え、下血もしてます。しばらく落ち着
2025年度用「医学部受験」を決めたらまず読む本ー志望大学の決定から学習計画の立て方までAmazon(アマゾン)【医学部受験のバイブル】カリスマ塾講師の医学部合格必殺マニュアル!1650円(税込)なんで、私が医学部に⁉2025年版Amazon(アマゾン)なんで、私が医学部に⁉2025年版1430円(税込)訪問ありがとうございます今日も朝から暑いですね☀ベランダの掃除をしていたら汗だくになりました🥵今日から久しぶりにブログを始めることにしました。以前は中学受
暑すぎてやってられませんね。最近は体重右肩下がり。このままキープか減っていくといいな。明日はパーソナルトレーニングです。
「わたしには、価値がある!」『捨て活マスターと個別セッション!〜信念の柱倒し〜』「あなたが自分を曝け出していくことで、救われる人がいるんです。」【捨て活の真実】物を捨ててきた私が語る、人生好転の真実私は物をとにかく捨てることで人生を好転さ…ameblo.jpえつこさんとのセッションで、「わたしには価値がない。」という信念を手放し、「わたしには価値がある!」という信念に、書き換えることができました。心、そして、身体が緩んで、身体も頑張ることをやめました。『ネガティブな信念を
先日主治医が地域の方向けに”睡眠と認知症”という題で講演をしました父が認知症経度なので父のために講演を聞いてきました講演の内容は・・・睡眠薬を飲み続けていると認知症になるリスクが高くなるという話でしたほとんどの高齢者が睡眠薬を処方してもらい飲んでいるのが実態だと思いますでも主治医は寝れない方はカフェインの量を見直し一度睡眠の検査をして欲しいと話していました実はカフェインが含まれる物・・・チョコレートオロナミンCリポビタンd今までオロ
昨日お伝えした通り、N子側からの答弁書が届きました。初めての経験なので、「こんなものかな?」と思いつつ、あまりのお粗末さにビックリ。時間をたっぷり稼いで、こちらをイライラさせる目的かしら…?など、考えたりもしました。私、かなりせっかちな性格ですが、今更急ぐ必要はありません。目標があると張り切るタイプ。計画を立て、コツコツとやります。目標達成は計画的に昨夜遅く、M女史とも話しました。「N子、やってくれんなぁ、アイツ。本当ムカつく。旦那もアホだし。」M女史、ブチ切れ。笑彼
こんにちは60種類以上のアロマで季節のお手入れ食生活を提案する牧田恵子ですこのブログはエステコンサルタントの私が60種類以上のアロマを使って18キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています~レッスン生と一緒にマッサージの効果を伝え合う為に私も一緒に朝晩欠かさずにマッサージをしました~↓こんなに変わってきましたよで、レッスン生の方から朝と夜はどちらが効果的ですかと聞かれました正直、どちらかと言えば私はなん
ハグモッチというプレミアムな抱き枕を体験させていただきましたハグモッチとは睡眠コンサルタントによる企画でどんな寝姿勢でも気持ちよく眠れ、睡眠の質を高められる睡眠の悩みを解決に導く抱き枕!【日本No.1獲得】さらに改善【正規品】ハグモッチ®【医師の92%が推奨*TVで紹介】15万人の眠りを変えた高さ調整枕肩こり首こり人をダメにするクッション大きい抱き枕いびき防止妊婦ギフトカバー洗える補充綿550g【品質保証3年】お手入れ簡単ぐるりファスナー楽
睡眠の質にこだわる桃。最高に良いパジャマを案件でいただいたとかで寝間着について語ってたけど。桃:私も結構寝る時の服に敏感で、ちょっと間違えると全然寝れなくなります。いつもいつも服裏返ってたり前後ろ逆だったり靴下左右違ってたり子どもの靴下履いてて半日気付かなかったのどなた?びっくりするわ〜ついでに言うと桃:無駄にオーバーサイズだと、寝返りの時に邪魔になるし、ピッタリ過ぎても引っ張られてる感あって居心地わるいしね。子ども達常にオーバーサイズだよね?※ベッドだけはサ
30代ぼっち主婦の日常ブログです/(^o^)\ひとりが大好きな田舎暮らしの専業主婦♡夫と犬猫とマンガが好き!約一ヶ月前に受けた子宮内フローラ検査の結果を聞いてきましたなんとなく予想してたけど、、まさかのラクトバチルス菌100%えーーー(;∀;)またしても何の問題もないじゃあなんで妊娠できないの?鍼灸にも通っているのですがいまだ睡眠の質が改善せず子宮、
最近、よく眠れません。夜中に何回か目が覚めるし、深く眠れていない感じ。朝起きると、頭がクリアにならない感じ。枕が合っていないのか?そう言えば、妻の不倫発覚の時は酷かったな💧毎日、寝ても何度も何度も目が覚めるし、毎回、ほぼ同じ夢を見て目が覚める。不倫関係の夢ですね。あの時はきつかったな…。フラッシュバックで毎回同じ夢を見ている感じ。起きててもフラッシュバック、眠ってもフラッシュバック。そんな生活だから、サレ側も頭がおかしくなって、正常な判断ができない感じになるんですよね。