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大阪在住40代シングルで自由なひとり暮らし謳歌中”日々の暮らしの充実が人生を豊かにする”をモットーに毎日を楽しく暮らすコツをつぶやいてますこんばんは40代独身のゆるっとミニマリストヤスミンです今回のテーマはこちら!40代独身ミニマリストが実践するぐっすり眠れる3つの秘訣毎日を元気に過ごすためには”睡眠”がとっても大切ですよねその睡眠の質を上げるには、寝る前の習慣がとても大切です私は次の3つのことに
ヤクルト1000が冷蔵庫にあったから、勝手に飲んでたら、昨日彼から、彼「ヤクルト1000飲んでる…?」って聞かれた。私「あ、うん。」って言ったら、彼「ユリアは、それ以上眠らなくて良くない???」って言われた(´;ω;`)確かにイビキはかくし、朝も二度寝してるし、昼もいっぱい寝てるけどさ、いっぱい寝てる…うん…確かに。私「そうやね💧」↑素直に謝るやつ彼「睡眠薬も飲んでるし、それ以上睡眠の質を上げなくても良いと思うよ…💦」そうだね!!!!ごめーーーーーーーーーー
たくさんの方から、施術の感想をいただいています。それぞれ、感想は様々ですが、睡眠の質が改善されたり、目の調子がよくなったりする方が多いようです。何より、気分がスッキリして気持ちが楽になります。不安を取り除くだけでもストレスが減ります。そして、同じ考えの方と交流できるというのもよいのだと思います。みなさん、ご自身の健康のため、破壊に来てください。関東https://lin.ee/CQYYdpeLINEAddFriendlin.ee東海https://lin.ee/j5Pe0
こんばんは。やっと購入しました。火曜日着です。肩を丸めておまけに高い枕で腕が痛いと思ってましたら50肩、肩が巻き込んで巻き肩になっています。ドクターエアーでガリガリしたらむちゃくちゃ痛くて、水曜日あたりにペインクリニックに行こうと思います。枕は結局⬇️にしました。バスタオルをかまして傾斜つけてみます。土日の連休は気晴らしに神戸ハーバーランドへ娘と孫家族と行きました。私1人食べ物が別なので、居酒屋へ🏮クラウンホテルの枕2段で寝て肩に力が入らんくらいの寝方したみたいです。孫の抱
当ブログを御覧下さりありがとうございます☘️毎日、毎日、寒さが厳しいですね。2023年2月23日で断薬から2年8ヶ月が過ぎました。長いような短いような現在の私の離脱症状ですが完全になくなったかといわれればまだ残っています。当然と云えば当然なんです。私が服薬していた量も種類も多い。過去のブログを読んでいただければその多さに驚かれると思います。麻薬と変わらない物を長年飲み続ければ後遺症のようになかなかスッキリはさせてくれないでしょう。現在の症状としては体のバランス感覚等
精神の薬を変更してから、2週間弱がたち病院へ報告へ行ってきました。アラジンは療育園に行っている間に、私だけで行ってきました先生『○○さんどうぞー』ママ『こんにちは。よろしくお願します』薬の服用状況を記入した紙に先生は目を通します。少し、落ち着いてきていて衝動性が押さえられている事も説明しました。ママ『走って行っても、以前なら戻らなかったですが。服用してからは、こちらが呼びかけたら戻ってくるようにはなりました。』ママ『ただ、こだわりが強く出ているエレベーター
おはようございます昨日は都内は夏の1日にように暑かったです暑い日って外を歩くだけで疲れている気がするのは私だけでしょうか。あ、歳のせいもあるのかな(だって同じように歩いている子供は元気)久しぶりに子連れで銀座界隈に行ったのでお疲れモードです。やっぱりあの街は一人で行く場所や…そんなお疲れの私にさてコチラ。ご存知の方も多いと思いますが、もちろんヤクルトです。しかし、ただのヤクルトではありません。ヤクルト1000です
過去に不眠症を改善するためにあらゆる実験検証をしてきた女、pontaです…とにかくぐっすり眠りたい🥲🥲🥲『睡眠障害ピルクル三ヶ月レビュー』おまもど🌰見ていただくと喜びます☺☺☺↓ありがとうございます💓💓睡眠障害が酷すぎて、睡眠導入剤マイスリー10㍉を毎日服用して寝ても寝れなくなりマイスリーやめ…ameblo.jp『眠れない人に絶対に聴いてほしい音楽!』おまかせ広告🐤🐤今までちょいちょい紹介してましたが、今日はBGMについて書きます。これですね!!もちろん無料です!Spotify
こんにちは。元恋愛ジャンキー&モラハラサバイバーの、りさです。無事にモラ逃げして平穏に暮らしているわたしが、当時を振り返りながらモラハラについて書くブログです。モラハラ被害に遭っている人を少しでも助けたい!あと、今でもたまに思い出してすっごく嫌な気持ちになるから怨念を昇華させるために書きたい!そんな当ブログをよろしくお願いいたしますモラハラをされ続けると、人はどうなってしまうと思いますか?……どう考えても、良い結末は想像できないですよね。モラハラ被害を受け続け
オーガズム3・その後こんばんわ!いつも読んでいただきありがとうございます!ご来店のお客様からも「ブログ読みました!すごいいい内容で感動しました!」とか「ホントに経験ないって私の友達も言ってます!」と、色々なお声をいただきました。誰にも言えないお悩みの中でも『性の悩み』が、多いんだとホントに感じています。どこで、誰に相談していいのかわからないとモヤモヤされている日本の女性を少しでも多く楽にしてあげたいですね!人生で一度もオーガズ
こんにちは愛知•幸田町温活プライベートサロンLacleながつかです。気がつくともう6月速いと感じるのは私だけでしょうか❓さて本日、朔まいり(ついたち)で地母神の八百富神社へご挨拶⛩️お天気もよくいつもの駐車場が満車に近い状況💦何でこんなに⁉️と思ったら観光バス🚌も駐車場に停車さらには俊成卿の銅像が設置されている公園には出店のテントが‼️何のイベントか❓分かりませんが色んなお店が出店していたのでイベントや竹島水族館目当てのお客さんなんでしょうね。とりあえず車は停
忘れずにエントリーポチり👇番組•メディア•SNSでも話題!!C子もずっと気になっていた今までになかった抱き枕噂の『ハグもっち』PRいただきましたので実際の使い心地と合わせて魅力をお伝えしたいとおもいます♪もう手放せないこれが気持ちいいんですよ〜🥹母の日間近!!クーポンでお得に期間限定10%OFF株式会社ラキスプリードハグモッチ8,888円送料無料【日本No.1獲得】さらに改善【正規品】ハグモッチ®【医師の9
毎日を元気に!快適に!過ごしたいあなたへ『疲れやすい』『体調を崩しやすい』を解決!!スポーツ選手の体力向上にもおすすめ!!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー江戸川区西葛西にあるフィットネスクラブ『フィリーゴー』です。当クラブには、オキシレグ(低酸素)トレーニングルームがあります!低酸素環境下での運動は「疲れにくいカラダづくり」「病気になりにくいカラダづくり」に効果的です!!(オキシレグとは、Oxygen–Regulated(
睡眠障害のある成人におけるキウイフルーツ摂取が睡眠の質に及ぼす影響Hsiao-HanLin1,Pei-ShanTsai,Su-ChenFang,Jen-FangLiu所属PMID:21669584無料論文要旨キウイフルーツには多くの薬理学的に有用な化合物が含まれており、中でも抗酸化物質とセロトニンが睡眠障害の治療に役立つ可能性があることが、多くの研究によって明らかにされている。本研究の目的は、キウイフルーツが入眠、睡眠時間、睡眠の質などの睡
前回のブログ、「病気は私をブスにする」に引き続き「病気はお金がかかる」………ブスになるうえにお金もかかるって最強ですね。絶対嫌だわさて、今日はそんな最低だけど最高なお薬「ステロイド」の副作用をいかに!少しでも!マシに!できるか。のお話をしたいと思います。※これは私自身が体験した副作用に対して、こんなことになるならもっとちゃんとしておけば良かった。と感じたことです。そして、手探りで自分流に取り組んでいることなので、もし参考にされる方がいましたらストレスのないように!そして
皆様いかがお過ごしでしょうか?50歳からの健康美コンサルタント🪞山本裕子です。【健康美とは】健康な身体と心艶のある美肌・美髪女性らしい曲線美体型のこと内側から凛と健やかな美しい在り方のこと➖5歳を叶える✨🍲LINEプレゼント🎁追加しました‼️記事の最後にリンク🔗があります✨ぜひお受けとり下さいませ。常に疲れを感じている方はいませんか?☑️身体は疲れているのに、夜になると眠りが浅く、朝目覚めても疲れが取れていない。☑️通勤電車で既に疲れ会社💻
忘れずにエントリーポチり↓皆さん睡眠の質って意識していますか??たくさん寝たのに寝た気がしない...スマホやパソコンの見過ぎで寝つきが悪い...夜中に急に目が覚めてしまう...などなど睡眠の悩みはつきないですよね(;;)このご時世スマホやPC作業が多いですよね...C子は毎日スマホを寝落ちる寸前まで見てます😇←ダメ!絶対!なので余計に目が冴えちゃったり頭が痛くなって寝つきが悪かったりまぁ、酷いもんですよ、ええ…あとなんなら
スカウトメールって来ますよね?面接保証とか書いてるけど、いやいや適当に一斉に送ってるやつでしょってやつだって、今年60歳の私に正社員のスカウトメールなんて適当すぎ💧ただ、定年は65歳ではあった(笑)今の仕事と同じ業界だし、同じ仕事。年収上がるし、派遣では貰えない退職金が貰えるのは魅力的一か八か応募してみる?(笑)受け取った会社がビックリするわでも、どっかの会社で、定年65の会社に70歳が応募してきて、その心意気に期待して入社になったってニュースでみたな。いやいやニュースにはな
昨夜は11時間睡眠睡眠の質はどうか?なんとも言えない、夜中2回起きたからね寝るって体力がいる寝れるってまだ若い証拠やーということで今日の上腕二頭筋・三頭筋トレーニングは集中力が良かった!今年11月のマッスルゲート北陸大会初参戦予定のTちゃん同じく腕トレでしたけど、プリチャーカールが安定してやれる筋肉の収縮が見てとれるウーマンレギンスは絞れたバキバキな感じは逆にマイナス評価まあ健康的に上腕筋を引き締める目的ならOKですかね明日は脚の合トレですiPhoneからの投稿
昨日も寝れてないと思います。明日実感ないな。とりあえずパーソナルトレーニングがあります。なんか冷めてるんだよね。あんな近くであったから満足してるのか、ただ疲れすぎてて全てめんどくさいのか。場所も遠いしね。
5月の状況について書いていきます。まず体調について、18時以降の体調不良(倦怠感、飲食をすると吐き気が出る症状)はだいぶ軽くなりました。胃腸の気持ち悪さが出る事もありましたが、夕食を食べられない日は殆どありませんでした。不眠の症状は、先月と同じで悪化はしていません。ただ、4月・5月の間に気づいた事があります。それは、中途覚醒が無く8時間続けて寝られた日でも、朝にスッキリ起きられる日と起きられない日がある事です。おそらく睡眠の質の良し悪しだと思いますが、睡眠の質まで改善するには
おはようございます!いとさんへむけて♥私の本音のリアルなレポVENEXってどうなの?ベネクスはめちゃくちゃ高いリカバリーウェアですお買い物マラソン期間限定P10倍【公式】VENEX上下セット長袖オフタートルネックテーパードパンツリカバリーウェアレディースコンフォートヒートMLリカバリー快適ルームウエア回復パジャマ長ズボン快眠疲労ベネクスベネックス暖かい楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}結論から言いますと‥私は買
癌闘病しながら癌や病気になって困ってる方のカウンセリングをしていますアキコです。私…卵巣がんを告知されてから上手く寝れなくなりました。婦人科で処方される薬より専門の先生から処方される方が良いとの事で緩和ケアに繋げてもらいました。緩和ケアと聞くと終末期のイメージが強いですよね。私も胃がん告知された時から緩和のイメージは終末期でした。そして怖いイメージで。実際は私の通院している病院の緩和ケアは麻酔科の先生と精神科の先生で分かれてます。痛みには麻酔科、精神的には精神科と
こんにちは!昨日に引き続き金井が担当させていただきます!昨日営業終わりに、伊藤トレーナーと昭島にある湯楽の里に行きました!伊藤トレーナーとは2カ月に一回ぐらいのペースでお風呂に行くのですが、仕事以外の話や、趣味の話などをして毎回盛り上がります今回はサウナに入ってから、露天風呂の順番で少し長めにお湯に浸かっていたのですが、若干のぼせてきて外気浴をしていたらそのまま30分ぐらい素っ裸で外で寝ていました(笑)お仕事が終わってからそのまま行ったので、身体の疲労が取れた気がして最高でした!また
義父からのSOSを受けて、義実家へ前日の実家での作業が結構疲れたため、翌朝にならないと自分の体調がつかめず(アラフィフサヨのあるあるです)、義父には行くことを伝えないまま、早朝から連絡を入れるのも憚られ、結局連絡なしに到着。すると、当日は近隣の一斉大掃除日だったようで、ゴミ袋や掃除道具を持った近所の人たちが大量発生(!)しており、その中を徐行しながら車で通過するのが、ものすご~く気まずかった朝でしたしかも、義父はその掃除に参加してないしね。腰痛がひどくて、とても掃除には参加できない旨、班長
2024年5月、44才11ヵ月。44才最後の採卵周期。正常胚に出会えると信じて、KLCに通っているKLCのD3血液検査結果ややFSHが上がったけど、問題ない範囲と言われた。FSH36.4で正常胚だった周期があるから、全く気にならない。KLCのD12血液検査結果E2はいつも通り。卵胞2つだし、ちょうど良さそう。FSHも下がってきた。そろそろ、正常胚に出会えそうな予感先週からpapaが風邪をひき、採精が気がかり。高熱じゃないから、影響ないといいけど。ちなみに、KLC医師
おはようございます♡いつもいいね、コメントありがとうございます(o^^o)朝から結構暑い!!けど、昨日とか少し肌寒かったし、今本当に毎日の服装に迷ってます無難なのは薄手の長袖シャツやカットソー着て、暑かったら腕まくり、これが1番間違いない。これから、外は暑いのに、電車やお店はガンガンにクーラー効かせて寒いっていうわたしが最も体調を崩しやすい季節がくる。。。こわっ。さて、この度ありがたいことにお声がけいただき、ハグモッチをお試しさせていただきました!【日本No.1獲得】さらに改善【
ひきこもりのプロ★ユーイチとは人と会わずになんとか生計を立てているコミュ障陰キャである快適にひきこもるためのインテリアや家電、その他の趣味についてエラソーにつぶやいているらしいイエーイ、ブログだよっ!読者諸兄姉におかれましてはご機嫌麗しゅう。前回のカオスな記事は99%フィクションではあるが、オレの夢の中で繰り広げられていた葛藤を愉快に表現した物語とでも思ってくれいっ!前回までのあらすじ愛の交歓などという未
イトーヨーカドーさん✕丸美屋食品さん共同企画ミュージカルアニーチケットプレゼントキャンペーン🎉当選しておりました🎯プレゼント企画でいただいたシールを貼ったはがきケースに入れて大事に持ってきました淡い期待を胸に応募した1口が当選に繋がり嬉しい天気に恵まれて早めに着いたので初OK好物のスイカバーを食べながら会場へ戻りました都会は街並みがオシャレだなぁ到着してお写真タイムサンディガチワンワンでした私も子どもも初めてのミュージカル鑑賞とちぽちは1階席真ん中の真
年齢とともに睡眠の大切さを痛感する今日この頃快適に眠れるグッズに心惹かれる私が今回試してみたのがハグモッチ【日本No.1獲得】さらに改善【正規品】ハグモッチ®【医師の92%が推奨*TVで紹介】15万人の眠りを変えた高さ調整枕肩こり首こり人をダメにするクッション大きい抱き枕いびき防止妊婦ギフトカバー洗える補充綿550g【品質保証3年】お手入れ簡単ぐるりファスナー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}身体を包み込むような安心感が気持ちの良いクッシ