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こんにちは😊四角い顔をVにする!トライアングルフェイシャルエラ張り改善専門家なつみです(*^-^*)先日、Instagramのストーリーズでこんなクイズを出しました!どれが正解だと思いますか?正解はこちら!▼実は全部なんです!クイズに参加してくださった方の正解率は38%!横向き・うつぶせを選んでいる方も多くいらっしゃいました。バンザイで寝ることがよくないと思っていない方が多い印象でした!そこで今日は顔が四角くなる寝方について書いていきますね^^まず、バラン
腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!胸椎伸展10分寝るだけストレッチ自分で治せる!効果が続く![石井久美子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!胸椎伸展10分寝るだけストレッチ」は、長年の腰痛や巻き肩、ねこ背を根本から解決するストレッチ法です。このストレッチ法は、**胸椎伸展(きょうついしんてん)**と呼ばれ、その方法は非常に簡単です。フォームローラーの上に10分間、寝転ぶだけ。ただし、人によっては最初のうちは非常に痛い
痛み止めが全然効かない話の続きナルサス2mg×2錠ナルラピド1mgレスキューこれで様子を見ていたけど、全く痛みが取れない。ナルラピドは、レスキューなので1時間空ければ1日に、飲む量の上限はない。そもそもレスキューの役割を少し勘違いしていて、全然効かないから、適当な時に飲んでいた。クリニックの先生に、全然効かないって事と、ナルラピドは毎日2回ぐらい飲んでいると少し和らぐ感じと伝えた。先生は、ナルサスは初めて使うから、4mgか6mgかで迷ったけど、少ない容量から処方したと言
今年の夏に出会い引き継ぎハマっている私の推しサプリ↓やっぱり気のせいではない今年の夏からお世話になってるすっぽんでできてるアミノ酸サプリこのサプリはすっぽん丸ごと凝縮されてるからすっぽん鍋を食べるより効率が良い。今年の夏は私は本当に色んなことがあり激動の夏を過ごしてたのでより感動したんですよ身内にも配ってるけどやっぱり気のせいではないんですよね。妹とのリアルLINE薬機法にかかる内容は黒く塗り潰してます。笑これから頑張りたい時ダルくてやる気でねぇなって
こんにちは!本日は河野が担当させていただきます先日お休みの日に野菜炒めが食べたいとふと思い、自分でスーパーに買い出しに行き色々欲しい物を手に取っていると結局何が必要か分からなくなってしまい我流過ぎる野菜炒めが出来ちゃいました母親には「なにそれ、ホントに野菜炒め?まずそう」とは言われましたなんだかんだで味はおいしく完食したので成功でいいかなと思っています他にも色んな料理を作っていきたいですそれでは~5/30(木)の出勤トレーナーと予約状況です
ご訪問頂きましてありがとうございます。少しだけ遡り書いています。維持療法1回目が終わり(キイトルーダ・アバスチン)正直、もう治療は受けたくないと思いました。こんなに辛い地獄の副作用を受けないとならないなんてもう無理って何回思ったか数日間あの体調の悪さが頭の脳裏にあり蘇って来て、私は治療を途中で辞める可能性あるかもと正直思いました。ただ、一週間ちょっとしたら少しずつ前向きになって来ました・・・・・・頭からあの感覚が少し薄くなって来たからかな・・・。そして、この前まで見ていたブログの
こんにちはスーパースカルプ川西池田店元看護師、今は発毛猛勉強中の新人、藏本です。今回は、睡眠についてお話したいと思います睡眠、知れば知るほど奥深い…ですので、今回はさわりだけお話しますねそれでは、よろしくお願いします睡眠とは睡眠は、単に身体を休ませるだけではなく、心身をリセットして修復するのが目的と言えます。睡眠時間が短すぎても長すぎてもよくないと言われていて、疾病率が上がるというデータも出ています。また、寝ればいいのではなく、睡眠の質が悪いとリセットと修復ができず心身と
前回、NELL~愛極上の寝心地ネルマットレス購入後は、ベッド・イン2秒で昏睡(´艸`)何よりも腰痛が無くなり快適な朝を!そして今回、仕上げにゲットしたのがとろけるほどの快眠へと誘ってくれる包まれて眠るプレミアム抱き枕「ハグモッチ」枕ってホント大事なアイテムですよね!角度が合わなきゃ肩こりやいびき・・・おじさんは、寝る前焼酎をがぶ飲みするせいか夜中に口の中が乾いてサハラ状態で目が覚め基本横向きで寝るので常に寝返
下の子が初羊羹特に感想なし上の子の糖分補給にマンションへ持っていきました昨日はお昼間に仮眠をとりました歳をとり身体の回復が遅いのか先日髪を切りにいった際寝てたみたい寝てることに気づかずなんかヤバイですね
ようこそ〜お立ち寄りくださりありがとうございます。更年期真っ只中認知症要介護4・遠距離一人暮らしの実母の実家対応に右往左往。それでも何とかかんとかやってます。まっちゃ☆の自己紹介はこちらから→★主な登場人物はこちら私妹旦那実母長男義父次男ケアマネさんいつもお世話になってるママ友のサロンに、お灸ができるお仲間さんが来られるので『どう?』ってお誘い頂いて飛ん
今日はずっと先延ばしになっていた長男くんの睡眠障害外来でした。バイパスが事故で大渋滞で普段なら40分で着くのに、大回りの高速を使い1時間かけて到着。受付を済ますとほぼ待つことなく診察室へ呼ばれる。1時間ちょっとかけて生育歴の聞き取りと現在困っていることのお話し。Dr.:はっきり言ってもらうとわかるけど、遠回しに言われたことがわからなかったりとかで困るとか無い?長男:そんなこと無い周りはものすごく困っているけど本人は全く困っていないんです。ハッキリと言っても通じないんです。はっきり告
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。羅布麻(ラフマ)とは2000年前から活用され心を安定させることから、不眠に使用することが多い天然植物です。このラフマを使った睡眠の質を向上させる、「ぐっすりタイム」というサプリを試してみました。私は睡眠での問題はない方ですが、現代の日本人は睡眠にトラブルを抱えている方が多いと聞きます。それに睡眠は時間も重要ですが質が大事です。だから、ダイエットコーチとしては試したくなりますね!それで1週間ほど飲
旦那氏のいびき問題は継続中昨晩、寝室へ行くと"おっ‼︎静か〜"なのも束の間でまたガーゴー始まりましたよなぜかくっついて寝てる2人なまけも一緒抱きしめながら寝てた♡昨日はお腹の上(笑)どうしたらぐっすり眠れるかなと考えてる時にふと気づいたこと。前に処方された痺れに効くお薬。飲んだら眠くなるやつこれを飲んで寝たら痺れも取れるし睡眠も取れることが発覚こんな風に使っていいのかは??でも今はこれで助かっております。痺れ軽減は身体の負担が減って歩きにく
肺がんになった私(肺腺癌1A・無再発5年半で経過観察終了)と、脳腫瘍(神経膠腫→膠芽腫)と18年間共存した母の事を書いています。また、健康について気になっている事・取り組んでいる事も記事にしています明け方に外に出るのがとても気持ち良い季節ですね早朝、猫様に・・・こんな顔で起こされたら逆らえませんしばらく相手した後、外へ♪まだ星が出てる~~空気に透明感があって気持ち良かったのですが、寒ッ・・・一度撤退し、お弁当を作って
睡眠の質を高めて、ぐっすり眠りたいと思い‥最近こちらを毎日飲んでいますヤクルトY1000✨スーパーではバラ売りか6本パックで販売されています😊一時期ヤクルト1000が流行って品薄になる時期もありましたが、その頃は特に興味はなく2人目の妊娠中から睡眠の質が下がり、夜中に何度か目が覚めてしまうのですが何年も続いているのでもう慣れてしまっていました💧ただ、少しでも改善できればと思い、話題のヤクルトY1000を飲んでみ
お得なうちにお買い物しよう🩷楽天市場総合ランキング第1位受賞(更新日:2021年9月27日)、レビュー★4.5、8,000件(確認日:2024年3月28日)の大人気高評価のハグモッチ🩷『睡眠の質を向上したいならコレ!』開催中!エントリーしたかな??最近はいかにして睡眠の質をあげるかばっかり気にしてます楽天市場総合ランキング第1位受賞(更新日:2021年9月27日)レビュー…ameblo.jp以前紹介をして良すぎたので夫用にも追加しました🛏️なんとクーポンでお得。母の日直前だからプレ
最近日本で大人気で手に入らないらしいヤクルト1000。ウチの実家では、ヤクルトレディーさんが毎週土曜日にヤクルト1000を配達しれくれてて、もうずっと前から飲んでたんだってー私も帰省中にちょっと飲ませてもらったけど、まぁ1、2回飲んだだけじゃ効力もわからないよねー(汗)っで、ヤクルトブームだし?!アメリカのスーパーでもヤクルトが普通にあるって話で、(流石にヤクルト1000は無いけど、普通のヤクルトね)Walmart(ウォルマート)をチェックしてみたら。。。
夕方友達に急きょ誘われて夜ご飯を食べに出かけたという桃。思ったんだけど。。1歳と2歳の年子がいる母親を夕方に急きょ誘うって一体どんな友達よ?普通当日にしかも夕方の忙しい時間帯に誘わないよねぇまぁそこで行けちゃうのが桃なんだけどね桃、寝室を一緒にしたから、しょうくんに任せやすくなったらしいよ。夜遊びが増えるフラグだったりしてねしかし、桃はぁーーー睡眠環境整うのきもちいいーーー頭ぶつかってはみ出てるし足多分伸ばせなくて曲がってるし腕もこれじゃ伸ばせないだろうよく言
こんにちは、自分関係むすび直しカウンセラー志緒村亜希子です。暖冬と言われてはいますがめっきり寒くなった12月。9月に始めた朝ウォーキングは4ヶ月目に突入!すごすぎ!三日坊主の私もびっくりしています。とはいえ、最近寒くて5日間ほどサボってしまいました。行かなくても、まあいいやと思っていたのですが週末が明けて再開してみたらやっぱり気持ちいい。朝一番に自分に「気持ちいい」を感じさせてあげるってめちゃくちゃ豊か!今週は朝から満ち満ちで過ご
@ヤクルト1000ヤクルト1000飲んで気休め程度だけどストレス緩和、睡眠の質、向上に少しでもと思って帰宅して即飲んだ←寝不足というか一睡も出来ずに気持ちが高ぶってたから薬飲んでもいつ効くか分からないから寝ないで作業所に(˘•̥·•̥˘)寝不足なのもそうだけど今日はやたら騒がしい人が居たりして僕自身もジロジロ見られるのは嫌だし、背を向けてって感じでの机のポジションだから見る事はなかったけどさすがに入力してる時に後から通所来た人だったけど僕の机の隣が同じ利用者さんのバ
もともとそこまではひどくなかった歯ぎしりが2023年の秋に急遽ストレスにより悪化。※2024年4月時点で元のレベルまで改善しています。以下、私が効果を感じた3選です。その1)ナイトガード(マウスピース)以前から使っていたナイトガードですが、改めて効果を感じたのでいれています。歯医者さんで型を取って作った硬めの素材のもので、現在は保険適用で6千円程で作れるようになっています。ただ、作った後に歯医者さんでしっかりと調整してもらうのをお勧めします。口の中に違物感があると、かえって歯ぎしり
BAKUNE(バクネ)は、リカバリーウェアとして話題になっている商品です。このパジャマは、疲労回復や血流改善に効果があるとされています。以下に詳しく解説しますね!特殊繊維「SELFLAME®」を使用:BAKUNEの最大の特徴は、極小セラミックス粉末を独自配合した「SELFLAME®」という特殊繊維を使用していることです。この特殊繊維は、身体から出る遠赤外線の熱エネルギーを吸収・輻射し、全身の血行を促進します。疲労回復や血流の改善、筋肉のハリ・コリ軽減に寄与するとされています2.一般医療
ブログから縁をいただいたあなたへいつも読んでいただき、ありがとうございます。人工股関節になったからというより、股関節の可動域が正常になってきたことで大きい変化がありました精神面は別にして、もちろん一番は『元気に歩ける』ですが、身体全体を使えているからか、朝起きた時の身体のこわばり(固まっている感じ)がなくなりました今までは、ストレッチしないとこわばりが取れない、、ストレッチで解消するのであまり気にしていませんでしたが。こわばるのは、"老化現象"だと思っていました。年を取
NMNのサプリを飲み始めてしばらく経ちました!NMNとは・・・NMN=ニコチンアミド・モノヌクレオチド酵母の研究から発見された成分で、あらゆる生物の細胞に存在する、身体の機能を保つために不可欠な成分。NADという補酵素に変換されることで寿命に関わる酵素であるサーチュインを活性化する作用があるとされる抗老化物質(エイジングケア成分!)です。緑黄色野菜やフルーツなどにも含まれていますが、その含有量はごくわずかであり食品からはほとんど摂取することは出来ないそう。と
PRぜんっぜん誇張してないんですけどとあるもの使ったら起きた時の体の痛みがなくなったんです……私ながーいこと四十肩で苦しんでてそれが最近楽になったんですが実は寝る時に抱き枕使うようにしたんですよただこれまでにも抱き枕っていくつか試してどれも微妙に気に入らず…だったんですがこれはもうこの子なしの人生なんて考えられないそれくらいのレベルで気に入ってますで、気に入りすぎて母の日のプレゼントに(実家のね。笑)これをあげる予定ですこれなんだけど実はこれ
目からウロコテレビで良い睡眠を取るためのポイントを紹介していたのですが、なんと、寝室のドアは空けて寝るといいらしいんです!理由としては、閉め切った寝室は呼吸で二酸化炭素がいっぱい溜まっていき結果酸素不足になり、睡眠途中に起きてしまったり、酷い方は頭痛が起きてしまうそう実は私も最近、朝方起きてしまうことが、多く、昨日、早速寝室のドアを空けて寝たのですが、一度も起きず朝までぐっすりでした早速効果あり!ちなみにもともと換気機能がついている寝室は換気できて
こんにちは✨今日はヤクルト1000について投稿しますね🤗私は、老人ホームで週3回夜勤してます❗️だから、睡眠のリズムがとりにくいんです😅それで、睡眠の質をあげるヤクルト1000に、はまってます‼️元から、ヤクルトは甘くておいしいから好きなんです❤️お母さんが、ヤクルトさん、定期的に買ってて😊なんと、私の働いてる老人ホームにヤクルトレディさんが、広告を持ってやってきました⁉️私は、別にヤクルトレディではないですが最近、コンビニでヤクルト1000が、よく売れ残ってて、すこし
仕事でも家でもパソコンを見続けているので結構なドライアイです極度の近視でハードコンタクト歴40年以上でしたが、最近は丸一日コンタクトだと夕方ころ耐えられなくなってきて…眼科にも通って改善するときもありますが、仕事が忙しい時期になると、どうしても目に負担がかかって悪化しますドライアイは蒸しタオルで目元を温めると良いと聞き、やってみましたが、蒸しタオルって一瞬で冷えません?そんな5分とか10分とか乗せてられないって思うんですけど?(やり方が違うのかな?)それでこちらの充電式の
引き続き今日はミラグロAGについてのお話になります🩷『ミラグロAGについて(1)』今日はミラグロAGについて書きます✏️シルクドリバーシルクドリバー公式オンラインショップシルクドリバー(SilkdeRiver)通販サイトでは、クレンジン…ameblo.jp『ミラグロAGについて(2)』『ミラグロAGについて(1)』今日はミラグロAGについて書きます✏️シルクドリバーシルクドリバー公式オンラインショップシルクドリバー(SilkdeRive…ameblo.jp『ミラグロについて(3)
お休み周期の今、何もしないのもどうしても不安過ぎるためタイミングだけはとっておこうと夫婦で決めました。ものすごーく低い確率ですが、不妊治療で最初のタイミング法の時が1番良い結果が出ているので可能性はゼロではないかと。と言っても化学流産だったので…採卵後既にリセットしているけど薬も注射もないから卵胞の成長が遅くて思ったよりタイミングが合わないかも?逆に早い場合もあり得るし…どっちだろ?排卵検査薬を早めに始めて余裕をもって調べるしかなさそうだなーと検査薬を多めに購入。