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本日の体重76.2kg(+0.6kg)よくよく考えたら、ダイエットには終わりがない、という気がしてきた。短期的な、例えば結婚式に出るとかこの日は海に行くとか、その日限りで細くありたい場合は違うと思うが、将来的にその体型をずっと維持したい場合目標体重まで減量できたとしても、食生活を完全に元に戻したら、体型だって元に戻ってしまうだろう。つまり、目標体重(体型)を維持するためには、自分にとってベストな摂取カロリーと消費カロリーのバランスを把握し、調整しなければいけないってこ
今日の体重は51.2kgでしたー♡目標体重まであと4kg❣️頑張って痩せます🥺
こんにちは。monです。私事ですが体重測定の結果をお知らせします。前回29.0キロ↓↓↓今回29.05(2rd・29.1)キロまじでか……。というのが、私の感想。安心3割、喜び5割、複雑な気持ち2割。これでまた1キロ以上増加していたとしたら、心臓の危険が疑われるということになってくるので安心3割。これでまた1キロ以上増加していたとしたら、かっっっくじつに精神崩壊してたので、喜び5割。でもね、結構頑張って3食もしっかりガッツリ食べたのに5
今日もYahoo!ニュースで取り上げられてたGLP-1の危険性について、、記事では本当に必要としてる人に薬が行き渡らなくなっているという内容と健康な人が飲んで無理やり低血糖状態を維持させることで膵臓に負担がかかる。また、健康な人がGLP-1を飲んで急性膵炎になる確率が9倍上がる要約するとこんな感じでしたたしかに本当に必要な人に薬が行き渡らないのは良くないですがそれはリベルサスじゃなくてオゼンピックなどの注射系のお薬の話みたいですあと健康面!これは確か
久々の更新なんですが、実は腸炎でやられていました全然原因が分からないんだけど、普段から賞味期限とか気にしないタイプなので食べ物にあたったのか吐くほどではなかったのですが、腹痛酷くて冷や汗かくし、食べれなくて辛かったですそれなのに週末はテニスの大会があり、個人戦やダブルスなら棄権しようかとも思ったのですが、団体戦なのでそれもできず何も食べずに出て(どうせ決勝とか行くような大会ではないのに。笑)力もなく、食べれないから打ち上げも行けずに(そっちが残念?笑)、辛い週末でしたようやく、お粥やヌ
目標体重50.0kg今朝の体重52.7kg火曜日、人間ドック。バリウムしんどかったー。検査終わってまた食べまくる昼夜お腹苦しくおさけはお酒はなし。まだお腹が張ってるけど、動いて消化がんばろ。
こんにちはみにこです。今日の体重88.5キロ昨日よりプラスマイナス0キログラフはこんな感じもうそろそろ目標体重下げようかな?ところで太ってからというもの私正座が出来ません。膝も痛いし何より突っ張った感じして痛くて出来ないのです法事の時とかみんな正座しているのに私だけ椅子に座ってえらそーにしています太っているせいだと思うんだけど肩身が狭いです。お盆にはまたお坊さんが来るのでみんな正座をしてお経をあげてもらうのにまた私だけ椅子に座っていそうな予感というか確信。
【Secondday断食day】今日の体重98.2kg前回比+0.1kg目標体重55kgまであと43.2kg体調普通だけど寝た気がしなくて眠いお通じ無し気分無(む)、仕事モード…Breakfast写真はないけど、カロリーメイト1本80kcal水0kcalBreakfast合計80kcalLunchポテサラとわかめサラダ+ごまドレッシング150kcalスープDELIクラムチャウダーパスタ入り150kcal水2杯0kcal小鳥なのか!?てく
はじめまして。SELFFFIT代表のセッタクです。筋トレを始めるにあたり、トレーニングの目標設定は重要なポイントになります。多くの方が、「カッコいいカラダになる。」「ビキニの似合うカラダになりたい」などの「見た目」を目標とすることが多い傾向です。しかし、見た目の目標だけではトレーニングは長続きしません。なぜなら、あなたの見た目が変化するには、最低でも3か月という長い期間が必要になるからです。3か月という期間を、トレーニングの効果が出ているのか?理想のカ
460日目です!ここ数日の詰まってる感は服薬の副作用だとわかりちょっとホッとしてます。今リオナ錠プラノバール飲んでいます。不妊治療に入るための準備ですね。今日の朝食プロテインチーズトースト野菜スープヨーグルト今日の昼食つけうどん1/2今日の体重91.3kg前日から−0.1kg減初日から−9.3kg減体脂肪率34.0%骨格筋率23.1%基礎代謝1720kcalBMI32.9目標体重80.0kgまであと11.3kg
こんにちは😃スタッフ佐藤です。4月は健康診断の季節。只今減量中という人は私だけではないはず。先日、【島根の痩せるお茶】の噂を聞いた夫が、是非行きたい!と言うので、一緒に斐川中央クリニックさんへ行ってきました🚗初診は予約が必要なのですが、ネット予約がずーっと先まで🈵となっていてちょこちょこ空き情報を確認し予約🈳を探して予約しました😃福山から島根は車で2時間半ほど。診察受付は朝8時からなので前泊です。受付→問診記入(100問くらい)、体重
明日から、目標体重にむかって頑張ります。この二重アゴが3か月後にはどうなっているでしょうか。楽しみです♪
ダイエットするシンデレラ体重を調べてみたら目標体重まで6キロあまり短期間で落とすとリバウンドするので3ヶ月後8月までに6キロ痩せる!!ってことで8月まではチョコザップやる🏋️今年のテーマは有言実行🤐(いつかは不言実行にしたい)2024年は歌って踊ることを楽しむ📢口に出して正しい方向へ進めば辿り着くと信じたい🗺️焦らない、少しずつ、1人じゃないから大丈夫。最近1日置きにジム🏋🏻♀️(エステやらホワイトニングやらで、今日はちゃんと筋トレしよう)あとは矯正を始める🦷✨と
おはようございます😊前日比マイナス0.5kgやったー😆でもまぁ・・・目標体重には遠すぎて一喜一憂するよりどこまで努力を続けられるかだなぁ。空腹時は空腹感は耐えられてもメンタル的に少し不安定になる事が多くて頓服までは行かないけどもう少し少食に慣れないとね。昨日の昼ごはんししゃもは子どもの頃から好物。ひじきとかきんぴらごぼうとかそういうのも好きになってきた、歳?昨日の夕ごはんタラの洋風グリルと温野菜カロリー272kcal塩分1.5g右上に
皆様、ごきげんよう今日も1次目標体重に達したわ次は80kg台に突入することが目標だけれども、今日から←正確にいえば一昨日から御馳走が続くから達成するのは難しそうだわさて、今日の記録次の目標体重は88kgにしようかしらねここ1ヶ月のグラフグラフの形が安定してきたような気がするわ3ヶ月の変動毎日体重を量るだけで、自ずと意識するようになるのね不思議だわ食事も普段と変わらないしお酒もしっかり飲むし生活習慣も変わらないけれど、気付けばなんとなく以前は無意識にお菓子をつ
12時間断食ダイエット16時間断食は出来そうにないので12時間ダイエット夜の18時〜19時頃までに夕飯を済ませてそこから断食12時間後に朝食そこからは何でも食べてオッケイプラスで1日1回YouTubeの地獄の11分痩せるダンス【地獄の11分】あの痩せるダンスが帰ってきた!!!ファミリーと一緒に楽しく有酸素ダンス!!!やっぱりこれ汗だくになる🤣🤣やってみた人、コメント欄に🔥マークで教えてね🔥💙筋肉系Tuber/フィジーク選手なーすけhttps://www.youtube.
長男数ヶ月前からダイエットを始めてヒンナンデルで紹介されたというか足の運動をして食事も見直し間食もしなくなったんだけど💦目標体重を目の前にちょっと危険かなと思い運動も食事も普通に戻しました。サッカーを習いたいとダイエットを始めたんだけど今では−6キロ近く落ちて😅食欲も以前みたいにないし。なんか元気が以前みたいにないし。なんかこのままなら拒食症なりかねないと思い。目標体重までもうすぐなのでとりあえず中止。なんせ毎日体重計2回は乗るし💦食事制限するし自分で半年くらいかけて