目標体重

皆様おはようございます！今朝は凄い雨音と風の音で５時過ぎに起きてしまいました。二度寝しようと思ったんですけど妙に脳みそが覚醒してしまい二度寝は断念しました。今も風は強いですが雨の心配はなさそうですね。最近猛烈に肥っていたころに買ったパンツ（下着）がユルユルになりすぎて何もしていないと勝手にパンツがずり落ちることが多くなりました。そんな時にこんな広告が・・・ユニクロセール！ネット限定５００円割引！これだ！と言わんばかりにユニクロセールに乗っかることにします。

本気でやる２０２６年５月２日体重：63.55kg過去最高体重になってしまった。(T_T)目標体重：55kg膝が痛いのでどうしたらいいんだろう散歩もたいして出来ないし....

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今朝体重計2度見しました🫪54.9kg人生初(成人してからね)の54kg台‼️目標体重53.5kgまであと1.4kg４月の定期検診の結果聞いてから食事改善始めた効果はあったみたいです🔥８割は薬のおかげだと思ってますが今まで気にせず食べてたおやつ(間食)とごはんの内容を見直した結果だと思います。６月の採血結果で体の中の変化は答え合わせできますが、そこまで気を抜かず頑張ります。◾︎野菜を摂るようになった(娘ちゃんのおかげですが)◾︎白米150g計るようになった(満腹

こんにちは今日のお天気は雨模様です☔️3日経ちましたので、恒例のセルフ公開処刑をしていきます・4月28日前日よりマイナス0.2kg・4月29日前日よりマイナス0.4kg・4月30日前日よりマイナス0.1kg☆20日間合計マイナス2.7kgあと10日でちょうど１ヶ月。目標のマイナス7kgの半分、マイナス3.5kgまであと0.8kgです。行けるかな〜？いけるといいなぁ…できれば2ヶ月で達成したい、でも無理は禁物また停滞期が来るのはわかっているので、焦らず、諦めずに頑張ります

4/235099歩4/246844歩4/254696歩4/261005歩4/276521歩4/287890歩4/294810歩本日体重測定前回よりマイナス1.2㎏体脂肪率35.5％1ヶ月で3.2㎏マイナスまだまだ目標体重にはいかないしダウンペースも遅いけどこんなもんか？体調はいい

こんにちは良いお天気でＧＷが始まりました今年は5月1日だけ出勤後は暦通りです今日はのんびり過ごしますさてさて本日のタイトルになっているお話昨年1月末に「あすけん」という無料のダイエットアプリを見つけましたいわゆるレコーディングダイエットのような感じコレで本当に痩せられるのかな？という気持ちでしたが…ずっと49キロ台をキープしていたのに、気づけば50㎏の大台越え体重50.5㎏・体脂肪も27.6％ヤバすぎる〜目標体重は-1.9㎏の48.6kgに設定しました身長162cm

ちょうど1kgですね、増えてます。これはきっとむくみだ。水分を溜め込んでいるんだろう！！先週は生理前、結構いろいろ炭水化物なデザートや食事をしておりました。生理が来そうだからの食欲だと思って、諦めてました。生理が来たら、やっぱり落ち着いて、すぐ”うぷっ”っとなるし、そんなに”食べたいたべたーいい！”と、ならん。安心したし、多分、一週間後は体重が、さらに減っているだろう・・・・（と、思いたい）。運動も軽い上半身の筋トレのみ週２，３。あとは、疲れてないから昼

週一計測なのに忘れそうになる🤣何だかんだ4月2週目、?9.6kg😊微量ながら減らせた✌️3週目、やりました！食べ過ぎ😓食べ過ぎた分ペイ出来るか😱計測…?9.6kg⁉️キープ😳増えたと思ってたのにキープ😉増えなくて良かった☺️4周目、計測?9.3kg😯痩せてるやん😳順調にジワジワ痩せてる☺️ただ、油断して食べ過ぎると増える可能性もあるので注意だな😅目標体重まで、あと4.3kg👍

こんばんは🌛*゜今日からダイエット記録をはじめようと思いますすぐサボりますが...一応記録は2023年からつけててMAX52kgでしたゆーっくりではありますが一応痩せていってるw身長︰157.6cm目標体重︰46kg腹筋を川の字に割れたらいいなーと思ってますw週一ぐらいでアップできるように頑張るので温かく見守ってくださいダイエットしてる人一緒に頑張りましょう【スーパーSALE特別価格】【35コーヒー】コーヒードリップコーヒードリップドリップパックドリ

朝5時半起き弁当🍱飲み物(麦茶)準備し、スタメン集合してチャーターバス;🚌;私も高速道路🚗³₃追いかける🫡←保護者応援ꉂꉂ📣団お兄🧑‍🦱↓↓↓ウエイトリフティング、デッドリフト、部内2年生MAX握力67kg筋トレ💪高校入学から約1年の成果だ後ろ姿👀めっちゃ肉ﾂｲﾀﾖｰ(･ω･=･ω･)でもまだ目標体重80kgには遠い🤣72kg…握力、猛獣👱‍♂️現役では70kgそれももうちょいで追い越すな😤まあ父である猛獣は今でも「お兄のお父さん、ボディビルダー⁉️🫢」

体重がすっかり54㎏台で落ち着いてしまってとても憂鬱なのだけれど食欲が止まらず…そろそろ目標体重をクリアしたいと言い続けるのをやめたいのでここから本気出す！ってことで最後の晩餐笑（絶対違うけど）初めての山本のハンバーグ！久しぶりに前職で唯一会話する仲だった方とランチに行ったのですがとっても話が弾んで味を気にする暇がなくぺろりと私の胃袋に吸収されました…私はいつ痩せる気なのだろうかとりあえず来月のレースの時には絞っ

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．４Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋２．７Kg食べたら増えるのは当たり前だよね目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１２９／７９今朝の血圧１２２／８９睡眠時間昨日の美容＆健康朝：牛乳石鹼（青箱）マイクロバブルローション薬用マイクロバブルミルクリファカラットボディミルク夜：ＤＵＯ

最近自宅での夕飯は、100%の確率でせいろ蒸しを食べていたんだけど、今朝、体重がめちゃくちゃ減っていたので、久しぶりに、大好きなお店のテイクアウトもつ鍋を食べた。もつ鍋だけならまだしも、〆の麺までついてくるもんだから、かなりの量なのだ。食べたぁ。食べすぎた！満足したので、しばらくの間は、またせいろを食べ続けようと思う。太れない理由が出来てしまったのだ。先日の衣装合わせで着た衣装、結構ピッタリサイズで、今より太ると着れなくなる可能性がある。それだけは

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．２Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋２．４Kg運動が出来ないと減らないよね(>_<)目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１０４／７３今朝の血圧１２８／８３睡眠時間昨日の美容＆健康朝：牛乳石鹼（青箱）マイクロバブルローション薬用マイクロバブルミルクリファカラットボディミルク夜：ＤＵＯ

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．１Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋２．２Kgいい感じで戻ってきているよ目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１１１／７０今朝の血圧１３０／７８睡眠時間昨日の美容＆健康朝：牛乳石鹼（青箱）マイクロバブルローション薬用マイクロバブルミルクリファカラットボディミルク夜：ＤＵＯディ

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．３Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋２．４Kgいい感じで戻ってきているよ目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１１８／６５今朝の血圧１２４／８９睡眠時間昨日の美容＆健康朝：牛乳石鹼（青箱）マイクロバブルローション薬用マイクロバブルミルクリファカラットボディミルク夜：ＤＵＯリフ

2026年4月20日（月）週の始めの減量記録《目標体重60.6kg》《目標BMI22》減量開始時（2/16）体重84.9kg減量開始時（2/16）BMI30.9身長166cm体重78.1kg【目標まで−17.5kg】肥満度（BMI）28.3【目標まで−6.3】停滞しながらも、大幅に増える事もなく、何とか少しずつ減ってきました（笑）

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋４．１Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．０Kg朝の戻りが良くてよかった目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１０９／９１今朝の血圧１３０／８６睡眠時間昨日の美容＆健康朝：牛乳石鹼（青箱）マイクロバブルローション薬用マイクロバブルミルクリファカラットボディミルク夜：ＤＵＯディー

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．４Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋２．５Kg朝の戻りが悪かったよぉ～(>_<)目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１０７／６０今朝の血圧１０２／７９睡眠時間昨日の美容＆健康朝：牛乳石鹼（青箱）マイクロバブルローション薬用マイクロバブルミルクリファカラットボディミルク夜：ＤＵＯ

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．４Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋２．３Kgいい感じで戻ってきているよ目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１２１／７２今朝の血圧１２２／８９睡眠時間昨日の美容＆健康朝：牛乳石鹼（青箱）マイクロバブルローション薬用マイクロバブルミルクリファカラットボディミルク夜：ＤＨＣトラベルセット

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．６Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋２．８Kgランチしたしたので増えてないか心配だったけど増えてなくてよかった目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１２４／７６今朝の血圧１３５／９１睡眠時間昨日の美容＆健康朝：牛乳石鹼（青箱）マイクロバブルローション薬用マイクロバブルミルクリファカラットボデ

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．６Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．０Kg朝の戻りが悪かったよぉ～(>_<)目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１１３／７６今朝の血圧１２８／８７睡眠時間昨日の美容＆健康朝：牛乳石鹼（青箱）マイクロバブルローション薬用マイクロバブルミルクリファカラットボディミルク夜：ＤＵＯ

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．７Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋２．８Kg微妙にだけど減っているよ目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１０９／７０今朝の血圧１０９／８２睡眠時間昨日の美容＆健康朝：牛乳石鹼（青箱）マイクロバブルローション薬用マイクロバブルミルクリファカラットボディミルク夜：ＤＵＯリファス

こんにちは。お久しぶりです。経鼻栄養になったことは前の投稿で書いたかな？ちょっと確認せずに書き始めてしまったので記憶が曖昧なのですが笑だいぶ前に、経鼻栄養とPICCの二刀流になりました。そして、最近、経鼻栄養のチューブが破損し、抜かなければならなくなったため、経口での食事に切り替わりました。様子見です。口から食べて体重が増えた方が、退院が早くなるので頑張ってます。でも、食べるの辛いです。気持ち悪くなっちゃうの怖くて、食べた後ずっと考えてしまいます。「これこのくらい食べちゃったけど大丈夫

身長154ｃｍのアラフィフです。目標体重53ｋｇ先月の体重56.25ｋｇ今朝の体重56.8kg最近なかなか体重が減らないので夜だけご飯抜いたり減らしたりしていたんですが逆に体重増加しててショック！ご飯抜いた分だけおかずを食べるので塩分過多になってむくんでるのかなぁとは思うのですが気を付けないと57ｋｇ一気にいっちゃいますね何とか大台に乗らないように頑張ります最近富士そばの

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．６Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．１Kg朝の戻りが悪かったよぉ～(>_<)目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１２３／７４今朝の血圧１１８／８４睡眠時間昨日の美容＆健康朝：牛乳石鹼（青箱）マイクロバブルローション薬用マイクロバブルミルクリファカラットボディミルク夜：ＤＵＯ

朝晩のはちみつ白湯を続けてます。その効果なのか、お腹の調子も良く、疲れも残らなくなった様です👍何事も続けてやる事に意味がある！と言う事ですね🙆2026年4月13日（月）《目標体重60.6kg》《目標BMI22》（減量開始時体重84.9kg）（減量開始時BMI30.8）体重78.5kg【目標まで−17.9kg】肥満度（BMI）28.5【目標まで−6.3】スクワット（20回×5セット）も継続中。筋肉痛に苦戦してます😅

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋４．７Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋３．７KgヤバいよヤバいよΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１２１／７９今朝の血圧１１９／８８睡眠時間昨日の美容＆健康朝：牛乳石鹼（青箱）マイクロバブルローション薬用マイクロバブルミルクリファカラットボディミルク夜：ＤＵＯ

こんにちは😃ほめるです！今、ダイエットに取り組んでいます。鬱状態の時に運動ができなくなり、食べて寝る生活を繰り返していたら、1年で10kg以上体重が増えてしまいました。そこから、2年ほど前からダイエットを意識するようになりました。「あすけん」というアプリで食べたものを記録し、適正カロリーの範囲内に収めるようにしています。また、毎日歩いたり自転車に乗ったりと、できる範囲で運動も続けています。現在の体重は66kgで、目標体重は55kgです。一番体重が増えていた時から6kg減らすことが