目標体重

めっきり朝晩冷え込んできてヒーターが欠かせなくなってきましたねインフル流行ってるようです気をつけてくださいねさて、春の入院から継続してること日記です私三日坊主、いや、1日坊主の私が半年も続いてるすごくない？笑内容は睡眠時間排便有無体重朝、昼、晩の食べたもの間食何時に何を食べた1日の歩数出来事とか何をしたとかざっくりですけどね書いてると体重の変化とか振り返ったりするといろいろ見えてくるの私の場合餃子やカレーの日は翌日体重増えてることが判明好きだか

56.7㎏（−11.3㎏）文句言ってたら56㎏台突入♪一喜一憂しても意味がないのは分かっているんだけどやっぱり嬉しい最近、3分プランクを始めた。毎日じゃないけど、気が向いたら。初回は途中でギブアップｗ2回目以降は完走できるよになって、今はだいぶ楽しくできるように。慣れってすごい。

身長154ｃｍのアラフィフです。目標体重53ｋｇ先月の体重54.85ｋｇ今朝の体重54.6ｋｇほぼ誤差ですが微妙に減ってきていますね。最近チョコレートをよく食べていたので絶対肥えてるわと思っていましたがほぼ変わらずでよかったです。チョコレートの誘惑に負けながらも現状維持がんばります今年もラミーが販売され始めましたね嬉しいな最後までお読みいただきありがとうございます。

糖質制限ダイエットちゃんとやろうとすると結構難しい4ヶ月経って食べてしまったり食べなくても体重が全く落ちなかったりストレス溜まり気味毎日の様にAIに聞いてどうしたら目標体重迄落とせるか？を調べている身体が小さめなので必要摂取カロリーが低い標準体重なので下がりにくいカロリー摂りすぎ原因は色々糖質抑えすぎても良くないし良質の脂は摂らなくてはいけないしちゃんとやろうとするととても難しいでも1つ言えるのは続ける事都度食生活を見直して糖質制

お粥→少し鶏肉の香味焼き→半分チューイングいんげん→手つかず肉じゃが→手つかず二色浸し→手つかず鶏肉の香味焼きは美味しかった半分飲み込んでしまった食べた後の体重→41.6kg目標体重41.7kg目標達成!!明日も頑張る(๑•̀ㅂ•́)و✧

おはよう世界。子供が学校。お弁当の準備・・最近は「おにぎりがいい」って言うから楽。今日は二度寝しないでしたいことがある。一人で出掛ける。体重測定！４４．９キロ！！戻った！４４キロ台！！！良かった・・・でもまだまだって思ってしまってる。体重より見た目を・・見た目がまだまだ理想とかけ離れてる。「もう少し、細身になりたい」筋肉つけないと・・もっと運動しないと・・今日は１万歩以上歩きに行きます。スクワットもチューブで運動もする。ジムに通いたいな・・と思うけど家で続けられる運動で痩

昨日はおやつはあまり欲しいとは思わなかったけど、やっぱり、今日はおやつ食べたいな～～ってZENBのおやつと豆乳おからクッキーを食べてしまいました。もう。これで今日のおやつは終わりです。ナッツ類も食べたいけど、また太ってしまうから、ナッツ類はダメガムを噛んで気を紛らわして・・・でも、お腹空くんだよね。今日をクリア出来たら明日からも頑張れそうな気がするから頑張って食べないようにします。もう、ダイエットはこれで最後にしたいから、頑張って

お粥→4分の1さわらの南部焼き→手つかずいんげん→手つかずレバーの炒め物→1口ほうれん草のなめたけ和え→手つかずレバーの炒め物美味しくなかった今日の晩ご飯はハズレ食べた後の体重→42.5kg目標体重→42.3kgダメだった明日こそは体重が落ちますように頑張る(๑•̀ㅂ•́)و✧

風邪を引いたので今日も休みます今日は熟睡の日最近よく眠れてる？▼本日限定！ブログスタンプ去年の同日の投稿『風邪じゃなかった』小さい波が模様みたいなびわ湖。昨日は（写真の山の向こうは雲が多いけど）良い天気でした。せっかくのいい天気でしたが、残念ながら昨日から口内が痛い症状がぶり返…ameblo.jp今日の体重昨日と同じでした。目標体重まであと1.2kg

「あと5kg痩せるまでだから、ごはんは我慢しよう」「目標体重になったら、好きなものを食べよう」そんなふうに、ダイエットを「一定期間だけ頑張るもの」にしていませんか？体重管理で大切なのは、痩せるまで続けられる食事ではなく、痩せたあとにも無理なく続けられる食事を考えること。今回は管理栄養士の視点から、「ダイエットが続かない」と感じている人に知ってほしい食事の考え方を紹介します。ダイエットが続かないなら「もっと頑張る」前に確認したいことダイエットが続かなかったとき、「また挫折してしまった

お粥→手つかず回鍋肉→チューイングえび焼売→全部食べたチンゲン菜の中華和え→手つかずえび焼売が美味しくて全部食べた食べた後の体重→42.3kg朝の体重→42.3kg目標体重→42.1kgダメだった水分かなぁカルパス6個も食べたからかなぁ明日は頑張る(๑•̀ㅂ•́)و✧

こんにちは。暑くもなく寒くもなく過ごしやすい陽気です♪ダイエットですが停滞期を乗り越えて順調に減量できています。適正体重まであと3㎏です。踏ん張りどころです～。でも目標体重にはあと8㎏なんですよ。焦らずゆっくりダイエットします。じゃないと、シワシワになるから^^;では良い1日をお過ごし下さいね。ご訪問ありがとうございました。

体重が39.6kg身長157cm例年夏頃は体重が減るのですが今年は40.6kg位有り喜んでいたのですが今になって39キロ台に戻ってしまいました。目標体重は、45kg位です。若いときは、55kg位有りダイエットにチャレンジしたことも有りました。今は食が細く1回で食べられる量が少ないです。夕食は、帰って直ぐに食べ入浴後に又残りを食べます。ダイエットは、色々と有りますが太りたい人は食べるだけなのかなぁ〜

今日は、目標体重の、73.5キロを達成しました。ミワちん、おめでとう。そして、1度も履いてなかった、ベルーナの紫色のブラも、履けるようになりました。最近、食事もヘルシーなものが、多く例えば、バナナミルクとか、ヨーグルトとかね。これからも、この食事習慣を維持して行こうと、思っています。

日曜日。なんか急に寒くなったような気がしますね。もう10月ですからね。。。ふとんの中がぬくぬくでした（笑）そいて、今朝はおもいッきりの寝坊でした。起きたのは9時。。。今日の空は雲が広がってます。最近、全く、気持ちとか、時間とか、余裕がなくて、いらいら、やきもき、、、、ホントに落ち着きがない感じの日々を過ごしてました。（？ます）少し、休みなさい。。ということだろうか。。最近の体重。目標体重の65kgを切っていましたよ。前向きに、気持ちを切り替えていき

体重計が壊れてしばらく体重を測っていなかったが、お腹周りが気になるので、Amazonでポチッとして、届いた。恐る恐る測ってみた。53、6キ！！一日二食の時より5キロ増！身長が151センチと低いので、53、6キロは多い方ではないが、決して痩せてはいない。体年齢は10歳若かったし、内臓脂肪の数値は良い骨量も良いが筋肉量は少ない。庭の手入れぐらいでは期待するほどの運動量ではないもよう。目標体重を50キロに設定して食事を見直して運動量を増やす。ネットスーパーの注文の品からスープ

ブログに足を運んできてくださった皆さん、ありがとうございます。こんにちは、マサルです。えー…。今日は緊急でブログを書いています！………嘘です。すみません。笑ただ、前回のブログで目標体重に中々到達しないというお話を前置きに書いていたところ、今日ジムに行く前の体重測定で達成してたんです！！嬉しすぎて「ジムに行って、今日ブログに書かないと！」と浮かれてしまったのです…。お許しください。本当は今月のお見合い紹介のマッチング結果をメインに書くはずだったのですが。笑そちらも無事にマッチング

こんにちは、身長157cmMax体重78kg現在59kgを行ったり来たりの50代みずきです20代からずっとダイエットと戦いなんやかんやでmax体重から64～65kgまでしか落ちず、気付けば50代そんな時に食欲コントロールダイエットと出会い、受講を決意。2026年2月～4月までの受講期間で64kgから58kg約6kgを落とすことが出来ました。これからは、その後どうやって自力で体重を落としていく

お粥→手つかず白身魚の中華甘酢あん→チューイングチンゲン菜とえびの旨煮→手つかずマカロニサラダ→半分白身魚の中華甘酢あんが味は美味しかったけどチューイングマカロニサラダは美味しくて半分食べちゃった食べた後の体重→42.1kg朝の体重→42.2kg目標体重→42.1kg

今月目標:52キロ今月目標:30％2026年10月1日朝:体重55.6キロ体脂肪●●%夜:体重55.5キロ体脂肪33.0％今日の夜から、体脂肪も計測始めました♪恐ろしい％を叩き出しましたねいろんな方のダイエットブログや筋トレブログに書かれている体脂肪と比較すると、びっくりしちゃう数字ですなまぁまぁ、これから頑張るということで‼︎今月は体重52キロ、体脂肪30％を目指します‼︎無理のない範囲でコツコツと続けていきたいと思います

潜伏先を離れ和歌山移動した昨日は、和歌山の後輩で志願され弟子となる藤井瑠美愛と合流で、日暮れとともに夜空特訓へ。手を取り繰り返し継承でクロスアームへと移行する。誰もヤラねぇ空牙オリジナルを弟子にと伝授。これからの試合に活かされていければ言うことナシである。目標体重に向けたメシトレ。スタートダッシュは半端ねぇが…。しなしながら、このあと我の目の前で撃沈しやがる藤井である…。クロスアームパフォーマンスには抜かりナシ。全ては、弟子志願の同郷和歌山のプロレスラー育成のために。

入院してからずっと主食がおかゆだったのですが、明日から変わるみたいです。夕方、栄養士の方と入院前の食事などについて話をしたあとに「明日からおかゆから変わるからね〜」と聞いて『やっと解放される〜』と思いました。入院したときに「何か食べたいものある？」と聞かれたときに「運ばれる直前に食べてた食パンが食べたいてます…」と伝えたので、いづれ出てきてくれるものと期待しています。ちなみに最初に入院した病院からのカルテによると、ここに来てから測った体重が入院の時より-3kgだったそうです。聞いて驚いて

79歳までローンを持った片田舎のシンママ長男特性強いタイプ次男東京で学ぶ大学生この家族を整えるために母はしっかりお金の勉強に励んでいるアラフィフのココちゃんです詳しくはこちらの💁‍♀️自己紹介※我が家の波瀾万丈人生を簡単に書いておりますのでぜひどうぞ💁‍♀️それでは、先週何食べた⁉️作っていた献立はこちらです。月曜日🌟鯖の酒蒸し。お休み続きの今日この頃。私の体重もとんでもないスピードで、増えてきたので。急遽本格ダイエットが始まりました。今日は、鯖使ってお料

お久しぶりです。ゆむママです。身勝手にブログを非公開にさせて頂いてから、ここ数日本当に色々考えました。たくさん人に相談して、納得が出来る答えを探して、色んな人の体験談や経験談なども読ませて頂きました。最終的に私が出した結論は…「自分が決めた目標、理想体型までは続けて、しっかり完結させよう」という気持ちが強く、再開させて頂こうと思い戻ってきました。私にとってこのブログはダイエットのモチベーションを保ってくれる場でした。同じ目標を持ったブロガーさん達の日々を読ませて頂くのも本

見ていただきありがとうございます過去1年で56kg→48kg(163㎝)✨－８kg達成✨50才で50kg目指してます軽い運動健康的な食事継続命あかるくたのしくまえむきに楽しんだからさいいんだ旅行とても楽しかったです。色々楽しかったです。目標体重ならないまま、食べて食べて食べてそいで帰ってきたんですけど、戻るかなーと思ってたんですけど、なんかいい感じで増えたままどんまいよ。どんまいよ。私。そろそろ本気だしたい継続できますように✨『よく噛んで食べよう

こんにちは。目標体重に行ったのに、退院できません。入院当初は目標まで行ったら、10月に前撮りがあるので退院するという約束でした。ですが、担当医は目標体重まで行っても、前撮りギリギリまで入院と言っています。話と違うー！！！！！前撮り前にしないといけないこと沢山あるから早めに帰りたいのに…。退院前に栄養指導を受けてくださいと言われ、予約を取りますと言いながらも、3週間前くらいから来週には来週にはと先延ばしにされています。担当医の来週はいつくるのでしょうか？ちょっとモヤモヤしてます。

57.8㎏ゆっくりながら、進んでる。始めた頃のようにおっしゃやったるぞー！って、気持ちはなくなってきてるｗでも、やる気がないわけじゃなくて何に気を付けるとか暴飲暴食へのコントロールは意識できる。11月後半は旅を予定してるからとりあえず短期目標の着地点としよう。んー、55㎏！ｗ

インド🇮🇳ぼっち生活2年と238日目25日は、バッチースタリコ☀️朝５時起床朝イチの体重→69.8キロようやく60キロ代に戻りました！目標体重まであと5キロ☀️朝カツ筋トレなしのウォーキング2.8キロNetflixでジェントルメン見始めました。☀️朝ごはん🍚油でこんがり揚げたウィンナーは、もちろん食べません。インドのウィンナーは、どちらにしても美味しくないしね。今日は、毎月恒例の誕生日会いつものホテルでチョンゲオパーティ🪅ビールはバドワイザー、ウィスキーは100PIP

おそようございます今日はとっても疲れていたらしく、先ほど起きました時間がもったいねぇ今日も張り切ってまいります旅行以来痩せないので、本日はやせ飯パーティします朝ごはんもりもりキウイ🥝昼ごはんはこちらにしよっここ1週間、目標体重を上回ってます３ヶ月だと、かなり下回っていました悔しいので🫦痩せます今日はダイエット頑張るDAY他にもたくさん色んなことしたいではでは、みなさま良い日をお過ごしください

７月は高めキープだった体重も８月は低めキープにところが9月になって高め傾向に…やっと元に戻りつつあって現状を把握月前半が低めだったから結果的にはさほど大きなプラスではないかな目標体重をクリア🆑してたから目標を下げたしこのままでいこうかな