目標体重

今日からマンジャロ7.5mgへ増量です😅マンジャロ接種トータルマンジャロ2.5mgx4本マンジャロ5mgx20本マンジャロ7.5mgx9本合計33本のマンジャロを使用しました今日の体重56.5Kg前日比+1.0kg2/14受診時の体重74.4kg-17.9kg前日比+1.0Kg昨晩の懇親会が響いたかな中華料理を沢山食べたもんなぁー美味しかったツケが体重増加です自業自得ですね今日からマンジャロ7.５mgへ食欲はどう変わるかな？体重は目標（50Kg）まで早く落ちるか

さてさて。体重はどうなっているのかなー？と前回書いておりましたが、、、。毎月の予想＆目標は、現体重からマイナス1キロだよ。ちゃんと、減ってます。更にそこから1キロ減、、、という状態が５ヶ月続いています。標準体重に近づけば近づくほど、減りは少なくなっていくようです。ChatGPTに相談しながら、食事や無理のない運動。無理のない範囲で提案してくれるので、続けられています。”お腹が空く感覚”というのが生理前くらいしかないのが不思議です。前は“食べたい！

今朝（3/14）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、300g増）体脂肪率（昨日より、0.5％増）骨格筋率（昨日より、0.1％減）ウエストサイズ・109㎝→朝97.7㎝（-11.3㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・ZIP体操☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（朝食時）♪◆体重：

2026.4.78:00コーヒー＋竹炭パウダー腸活コーヒー、やっぱりまずい（笑）でも朝すごく快便だから続けてる。AGFブレンディインスタントコーヒースティックブラック毎日の腸活コーヒー(56本入*2箱セット)【ブレンディ(Blendy)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}美味しくて快便になる飲み物あったら知りたいな〜14:00コーヒー20:00無脂肪ラテ＋シナモンパウダー平日はなんだかんだで、この

私は1ヶ月で－5kgを達成したまずは振り返りを…まだかまだかと海外からのリベルサスを待ち焦がれながら、食べ納めをしていました。←それはもぅパーティーのような内容で…とにかく、栄養は無視して自分が好きなものと、極端に高カロリーなものだけを意識して食べて毎日毎日24時間好きな時に好きなだけ食べたw幸せだった～😍菓子パンと天丼と菓子パンを食べてるときは本当に満たされまくっていた。その代償に肌荒れ、食べ過ぎによる体調不良で日々を過ごしていた。リベルサス到着後、3mgを1週間飲ん