目標体重

おはようございます今日も真夏日暑くて、暑くてエアコンで体調もイマイチです…しっかり熟睡出来ず、寝不足ぎみ今朝の体重50.2㌔わーい最小値更新しました目標体重まであと0.2㌔お通じも出たのが大きいのかな多少お腹空いた、何か食べたいなぁという感覚はありますけど爆食したり、あまーいものを食べたりはしないで過ごせています今週中に50㌔をきって49の数字が見たいそんな期待をしてしまいます

今日からマンジャロ7.5mgへ増量です😅マンジャロ接種トータルマンジャロ2.5mgx4本マンジャロ5mgx20本マンジャロ7.5mgx9本合計33本のマンジャロを使用しました今日の体重56.5Kg前日比+1.0kg2/14受診時の体重74.4kg-17.9kg前日比+1.0Kg昨晩の懇親会が響いたかな中華料理を沢山食べたもんなぁー美味しかったツケが体重増加です自業自得ですね今日からマンジャロ7.５mgへ食欲はどう変わるかな？体重は目標（50Kg）まで早く落ちるか

今朝（3/14）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、300g増）体脂肪率（昨日より、0.5％増）骨格筋率（昨日より、0.1％減）ウエストサイズ・109㎝→朝97.7㎝（-11.3㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・ZIP体操☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（朝食時）♪◆体重：

ズボンがダボッとしているので参考にならないかもしれませんが(＞人＜;)現在は157cmで41kg前後ですが、目標は38kgです。ですが、1年以上42kg前後を彷徨っていたので中々ここから抜け出せません。少しでも気を抜くとブクブクと肥えていきます。本当に一瞬で太ります。身バレせぬ様に記事は消すかもしれませんが、参考程度にして頂けると「私」の人物像がこんなんだって想像してもらいやすいかなぁと思っています。相変わらず袋いっぱいに食材を抱えて…（涙）

まずこちらをご覧ください。『【40代】1年間のダイエット記録③〜体重の推移〜』まずはこちらをご覧下さい。『【40代】1年間のダイエット記録。』私があすけんで食事の記録を始めたのは昨年の今日です。祝！1周年！強い目標があったわけでもないの…ameblo.jp健康診断前だけちょこっと節制するくらいだった私ですが、年齢的にもどんどん痩せにくくなるので、最後のチャンスかも！そう思って取り組み始めたあすけん、ポケスリ、宅トレの3本柱。それだけやれば痩せるでしょ。と思いませんか？これが痩せないん

さてさて。体重はどうなっているのかなー？と前回書いておりましたが、、、。毎月の予想＆目標は、現体重からマイナス1キロだよ。ちゃんと、減ってます。更にそこから1キロ減、、、という状態が５ヶ月続いています。標準体重に近づけば近づくほど、減りは少なくなっていくようです。ChatGPTに相談しながら、食事や無理のない運動。無理のない範囲で提案してくれるので、続けられています。”お腹が空く感覚”というのが生理前くらいしかないのが不思議です。前は“食べたい！

にほんブご覧いただきまして有難うございます正式決定した興津川の解禁日いつも通りの5月20日（水）平日！行くしかないか？↓（詳しい事は漁協のHPです）https://share.google/CaM1AbMNchaytwv1L試し釣りは５／10（日）ンンンン試し釣りね〜（関係者は楽しいですね）意味のある試し釣りにして欲しいです（友釣りの未来が無くならないように）まだまだ連勤中の私です今日のランチ弁当は三食弁当です（定番）一応ご飯は半合ですがなかなか減らない体重（泣