ブログ記事71,623件
皆さまおはようございます。GW最後の日の本日も素敵な1日になりますように♥さて今日のコトノハお届けいたします。今日のコトノハは『10分間外を散歩する』今日、10分程度外を散歩すると幸せを阻む価値観からうまれたネガティブエネルギーの入れ替えが起こり欲しいと思っていた現実が手に入ります。ぜひ楽しみながらお散歩してみてくださいね。今日のパワーフードは発酵食品です。みそ、キムチ、納豆、チーズ、
おはようございますいつもいいねやコメントありがとうございます発酵食品ソムリエ&看護師の資格を持つインフルエンサーの"HARU"です昨日は寝る前に甘酒を仕込んだので…今朝は出来立てホヤホヤ甘酒でほっこり出来立てのあたたか〜い甘酒は本当に美味しいです私は基本的に朝は甘酒甘酒は飲む点滴とも言われていますが、エネルギー源となるブドウ糖エネルギーを作るために欠かせないビタミンB群善玉菌の働きのサポートをしてくれるオリゴ糖腸内環境を整え便通を良くする食物繊維などさまざまな栄養成
デーシーデース!!お漬物ってみなさんどうしてますか?あえて買っておくとかじゃなく、なんか今漬物でもあればな〜って時ありますよね?無印良品で大人気の名品、巨大チャックに入っていて野菜を突っ込むだけの「発酵ぬかどこ」を、私も新生活と共に買って、ずっと使っています✨きゅうり、大根、にんじん、卵(←これ美味い)なんかをバンバン入れるんですが、旦那さんが突如、「ブロッコリーの茎のぬか漬けが、ウマいらしい」と言い出し、仕込み始めました。これはぬかダイブ直前のブロ茎さまのお姿です!最初は切
お腹の健康に役立つ発酵食品のお話とレシピ紹介です!実は皆さんのお腹の中でも発酵食品を作りだす働きがあります。お腹の中には善玉菌、悪玉菌、日和見菌など様々な微生物が存在しています。その中でも良い働きをする菌が優位になることで発酵食品を作る過程と同じことが起こっています。発酵とは簡単に言うと食べ物を細かく分解することです。分解する過程で新たな栄養素を作ることができます。発酵食品は消化吸収がよく、元々の素材より栄養素が増えているという"お得"な食べ物ですお腹の微生物にとっても嬉しいことば
以前からハマっているアイリスオーヤマのヨーグルトメーカー。甘酒もヨーグルトも作れるので、かなり重宝しています。大好きなパルテノヨーグルトも10倍の量に増やせるので、ヨーグルトメーカーを買うとすぐに元が取れちゃうのも最高です。私が使っているのはこちら↓【クーポン利用で3,780円★26日10:59迄】ヨーグルトメーカーアイリスオーヤマ甘酒牛乳パックレシピブック付き飲むヨーグルトメーカーカスピ海ヨーグルトおすすめ容器発酵メーカー発酵食品納豆塩麹チーズシロップフル
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiですまずはアトラスジャパン様よりご提供頂いたこちら😊腸内フローラ検査キット❤︎日々出来るだけ野菜しっかり食べたり麹とか発酵食品取り入れたりしてるけど実際どうなんかなー?って気になってたので😁よく遺伝子ダイエット診断はあるよねそっちもあるよ🙌送って3週間くらいでネット上で結果が見れます☺️結果はこんな感じに色々出てなんのこっちゃい?やけどこれを1つ1つクリックすると詳し
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiですまずはレシピ筍と舞茸のガーリックバター❤︎下処理済みの筍頂いて😍間違いないやつ作りました👍バターで筍と舞茸をこんがりするまで炒めますこんがりしたらにんにくを少しすりおろして仕上げに麺つゆを加え完成🙌◎麺つゆはイチビキの「八方だし」使用ですあとはいつものズボラなそぼろ丼🤣この「筍おこわ」もオススメです❤︎SaKi『おかわりが聞ける♡筍おこわとヤバ妻見て思い出した名言
簡単なようでちょっぴりハードルが高い蒸し料理準備も片付けもものすごく楽なのに失敗もなく野菜の甘みをしっかり味わえる蒸し野菜が簡単にできる便利アイテムをGETしましたダイソーステンレス折りたたみ蒸し器330円(税込)折りたたんでおくと丸くコンパクトなサイズ感ですが、真ん中からさっと開くとフライパンのサイズに合わせて広がりますひっくり返すと脚が三本ついていて、フライパンから蒸し器の底が浮くようになっていますあとは、蒸し器の底に当たらない程度のお水をフライパンに入れて
今日もお昼のLIVE配信に来てくださった皆さんありがとうございました今日は、新玉ねぎを使って玉ねぎ麹を仕込みました!(玉ねぎ麹は発酵が完了したら改めてブログに投稿します)そして、人参の和え物も作りました!その名も…ひらひら人参と鰹節の塩麹和え(この名前はLIVE配信中に皆さんが考えてくれましたありがとうございます)〜材料〜人参2本鰹節お好みの量★塩麹大さじ1★お酢大さじ1★オリーブオイル大さじ1★はちみつ大さじ1/2①人参をピーラーで長細く薄
ヤフーニュースに✨✨✨✨☟☟☟ビキニフィットネス女王安井友梨さん、全治1年予定の左足骨折4カ月で完治「すごい根性」の声(日刊スポーツ)-Yahoo!ニュースビキニフィットネス界の日本女王、安井友梨さんが22日までに、自身のインスタグラムを更新。骨折が完治したことを報告した。安井さんは8月に「ジムのロッカーに、ラットプルのパラレルグリップアタッチnews.yahoo.co.jpなんと!楽天ランキング㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️上位独占😭✨✨✨✨✨1位、2位、3位全て😭😭😭😭☟☟☟☟☟☟
𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷プロフィール&リンクページはこちら🔗𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷〜糀✽調味料でつくる発酵ごはん〜少し前のお夕飯まとめてUP🍚娘が帰ってきていた日のお夕飯です。【お品書き】𖧷じゃが芋と手羽元の煮物𖧷アスパラと牛肉のスタミナ甘醤油炒め𖧷たたきごぼう𖧷人参と大根の酢の物𖧷具だくさん中華スープ𖧷白米・梅干し𖧷いちご𖧷ほうじ茶アスパラと
みなさん、こんにちはスピリチュアル心理カウンセラー浄霊師日下由紀恵(くさかゆきえ)です❀︎.(*´◡︎`*)❀︎.新刊『色ぬりで神さまとつながる私だけの開運色彩帳』(SBクリエイティブ)たくさんの皆さんにご予約、お買い求めいただきましてありがとうございます!*\(^o^)/*ツイッター#開運色彩帳でみなさんの作品やご感想お待ちしております!☆*:.。.o(≧▽≦)o.。.:*☆(私のつぶやきもご一緒に!)😊さて本日7/10(金)は納豆の日だそう😊ほかほかご飯
オフシーズン飯オフシーズンはダイエットとゆうよりは、、美と健康のためのご飯を徹底🍚健康第一!唐揚げ、天ぷら、味噌かつパスタ中華も大好きだけど、、健康のために控えてます🫣🫣先週末の私のおうちごはん↓↓↓↓食事は高タンパク中糖質低脂質が基本です🌸🌸🌸糖質は減量中も抜きません。味つけはシンプルに。でも上質なダシを多用します。また腸活を意識して毎日何かしら発酵食品を摂取。人は血管から老化します㊙️㊙️私たちの臓器や筋肉はすべて、血液中に含まれる酸素や栄養素が届くこ
朝ごはん昨日食べすぎたし軽めにと思いましたが、、普通にお腹減りましたwこの間表参道の生蜂蜜🍯専門店で買ったチョコレートハニー🍯をバナナグラノーラにバナナチョコ、、、爆うまおいしすぎる破壊力ー!ー!この世にこれ以上健康的なチョコレートソース絶対ない絶対子供でも食べられる息子は朝トーストにたっぷりかけました【最大15%OFFクーポン】MYHONEY(マイハニー)はちみつとカカオでつくったチョコレートハニー280g|はちみつハニーアカシアハニー生はちみつア
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです朝晩は涼しいけどまだまだ日中は暑い😂水曜日の雨から涼しくなるかなー?今朝玉ねぎ麹を作って自分でもレシピどこやったかな?と探したので🤣麹レシピまとめ◎塩麹米麹200g、天日塩60g浄水300g60度で6時間発酵◎醤油麹米麹200g、浄水100g醤油200g60度で6時間発酵◎玉ねぎ麹米麹200g、天日塩85g浄水100gすりおろし玉ねぎ300g58度で8
こんばんはいつもいいねやコメントありがとうございます発酵食品ソムリエ&看護師の資格を持つインフルエンサーの"HARU"です晩ごはんに、たこ飯を作ったら子供達のおかわりが止まらずあっという間に炊飯器が空っぽにMENUたこ飯豚の生姜焼きわかめと豆腐の味噌汁エリンギと椎茸のオリーブオイル焼き水菜としらすの玉ねぎ麹サラダトマトたこ飯お米2合たこ150gくらい枝豆適量★塩麹大さじ1★醤油大さじ2★みりん大さじ2①たこを切る。②お米を研いだら、★の
ぬか漬けソムリエみほの!!本日の、ぬか漬けは\(^o^)/\(^o^)/✨長ネギぬか漬け✨①ネギは、漬けやすい大きにカットしたら、しっかりと塩もみをして、余分な水分と塩をクッキングペーパーでふき取る。②ネギは漬かりにくいので、縦に包丁で切れ目をいくつかいれておくとよいです。③ぬか床に、3日漬けたら出来上がり!!長ネギのくさみや辛みが、ぬかに漬けることによってマイルドで、さわやかな風味になりますよ〜!刻んで冷奴にのせたり、そのまんまビールのおつまみにもぴったり!✨ぜひ、ご家庭で
𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷プロフィール&リンクページはこちら🔗𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷〜糀✽調味料でつくる発酵ごはん〜先日のお夕飯です🍚𖧷鶏じゃが𖧷ぬか漬け(胡瓜)𖧷だし巻き卵𖧷ピーマンとあみえびの和風ナムル𖧷豆腐のわさびめかぶ𖧷酢キャベツ𖧷白米𖧷しじみのお味噌汁𖧷甘酒豆乳ヨーグルト𖧷ほうじ茶𓂃ピーマンとあみえびの和風ナムル𓂃細切りしたピーマンをレン
こんばんは数日前に楽天で注文していた商品が到着したので早速ご紹介📦自家製ヨーグルトメーカー「カモシコ」。毎日の健康維持に欠かせない発酵食品を自宅で簡単に作れるヨーグルトメーカー。約4年前に購入したヨーグルティアSは、その使いやすさと機能性で私のキッチンに欠かせないアイテムとなりました。そして今回、さらにオシャレに進化したカモシコ(KS-02)をリピ買い▼この2つのヨーグルトメーカーの機能の違いについて、私なりのレビューとともにご紹介しますヨ
みきや~(最近、呼び捨てにハマっている)エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね!の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎ミキヤさんが掲題の件を解決してくれましたよ。やっぱり韓国人の美肌のキモは食生活!のようです。1.野菜をたくさん食べる韓国人は世界で野菜を食