発酵食品

今朝は、フレンチトーストと久々にヨーグルトメーカーで作ったヨーグルト【公式最新モデル・国産・PP容器】TANICAヨーグトメーカーヨーグルティアS：スタンダードセット(YS-02)｜簡単自家製ヨーグルト★4.8の高評価｜ユーザー登録で最大5年保証に延長｜メモリー機能搭載｜レシピ・温玉スタンド付き｜多彩な発酵食（甘酒・チーズも）｜【公式】楽天市場【ふるさと納税】【日本製】ヨーグルトメーカー発酵食品ヨーグルティアSガラスセット（ホワイト）最新機種YS-02Gヨーグルト家電

5.食生活と生活習慣の整え方免疫システムを正常に保つためには、日々の生活基盤が欠かせません。腸内環境の改善：免疫細胞の約7割は腸に集中しています。発酵食品（納豆、ヨーグルトなど）や食物繊維を積極的に摂取しましょう。睡眠不足の解消：睡眠不足は自律神経を乱し、アレルギー症状を悪化させます。ストレス管理：過度なストレスは免疫バランスを崩す原因となります。リラックスできる時間を意識的に作りましょう。2026年の花粉シーズンは、早めの飛散と多めの飛散量が

韓国夫人の漬けたてキムチを頂きました久しぶりの体調不良外出無しなので思い切りキムチを食べる😋石焼ピビンパの器が無いのでフライパンで焦げ目つけたら盛り付けてコチュジャンたっぷりサニーサイドアップ苦手なのでターンオーバー仕上げを乗せて豆もやしピビンパ丼完成キムチと共にサンチュで巻いて外出無いのでキムチもりもり食べる発酵食品が身体にしみるじゃがいものお味噌汁と。雨降って気圧下がり血圧も下がり体温も下がり気力も下がりこんな

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昨日、消化器内科へ行き漢方薬（大建中湯）と新たに下痢の頓服薬（ベルベリン）が処方されました。何十年も膨満感・下痢・便秘の繰り返し今月初めから膨満感と便秘が始まり4日前から今度は1日中出ちゃう状態腸内環境がぐちゃぐちゃ「薬は自分の体調をみながら量も回数も調整してもらって大丈夫」って事ですがそれが一番難しんですよ～酷い下痢かと思えば午後には止まったりかと思えば急に膨満感が始まったり医師に言われたのが『腸活はしないでくださいね。発酵食品・納豆・ヨーグルトは逆効果

30～60代に流行っている発酵食品のメリット・デメリット（東大阪整体献身堂）https://kenshin-do.com/news/3168/

急に「カッー」と熱くなって滝のような汗が流れて。人前で突然の滝汗夜中に突然、熱くて目が覚めたりいつくるかわからない滝汗がストレスだったりそんなホットフラッシュ対策として食べ物でできることを紹介します①黒いものを食べる（黒豆、黒胡麻）体の余分な熱を冷まします②血流を整える食材（しょうが、ねぎ、ニンニク、根菜）血流を安定させます③マグネシウム、ビタミンB、DHA、EPA急な「カッー」をやわらげるサポートに④発酵食品（納豆、味噌）腸を整えて自律神経も整える

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。看護師＆腸活アドバイザーをしています佐藤利香です。季節が一気に進んで暖かい日が増えてきましたね。もう、春なのかなって感じる日が続いてますね。先日、ふと思い立って「アボガド🥑」のぬか漬けをつけました。ぬか漬けは1年半くらいつけているんですがアボガドは初めてですちょっと硬めのアボガドをぬか床に入れて1日置いて取り出してみたら・・・ちょうど食べごろの柔らかさになってました。

今日も訪問いただき、ありがとうございます美巡ダイエットの大田美由起です体の巡りと自律神経を整え、40代・50代からでも無理なく変われる“整えるダイエット”法をお伝えしています𓈒𓏸𓈒꙳𓂃𓈒𓏸𓈒꙳𓂃𓈒𓏸𓈒꙳𓂃𓈒𓏸𓈒꙳𓂃𓈒𓏸𓈒꙳𓂃𓈒𓏸𓈒꙳𓂃𓈒𓏸𓈒꙳𓂃𓈒𓏸𓈒꙳𓂃𓈒𓏸𓈒꙳𓂃𓈒𓏸𓈒꙳𓂃「食事を減らしているのに、なぜか痩せない」「若い頃と同じ生活なのに、体重だけが増えていく」40代、50代の女性から、こうしたご相談を本当によくいただきます実はその原因

食事を食べ終わったら店員さんが来てくれた「どうでしたか？ベジマイト」私「んー、チーズにも似ていましたね。八丁味噌感もありました」「ベジマイトは発酵食品なのでチーズも味噌も発酵食品ですもんね😊」ベジマイトの好みは分かれるらしくオーストラリアへ行っても絶対に食べたくない！！という人達とベジマイトを食べられるお店を探して行く人達もいるそうだ。ベジマイト好きな方は家でも食べたいからと、販売しているお店も探す…と店員さんが話してくれた。お店のスタッフでもベジマイトの好みは分かれるらし

「あれ？この前スーパーで見たのに今日はない…？」って経験ありませんか？😳実は私も、気になっていたのに次行ったら売り切れで大後悔したことがあるんです😭黄さんのキムチって本当に人気なんですよね✨この記事では、黄さんのキムチはどこで売ってるのかを分かりやすくまとめました😊確実に買う方法まで紹介しますね♪【黄さんのキムチはどこで売ってる】まず結論から言うと、実店舗と通販の両方で購入できます😊主な販売場所はこちらです👇

2,000年以上にわたり、アジア各地の文化圏では、長寿と強い消化力を促すと信じられてきた酸味のある発酵茶が飲まれてきました（promotelonglife）。西洋医学はこれをほとんど顧みてきませんでしたが、今や状況は変わりつつあります。『CurrentNutritionReports』に掲載された包括的な総説は、コンブ茶の最も注目すべき健康特性の科学的根拠を検証しました。そして研究者たちが明らかにした腸への影響は、無視できないものでした。●コンブ茶が他の飲料と異なる点コン

お豆た〜っぷり！最近のおうち朝ごはん変わり映えしません納豆、しもつかれ、菜の花お浸し、ご飯、味噌汁♪定番納豆ごはん久々に納豆にトマトを入れました茹でてあった菜の花の茎もプラスタレの他にアマニ油、リンゴ酢もプラスあとは農家さんから戴いた菜の花で作った菜の花のお浸しそして女性会の先輩会員さんお手製の郷土料理しもつかれ納豆味噌汁しもつかれ大豆と発酵食品いっぱいの食卓でした

ロールにしたサンドウィッチそのままロールにしたパンにはオリーブオイルを塗り茹でホウレンソウ味噌漬け豆腐を塗りました巻いて切って食べやすいですね時々やり方変えて〜お腹に入るのは同じ………ですけど巻く楽しみもあり😊ダイコン葉も一緒にサラダオリーブオイルとマスタード挟んで歯応え良き❣️相変わらずな毎日の繰り返し~本日のスープスープのみ持参チキンと長ネギ干ししいたけの出汁とそのシイタケ鰹出汁昆布出汁ハクサイだいこんおろしショウガおろしのお吸い物スープ

「お客様ともっと親密になりたい」「リピートのきっかけを作りたい」そんな風に感じているオーナー様、イベント担当者様、また保険会社の採用活動担当者様へ。発酵料理士協会認定インストラクターのYukkiです。御社の既存イベントや販促活動に、新しい価値を付加する「体験型発酵イベント」を取り入れてみませんか？​単なる体験で終わらせない、「継続的なコミュニケーション」を生む仕掛けをご提案します。​📈開催の3つのメリット●高い顧客満足度「手ぶらで参加でき、お土

お読みいただきありがとうございます2人の男の子ママぽてとですローストポークこの前何を思い立ったかローストポークを作りました！！！作り方お肉に下味をつけてレシピには【一晩寝かせて】と書いてありましたがテキトー母ちゃんにはそんな前日から仕込みなんてできません思い立ったその日の朝！！仕込みました〜（いつ買ったかもわからんローリエも添えたよ）で出かけて帰ってきて６時間くらい浸けたのでもういけるっしょというノリで熱湯に入れます！！！この容器

朝は洗濯を始めました。寝具をしっかりと洗っています。私はお味噌汁に使っている味噌。納豆に使っている醤油。などなど発酵したものを自然に取り入れています。もちろん添加物が入っているものも食べていますよ。鶏の卵は頂きもの。身体の免疫力も大事です。Barkerにはチキンを。彼はドッグフードも食べますがこうやって今朝はチキンをあげました。まずは体温をあげる事。気持ちのきりかえをする事。健康一番。

ようこそ！アラ還管理栄養士ちますけです薬膳と腸活の知恵を借り、しっかり食べて人生の後半をすこやかに過ごしたい！老化予防に役立つずぼらごはんや日々の出来事を綴っています実績：病院勤務歴20年以上中高年への栄養指導1000名以上薬膳コーディネーター・腸活アドバイザー子育て期間中、いかに短時間で食事を作るか模索した結果、ズボラごはんに目覚めちゃった！本日も厨房業務になってクッタクタのヘッロヘロな高齢かあちゃんです早く風邪直して

"暮らしに発酵食を"をモットーに毎日の食卓から身近にいる発酵菌たちとの楽しみ方をお伝えする安井和美です今日のお弁当このおかずとご飯と味噌汁♪鶏胸肉の醤油麹漬け焼き♪塩麹入りたまご焼き♪大根の煮物(昨日の残り物)♪ほうれん草の胡麻和え(塩麹・こうじ甘酒)夫が好きなベーグル🥯ちょっとめんどくさいけど焼きました😆発酵食初心者🔰向けティーチングだけでない発酵手ほどきコーチから自分好みに作っていくしっかり自分に落とし込む事で本を見ても他の教室行っても大丈夫👌

こんにちは。いつもありがとうございますこの三連休はとても暖かい日でしたね。（全国的にも、春らしい日でした）紫外線による「油断焼け」のほかにも、花粉や黄砂の飛散による「炎症」に、注意したい時期です。人間の免疫細胞の大半は腸に集中しています。腸内環境を整えることでアレルギー症状が軽減。免疫バランスを正常に保てるように腸内の善玉菌を増やすことが大事ですが、肌荒れと同じように、花粉症対策で状態を確実に安定させるにも

ご訪問頂きありがとうございます。このブログは読むと気づきが起き、シンクロが加速する内容になっています。フォローよろしくお願いいたします。夫婦（パートナー）のすれ違いや悩みを、ふたりの目線でやさしく聴きます。心を整理し、笑顔を取り戻すためのやさしい相談窓口です。👇☆ふたりの心の相談窓口☆こんにちは。【ふたりのパートナーシップ研究所】本音翻訳心理楽研究員のみき子です。朝食は夫が用意してくれるんだけど毎回登場するのがバナナのオープントースト。

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日のブログに「老化は病気」と書きましたが老化を「止める」ことはできませんが進むスピードをゆるやかにすることはできます😊ポイントは細胞の炎症・酸化・血流低下を防ぐことです♪老化を遅らせる生活習慣をまとめましたので参考にしてください❣️①よく歩く（血流アップ）・1日7,000〜8,000歩を目安に早く歩く・太ももとお尻を使う歩き方を意識→血管年齢・脳の老化予防に◎②筋肉を落とさ

ギリギリのお知らせですみませんEMユーザーの方はご存じだ思いますが、ぬか漬けにチャレンジしたいという方におススメのセミナーです発酵生活で心にゆとりのある生活を2月27日13:00〜14:30「EMオンライン生活セミナー：発酵食品の基礎知識・実践講座」**が開催されます。参加は無料で、申し込みは2月27日13時まで発酵のしくみから、ぬか床の作り方、ぬか漬けのコツまで毎日の暮らしにすぐ役立つ内容がぎゅっと詰まった90分当日は、画面を見ながら一緒にぬか床づくりも楽しめ

「もうこんな年齢だし…」「今さら変われるわけない」そう思っているあなたへ、ぜひ読んでほしい。40代からは、頑張らないで自分を取り戻す。——Salonゆうは、そんなあなたの再出発をサポートしています。積み重なった不調を解消し、心も身体も、軽やかに人生を歩む。腸活×予防医療で、「もう我慢しない人生」へ導きます。心・身体・外見・時間。すべてに“私軸”を取り戻したいあなたへ自己再生のサロン『Salonゆう』看護師×自己実現プロデューサー沢柳まさこです。

春になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみ。毎年やってくる花粉の季節に、ため息をついてしまう方も多いのではないでしょうか「薬を飲んでもすっきりしない」「年々つらくなっている気がする」そんな声もよく耳にします。実は最近、花粉症は鼻や目だけの問題ではなく“腸内環境”との関係が注目されています。もちろん「腸を整えれば花粉症が治る」という単純な話ではありません。けれど、体の内側をいたわることが、春の不調をやわらげるヒントになる可能性はありますこの記事を書い

酵素浴×スパ×地ワイン。小樽の石蔵が導く、内側から輝くリフレッシュステイ「小樽リトリート蔵群」小樽リトリート蔵群ｂｙ温故知新楽天トラベル株式会社温故知新が運営する北海道小樽市の温泉宿「小樽リトリート蔵群」が、2026年2月24日にリブランドオープンしました。建築家・中山眞琴氏による設計思想を継承しつつ、「醸す」をコンセプトに館内を刷新。新たに大髙酵素監修の酵素風呂やスパ、サウナ付き貸切温泉を新設しました。食事やアメニティにも発酵の知恵を取り入れ、北海道産の酒類を楽しめるオー

Prologue「昨日はちょっと飲みすぎたな……」ズキズキする頭、重たい体、そしてなぜか沈んでしまう気分。そんな朝、私たちは決まって「肝臓に負担をかけちゃったな」と、健気に働く右腹の臓器に申し訳なさを感じます。確かに、アルコールの分解を担うのは肝臓です。しかし、最新の研究によって、二日酔いのあの独特な不調の正体は、肝臓だけの問題ではないことが明らかになってきました。実は、二日酔い回復の鍵を握る「もう一人の主役」がいます。それは、私たちの**「腸」**です。今回は、ユニ

こんにちは新潟市在住聖羅です。天気予報を先までチェックしたところ最低気温が3度以上なのでもう雪が降っても積雪にはならなさそうなので、夏タイヤ交換をしても良いと思います。先日のお休みに相方にお願いするんだった・・🚙さて１２月末に作った玉ねぎ麹が底をつきそうです。（２か月も使えましたね）『玉ねぎ麹、塩麴おうちごはん』こんにちは新潟市在住聖羅です。年末となりましたね。今日は年賀状と孫たちへお年玉を送りました。昨日前のSNSで知り合った気の合う彼女から久しぶりに「

毎日のご飯で家族みんなで元気になれる食育インストラクターのせきゆうこです今日朝6時小6の娘が卒業旅行へ出発しました。いいなあ。沖縄。。。夫が空港まで送ってくれたので、私は家で「いってらっしゃい」を言う係。前日の夜、なんだか落ち着かなくて手羽元で参鶏湯風スープをたっぷり仕込みました。朝ごはんは玄米とスープ。「ちゃんと食べてね」それだけなのに、なんだか特別な朝でした。参鶏湯風スープ

そうなんです。手作り味噌の美味しさに驚きました。丁度１年前の2月に味噌を仕込むというお誘いに乗って初めて味噌造り体験をしました。が、その時は営業の都合でほんの前半の行程だけ参加して茹でた大豆を潰すまで。だけ😅その後後半は皆さんにお任せしてしまい塩切り麹と潰した大豆を混ぜるところから退席しちゃいました😅みんなの元氣と良い氣と良い菌がいっぱい練り込まれた味噌🤎熟成１年で開けてみると味噌の上にうっすらたまり醤油が出来ていて舐めてみると滅茶苦茶美味しい😍🤎まるで