疲労回復

夏に免疫力を高めるには、まず疲労回復に効く食材を食べて腸を元気にして、腸内環境を整える食材を食べるといいそうです！！疲労回復食材、発酵食品、ビタミンDの栄養がとれる晩御飯にしよう！！ビタミンDは呼吸器の抵抗力を高めてくれるんだって！！今日の免疫力アップ食材です！！杏ちゃんに明太クリームもんじゃを作ってください！土手を作って、真ん中にもんじゃの汁を注いで、餅、チーズ、明太子を入れたらできあがり〜！メニューはね、●ビタミンDのサバ缶を使ってサバージョ●疲労回復食材の明太子で明太クリームも

鶏の黒胡麻焼き！黒胡麻は「腎を補う」とされています。中医学で腎とは生命力の蔵。疲労回復にもアンチエイジングにも通じる。胡麻というと、パラっとふりかけるような使い方が多いと思いますが、もっとしっかり胡麻をたべようよ！ということで、鶏肉にたっぷりとまぶしつけ、弱火でしっとりと焼き上げました！黒胡麻の香ばしい香りが食欲をそそりますよ🥰レシピ動画はこちらから！温活＆アンチエイジング食材をたっぷり使った【鶏の黒胡麻焼き】麻木久仁子の食べる温活生命力増強の王様食材、黒胡麻をたっぷり食べ

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先日もご紹介したこちら世界のトップアスリートが数々使っているハイパーアイスメジャーリーガーも使っていますよね、ご存知の方も多いかも。ご紹介のお手伝いをすることになりました。こちら↓のリンクから会員登録していただくと岡島ご紹介の特別価格でお買い求めいただけます👍🏻BAJONLINESHOPwww.bodyartwebstore.jpこの二次元バーコードからも入れます。ぜひ、体感してみてください！黒の方がHypervolt2Pro本格的でかなりパワフル白(に見える

おはようございます今日は最近作って大人気だったホロホロじゃがいものにんにく豚鍋をご紹介しますなんと！あえて煮崩れさせたホロホロじゃがいもが最高なお鍋なんです🥔🍲✨✨ホロホロのじゃがいもと、たっぷりにんにく、トロトロねぎを豚肉に巻いたり、絡めて最高ー！！スタミナ満点💯ぽっかぽかです☺️❤️＊今日の薬膳効果＊☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳

夏に免疫力を高めるには、まず疲労回復に効く食材を食べて腸を元気にして、腸内環境を整える食材を食べるといいそうです！！疲労回復食材、発酵食品、ビタミンDの栄養がとれる晩御飯にしよう！！ビタミンDは呼吸器の抵抗力を高めてくれるんだって！！メニューはね、●ビタミンDのしらすを使ってペペロンチーノ●疲労回復食材の鶏むね肉と発酵食品の塩麹を使ってやわらか塩麹チキンにしました〜！！ペペロンチーノはね、味が抜群です！！作り方は100たのに載っています！！今日から学校が始まったね。久々にお友達にあ

こんばんは今日はにんにくと生姜の効いた豚こまキャベツの豚汁風鍋をご紹介しますきゃべつたーっぷり具沢山✨にんにくと生姜を効かせた豚汁風なお鍋です🍲これから旬の春キャベツや、新玉ねぎでも美味しいです😋✨＊今日の薬膳効果＊☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに、老化予防、がん予防、肝機能の向上に☆たま

8月25日(金)日本テレビ「ZIP!」医療監修しました。ぜひご覧ください！【参考書籍】

夏に免疫力を高めるには、まず疲労回復に効く食材を食べて腸を元気にして、腸内環境を整える食材を食べるといいそうです！！疲労回復食材、発酵食品、ビタミンDの栄養がとれる晩御飯にしよう！ビタミンDは呼吸器の抵抗力を高めてくれるんだって！！今日の免疫力アップ食材です！！メニューはね、●ビタミンDのきくらげを使ってオイスタソース炒め●疲労回復食材のレバーでレバニラ炒め●発酵食品のチーズを使ってピザ風チーズトマト焼きにしました〜！！レバニラの作り方は藤原さんち①に載っています！！調味料は2つ

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんばんは☆料理研究家の友加里（ゆかり）です♪以前、足ツボマッサージをしに行ってきた時のお話。足ツボマッサージはかれこれ、数回受けたことがありますが終わったあとが爽快でとても好きです。ということで、すごく痛い（効く）足ツボマッサージがあるということで行ってっきたのです。痛い方が効いている感じがするし絶対！いきたい！と思ってルンルン

息子の食欲もいつも通りに戻りましたそんな、食欲全快の息子と母ちゃんが最近ハマっている食べ物がコチラ⬇干し芋ですこれまで、家で食べる事はあまり無かった干し芋でしたがいただいたので食べてみると……美味しくて手がとまりませんとても有り難い事に沢山いただけたので冷蔵庫と⬇（右端）冷凍庫に入れて⬇最近は毎日食べています食欲が戻った息子も今日のオヤツでいただきました！パクっもぐもぐ。⬇

葉月、八月、お朔日参り。朝ランニングの後に、お弁当作り。（午後から夜まで予備校の自習室を利用する娘のために）（ずっと立ちっぱなしだよ）疲労感を感じるけれど…マラソンは４時間、走りっぱなしだよな〜と思えば、トレーニングの一環と自分を鼓舞する。（勉強机の前に座りっぱなしよりも、私の性に合っているかな娘を尊敬するよ）ブロッコリーも海老もささ身もアスリートが好むタンパク源。疲労回復と持久パフォーマンス向上…マラソンも受験勉強も体力勝負だよね。お弁当生活、最後の年に…夏休みまで作るとは想像していな

体がとても疲れていたので、サウナでヨガをしたらどれだけの疲労回復や柔軟性が出るかを2人で検証しようということで泉サウナという個室サウナに妻と行ってきました！僕は初めて個室サウナに入ったのですが、2人でヨガができるスペースもありました！めちゃめちゃ真剣に2人でサウナに入って苦手な水風呂にも入ってヨガをするという行程を5セットほどしました。マンドゥカ《6か月保証》[定番カラー]日本正規品ヨガマットMandukaBEGIN(5mm)TPE軽量beginyogama

れんくん高校生、杏ちゃん3年生がスタートしました〜！！久々に学校に行って疲れたよね？今夜は黒酢の手羽煮、イワシの焼き浸し、ムーネーチャンプルーにしました！！お酢のクエン酸で疲れを癒そう！！新しいクラスはどうだった？杏ちゃん「仲良い子と同じクラスになれた〜！！」ってさ。よかったね。れんくん「みんなバラバラになった。明日から弁当よろしく。食べやすくおにぎりにして。おかずは多すぎないようにして。」ってさ。うっるさー。私、明日から早起きできるかな？

梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）旅先での外食が続いたためか、ここ数日間、体が重く不調だった。そこで、昨日から、寝起きに一杯の梅醤番茶を飲んでいる。胃腸がすっきり。疲労回復の効果もある。しばらくの間、朝食は、これだけでよさそうだ。娘とねすたは、ご飯とみそ汁。そういえば、妻の闘病中、毎朝の梅醤番茶作りが、僕の仕事だった。以下、千恵のブログ「朝食の効果」（2007年1月7日）今までは、栄養面の指導をしてくれていた先生の考えに沿って、毎朝、ご飯とみそ

夏に免疫力を高めるには、まず疲労回復に効く食材を食べて腸を元気にして、腸内環境を整える食材を食べるといいそうです！！疲労回復食材、発酵食品、ビタミンDの栄養がとれる晩御飯にしよう！！ビタミンDは呼吸器の抵抗力を高めてくれるんだって。免疫力アップ食材はこちらです！！メニューはね、●ビタミンDの鮭を使って鮭と根菜のカレーチーズマヨ焼き●疲労回復の旬のトマトを使ってパクチーサラダ●発酵食品のヨーグルトでブルーベリーヨーグルトにしました〜！！鮭と根菜のカレーチーズマヨ焼きは、鮭＋きのこ＋

夏に免疫力を高めるには、まず疲労回復に効く食材を食べて腸を元気にして、腸内環境を整える食材を食べるといいそうです！！疲労回復食材、発酵食品、ビタミンDの栄養がとれる晩御飯にしよう！！どれも免疫力を高めてくれます！！メニューは、●ビタミンDの舞茸を使ってベーコンと卵の甘辛炒め●疲労回復の豚肉と梅干しを使って梅ポーク炒め●発酵食品のぬか漬けにしました〜！！梅ポーク炒めは、豚肉＋キャベツ＋梅干し＋かつおダシの素＋ニンニクで炒めました！舞茸炒めは、ベーコン＋舞茸＋卵＋醤油＋砂糖で炒めました

純国産無農薬生きくらげの天ぷら某社長さまと会食いろんな意見交換できて有意義な時間を過ごしてきました久しぶりに宇野気駅近くの「かたばみ」さんへ市内の旬の食材を使ってくれています生きくらげと言いますとかほく市横山のハイネファームさんhttps://www.heine-farm.com/↑ハイネファームさんはこちら地産地消ですねこちらのきくらげは市内の小中学校の学校給食にも使われていますぷよぷよ生きくらげを天ぷらに・・・わたしには難しい技です

我が家の1日の始まりはいつも青汁から子供たちも満足気な表情「青汁」って飲めば確かに栄養があって健康にいいものなんですけどそれだけではないような気がしていて「カラダにいいものを食べれば元気になる」とはいえ、美味しくなければ絶対に飲んでくれないのがまた子供…😂だから、「モリママの赤い青汁」青汁ですが、いちご味に調整されていて子供でも飲みやすい✨我が家では最近、スイカジュースにモリンガを混ぜて飲むのにハマっていますハマりすぎてお姉ちゃんが率先して作ってくれます😊弟もぐびぐ

二月も終わりですね！早いー❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥今日は、ジビエトークショーで生田神社にきています💗💗💗💗💗私は、食べないダイエット”で、数えきれないほどダイエットに挑戦してはリバウンドしてを繰り返し、散々失敗してきました。食べるなと言われると、もっと食べたくなってしまうのでそれならば“逆転の発想”で、、『30歳過ぎてから、食べまくりダイエットをスタート。』仙寿の水↓今日は6個持参しました㊙️㊙️㊙️ただし、何でも食べていいわけではなく。食べるも

ご訪問ありがとうございます🌿アナウンサー、会社経営者として働く日々とダウン症候群のある娘との日常ブログです長谷部真奈見『“1000分の1”と共に』このたびアナウンサー部門でブログを書かせて頂くことになりました長谷部真奈見です。初めてお読みくださる方も、これまでお付き合い下さっている皆さまも、本当にありが…ameblo.jp⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎こんばんは。今日から娘の夏休みが明けて学校がスタート🌻ということで、私も

島根県安来市、さぎの湯温泉にいます。主人は仕事終わりで、こちらに向かう予定。先にチェックインして、お部屋に案内してもらい、とてもテンションが上がりました。鷺をイメージしたのかなぁ。オブジェの奥は、のどかな田んぼが広がっています。もう稲刈りは半分くらい、終わったようです。素敵な佇まい。部屋を入ると、すぐ右に階段があります。メゾネットタイプで、上が寝室です。部屋に露天風呂も付いています。美しい山々が見えて、最高ですね。足湯も付いていたので、一先ず足湯に浸かり

夏至（6/21）から数えて11日目の7月2日から7日までの5日間を半夏生というそうです。田植えを終える目安として大切な節目らしいです。農作業の疲労回復に、脂ののった焼き鯖を食べたり、栄養ドリンクの成分でもあるタウリンを豊富に含んだタコを食べる風習があるそうなので…焼き鯖にタコ飯。季節を味わうお弁当。行事食は先人の知恵。球技大会を終え…志望校もなんとな〜く決まり⁈娘にとっても節目かな⁇ランニングルートで見かける植物の名前が〝半夏生〟だと知りました。

私のチートDAY🔥🔥🔥💗💗💗💗食べ歩きです🔥🔥🔥🔥岩牡蠣、一個2400円🤣🤣🤣🤣めちゃくちゃ巨大🔥🔥🔥🔥🔥2個ペロリ🥹🥹🥹🥹🥹岩牡蠣大好物💗💗💗💗💗顔くらいある岩牡蠣です💗💗💗💗さらに、、お寿司屋さんで、、またまた岩牡蠣🔥🔥🔥🔥蛤酒蒸し巨大ボタンエビのお寿司！一貫3000円🤯🤯🤯🤯🤯値段書いてなくて、、知らずに頼みましたが、、とんでもなく美味しくて😭😭😭😭レシート見て死にました笑帆立磯部焼き💗💗💗💗2個ペロリ🔥🔥🔥🔥天然ししゃも！北海道のもの初めて天然のしし

3週間で梅シロップができました！！青梅＋氷砂糖＋お酢で、氷砂糖が溶けたら梅シロップのできあがりです！！杏ちゃん「飲みたかった〜」1年ぶりだね。梅シロップに炭酸水を入れて飲もう！！私と杏ちゃん「く〜！！うまい！！」エキスが出た梅も美味しい！！梅のクエン酸効果で、10秒で疲労回復です！！梅はシロップにすると、梅の栄養が溶けて梅の栄養が丸ごととれるから、疲労回復とむくみに効果があるそうです！！もう1瓶分、ジップロックで作るか。取り合いですぐ終わっちゃうな。作り方はこちらです‼️見る

お昼はちゃちゃっとひんやりランチつけダレは胡麻みそ麺つゆ梅紫蘇お酢酸味が染み渡る～皆さんはそうめん派ですか？ひやむぎ派ですか？私は断然ひやむぎ派というのも５～６年前かな？顔に謎の発疹が出来て皮膚科に行ったらそうめんやお好み焼きいわゆる炭水化物をやめてみてと特にそうめんをとアドバイスを受けてから発疹がおさまったからそうめんが原因なのか自然とおさまったのか

なんでも触って口に運んでいく時期にきている息子！ベノム腰専用（BACK）リカバリーサポーターVenom【メーカー保証1年正規代理店】[HYPERICEハイパーアイス]温熱振動コンディショニング疲労回復アスリート愛用楽天市場32,000円FORTNITEOfficial2023CalendarAmazon（アマゾン）1,997〜3,756円音のするもの、光るもの、ただのモノいろんなものに興味津々

ここ最近ずっと自家製甘酒を作っています。甘酒はビタミンB群、ブドウ糖、オリゴ糖、食物繊維、アミノ酸などが豊富に含まれていて飲む点滴とも言われていますよねビタミンB群がお肌の調子を整えたりオリゴ糖や食物繊維が腸内環境を整えたりブドウ糖は体内に吸収されやすく疲労回復にも最適だとか…ノンアルコールですし栄養価が高いので美容と健康のために毎朝コップ半分ほど飲んでいます元々甘酒が好きではなく、むしろ飲まず嫌いだったのですが親友ちゃんが作ってくれた自家製甘酒をいただいて飲ん

北島達也です。いつもありがとうございます。「TheQualityOfWorkout」「質の高い」究極のワークアウトの実現に役立つ叡智を提供するそして、ワークアウトを通じて人々の心の成長に貢献する。そんな理念で運営する公式メルマガより、記事をお届けします。Q:筋肉の回復について自分が疑問に思っていることをご質問させて頂きます。ワークアウトを週に上半身(1日)、下半身(1日)合わせて２回行っています。ワークアウトを行うと以下のような状態になります。ワークアウ

最近2人して花粉のせいか調子が悪かったんですが、今日は夫婦でにんにく注射に来ています！定期的に疲労回復や風邪予防のためににんにく注射を打ちに来ています！健康オタク夫婦の姿(送料無料)(ポイント2倍)ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン＆ミネラル120粒×3本(最安挑戦)(あす楽)楽天市場6,598円◆【ポイント12倍】ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン＆ミネラル120粒楽天市場1,880円