疲労回復

先日、すぐ上の姉に教えてもらった簡単な一品が気に入って早速家でもチャレンジしてみました。大根の薄切りに大葉、そして蜂蜜梅を挟んで食べるというもの大根の酵素で消化を助け、むくみ予防も大葉の抗酸化作用と香りで食欲アップそして梅と蜂蜜の疲労回復、塩分調節効果簡単ながら、さっぱりと美味しくこれからの季節体調管理にも良さそうでリピート確定ですメインはお肉そしてお野菜色々🥕＼20％オフ／4,980円→3,984円！はちみつ梅干し無添加『幸

ニラ、余らせてませんか？驚くほど栄養満点のニラが主役の神レシピ3選をご紹介します！この1束が最強のご飯泥棒に変身します✨ニラは「スタミナ野菜」と呼ばれる通り、滋養強壮に優れた栄養が凝縮されています。1️⃣アリシン（硫化アリル）ニラ特有の強い香りの正体です。効果：ビタミンB1の吸収率を劇的に高め、疲労回復や代謝促進を助けます。ポイント：殺菌作用が強く、免疫力を高めて風邪予防にも効果的です。2️⃣β-カロテン（ビタミンA）ほうれん草に匹敵するほど豊富です。効果：皮膚や粘膜

こんにちは、今日は外は香ばしく中はジューシー！ご飯が止まらなくなる「やみつきごまニラチキン」をご紹介します🍚🥢鶏もも肉は片栗粉で表面をコーティングして焼くことで、外はカリッと香ばしく、中はふっくらジューシーに仕上がります。仕上げにニラを加えてさっと炒めることで、シャキッとした食感と香りが立ち、食欲をぐっと引き立ててくれます✨砂糖・酢・醤油・ごま・鶏ガラのたれを合わせた味付けは、甘酸っぱさ・旨み・香ばしさのバランスが絶妙で、思わずおかわりしたくなる一皿です。やみつきごまニラ

ワークマン「2026秋冬製品発表会(Colors＆MEDIHEAL)」ご招待頂きました。ワークマンから、寒暖差対応ウエアが登場。世界初の技術で独自開発された「XShelter断熱」採用。‼️XShelter快適断熱Σ(シグマ)誕生‼️XShelter快適断熱Σ(シグマ)撥水テックフーディ→製品番号:67943-24着用しています。体験コーナーではXShelter快適断熱Σ(シグマ)着用で。熱々ブース、冷々ブースに実際に入って体感してきたよーーー。どちらも快適

いよいよ！グランドチャンピオンシップスまであと1ヶ月✨✨✨✨✨チケットは、こちらから㊙️㊙️㊙️🤝🤝https://l-tike.com/order/?gLcode=55997私の減量弁当です㊙️㊙️🤝🤝🤝馬肉ハンバーグ❌大根おろし紫蘇を巻いて食べます✨✨馬肉ハンバーグ❌トマト煮🍅自家製漬物と一緒に🤝✨✨✨馬肉ハンバーグそぼろ❌黒美米で、痩せるそぼろご飯🍚馬肉ハンバーグを、バラバラに蒸し焼き黒美米、卵焼きを添えて🪺めちゃくちゃ美味しい😭😭😭😭😭馬肉はタンパク質が豊富

明日はインスタライブ20時にお会いできるの楽しみにしてます🩷🩷🩷🩷🤝🤝🤝✨✨✨ビキニが終わった後、、フィットモデルへ向けて減量を加速させる必要があり私が毎日一週間食べていたものご紹介させて頂きます㊙️㊙️㊙️それが、、、馬肉ハンバーグスパイス煮込み🍛🫚でした㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️✨🤝🤝🤝これが、最強でした✨✨🤝馬肉ハンバーグを、、、スパイスで煮込むだけ🩷㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️めちゃくちゃ簡単で、とにかく絞れる㊙️㊙️㊙️馬肉ハンバーグを、梅干しと、水を少し入れてお好み

※この記事はプロモーションが含まれていますおはようございます熱は昨日から下がっています。ただね、意外にも熱が下がったとたん尋常じゃないぐらい鼻水が止まらず💦今、鼻の下が痛いぐらいです。咳もあまりでないですね。身体が昨日は熱下がってるのにずっと寝ていたせいかダルかったーー今日はもう鼻水ぐらいだね。キッチン行ったらすんごい溜まってましたよ皿がε-(´∀｀;)隣の洗っているやつは私が洗った時のままでございますぅサクちゃんが洗い物やらなきゃ！みたいな事言ってたんですが

本日も関テレ旬感LIVEとれたてっ！をご視聴くださいました皆様ありがとうございました。番組内に出て来たセットを見て…夏祭りに行きたくなりました。地元でお祭りはあったんだけど凄い人だったらしく😥歩いて行ける距離でもないので断念💦出店の食べ歩きがしたかったなー。小さい頃は、かたぬきが大好きだったのよー❤️【かたぬき】ってわかる⁉️お金を払って一つかたぬきを取って、開けてみたらなんの形か分かる。その形を針みたいなので上手く割れないように型を綺麗に抜けたらお金がもらえてね。

今日は、5週連続！最終戦！秋田ゲストです💪💪💪✨✨✨朝7時に東京駅に到着しました！4時間新幹線の車内で🚄🚅過ごします🤝✨✨✨書類片手に、スクワットをデッキでやってます😂4時間のうち、、3時間50分はデッキにいます😂😂たまに荷物を見に戻ります😎秋田は、大好きな街で、車窓から眺める大自然に心緩み涙が出てきます😭😭😭移動中特に座り立ち時間は！必ず骨盤ベルト着用します！骨盤ベルト無しでは座れない！座り仕事をしてる人は、骨盤が開く動きのまま固まってますそれを何時間も毎日繰り

この厳しい猛暑、キッチンに立つだけでも汗だくになってしまいますよね今回は｢火を一切使わない｣のにデパ地下風でおしゃれ、そして夏の疲れをガッツリ取れるメインおかず2品をご紹介しますメニュー1：デパ地下風「やみつきよだれナス」暑い時期に火を使いたくないので、ナスは電子レンジでトロトロに仕上げ、蒸し鶏はトースターで作ります。材料２人分：ナス2本、鶏胸肉1/2枚１５０g（サラダチキンでもOK）A：長ネギ1/4本、酢・醤油各大さじ１、甜菜糖小さじ１、ごま油小さじ２、オイスターソース小さじ１

おはようございます。本日の新潟県は少しひんやりしていて肌寒いです。朝えれちゃんを見送る時に、靴を履いた時にかかとを潰して履いていたので「ちゃんと履きな〜」と伝えたんだけど、「わかってるよ！」と言われました。俺も散々親に言われたなぁ〜と思い出しながら見送りました。いきなり寒くなり風邪やインフルが流行っているので長袖のパジャマ着ようかと思ったけど、えれちゃんからもらったこのパジャマがお気に入りすぎるので悩むなぁ😕明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ砂糖不使用0甘さ

今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mしゃなママのベストレシピおかわり!（TJMOOK）[前田美智子]楽天市場↑新刊発売しています♪しゃなママのベストレシピ（TJMOOK）[前田美智子]楽天市場↑こちらも合わせてどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m