疲労回復

4月に母親にプレゼントした服の写真をもらうことができました！「着てる写真紹介させてくれないかな？🥺」ファッション座談会で仲良くなったノアルさんたちも喜んでくれると思うんだよね...後は読者の参考になると思う！と思ったので、紹介させてください！​NOAHLさんの服5点紹介！・カープパンツ！ラインにこだわったパンツらしくて、少しカジュアルなスタイルでいい感じ！！【40％オフクーポン対象】NOAHL｜《4,188円→40％OFFクーポン対象》【メール便】カーブパンツレディースパ

今日の夕食です☺️ぶっかけキムチ乗せそうめんサムギョプサル豚のビタミン豚ミンで疲労回復💪

パパの誕生日が近づいてきたので、ご飯のお店などで迷い中の女、相沢まきです。プレゼントは、私も使って凄く良かったリカバリーウェアのパジャマにしました✨なんかね、凄くよく寝れるし、目覚めのスッキリ感が良くて気に入っています✨「一般医療機器」として届け出済みのパジャマ。グンゼの子会社と医療機器メーカーが共同開発した、遠赤外線セラミックス素材で出来ていて、「血行促進」し、「筋肉のハリコリを軽減」し「疲労回復」するという効果が期待されるそう✨グンゼのパジャマ職人の方が監修していて、肌触り最高だ

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、梅しそひ塩昆布おにぎりの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆混ぜるだけで簡単さっぱり夏ごはん！食欲回復・疲労回復・デトックス・免疫力強化レシピ！それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（4個分）ご飯350g大葉5枚梅干し2

先日インスタのストーリーで更年期症状に効いたものを教えてもらった。私の悩みとしてホットフラッシュから来るのぼせ、肌の乾燥、顔の赤み、夜寝付けない、夜中何度も目が覚める。これが毎日だからけっこうつらい。教えていただいたもので、出来そうなものはすぐに飛びついた。内服系は乳がんのホルモン剤との相性もあるだろうから自己判断せず、次回の定期検診で主治医に聞いてから。ハーブティー、ニールズヤードアロマパルスは持っていたので早速使う。アロマパルスはロールオンのハーブオイル。マスクを使う時に鼻の下に

ニラ、余らせてませんか？驚くほど栄養満点のニラが主役の神レシピ3選をご紹介します！この1束が最強のご飯泥棒に変身します✨ニラは「スタミナ野菜」と呼ばれる通り、滋養強壮に優れた栄養が凝縮されています。1️⃣アリシン（硫化アリル）ニラ特有の強い香りの正体です。効果：ビタミンB1の吸収率を劇的に高め、疲労回復や代謝促進を助けます。ポイント：殺菌作用が強く、免疫力を高めて風邪予防にも効果的です。2️⃣β-カロテン（ビタミンA）ほうれん草に匹敵するほど豊富です。効果：皮膚や粘膜

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、サバの大葉みそ焼きの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆疲労回復・血液サラサラ・生活習慣病予防に◎それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（2人分）サバの切り身2切大葉8枚片栗粉適量塩適量サラダ油適量酒大さじ2

豚肉、茹でてませんか？夏場はスタミナ食材として豚肉を冷しゃぶにしたりサラダにしたり茹でて使う場面が多いかと思います。しかし豊富に含まれるビタミンB1は茹でてしまうと半減してしまうんです。そこで疲労回復に役立つスタミナ食材・豚肉を効果的に食べる方法をご紹介します。🔴豚肉の上手な食べ方野菜は茹でると栄養が流出するというのはご存知だと思いますが、お肉や魚も同じです。しかも薄く切られたしゃぶしゃぶ肉を茹でると水溶性の栄養素が流出します。豚肉は水溶性のビタミンB群が豊富に含まれます。ビタミ

毎日お風呂上がりにやるケア㊙️こんな感じでやります㊙️㊙️㊙️㊙️足の筋肉や血管を、15分ほどマッサージしていますexceedオイルを使います㊙️㊙️重要なのが、足、足裏・足指！日本人は靴文化と長時間座位で、足指が機能していない人が多数㊙️ケア後は、足がフワフワになります。見違えるほど、柔らかく血流があがる㊙️㊙️㊙️左側が、exceedオイルでケアした後！右側が、ケアする前です。全く違う！㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️汚血の溜まりやすい足裏。ケアすることで、、、血液の循環を

私は干し芋が大好きで🩷🩷🩷🩷🩷いつも何処でも干し芋を見つけて買い占めてます！！川又農園さんは、秒で完売大人気毎回タイマーして買いますが、、店頭でみつけたら🤣🤣🤣8袋買いました😂😂😂😂干し芋は、おはぎ同様に、めちゃくちゃ美味しい😋😋でも、ただ美味しいだけじゃないからさらに好き❤️ダイエット中の間食にもおすすめな干し芋私は年中オフもオンも食べます①低脂質かつ満腹感が持続する②血糖値の急上昇を抑える③腸内環境の改善④むくみの解消をサポート⑤筋肉痛、疲労回復私が干し芋

「なんだか体が重い…」「朝からスッキリしない…」首都圏もそろそろ梅雨入りしようとしていて、ジメジメした湿気や気圧の変化、そして本格的な夏の到来を前にした気温のアップダウンで、そう感じる日が増えていませんか？最近私のアメブロ梅雨～夏に向けて関連の記事多め。なぜかというと、このお悩みが本当に多い。一番はダルイ……分かります、同じ感覚を持ちあわせてます。もっと個人的に言えば、最近は目の疲労が一番ひどいです。個人の感想はおいといてこれとか……大平美弥『

【ＰＲ】ぎん太の母『ポン三郎の高熱とぎん太の中学受験マンガ』【ＰＲ】ぎん太の母『みんなに可愛がられるバッグ×全体型カバーブラウス』【ＰＲ】秋のお洋服たちすごーい着心地いいジャケットさすがの高レビュー👇ぎん太の母『こん…ameblo.jp👆先月、楽天の「リアルマッチングイベント」にご招待いただいて、楽天に出店している店舗80店くらいの商品を見たり、ショップの方とお話させて頂きました✨実際に見てさわって質問して…ネットで見ても触り心地とかわからないので、すごーく良かったです。明後日か

結婚式場見学兼ねてランチしたよー！テンションが上がる食事！！先に言おうか、特にまだ式をいつあげるかは全く決まってない。お店のオープンもあるし、子供がどれくらいで成長したらやりたいか...海外でやりたい気持ちもあったり、地元でみんな呼びたい！とかいろいろやりたいことはあるけどね...まぁ、あとはあやちゃんが二回目の式になるのでお互いの気持ちを優先してゆっくり考えたい。結婚式場なだけあり、赤ちゃん連れてきても余裕で過ごせる設備だった☺️その後は式場を見学したよー！見学中に気を

100円の鶏胸肉が高級料亭の味になる鶏胸肉を「安いから」という理由だけで選んでいませんか？伝統の知恵を現代風にアレンジした『極潤ぷるぷる鶏』のご紹介ですもうパサパサ胸肉には戻れませんお湯にくぐらせるだけで驚くほどのしっとり仕上がり！疲労物質を除去する成分も逃さない、管理栄養士が教える人生で一番美味しい鶏胸肉の食べ方をお伝えします鶏胸肉には「イミダゾールペプチド」が豊富に含まれています。これは、渡り鳥が数千キロを飛び続ける最強の抗疲労成分です。でも、茹でたり焼いたりすると

こんにちは、今日は外は香ばしく中はジューシー！ご飯が止まらなくなる「やみつきごまニラチキン」をご紹介します🍚🥢鶏もも肉は片栗粉で表面をコーティングして焼くことで、外はカリッと香ばしく、中はふっくらジューシーに仕上がります。仕上げにニラを加えてさっと炒めることで、シャキッとした食感と香りが立ち、食欲をぐっと引き立ててくれます✨砂糖・酢・醤油・ごま・鶏ガラのたれを合わせた味付けは、甘酸っぱさ・旨み・香ばしさのバランスが絶妙で、思わずおかわりしたくなる一皿です。やみつきごまニラ

こんにちは久しぶりの投稿になってしまいましたもうあっという間に５月になってしまいましたね皆様はどんなGWをお過ごしですか私は今日まで沖縄勤務でもう明日には東京帰ります東京ではARTクリニック南新宿LaFeeクリニック目黒東京美容外科銀座院に勤務してますので診察ご希望の方は各院にお問い合わせ頂けましたら幸いです先日沖縄のスタッフさん達とお食事に行きましたいいスタッフさん達に恵まれて幸せですいつもありがとう今日のお弁当に（鶏は自家