疲労回復

ニラ、余らせてませんか？驚くほど栄養満点のニラが主役の神レシピ3選をご紹介します！この1束が最強のご飯泥棒に変身します✨ニラは「スタミナ野菜」と呼ばれる通り、滋養強壮に優れた栄養が凝縮されています。1️⃣アリシン（硫化アリル）ニラ特有の強い香りの正体です。効果：ビタミンB1の吸収率を劇的に高め、疲労回復や代謝促進を助けます。ポイント：殺菌作用が強く、免疫力を高めて風邪予防にも効果的です。2️⃣β-カロテン（ビタミンA）ほうれん草に匹敵するほど豊富です。効果：皮膚や粘膜

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市在住の岐阜好きフードスペシャリストsakiです【本物を使いシンプルに】をモットーに旬のレシピやお手軽レシピ、おやつやパン体に良い情報や岐阜の美味しいお店情報美容のこと、忖度なしドラマ感想、日常個性的な子どもの事など日々記録として残します🩵まずはご紹介💁‍♀️デンケンから提供して頂きましたヘキサマグ磁気トップスサポート❤︎こちらは磁束密度180mTのネオジム磁石18個使用こんな感じになってて内側はすごい‼️本当に磁

こんにちは、今日は外は香ばしく中はジューシー！ご飯が止まらなくなる「やみつきごまニラチキン」をご紹介します🍚🥢鶏もも肉は片栗粉で表面をコーティングして焼くことで、外はカリッと香ばしく、中はふっくらジューシーに仕上がります。仕上げにニラを加えてさっと炒めることで、シャキッとした食感と香りが立ち、食欲をぐっと引き立ててくれます✨砂糖・酢・醤油・ごま・鶏ガラのたれを合わせた味付けは、甘酸っぱさ・旨み・香ばしさのバランスが絶妙で、思わずおかわりしたくなる一皿です。やみつきごまニラ

私なんかじゃ絶対入れないような😳HIGHPRESSUREの高圧酸素カプセルに入れてもらってます🥲✨しかも、「毎週入っていいよ！」って…😭🙏本当にありがとう‼️✳︎酸素カプセルに入ったからといって、骨に縫い付けた腱板が早くくっ付くわけではないそうですが、＊血流や酸素供給の改善＊むくみや炎症の軽減＊疲労回復には役立つ可能性があるとのこと☺️少しでも良い状態で回復できるよう、できることは何でもやってみます💪✨ヒロ＆さやか、ありがとう🩷#高圧酸素カプセル#HIGHPRESSU

【ＰＲ】ぎん太の母『ポン三郎の高熱とぎん太の中学受験マンガ』【ＰＲ】ぎん太の母『みんなに可愛がられるバッグ×全体型カバーブラウス』【ＰＲ】秋のお洋服たちすごーい着心地いいジャケットさすがの高レビュー👇ぎん太の母『こん…ameblo.jp👆先月、楽天の「リアルマッチングイベント」にご招待いただいて、楽天に出店している店舗80店くらいの商品を見たり、ショップの方とお話させて頂きました✨実際に見てさわって質問して…ネットで見ても触り心地とかわからないので、すごーく良かったです。明後日か

100円の鶏胸肉が高級料亭の味になる鶏胸肉を「安いから」という理由だけで選んでいませんか？伝統の知恵を現代風にアレンジした『極潤ぷるぷる鶏』のご紹介ですもうパサパサ胸肉には戻れませんお湯にくぐらせるだけで驚くほどのしっとり仕上がり！疲労物質を除去する成分も逃さない、管理栄養士が教える人生で一番美味しい鶏胸肉の食べ方をお伝えします鶏胸肉には「イミダゾールペプチド」が豊富に含まれています。これは、渡り鳥が数千キロを飛び続ける最強の抗疲労成分です。でも、茹でたり焼いたりすると

先日、すぐ上の姉に教えてもらった簡単な一品が気に入って早速家でもチャレンジしてみました。大根の薄切りに大葉、そして蜂蜜梅を挟んで食べるというもの大根の酵素で消化を助け、むくみ予防も大葉の抗酸化作用と香りで食欲アップそして梅と蜂蜜の疲労回復、塩分調節効果簡単ながら、さっぱりと美味しくこれからの季節体調管理にも良さそうでリピート確定ですメインはお肉そしてお野菜色々🥕＼20％オフ／4,980円→3,984円！はちみつ梅干し無添加『幸

この時期の免疫力アップに欠かせない食材はきのこ🍄‍🟫です！きのこはビタミンや食物繊維だけでなく、免疫細胞を元気にする特別な成分がたっぷり！しかも、種類によって効果が全然違います！今回は身近な５種類のきのこの栄養や効能と簡単で効果的な作り置きのご紹介です✨🍄‍🟫きのこの効果大きく3つのカテゴリーに分けてみました。【最強の免疫力アップ】まいたけ、しいたけ（β-グルカン、ビタミンDが豊富）まいたけ：免疫細胞を活性化させるβ-グルカン、免疫機能の調整に役立ちカルシウムの吸収を助けるビ

今日は、5週連続！最終戦！秋田ゲストです💪💪💪✨✨✨朝7時に東京駅に到着しました！4時間新幹線の車内で🚄🚅過ごします🤝✨✨✨書類片手に、スクワットをデッキでやってます😂4時間のうち、、3時間50分はデッキにいます😂😂たまに荷物を見に戻ります😎秋田は、大好きな街で、車窓から眺める大自然に心緩み涙が出てきます😭😭😭移動中特に座り立ち時間は！必ず骨盤ベルト着用します！骨盤ベルト無しでは座れない！座り仕事をしてる人は、骨盤が開く動きのまま固まってますそれを何時間も毎日繰り

この厳しい猛暑、キッチンに立つだけでも汗だくになってしまいますよね今回は｢火を一切使わない｣のにデパ地下風でおしゃれ、そして夏の疲れをガッツリ取れるメインおかず2品をご紹介しますメニュー1：デパ地下風「やみつきよだれナス」暑い時期に火を使いたくないので、ナスは電子レンジでトロトロに仕上げ、蒸し鶏はトースターで作ります。材料２人分：ナス2本、鶏胸肉1/2枚１５０g（サラダチキンでもOK）A：長ネギ1/4本、酢・醤油各大さじ１、甜菜糖小さじ１、ごま油小さじ２、オイスターソース小さじ１

私は干し芋が大好きで🩷🩷🩷🩷🩷いつも何処でも干し芋を見つけて買い占めてます！！川又農園さんは、秒で完売大人気毎回タイマーして買いますが、、店頭でみつけたら🤣🤣🤣8袋買いました😂😂😂😂干し芋は、おはぎ同様に、めちゃくちゃ美味しい😋😋でも、ただ美味しいだけじゃないからさらに好き❤️ダイエット中の間食にもおすすめな干し芋私は年中オフもオンも食べます①低脂質かつ満腹感が持続する②血糖値の急上昇を抑える③腸内環境の改善④むくみの解消をサポート⑤筋肉痛、疲労回復私が干し芋

レコルトのスープメーカーが凄すぎます！友達がちょっと高いけど買ってみてほしいっておすすめしてくれたんです！次に会った時に買ってないよね？作ったのこれ！ってジップロックに🥕生姜スープをもらったんです😍なにこれーーーー美味しいプロの味💕💕💕我が家も早速購入しました！コーンポタージュスープかぶスープさつまいものスープをレシピどおりにすでに作ったのですが！これホテルのコース料理じゃない？家族もみんな感激！出来立てで飲んでも、そのままにしておいてまた保温で温め直して(そのモードがあり

疲労回復効果あり血糖値安定の食物繊維たっぷり減塩で血圧にも良しの献立今日は疲労ピークで鍼治療してもらいましたが痛かったー