疲労回復

今日も、沢山のブログの中から私のブログに遊びに来てくれてありがと(人*´∀｀*)♡♪ゆっくりしてってね（＾＾）↑ブログフォローはこちら「あのシンドさは、体験したもんやないと分からへん」byダーリンっと、帰宅難民状態から無事生還のダーリンのリクエストでホタテと甘エビで夕食！お肉類を食べるにはちょっと体力はついていっていないそんな時には疲労回復効果の高い貝類や、エビなんかがおすすめ(o^-')b買いやすい時に買っておいて結構な確率で冷凍

昨日散髪の後、この世の物とは思えない程浮腫んだ足のマッサージを30分だけして貰おうとマッサージ店に行ったがどのメニューも足湯が付いての30分だった為に『これ、足湯なしにできる？お金は払うけど』とチャイニーズのおばさんに交渉したすると『55ドル』と言うから『うん、お金はフルで払うで、でも足湯はいらんのよ、出来る？』と聞いたら『55ドル』と同じ答えが返って来た。デジャブか？『だから足湯なしで出来るかどうか聞いているのよ、yesorno』と同じ質問を繰り返したら『55ドル』と

すべてのステキな女神へいつも読んでくださりありがとうございます皆さまは梅干しは好きですか？私は子供のころは苦手でしたが今は好きです。大人になって美味しいと思うものがどんどん増えるものですね私の彼はほとんど好き嫌いがないのですがきのこと梅干しがあまり得意ではないようです梅干しが得意でないことを忘れておにぎりを作ってあげたときおにぎりの中身が彼が好きな鮭か明太子かと思って食べたのに梅干しが出てきたもんだ

こんにちは望月かよこことかよです世田谷区でオンラインオフラインの料理教室しています♡自己紹介♡ご案内レッスン2月4日カルチャーセンター3種類調味料作り2月16日仙川カルチャーセンター腸活しよう！発酵講座（全2回）豆好き！！ゆでるのめんどっっよね～いつも豆をみると後回し～いつまでたっても消費されない豆たち！でも今回はひよこ豆を使用してひよこ豆味噌つくり（たっぷり水に一晩漬ける）ひよこ豆は大豆より

Alohaちょっと間が空いてしまいましたがぼちぼちUPしていきます〜美容院でたまにヘッドスパをしているのですが行きつけの美容院が移転してしまい通うのが遠くなってしまったんですよね〜美容院変えるの面倒だし、長年通っているので新しく美容室探すのもな〜と思っていて。そろそろヘッドスパ予約しようかなと思っていた時にTwitterで知ったのが、このheadCONCIERGEheadCONCIERGE『ヘッドコンシェルジュ』国家資格を持つスペシャリスト集団が『究極睡眠』へと導くヘッド

今日は。。。牡蠣小屋に来ました昨日は親戚の結婚式が夜にあったので朝はのんびり起きまして〜今年初の牡蠣ですビールが進むそうな〜疲労回復の牡蠣を食べまーすではでは〜

きつい時こそ、あなたを信じる人の存在に気づく最高の瞬間気持ちは前に進みたいのにカラダがついていかないやりたいって思うのにカラダが追いつかない気持ちとカラダが噛み合わないそんな時ありますよね想定外のことが起きればこんなはずじゃなかったのに！なんで今のタイミングでこうなるの？焦りやイライラは加速し、自分（まわり）を責めてしまったり…こんなときだからこそ視点を少し変えてまわりをみたらあなたの気持ちが少し穏やかになるかもしれ

はじめまして。ふるりと申します８つ上のアスペルガー夫（未診断だか自認）とは、20年の結婚生活、３年の別居の末、2022年12月に離婚いたしました。現在は、息子二人と穏やかに暮らす、フルタイムで働き続ける、アラフィフシングルマザーです【長男】高３、３歳までは重度自閉症と言われながらも、療育や通級と本人のポテンシャルで小〜高校まで普通級になんとか在席、公立高校は成績ビリながらも、来春より工場への一般周郎が決定。真面目で優しいながらも、家では二語文、元夫とは双子のように顔もそっくり💦【次男

【クコの実の健康効果】◎血圧を下げる◎滋養強壮◎免疫力の向上◎コレステロール値や中性脂肪値を降下させる◎美肌作りなどのアンチエイジング効果◎便秘改善◎抗酸化作用◎アレルギーの予防◎美白効果◎疲労回復◎貧血予防◎血糖値を下げるクコの実は、中国では古くから「不老長寿の薬」とされ、世界三大美女のひとりである楊貴妃も毎日食べていたと言われています。また、欧米でも「ゴジベリー」と呼ばれており、スーパーフードとして親しまれているそうです。〜クコの実には40種類以上の有効成分

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。寒波、ひどくならないといいですね～。明日は雪掻きかな？さて、サラのメニューは７０分からございますが、ホットペッパービューティーには、効果が高いクーポンを厳選し掲載しております。せっかくいらしたなら、しっかり効果を感じていただきたいからです。その中でも一番人気は、がっつりほぐすならこれ！の睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分。とはいっても、知らないサロンでいきなり１２０分は勇気がいる。そんな慎重派のあなたに、体験クー

『#今日の飯テロ湧魚で三崎のまぐろを小旅行記①』お正月休みは🎍混んでいそうだったのであまり出かけず🏡おとなしくしていて正月休み明けの平日夫とお休みの日がありちょっとした日帰り小旅行になりまして🚘まず…ameblo.jp『#主婦の趣味うらりマルシェでお買い物小旅行記②』三崎でマグロ🐟ランチを食べたあと歩いて🚶‍♀️うらりマルシェに戻り買い物をしました鯵の開き１枚１５０円💴１００g２００円の半額静岡産牛ホルモン🐂同じ…ameblo.jp海が見える露天風呂♨️横須賀温泉♨️湯楽の里へ久

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はじめまして。ふるりと申します８つ上のアスペルガー夫（未診断だか自認）とは、20年の結婚生活、３年の別居の末、2022年12月に離婚いたしました。現在は、息子二人と穏やかに暮らす、フルタイムで働き続ける、アラフィフシングルマザーです【長男】高３、重度甲状腺機能低下症３歳までは重度自閉症と言われながらも、療育や通級と本人のポテンシャルで小〜高校まで普通級になんとか在席、公立高校は成績ビリながらも、来春より工場への一般就労が決定❤️真面目で優しいながらも、家では二語文、元夫とは双子のよう

地域によって大雪だったり交通マヒしているとか😶大きな事故がありませんように💦練習会🏊‍♀️雪が舞ってましたが、こちらは積雪は無し！電車は少し遅れてるものの動いてたので、チームの練習会へ✨風が当たる面積減らしたい←ってことで帽子にスヌード必須✨ガイシのサブプールも3月まで。それまでは、なるべく来たい！そして…やっぱり長水路が好き😅なんだよなぁ(笑)ターンにも慣れていかないとだけど、考える余裕が無さすぎて😅ターンで慌てる癖も良くないからなぁ…タイムが出るかは別

スピスピスパスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。社長ストーカー尾崎です。先日お客様が収穫したネギを持ってきてくださいました(´__)あまりに大きくて立派だったので写真を撮って雑誌の記事風に加工p📷qᴗ•,,´)ネギは抜きにくいのに、沢山収穫して来てくださってスタッフ一同感動です!(九州の父の実家が農家なのでネギの抜きにくさは体験済み(^▽^;).)そこで!～ネギの効果を調べてみました～・優れた殺菌作用、抗酸化作用・血中コ

厳しい寒さが続いていますね⛄体を温めたくて甘酒作りました。甘酒は米麹または酒粕で作る2種類があるんです。酒粕の甘酒は、アルコールを含んでいます。体を温める効果があります。また、ダイエット効果のあるレジスタントプロテインが含まれているようです。酒粕だけでは甘くないので、砂糖を加えて作ります。米麹の甘酒は、ノンアルコールです。飲む点滴と言われています。ブドウ糖やオリゴ糖が豊富に含まれていて、疲労回復などの効果があります。どちらも共通してビタミンB群、アミノ酸(必須アミノ酸全て！)が含

♡ご訪問ありがとうございます♡迷子になっていたトイプーパールちゃん本日15時頃、みつかりました。。。ありがとうございました🙇寒っい寒いどこまで冷えると皆ちゃまお体気～つけて参りまひょぎゅきゅっと時間を戻して…昨年クリスマスころピアニストまよちゃんから地元愛媛のおみかん届きまひた早速いただきやして甘っいとびこえポンジュ～～ス※みかん果汁：ビタミンC、クエン酸い

こんばんはぁ。今日は涼しかったのにやっぱり日中は暑くて💦お店はまだまだエアコンは欠かせません。帰宅したらついつい冷たいものを飲んでしまいます。さて。今日はちょっと私が春から飲み始めていた飲み物について書きたいと思います。みなさん、ご存じかも？？？重曹とクエン酸水の効果をご存じですか？？？私はこの２つを混ぜてグラスに一杯毎日飲んでいます。画像お借りしています重曹って掃除に使うんじゃないの？？？と

いつもありがとうございます☆日本には、さ砂糖、し塩、す酢、そ味噌さまざまな調味料がありますが、中でも人類最古の調味料と言われるのが、酢（ビネガー）です。原料は、米、リンゴ、ブドウなどがあります。自然由来の発酵菌を使って、十分な時間をかけて醸造された酢が望ましいでしょう。■酢の効用・疲労回復・蓄積した乳酸を中和する作用・脂肪燃焼作用・抗菌、殺菌作用などさまざま効用がありますが、とりすぎないように、加減したいものです。Hasu

昨日の明石家さんまさんのTV番組「ほんまでっかTV」の中で「老化を防止するNMNがこれから広まってくる」と医師の方が説明されゲストの木村拓哉さんが知ってられ🟰使用されてる様子だった為、今日日本中のNMNの売り上げが上がったそうですキムタクの経済効果は凄いですね✨NMNはビタミンB3から作られた食品成分として認められたもので2016年ワシントン大学の研究結果によりNMNを摂取すると老化を抑える機能を改善する効果が期待できるとして大変注目を集めています。NMNが体内に入ることでNADに

くっそ寒くてもはや何もしたくないまりじょぜです、おはようございます明日はもっと寒くなるんですかこれ辛すぎるさて、この度、睡眠時間の確保&睡眠の質向上のため、まりじょぜは決意いたしました夜寝る前のお布団での寝ながらスマホ、やめようと思いますお布団の中で、夜にアメブロで皆様のブログを徘徊するのは、本当に楽しいんですけどね…しかし寝ながらスマホによって、睡眠時間は確実に減っている目に悪い。特に、最近ドライアイが悪化してる気がして…スマホの明かりで娘ちゃんが起きる可能性があるこ

入浴剤の詰め放題があっ！！！詰めたよお！税込みで600円！！！6種類もGETしたYO!ぜんぶで26個だよお！！！ネットで調べたら、そんなに得してないかも知れない1粒23円の計算だ。600円あればネットで送料ついても20錠は買えるっぽい。もっと頑張れば良かった…いや、やめときゃ良かった！ネットで下のボタニカルシリーズ買えば良かった【医薬部外品】温泡(ONPO)ボタニカル入浴剤ナチュラルシトラス4種[4種x3錠12錠入り]Amazon（アマゾン）339〜1,

過去の記事でも何度かご紹介しているのでご存知の方もいらっしゃると思いますがわたくしベネクス信者ナイトウェアは上下ベネクスです(•⌄•)◞これじゃないとムリ。よく寝れる。睡眠の質がめちゃくちゃ上がります。犬の毛だらけですみません🤣ただ着るだけで心地良い環境を整え上質な休養が得られるように開発されたリカバリーウェア。今回新しくレッグコンフォートとアイマスクも仲間入りしました。レッグコンフォートは昼間用🏠試しに腕はめてみたら腕にも使えた！1枚で一石二鳥🤣【ポイン

ソウルの端にある薬令市場です。駅につくとすでに韓方の香りがするんですよ。友人が自宅用サンファ茶を買いに行くというのでついていきました。一般的なサンファ茶は7〜10種類くらいの韓方を入れて煮出します。赤いのがテチュ（なつめ）友人はだいたい20種類を入れてもらってるそうです。←韓国ではだいたいで妥協が大事。お店の人の気分で量が変わることあり！だし。オリジナルサンファ茶ですね。それを20回分に分けてもらいます。約2リットルの水に一包と黒砂糖大さじ3〜5杯（好みで）、テチュ（なつめ）5

フィギュアスケート⛸たとビールマン？チアリーディングだとスコルピオン？肝心のヨガ🧘‍♂️用語でこのポーズを何て言うのか分からなくて、調べてみた。『壮美のポーズ』『壮美のポーズ』の英語名はLordoftheDancePose、サンスクリット語名はナタラージャ・アーサナと言うらしい。ナタラージャ・アーサナこちらのブログを参考に見させていただきました。壮美のポーズのやり方と効果、できない場合のコツ今回は、名前の通りとても美しい『壮美のポーズ』をご紹介したいと思います。腰や肩、股関

滋養強壮のスタミナ食材としても有名ですが、エジプトでは、ニンニクはピラミッドをつくる人々に重要な食材であり、「ピラミッドの建設に従事した労働者が、大量のにんにくを食し、そのために高額の銀が支払われた」と記録があるそうです。そのような記録は、紀元前600年頃の古代バビロニアでも、紀元1世紀頃の古代ローマ時代でも、そして漢の武帝の頃の古代中国にも残っており、古代インドでは医学書『アーユルベーダ』に、心臓や消化管、呼吸器に対するニンニクの薬効が記載されているといいます。【ニンニクの効能】◎強

こんにちわぁ🌱❤️今日はお休みなので早起き🤭‼️ヨガのレッスン受けにいってきます💕今年はレッスンもたくさん受けたいっっ‼︎‼︎‼︎リラックスヨガを受けるよ〜❤️リラックスヨガの効果としては、、（1）血行促進腹式呼吸を行い、リラックスヨガに取り組むことで、血流のポンプ機能が活発になり、身体の末端にまで血液が巡ります。それにより、免疫力が上がり、血行不良による冷えやむくみなどの身体の悩みが解消されるのです。（2）疲労回復血行が促進されることにより、酸素と栄養が全身の細胞に行きわ

こんにちはＣlearの浅野です今年は新年明けジュラシック筋膜リリース12期生がはじまっています。次回の生徒募集となります！！いよいよ全国に広がってきたジュラシック筋膜リリース！今年はもっと多くのサロンさんに知っていただきたいです。特殊なカップで吸い上げながら筋膜を剥がしていくジュラシック筋膜リリース。どんな効果あるのかが1番多い質問です。【ジュラシック筋膜リリースすると】①施術直後から血行促進！ポカポカして巡っているのがわかる②体が軽くなり楽になる③圧倒的な疲労回

★使用しているパワーストーン・ブラックトルマリン入り水晶・ヒマラヤ水晶・ブラックトルマリン・アクアオーラ・ボタン水晶ブラックトルマリン入り水晶をポイントに、以前作られたブレスレットと重ね着けしても馴染むようにデザインして下さいました。お客様が好きだという青色“アクアオーラ”によって、全体の印象が明るく感じられ素敵ですね持ち主さんが、本来の調子を取り戻せるよう心と身体のバランスを整えるとされるブラックトルマリン。ストレスの原因となるもの、（他者からの攻撃、または怒り、悲しみ、自虐的な

今私イチオシのサプリメントがWオリジナルNMN9000NMNは"長寿遺伝子"と呼ばれるサーチュイン遺伝子を活性化させるNAD+に変換されますNAD+は加齢に伴い減少していく傾向にあるので直接NAD+を摂取すれば良いのですが分子量が大きく吸収されないため体内でNAD+に分解されるNMNを摂取する事が長生きや細胞の老化をストップさせると注目されているんですWオリジナルNMN9000は40代以上には毎日補充が必要になるため安心安全に飲めるメイドインJAPANにこだわりまし