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楽しく走ろっ!らんらんランニングコーチのまりこです。日本一過酷なマラソン大会のハーフに参加。体の調子はどうかというとイマイチ筋肉痛は2日でなくなりました。ダメージを受けてるのは内臓、胃腸のようで。毎日飲んでいるコーヒーが受け付けない飲みたいし飲めるけど、胃にずーっとコーヒーが残っている感じ。月火と普通に食べていたら、なんだか胃がもたれる感じ。思っていた以上に胃がお疲れでした。そんな時はビタミン・ミネラルです。体の調子や代謝などを整えて、内臓を元気にします。また消化能力が低
僕ちゃんお風呂はシャワーかな?シャワー🛁だけの人がなんと!6割を超えているそうですでも、忙しくてシャワーだけにしてしまいなかなかお身体の疲れがとれた気がしないと思うこともあるよね(あやなママも最近良くそう思います)そこであやなママからのオススメが「半身浴!」たまには湯船に浸かって1日の疲れをリセットしてほしいな…温度は37〜39°Cくらいの少しぬるめのお湯で20分程度ゆったりとはいるのが理想だそうです湯船につかる入浴は免疫力をアップ⤴️させて、血行
今日のお弁当はニラ玉弁当です!今朝は炊飯器のスイッチを押し忘れ事件があり早炊き機能でなんとか間に合いました今日のニラ玉はご飯泥棒的な味付けでモリモリ食べれそうです!いろいろな疲れが出てくる頃なので豚肉もいれて疲労回復弁当にしました。今日は久しぶりに朝からカラッと良い天気ですね。折り返しの水曜日。ほどほどに頑張りましょうねー
アンチエイジング指導士&ナースのムラコシです自分では糖質をそんなに摂っていないつもりでもちょこちょこと食べていたりするんですよね~(笑)そんなせいか、代謝も落ちたのか太ってきたワタシ・・・αリポ酸とコエンザイムQ10を飲むことにしました糖質からエネルギーを作りだす時にはビタミンB群・マグネシウム・鉄も必要でそれらは飲んでいるのですがそれらだけでは不十分なことを再度、勉強しました~αリポ酸とコエンザイムQ10は一緒に摂ると、より効果的で当
風邪?コロナ?疲労?このところだるいのですとにかく立っているのがしんどい熱はない喉痛くない食欲ない2日間ものすごい疲労感が続いたので1日寝ましたそれでもその後2日ダメで病院行ってもわからないと。。。食欲不振、疲労回復の漢方薬もらい(そんなのあるのね)薬剤師さんから何でもいいから高カロリーなもの食べて〜と言われなぜかこれなら食べられそうと思い買って帰ったのがこちら食欲ないくせにいきなり思いっきり高カロリーなマックモモのスムージー🥤とチキンタツタ美味しか
いつもいいね!をありがとうございますとても励みになります。これからもよろしくお願いしますアメトピ掲載記事ママ友いますか?コロナになって失ったママ友コロナの後遺症〜長引く喘息長女の個人懇談会で言われてびっくりしたこと旦那に打ち明けました!!さすがにショックだったこと父の不倫相手のその後コロナ感染3回目2日目コロナ感染3回目7日目赤紙が届きました全国統一小学生テストの結果良かったらぜひ読んでみてくださいケーキクリスマスケーキ
4ヶ月目前に、服着て寝返ったダウン症は寝返りは早いらしい。それにしても苦しそう!デキたというより、デキてしまった感がすごい。そして私、久々に体調不良。少し寝て復活したけど、その間は育児放棄。第5子は第1子が。ご飯はばぁちゃんが。第3子、4子のご飯準備は第2子が。ばぁちゃんのコトバぐらいで愚痴ってごめんなさい。人手が多いって楽ね。ワンオペ育児とかやってる人って、体調不良で吐く時も休憩なんてできないわけでしょ?………想像するだけでまた吐きそう。偉すぎる。頑張りすぎている。心か
モヤッとしている時身体も氣もちも、重だるいですよね前回の記事で、源泉かけ流しの温泉のような氣もちよさの記事でしたが…前回の記事はこちら『レイキで源泉掛け流し気分♨️』6月になりましたね。地域にもよりますが6月は梅雨のイメージ気象病の方には辛い季節ですね先日知人から奈良のお土産に胡麻豆腐をいただきました🦌🦌🦌とっても美味しい…ameblo.jpその理由はなんだと思いますか??オーラ体ってご存知でしょうか?目には見えないエネルギー体なのでスピリチャル的な事って
みなさま、こんにちは。このブログにご訪問くださり、ありがとうございます。本日は、“ヤングコーン”をご紹介します。薬膳は、その季節に旬を迎える食材を食べて、その時期の体調を整えます。ヤングコーンの旬は、5月~7月頃で生のヤングコーンが店頭に並びます。薬膳から見た効能①体の余分な水分を排出します。②胃腸の調子を整える効果があると言われてます。③疲労回復効果も期待できます。ヤングコーンの栄養食物繊維、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、葉酸、カリウム皮つきのヤングコ
【お客さま3342】整体もみほぐし60分この日は“首と頭の付け根が重い”との事でしたが、主訴の首頭よりも背面の筋肉が硬直状態でした。お話しを窺うと、同居されているご家族のかたに合わせて、室内のエアコンの温度を低めに設定している内に、すぐにお身体が冷えてしまうとか。背面の起立筋と菱形筋の押圧と、肩甲骨はがしもして、筋緊張を緩めました。ご自身でも軽く体操をして、お背中をほぐされるといいですね。そんなお客さまのお知り合いのかたで、ハードなお仕事で体調を崩され、週一でうなぎ
桃を頂きました♡♡🍑🍑嬉しい\(^o^)/🍑🍑桃とかメロンとかマンゴーとか自分では買わないから笑そんなに食べないからめっちゃ好きーってわけでもないけど食べたらやっぱ美味しいね♡美味しいものは幸せな気持ちになる💖食べ慣れないから剥きなれない笑桃は疲労回復効果があって腸内環境を整えて高血圧を予防してコレステロール値を下げて、、とかの効果があるそうですよ🍑🍑私は低血圧の方だけど笑でもコレステロール値は高いかも?去年も頂いた時に食べた!↓↓『今日は桃!』今日は桃!!
華金はお酒を飲む日!明日は仕事なので、お酒はほどほどに。暑い日はさっぱりしたものが食べたくて、お寿司と鶏をグリルで焼いただけほうれん草の胡麻和えも🎵梅干しと鶏が意外と合うんです梅干しには梅干しのクエン酸には、健康や美容など幅広い効果が期待できます。疲労回復をはじめ食中毒予防や免疫力アップ、食欲増進などにも良い影響があると言われています。夏にもってこいの食べ物!!ビールと焼酎で暑さを吹き飛ばすぞー夏祭り超特大SALE!暑い夏は美味しい梅干で日本を元気に!通算6度のグルメ
今日はサウナに入りにスーパー銭湯へ行きました。昨日は激しい雨で大荒れの天気でした。今日は晴れましたが大気不安定で所により雷雨、雹、竜巻の可能性があるとの予報です。昨日は激しい雨で寒くて今日は大気不安定寒暖差と急激な気圧の変化は身体に応えます。毎週雨だった月曜日の温熱の日ですが今日は晴れました。ところが大気不安で夕方から一転してゲリラ豪雨とまだは行きませんが暗い雲が張り雨が降り出しました。深夜にかけて雨が強くなる予報です。昨日今日だけでなくその前から毎日極端な天候の
こんばんはKOICHIオフィシャルブログ☆PureLife☆にお越しくださりありがとうございます本日の投稿は鶏むね肉(ささみ)と夏野菜の疲労回復レシピはじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧ください高タンパクで低脂肪の鶏むね肉(ささみ)。イミダゾールジペプチドという成分が豊富に含まれ、筋肉に溜まっている疲労物質・乳酸を効率よく取り除いてくれる成分です。サッパリ、染みうま!鶏むね肉と茄子のポン酢和え蒸し
【今、酸素ルームが熱い😁】高体連、中体連、レースが多いこの時期、酸素ルーム人気です😊あずさ整骨院はこの時期学生が多く、嬉しいです😌良い結果を出すためにご利用いただきありがとうございます✨5周年キャンペーンの対象である酸素ルームは、LINEご登録していただい方限定で、今月5月まで、60分¥2,000▶️¥1,6005月末までに回数券3回¥4,000▶️¥3,200、6回券¥8,000▶️¥6,400、9回券¥12,000▶️¥9,600、1ヶ月フリーパス¥15,000▶️¥12
今日はクイーンズ練習会で5キロTTの日でした。昨日30キロLSDの後は疲れがどっと出て、お風呂入ってお昼ごはん食べながらビールを飲んだらそのままお昼寝してしまいました、しあわせ者ですね!ヽ(*´∀`)ノ夕方起きて、疲労抜きにがんばりました。夜はお酒は飲まず、アミノ酸をたっぷり摂取。前にも紹介したこちらを水に溶かしてゴクゴク、疲労回復にもパフォーマンス上げるためにもアミノ酸は必須ですね。最近、毎日1個梅干しを食べてます、クエン酸も疲労回復に大切です。タ
アラフィフナースいいなみです♡初めての方はこちらをどうそ→プロフィール大好きな海でアーシング🌊いつものビーチへ陽射しが強いなか冷たい海水が心地よく砂浜に足を埋めてたくさん自然を満喫しました🦶☺️Earthingアーシング🌏Earthingアーシングとは地球に触れることで疲労回復やポジティブ思考をもたらす効果があると言われています素足で自然に触れることでメンタルや体調がほんわか癒されていきます♪日常からの解放仕事からの解放他人からの解放そして思い
こんにちは!かわむらクリニックの川村明です。今日はプラセンタ注射剤のレビューをご紹介していきます。プラセンタ注射剤の概要を知りたい方は過去にポストした下記をご参照ください!『プラセンタはじめました』こんにちは!現在、化粧品や美容液等にも使われてるプラセンタ。皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?では『プラセンタ』とは、実際どのような成…ameblo.jpさてさて、今年4月より開始したプラセンタ40歳~90歳まで幅広い年代の方がご利用されています。当クリニ
おはよございます!\忙しいデスクワークの駆け込み寺/骨から疲れないカラダをつくる骨格イノベーション整体骨格イノベーションコーチずっきーこと梓佑歌(ゆうか)です。あなたの骨が整うまで帰さない♡そろそろ梅雨入り季節になってきました。予想では、6/10(月)からみたい。実は、この梅雨の時期にカラダのコンディションを整えておくことが夏に体調を崩さずに思いっきり楽しめる『鍵』になることをご存知ですか?1年でとっても大切!だと言っても過言ではないくら
今朝テレビでキューピーコーワガードについてやっていました。それを見て思い出したことがあります。お暇な方はお付き合いください(-人-;)あれは私が24歳の時でした。まだハイエナとは結婚していませんでした。当時の私は交代制の勤務をしており早朝4時に自宅を出たり深夜0時に帰宅したりしていました。私は節約の為に朝ごはんとお昼ごはんを抜いていました。晩ごはんはコンビニで冷凍の鍋を買ってガスで温めて食べていました。そんな無理が祟ったのかいつも倦怠感に悩まされるようになりました。ハイエナに「いつ
みなさんこんにちは天候が不安定で身体もすっきりしない日が続きますねそんな時こそしっかり食べてエネルギーチャージ夏野菜ハヤシライストマト、パプリカ、ズッキーニを使用し野菜の旨味がこれでもかっというほどたっぷりまろやかな仕上がりでとても好評でしたトマトにはビタミンパプリカにはβカロテンズッキーニにはカリウムが豊富で疲労回復にもってこいですねイカ天磯のり蕎麦麺つゆが登場した瞬間から「今日のごはん何」「凄くいい匂いする」と声をたくさんかけて
肩こりや首こりに悩んでいる人必見です。テレビでも紹介していましたが、首、肩を温めることがやっぱり1番だと言っていました。ぐるぐると肩を回すストレッチはお金もかからなくていいですが、温めることで効率よくこり予防が出来ると番組でも言っていました。【ランキング1位獲得】ネックマッサージャー首肩マッサージ器肩甲骨マッサージMediLaboぐいもみマッサージャーヒーター付き温熱肩甲骨はがし首肩腰マッサージ肩こりリラックスむくみ疲労回復N30楽天市場
いつもありがとうございます。ソワンメニュー・料金のご案内です。(価格は全て税込)全メニューにフットバス、アフタードリンク付き7月15日までご予約可能日出ています♪↓↓ご予約はこちらソワンの基本メニュー・体質改善巡りケア90分10,500円【リンパケア30分+ホットストーンアロマ60分】~疲労回復・姿勢改善・癒しを盛り込んだ満足度No.1メニュー~施術の流れはこちら他にも多彩なメニューご用意しています・ゆるゆるリンパケア60分
講座後のブレイクタイム☕️初めてお会いする方との出逢いは、知りたかった事や未知な事など色々な情報を交換できる貴重なひと時。とても刺激があり楽しいです🎵歳を重ねる毎にお仕事や趣味を通して、沢山の方と交流していけたらステキだな🍀甘酒のスイーツ甘酒の上に、山査子とクコの実がトッピングされています💕山査子は初めて食しましたが、甘酸っぱくて甘酒との相性が抜群です♪甘酒はもちろん手作り砂糖ナシの無添加です✨・クコの実◯夏バテ◯疲れ◯だるさ・山査子(さんざし)○免疫力向上○便秘解消○むくみ
おはようございます😊ホルミシスルームららら今日も元気にオープンしております今日は暑いです今からこの暑さですと先が思いやられます夏バテしない身体作り疲れない身体作り体温上げて血流良くして免疫力上げてそして変わっていきます♪洋服を着たままラドン浴ホルミシスルームららら・・・・・・・・・・・・・・・スカイツリーライン草加駅徒歩6分🚶♀️🚶♀️🚶♀️埼玉県草加市中央2-7-6内藤ビル103号室電話📞048-915-7941定休日日曜
ご訪問ありがとうございます疲労回復パジャマBAKUNE着て、寝て、疲労回復生地に特殊繊維「SELFLAME®(セルフレーム)が使用されていて、身体から発する遠赤外線を輻射し、血行が促進されて、その結果、疲労回復効果が期待できるらしい!優しい肌触りで着心地も最高お値段以上の価値あり!!プレゼントにもいいですね♡今なら10%ポイントバックスーパーDEAL10%ポイントバック対象期間:2024/02/14(水)10:00~2024/02/26(月)09:59
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夏場のカジュアルシャツの中でまさに横綱といっても良いのがフィナモレのシャツです。中でもリネン素材は、どんなオーダーでも再現しないこなれ感やリラックス感を演出します。私の中では、どんな高額な生地やブランドでも代替がないと思っている頬にお気に入りです。フィナモレは細かなディテールを語るのではなく着た時に如何に美しき見えるかに重きを置いていると考えています。靴でいえばJMウェストンのローファーの様です。既製品の存在価値を知らしめてくれます。マシンとハンドの使い分けを徹底
皆さまから沢山のお祝いやお土産を頂きました^_^今の仕事を始めてから今まで何か自分に迷いがある時には必ずお客様からの言葉に助けられて来ました本当に私はお客様に支えられています^_^皆さまいつもありがとうございます!近日1ヶ月のご予約状況はこちらをクリック(ご案内の日時はブログアップ時の状況です。お問い合わせ時には変動している場合がございますので予めご了承下さいませ)住所:港区白金3-15-16-1FTEL:03-6455-7233Mail:info