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ご訪問ありがとうございますダイエット本!累計37万部突破【KAE式ダイエット】好きな菓子、B級グルメを満腹食べながら40代からキレイに痩せる!簡単ダイエットの専門家藤井香江です^^はじめましての方はこちら→生徒さんの変化・ご感想はこちら→◆太りにくいサンドイッチの選び方&作り方さて、突然ですが、忙しい日の昼食や残業でお腹がすいたとき、何を食べていますか(*^^*)?食事へ行く時間もない。そんなとき、手軽にお腹を満た
先日、顔のハイフを受けて、その効果にものすごく感動したエステサロン。『シンガポールの美容エステでHIFUを受けて、劇的ビフォーアフターに衝撃!』先日、友達が不意打ちに撮影した自分の顔が、二重アゴ&たるみが酷く、えらいショックを受けました。。(ショックすぎたので、写真は伏せておきます)これはまずい!ブサ…ameblo.jpLUAeyelash&beautyに、先日また行ってきました!老舗の日系エステサロンのLUA。今の場所に移転して4周年だそうです。おめでとうございます👏今回は、
こんにちは寝不足ママのレスキュー隊19:00から12時間睡眠を叶える「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです!\♪プロフィール♪/今日は/産後ダイエット。3ヶ月で-16キロ。妊娠前より痩せた私がやったたった1つのこと。\産後のお腹、、、、伸び切ってブヨブヨ、ダルダルなお腹。。。お風呂に入るたびに、、、はぁ。。。ってなりませんか?私は、搾乳と授乳のみで3ヶ月で-16キロ。妊娠前より-3キロ痩せました!
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎夏に向けてダイエットしている人✔︎リバウンド経験がある人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回は【真似ると危険な食事制限でリバウンドするサイクルの仕組み】についてこのブログを書いています✏︎食事制限と言っても正しい知識で行い、正しい知識をもとに制限した後の解除をうまくやればリバウンドはしません
5月【サラママヨガ】開催日時です!ご予約お待ちしていまーす(๑>◡<๑)✔︎臨月妊婦さん✔︎産休中妊婦さん大歓迎です産後ママは✔︎腰痛、尿漏れ、腱鞘炎ぎみ、肩こり、骨盤ケア、産後ダイエット、リフレッシュ、赤ちゃんとお出かけしたい、気分転換etc...いろいろな理由でご参加されています。✔︎産休中、育休中ママ以外、幼稚園ママや小学生ママ、中学生ママも参加されていますのでぜひ😊下記は【西大島ママヨガ】の写真です😊
おはようございます٩(*˙0˙*)۶はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩ブログ初期から読む方→ダイエット始めるのに必要なグッズは・・・今日は、【Q&Aコーナー】からご質問ありがとうございますパン好きです好きです~っ\(*ˊᗜˋ*)/♡🥐地元(神戸)にいた時も、岐阜に来てからも美味しいパン屋さんは!??と、とにかくパン屋を探すのが趣味でした特に、妊娠中はパンが好きすぎて常に食べてたなぁ・・・(特にフランスパン‼️)食べすぎたから激太りしたんですけどねそこで、ダイエット
1ヶ月毎日頑張ったのに、全然痩せませんどれくらいで痩せたって感じましたか??こんなメッセージがものすごーーく多いです。気になりますよね。毎日自分の中では一生懸命頑張って、それなのに鏡を見てもちっとも痩せてない。私はそれで過去何度ダイエットを失敗したかわかりません。私の中では4ヶ月がとても大きな区切りでした。その理由は2つ。❶初めて鏡を見て「あれ?痩せたかな?」と感じたのが4ヶ月目。❷運動が習慣化されたのも4ヶ月目。
GOODNEWS!!ジャザサイズスタジオ西東京に新しいインストラクターが誕生です。井村靖子(いむらやすこ)ちゃん・やこちゃんです♪インストラクターになりたい!想いを口にした夏のあの日から。ひた向きにトレーニングを積み重ね。ついに夢を叶えました!今から春のデビューに向けて準備していきます。LOVE&ENERGY刺激たっぷりの私たちのチーム♪ジャザサイズ大好きがますます溢れていますたくさんの応援ありがとうございました!やこちゃんからひと言ご挨拶↓↓↓こんばんは。井村靖子
ご覧いただきありがとうございます5歳差(5歳息子、0歳娘)育児中です。育児に関することを中心に、毎週月・水・金更新していますこんにちは!本日は毎月半ばのダイエット記事です。1ヶ月前の記事はこちらから『産後ダイエット記録その4。反省会/(^o^)\』ご覧いただきありがとうございます5歳差(5歳息子、0歳娘)育児中です。育児に関することを中心に、毎週月・水・金更新していますこんばんは!本日は毎月半ばのダイ…ameblo.jpまず、この1ヶ月の体重の推移はこちら。予想通り(?)
40代から美しく痩せる簡単ダイエットの専門家藤井香江です(^^)vどうも今回は==========【太らないお寿司の食べ方】==========についてお話します。ダイエット中でもお寿司が食べられる!としたら、嬉しいですよね(^^)v私はお寿司が大好きです🍣KAE式ダイエットでは、=============お腹いっぱい食べても太らないリセット法をお伝えしているので、お寿司やB級グルメ
そう…事の次第は何気なく投稿したこの記事から始まった…『2,417.6kmからの贈り物♡』昨日お出かけしてたんだけどねこんなことになってるトラックあった雪道運転は本当に気を付けないと怖い綺麗で楽しいだけじゃない雪…これからドンドン積もっていくし寒…ameblo.jpこの記事のコメントでこんなのが来た…毛蟹待ってるよ…(˙-˙)?うん。どー頑張っても無理だよwwwでもね、mikaちゃんは只今“第3子妊娠中”肉体的にも精神的にもしんどい中元気な兄弟を日々ワンオペでみてるの
ゆるっと無添加生活をしている、みうみです私は妊娠がきっかけで添加物を避けるようになったのですが、無添加生活をするようになって嬉しいことがタイトルにもある通り、7kgのダイエットに成功しました身長158cmの私、最大体重は、68kgどすこーい68kgを記録したのは妊娠中(臨月)だったこともありますが、まぁー太りすぎてました2人目の出産まではあまり変わらず56kg〜58kgをウロウロしてた訳ですが、その頃ちょうどインスタで、産後ダイエットしてめっちゃ綺麗なママさんたちのアカウントを
皆様、こんばんは。さっき、読者の方からメッセージ頂いて、先日、コメントに、私の有料記事を読んで良い産院を探して安産できましたって方からどこのクリニックかを教えて頂いたんですが、そのメッセージにヒントを得て、今日はブログを書いています。子宮口が硬いってよく聞きません?妊婦検診では37週を超えると毎週の検診で内診台に上がらされて内診されて、子宮口の具合を診察される。あまり、気
マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。先日、とある講座?コミュニティに入校しました正直、単価としては……うん、過去最高かな(笑)もちろん仕事の講座ですが、入校の決め手はね、・ひとりだと続かないから一緒に走る仲間が大切・道がズレたときに修正が必要だよそれはひとりひとり違うよ・現状どんな感じ?何が問題?を専門的に指摘してくれる人いるよ・何か達成したいなら、「その道のプロ」じゃなくて
こんにちは☺️看護師で分解ダイエット認定講師のAIRIです💐✨石川県・金沢からオンラインで活動しています。産後太りを食べるだけでスルスル解消♪しっかり食べて痩せ体質になりリバウンドしない体を作る方法を発信しています💖∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥おばさん体型のままでいいですか?昨日は、毎年家族で見に行っている砺波のチューリップフェアへ家族で出かけてきました💖天気も気候も良くてチュ
おはようございます雪大丈夫ですか??💦雪道気をつけてくださいね〜昨日のブログ続編で本日はあの頃(60㎏台)の夜ご飯編についてご紹介します朝昼についてはこちら■夜ごはんで意識していたこと■・予定がない時は早夜ごはん・夕食は夜のみ控えめにそれでは、過去の写メから出てきた夜ごはんです*この当時、試行錯誤の時期だったので、子供たちは別メニューを作っていました鯖の塩焼き、ゆで豚にキムチ、ゆで卵、サラダポークステーキ、キムチ、サバ缶汁
こんにちは。藤井香江です。突然ですが、あなたはお料理が好きですか(^^)。それとも苦手ですか?料理を作るには、材料の買い物からはじまり、食べた後の洗いもの、何より食事メニューを考えるのが本当に大変ですよね。さらに、主婦になると、冷蔵庫の残りもので、何ができるのかを考えて食事を作る。これはかなりの労力だと思います。正直私は美味しいものは大好きですが、料理を作るのは苦手です。料理本を出しているのに、、、ですね(^^ゞ今回は
朝から夫に『今何kgあるの?』って聞かれました。だぁかぁらぁ自分から発信するのはいいけど、そういうのは聞かれると嫌なんだって(理不尽)ちなみに、35w5dで12.35kg増です。babyちゃんの成長曲線との辻褄が合わないけど、気にしない!!と言いながら、入院バッグの中のおやつを減らしました…産後療養食だけ食べて授乳してたらガリガリになるんじゃないかと妄想している。(現実はそうではないことも想定している。)
ブログをご覧いただきありがとうございます。あーゆと申します。年子4人をほぼワンオペで育てています♥️長女👧ひーちゃん(4歳)♥️♠️長男👦ふーくん(3歳)♠️♣️次男👦みーくん(2歳)♣️♦️次女👶よーちゃん(0歳)♦️5年足らずで4人のママになりました子どもたちとのバタバタでハチャメチャで明るく楽しく愉快な毎日を綴っていきます。こんにちは昨日は夫の50回目の誕生日でしたまだ付き合い始める前、夫と連絡先を交換して間もない頃に『今日が誕生日』と聞いたのが10年前の昨日で
ご訪問ありがとうございますエスパー魔美って知ってます?(んな唐突な)藤子・F・不二雄さんの作品で80年代生まれの私にはなっつかしい漫画なんですが最近アマゾンプライムで見られるからちょいちょい見てるんやけどこのキャラクターを見て夫が「のび太とスネ夫が合体してるやん」って真顔でツッコむから口の中のご飯吹き出しそうなったほんまそれな。どうもこんにちは!YUKI
ご訪問ありがとうございます手が塞がってて片手でこういうタイプの消毒液を出さなあかんとき親指めっちゃつらん?親指、成長させたくない?切実どうもこんにちは!YUKIKOですあああーー・・やっちまいましたもーほんま、自分がいややーー
ダニエルーー♡愛してます私の大好きなDaniellePeazer彼女のワークアウト動画は短いのですき間トレしてる私みたいな主婦には有難いのです~スクワットは下半身を鍛えるのに欠かせない筋トレですが実は全身運動なの。なのでみなさん絶対取り入れるといいよ「スクワット15回で腹筋500回分の消費カロリー」らしいです。まず、スクワットを行うことで、以下の筋肉を鍛えることができます。大腿(だいたい)筋:
おはようございますはじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩・・・みたいに食べたことでストレスたまっていませんか??ダイエット前、ストレスがたまるとすぐに冷蔵庫に走ってしまっていました。常にストックしてあった冷凍たこ焼き満腹になること=ストレス解消という完全なるデブ脳でした。暴食スイッチこれはダイエットしてる女性にこそ起こりやすいんじゃないかなと・・・スーパー糖質制限、完璧なカロリーコントロール・・・普段いっぱい我慢してませんか??完璧にこなしてるのに、いざ食べてしまう状
バランスボールエクササイズで楽しく弾みながら自分なりの元気とエネルギーで子育てを楽しんでほしい!バランスボールインストラクターのなりともですなりともってどんな人?こちらの記事へ『なりともってどんな人?』バランスボールエクササイズで楽しく弾みながら自分なりの元気とエネルギーで子育てを楽しんでほしい!体力指導士・産後指導士のなりともですなりともPro…ameblo.jpおすすめのバランスボールのご案内『【おすすめのバランスボール】』バランスボールエ
腹筋のまとめ記事ですトレーニング名をおすとそのままリンクへとべます1.☆クビレ体操朝イチにやろう!2.☆座って出来る下腹ペタンコ運動3.☆ペットボトルで下腹&くびれトレーニング4.☆ポッコリお腹に美くびれストレッチ5.☆サイドプランク6.☆寝転んで下腹凹トレーニング7.☆ポッコリ下腹対策トレーニング8.☆数字をかきながら美腹筋トレーニング9.☆上腹ひっこめトレーニング10.☆追い込み腹筋トレーニング①11.
ご訪問ありがとうございますLINEあるある「なんとかやしね~」って書きかけてさいごの「しね~」が気になて「なんとかやし~」に打ち直す瞬間。どうもこんにちは!YUKIKOです息子、はやくも5ヵ月に突入しました~!最近はじょうずにあんよをつかんで足を食べようとがんばってますムチムチのハムみたいやもんな~分かるわママも食べたいわ~もう5ヵ月とか
PRわたしとセクスしてる夢を、みたらしく隣に寝てるのになんで?!て戸惑っていた。w調べてみたら、あんまりいいこと書かれてなかったこれから関係性が悪化する予知夢とかわたしの浮気疑ってたりわたしに不満が溜まってたりとからしい。こういう夢占いみたいなのって、実際当たるもんなん?『産後うつなりました』これはメンヘラなのかノイローゼなのか産後うつなのかマタニティブルーなのかなんなのか自分でもわかんない赤ちゃんもみたくなくて抱っこもしたくなくて可愛いとか思えな…ameblo.jpマ
もともと子どもは欲しくなかった。子どもを切望していたのは夫の方。産んでみた今思う。女が望んでいない場合どれだけイクメンと生活しても子育てがしあわせをぶち壊す。産んだらかわいいというのは絶対に信じてはいけない。涙がとまらなくなったのでこのブログに日々ぶちまけている不快感をぜんぶ夫にもぶちまけてやった。「子どもは嫌いなままでいいし、好きになる必要なんてないから…」という。妊娠と出産でホルモンバランスが乱高下するようだ。性格が変わったと思う。ささいなことで感じられてい
まだ明確に話が決まったわけでもないしまだ相手からの返事もないこっちが簡単に言ってることじゃないと向こうもわかってるから、向こうも簡単に返事を出さないんだと思うこのパターンはしばらく考えるんだと思う別れ話のたびに親に連絡したり子供らに連絡したりされるけど、今回も丸め込まれないように強く気持ち持たなきゃこちらとしては一緒に住んでもないしこれからも住みたくないと思ってたし、これまでどおりのワンオペでやっていきたい単身赴任の旦那なんていてもいなくても変わんないむしろストレ
体重:48.7kg(前回比+0.5kg)目標:47.5kg(あと-1.2kg)身長:151cm最高体重:64.0kg最低体重:47.8kg大きな変化ナシ。ずいぶん更新がご無沙汰したわね。9月は夫の海外出張とかあってねワンオペ育児&仕事でボロボロになっていた時もあったけどねなんとか体調不良も治っておかげ様でいまは元気よ。仕事に育児に家事に毎日とても忙しくてダイエットのことがあまり頭にないからそういう時って爆増しそうだなものだけどねなんとかかんとか48キロくらい