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こんばんははじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩スクワット1週間チャレンジ報告【8/26土】はこちら【スクワット1週間チャレンジ最終日‼️】にお願いしますダイエット始めの頃って何をしていいのかわからないですよね私がはじめにしたのは、■スクワットチャレンジの他に■モムチャンダイエット(主にフィギュアロビクスや、マットを中心にしていました)各30分弱あります。有酸素をしたい時はフィギュアロビクス、筋トレをしたい時はマットモムチャンが慣れてからは■トレーシーメソッドトレ
ご訪問ありがとうございます全然痩せないんですけど‥ほんとに!!産後って勝手に痩せるって信じてた。そもそも妊娠中13キロ太って怒られてたけど10キロまでしか増やしちゃいけなかったんです。後半の検診では毎回先生に「にょんさん、太り過ぎです」っておこられてた(笑)にょんが住んでいるマンション、戸数の割に乳幼児が多いようでいつも見かけます。ママさん達みんなスレンダーなの、どういうことしかもちゃんとメイクしておしゃれな服着て歩いてるの、ほんと尊敬する。後光がさしてますよ、まぶしーわ。産
まだ入院中のたくわんです経産婦なので、4日入院かと思いきや(可能なら3日で帰りたかった)ここの産科は6日間だそうで助産師面談では、4日と言ってたような…平日5日ガッツリ家を空けちゃうから子供たちが…とあせったけどなんと、私の実母が。自分が面倒だと思うことからはたとえ私や孫の命に関わる事でも逃げるあの母が。『相変わらずの母(呆)』旅行帰りに、彼の実家に寄って年始のご挨拶をしてきました〜。彼のお父さんは、優しく穏やかでお母さんも可愛らしい、菩薩のような方。いつも申し訳ないくらい
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎MCTオイルについて知りたい人✔︎糖質制限をしている人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回は【MCTオイルの完全ガイド】についてこのブログを書いています✏︎はじめにMCTオイルとは中鎖脂肪酸の油のことで主にココナッツから抽出されています🥥MCTオイルは内臓に負担をかけずエネルギー化、ケ
これは凄い!!と圧倒されるほど感激した着圧タイツ。スルっとはけてすごいラク!!1日中どこでも細見せ&美脚ケア※ができる!!心地よい着圧でお尻、お腹、内太ももを引き締めつつ、美補正でスタイルアップ※※着用時の補正効果履いた時のシルエットがとにかく綺麗で感動ものですよ。【3/420:00~20%OFF!】着圧タイツ公式PELTHYペルシーリセットシェイプタイツ補正下着骨盤レギンス着圧レギンス着圧腰ベルト腰サポーターマタニティ矯正グッズ引き締め骨盤
こんにちは釜山西面駅にあるミーエンアイ韓医院です当院は女性が美しくなるサポートを行う韓方医院です💻オンラインカウンセリング✈️日本発送OK🗣️日本語通訳がいるので安心産後ダイエットリアルレビュー本日は当院でダイエットをされた方のリアルレビューをご紹介します昨年3月から当院でダイエットをスタートし3ヶ月で-9キロ達成されました産後20キロ太ってしまい食生活も不規則、運動の時間も確保できない
40代から美しく痩せる簡単ダイエットの専門家藤井香江です(^^)vどうも今回は==========【太らないお寿司の食べ方】==========についてお話します。ダイエット中でもお寿司が食べられる!としたら、嬉しいですよね(^^)v私はお寿司が大好きです🍣KAE式ダイエットでは、=============お腹いっぱい食べても太らないリセット法をお伝えしているので、お寿司やB級グルメ
マッサージを受ける前日はマッサージのアジュンマから日にち確認の連絡が毎回あります私の場合平日に娘を見てくれる人がいなかったのでドンが休みの土日に集中してマッサージを受けましたもちろんマッサージ中はドンが娘の世話係です!!1日2時間やから大丈夫やろ~と思いましたが最初の方はミルクをあげるタイミングが分からなかったりで手こずってましたでも、回数を重ねる事で慣れてアジュンマにも『マッサージが終わっても旦那さんにお願いしたら?』と言っ
千葉県船橋市船橋駅から徒歩2分!女性と子供の整体院アルテミスの田中です(^^)頭の歪みチェック!2番目の娘が吸引分娩でした。頭の歪み気になりますよね〜当院は術者はわたくし1人です。密にならないよう予約制、オゾンでウイルス除去もしてます(^^)ヘルメット無くても大丈夫です^^お悩みでしたらご相談くださいね。Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,f
PR今回もお着物着たかったけどママが腰痛めて←毎回産後のお世話で痛めてる😅着付けできないということで、スーツに断念。3年前のお姫のお宮参り↓この時もママもお着物着る予定だったけど産後の世話で腰痛めててわたしの着付けだけしてくれました🙏念願の女の子だったしお宮参りも最後だと思ってたので←お着物着たい要望をきいてくれて腰痛い中着付けしてくれました🙏ママは昔着付け屋?してたからすごく助かる本当になんでもできる自慢の母です👩76キロで出産して、62キロくらいまでしか落
PR『さようなら』PR『生と死』PR悲しい出来事がありました11年前の長女妊娠中には祖父が亡くなり、そのお葬式から帰ったらわたしが15か…ameblo.jp他撮りで比較ここまでは生漢煎の満量タイプで落としました。食べるの大好きお酒暴飲暴食大好き運動大嫌い動くの大嫌いなので楽して痩せたかった!🫣…1100円オフクーポン付き効能効果の認められた医薬品↑やっぱり満量成分だけあってがっつり落としたい人向き!早く効果実感したい人に最適🥺
あーーーーーーっというまに大晦日~~!!え?12月って10日位しかなかったっけ?←毎年言ってるででであの~大晦日とか全く関係ないんだけどわたくし、実はこっそり産後ダイエットしてたんですよ本当はこのブログとは別にダイエットブログ書こうかと思ってたんだけど忙しくて書けず……メンタルもジェットコースターだったしと、いうわけで2023年の締めくくりに誰得?な41歳高齢出産女のダイエットビフォーアフターを披露でっす!!スペック←おしゃ山おしゃ子41歳身長151センチ妊娠前の体重
このところ、ブログやInstagramに、シンガポールでの出産についてのメッセージをたくさんいただくようになったので、少しだけ書いてみようと思います。でもそれがいきなり入院中の食事についてで、ごめんなさい前置きとして...✏️妊娠中の健診は日本メディカルケア日本メディカルケアシンガポールの日系病院日本メディカルケアはシンガポールの日系病院です。日本人医師による日本語での受診、健康診断、予防接種が可能です。シンガポールでの出産に備えて、産科、産婦人科、小児科があり、不妊治療も受けられ
こんばんはこの土日は外出無しのゆっくりDAYでした→仕事してる時も、基本GWは仕事だったので子育て中もあんまり特別感が無いなぁ。娘の昼寝中にZARAのオンラインを見てたら、可愛いが止まらなかったーーZARA購入品全部、息子服♡他にも気になるのあったけど売り切れだったので、、、絞って6着!こんなに買って12000円ぐらいだったかな?サイズはいつも少し大きめを買って2年ぐらい着せてます→すぐサイズアウトするのでーーそして予約待ちしていたanukeの服が届きましたー!素材も形
シンガポールの美容番長の友人・りえちゃんに教えてもらった日系のエステサロン。シンガポールの美容番長🌺在星8年目がお届けする在住者のためのお役立ち情報📝アラフォー主婦💁🏻♀️まつりえさんのプロフィールページシンガポールの美容番長🌺在星8年目がお届けする在住者のためのお役立ち情報📝アラフォー主婦💁🏻♀️まつりえさんのプロフィールページ✈️シンガポール⇄埼玉⇆福岡🧡5歳👦🏻&2歳👧🏻のママ🍀SGママコミュニティ運営(現在306名)🎀美容とお酒好き🍶⠜💃酔っ払うと踊るアラフ
正月明けってなんで体が重くなるんでしょうねまぁね、正月太りは「糖質太り」。お餅におせち、お酒、砂糖の入たっぷりった正月料理、お寿司などなど、かなり糖質過多になりますもんねちなみに、ご飯1膳には角砂糖15個分の糖質が含まれています。これは玄米でも同じ。お餅でいうと、お餅2個=ご飯1杯(角砂糖15個)さらに、寒い日に飲みたくなる甘酒の100gあたりの糖質量は18g。コーラ100gあたりの糖質量は11g。甘酒の糖質って、コーラより多いんですよ甘酒、毎日飲んでいたら、血糖値上がるし、
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎食事制限なしで痩せたい人✔︎簡単にできる楽痩せ方法が知りたい人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【痩せる食事中の姿勢】今回はこんなお話です食事の姿勢で太りやすくなる姿勢が悪いと消化機能が低下する姿勢が悪いと満腹まで食べやすい正しく座って食べるだけで痩せ効果up🔥そのコツをみ
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター指導士養成講師産後指導士顔ヨガインストラクター健康経営アドバイザーINOmama代表小野有美子東海支部支部長三重県桑名市/四日市市/東員町/いなべ市バランスボール&顔ヨガで笑顔力アップ。産後ママおいで!!!全てのママに伝えたい!ママの身体、心をトータルでケアする6週間。ママのケアしてますか?まずは、ママ自身が不調もなく、元気でご機嫌でいること!!!産後トータルケアクラスクリック
👶🏻にこちゃんD+88こんにちは☀️今日は妊娠〜出産、そして出産後の体重の変化について。にこちゃんを出産する時まで妊娠前の+9.1kgになったお腹👶🏻■出産直後出産した翌日に病院で測ると妊娠前の+5.5kg(産後−3.6kg)赤ちゃんと胎盤や羊水分だけ減りましたお腹も大きいままでびっくり!◼️出産から20日後チョリウォンから出ておうちで測ったら妊娠前の+3.5kg(産後-5.6kg)マッサージで悪露が出たから下半身は軽くなった気分でいたけど、まだお腹は出ているし
おはようございますはじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩ブログ初期から読む方はこちら→ダイエット始めるのに必要なグッズは・・・先日の宅トレリクエスト記事(→★)のコメントで頂いた動画を順次ご紹介していきますヾ(*´∀`*)ノ♡■リクエストコーナー■リクエストありがとうございます♡ヾ(*´∀`*)ノ全部ではないですが、ストレッチの一部を撮影したので参考になれば嬉しいです(1.5倍速です)ストレッチを筋トレ前に行うと、筋肉や関節をほぐして温めてくれる効果が得られるので、トレーニン
結婚して2年半年下の夫とは仲が良く、子供が産まれても好きな気持ちは変わらず転勤族だけど単身赴任は寂しいから全国どこでもついていくと本気で思っていたし言っていました不妊治療・流産の苦しみ悲しみを一緒に乗り越え妊娠中は身体を気遣ってくれて産後のマタニティブルース中を支えてくれて2週間育休をとって一緒に育児頑張ったここまでは今までと変わらず夫ラブ❤️夫がいないと無理モードでした。夫の育休が終わり、仕方なくワンオペしてたら夫がいなくても1人でできる事が増えて娘と自分のペース
小泉智明です。「体重については69kg→52kgに、体脂肪は13%減りました。」履いてたスカートが、こんなにゆるゆるになりました。産後1年以内にケアを始めれば、体型が戻りやすいと言われています。骨格が柔らかいうちに、始めるのが理想的。でも芸能人でもない限り、自分のことは後回しで子供優先になりがち。今回紹介してる方は、産後3年以上経過してのダイエットスタート。それでも20キロ近くダイエットできました。家事に育児にと多忙であっても、パーソナルトレーニングなら短時間で効率よくトレーニン
産後20キロやせてキープ中のアラフォー主婦のenjoyランニング(ほぼjog)記録今週のjog記録今週はGWなのもあり、旦那さんが子守してくれたので、めちゃくちゃ走りました計87キロちょっとやりすぎな気もしますが暖かくなって気持ち良いので楽しくenjoyアイスもお菓子も食べた日もありましたが、変わらず体重も44キロキープでしたスマートウォッチBluetooth5.3【2024新登場・1.9インチ大画面・超薄型】活動量計iPhone/アンドロイド対応IP68防水スポ
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎尿もれにお悩みの人✔︎骨盤ケアをしている人✔︎痩せるヒントも欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【骨盤底筋が弱るNG行動】骨盤底筋トレーニング=尿もれ予防•改善と連想される方が多いはず。その鍛え方は割とメジャーなので、今回はそもそも弱らせないために日々の生活の中で気をつけたい行動を厳選してご紹介していき
今年もGWはそれぞれの実家に帰省しました🏠どちらも2泊3日ずつ。すき焼きやお寿司など好きなもの食べて、時間が空いたらお菓子も食べて…お腹に浮き輪みたいなものがついてきています🛟皆でモーニングも幸せな時間🍽️どちらの実家でも娘は抱っこされまくりで私はゆっくりさせてもらいましたアウトレットに行ったりネモフィラを見に行ったり…あっという間に過ぎてしまいました産後ダイエットをしようしようと思いながら先延ばしの日々です…
こんにちは。お越しいただきありがとうございます。当ブログは3人目産前92.35kg→66.6kg(当時最小値)まで減らしたアラフォー主婦が産後2年経ってなんか色々落ち着いてやっとやっとこリバウンドからの再ダイエットに本気出し始めたブログとなっております。まずは当時の最小値目指していきます。よろしくお願いいたします。ダイエット関係なく育児話や記録だけの事もあると思います。ご了承ください。自己紹介・ダイエット方法はこちら『☆自己紹介☆』初めましての方も、
3ヶ月後、こんなあなたが待っています♢産後着られなくなった妊娠前の服が楽々着れた♢体型を隠す洋服を卒業して、オシャレを楽しめるようになった♢ぽっこりお腹がなくなり、ズボンに脂肪がのらなくなった♢細身のパンツをキレイにはけた♢旦那さんから「痩せたね!別人みたい」と褒められた♢姿勢が良くなり、腰痛や肩凝りが改善された【お腹周り-12㎝!ウエスト58㎝のスキニーをはきこなせた】*51.6kg→45.1kg骨盤が緩んでいる産後はボディラインを整えるチャンス。
体重:49.0kg(前回比+0.3kg)目標:47.5kg(あと-1.5kg)身長:151cm最高体重:64.0kg最低体重:47.9kg高値安定中。株とかなら高値安定ってありがたいけど体重の高値安定はいただけないわね。ここ最近、保育園で風邪が大流行しててね子供(3歳と1歳)の看病やらなんやらでとても忙しく過ごしているの。そのせいか私の食事がテキトーになっているわ。私の場合、食事がテキトーになるとわかりやすく太りはじめるのよねえ。49キロ台って、いちおう40キロ
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。今日は、Nao先生のオンラインレッスン「太ももを1cm細くしよう」を受講しました!私は昔からずーーっと脚にコンプレックスを持っていてお人形のようなまっすぐですらっとした脚の女の子を見るたびどうして自分はこんなブサイクな脚なんだろう・・・と落ち込んだり写真を撮るときも、なるべく下半身が映らないようにしたり・・・クリスマス、サンタ
PRわたしとセクスしてる夢を、みたらしく隣に寝てるのになんで?!て戸惑っていた。w調べてみたら、あんまりいいこと書かれてなかったこれから関係性が悪化する予知夢とかわたしの浮気疑ってたりわたしに不満が溜まってたりとからしい。こういう夢占いみたいなのって、実際当たるもんなん?『産後うつなりました』これはメンヘラなのかノイローゼなのか産後うつなのかマタニティブルーなのかなんなのか自分でもわかんない赤ちゃんもみたくなくて抱っこもしたくなくて可愛いとか思えな…ameblo.jpマ