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おはようございます今回は恒例のダイエット記録です!仕事復帰でバタバタしていて、ちょっと遅れての記録になりましたが復帰しても何とかダイエット続けていけそうさて、前回から1ヶ月と少し空きましたが今回のダイエット結果です身長は160cmこの1ヶ月と少し、4/1→5/4までの変動は体重55.7キロ→54.7キロ(-1.0キロ)体脂肪30.8%→29.6%(-1.2%)でしたBMIは21.4です自分でも驚くほど順調ですが、ここ1ヶ月で結構体重が増減したので56キロ
こんにちはー^^断捨離大好き、くらげですこのブログに遊びに来てくださる方にはダイエット記事がやっぱり人気ですね。それだけ、わたしと同じ産後太りの悩みを抱えている方が多いんだろぅなぁと思います。断捨離のダイエット効果について日々考察しながら、自分の体で実感中でもあるわけですが...今日は何を捨てたら、1番痩せたの?という問いにお答えできたらな、と思いますそうです。体感での答えになってしまいますが、服です。体重の減少が止まってしまったときも、『スランプ抜けた!夢の体重ま
こんにちは横田美耶です。ゆる食べダイエット®のダイエット講師ですはじめましての方はこちら⭐︎⭐︎⭐︎20代はずっと、、、10年以上太っていた私が第1子を出産後に普通に生活しているだけで妊娠前よりも痩せた話を書いています前回までの記事はこちら産後に瘦せた話産後に瘦せた話①~生活編1~産後に瘦せた話②~生活編2~産後に瘦せた話③~食事編1~産後に痩せた話④~食事編2~今回はこれがなくして痩せること
5歳児(年長)、2歳児、0歳児3人の男の子ママ、mikaです現在第三子出産し、育休中2025年4月までには仕事復帰予定それまでは産後ダイエットをしつつ三兄弟を必死で育てる母ちゃんしてますいつもイイネやブログ読んで下さりありがとうございますとても励みになりますおはようございますっ昨日は義母、義兄が来て私と三男はお留守番で長男のランドセル買いに行ってもらいました!そして無事ラン活終了のお知らせでございますぅ決まったのは、、、こちらっ!アンダーアーマーランドセル
PRわたしとセクスしてる夢を、みたらしく隣に寝てるのになんで?!て戸惑っていた。w調べてみたら、あんまりいいこと書かれてなかったこれから関係性が悪化する予知夢とかわたしの浮気疑ってたりわたしに不満が溜まってたりとからしい。こういう夢占いみたいなのって、実際当たるもんなん?『産後うつなりました』これはメンヘラなのかノイローゼなのか産後うつなのかマタニティブルーなのかなんなのか自分でもわかんない赤ちゃんもみたくなくて抱っこもしたくなくて可愛いとか思えな…ameblo.jpマ
PR今回もお着物着たかったけどママが腰痛めて←毎回産後のお世話で痛めてる😅着付けできないということで、スーツに断念。3年前のお姫のお宮参り↓この時もママもお着物着る予定だったけど産後の世話で腰痛めててわたしの着付けだけしてくれました🙏念願の女の子だったしお宮参りも最後だと思ってたので←お着物着たい要望をきいてくれて腰痛い中着付けしてくれました🙏ママは昔着付け屋?してたからすごく助かる本当になんでもできる自慢の母です👩76キロで出産して、62キロくらいまでしか落
「体重増えちゃったな」「最近吹き出物がよくできるな」「頭も体もずっとぐるぐるしてるな…」そんなときに、私が体質改善の中でご提案しているのが『腸を綺麗にするファスティング』です!なぜ、痩せたいと思っていても食欲が止まらないのかをご存知ですか?それは、あなたが「生きるため」です。生命活動を続けるためには、エネルギーとなる栄養を必要とします。食べたものを消化し終えると、栄養の補給が途切れるために「また食べなくては!!」と体は考えて食欲という形で私たちを動かしてくるのです
おはようございますはじめましてのかたへ→✩自己紹介✩初めから読む方は→ダイエット始めるのに必要なグッズは・・・昨日は岐阜でも雪がたっくさん降りました~皆さんのところはどうでしたか?保育園の送迎はヒヤヒヤしますが、娘たちは雪遊びがしたくて沢山降ってほしいそうです・・(笑)*.❄(・∀・)ノノ○)).❄*⛄さて☆☆リクエストが多かった、妊娠中のダイエットについてですが、まずは私の妊娠中の体重記
こんにちは♡オンナの辞書に、「努力・忍耐・我慢」なし。地球のルールを徹底的に土台に✨カチカチ拘束ボディを骨から解放🫂💕目醒めよ、オンナのカラダ💖骨格から美人をつくるセラピストYUKAKO🦋です🫧一つ前の記事の、『◾️どんなカラダが、理想ですか?』こんにちは♡オンナの辞書に、「努力・忍耐・我慢」なし。地球のルールを徹底的に土台に✨カチカチ拘束ボディを骨から解放🫂💕目醒めよ、オンナのカラダ💖骨格から美人…ameblo.jp自分の力や性質を、自分で、しっかり認識する。これは、
旬のものは薬。旬のもの食べておけば間違いない。今年も旬を食べることができた、たけのこご飯。美味しすぎる〜!!ご飯はいつもセラポット鍋で炊いているので、覚めてもふ〜っくら、最高に美味しい!(炊飯器ではこの美味しさは味わえない!)↓↓セラポット有害物質ゼロのセラミック鍋mori-kumiko.com私のたけのこご飯の分量はこちら。↓・お米2合・茹でたけのこ150g〜200g・油揚げ1枚・なないろ栄養おだし1パック・酒大さじ1と1/2・みりん大さ
5歳児(年長)、2歳児、0歳児3人の男の子ママ、mikaです現在第三子出産し、育休中2025年4月までには仕事復帰予定それまでは産後ダイエットをしつつ三兄弟を必死で育てる母ちゃんしてますいつもイイネやブログ読んで下さりありがとうございますとても励みになりますおはようございますっ昨日はまたもや断捨離〜家じゃなくてお庭をねリサイクルセンターでゴミ出し後スーパーにて買い物と粗大ゴミ券購入し帰宅粗大ゴミの予約をして庭の掃除🧹大きい石を拾ったり、枯葉拾ったりムカデやっ
おはよう御座います美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!いよいよ半袖率が高くなってきましたね!二の腕の振袖肉がやばいヤバイ!なんて焦っているあなた。今度こそ細っそり二の腕叶えませんか?これは10日の変化⬇︎やれば変わります!ぜひチャレンジを⬇︎
こんにちはちぇるしーです!読んでくださってありがとうございます今回は無料で綺麗さっぱり妊娠線を消す方法を知りましたそんなバナナ🍌と思うでしょう?それがあることを行えばどんな人でも0円で綺麗なお腹を手に入れることが可能なんですそんな夢みたいな話あるかいー!!そんなんあればちぇるしーのお腹はもう既に綺麗じゃろがいまぁその辺は置いといて…はい、ではその方法をお伝えいたします必要なのは…潜在意識そうです!潜在意識に語りかけるwちぇるしーがこれを知ったのはある本がきっかけどす潜在
そう、1週間ごとにビフォーアフターやろう!って決めたの。これが記念すべき初めて撮ったビフォアフ写真。感動したよね(笑微々たる変化かもしれないけど、私にとっては大きな変化だった。お腹はダルダルで、たくさん脂肪がつまめるけどそれでも写真で撮ると少し引き締まった気がしたよ。自分を褒めてやりましたw※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.7元旦からダイエット始めて、明日で1週間ー!!とりあえず褒めてやろう(笑)
マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。この度、tsumugiではセラピストを募集します。理由?目的?ぶっちゃけていいですか?妊娠したいからです(笑)いやもう、私が年単位で離脱しても回るサロンを作りたい。妊婦さんや産後の女性が行き場に困らないようにしたい。本心を言えば、tsukuruも回るようにしたい。けどこれはなかなかハードル高いんで、保留。(いつかは、施術もtsukuruもできる、い
こんにちは。お越しいただきありがとうございます。当ブログは3人目産前92.35kg→66.6kg(当時最小値)まで減らしたアラフォー主婦が産後2年経ってなんか色々落ち着いてやっとやっとこリバウンドからの再ダイエットに本気出し始めたブログとなっております。まずは当時の最小値目指していきます。よろしくお願いいたします。ダイエット関係なく育児話や記録だけの事もあると思います。ご了承ください。自己紹介・ダイエット方法はこちら『☆自己紹介☆』初めましての方も、
千葉県船橋市船橋駅から徒歩2分!女性と子供の整体院アルテミスの田中です(^^)頭の歪みチェック!2番目の娘が吸引分娩でした。頭の歪み気になりますよね〜当院は術者はわたくし1人です。密にならないよう予約制、オゾンでウイルス除去もしてます(^^)ヘルメット無くても大丈夫です^^お悩みでしたらご相談くださいね。Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,f
なぜか不思議なことに、3キロの赤ちゃんを出産して、3日後くらいに産院で体重を計ったら、0.5キロしか減っていなかった。計算がおかしすぎる。しかし、助産師さんが言うには、よくあるらしい。なぜかは不明っぽい。産後足や顔もむくんでいた。産院でご飯がけっこう豪華だったこともあるかもしれないが、減らない体重謎すぎる。しかし、今産後約10日経過したら、なんと出産前より6キロ減っていた!不思議すぎる。
おはようございます(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^簡単に済ませたいときのテイクアウト。この前はすき家♪私の食べ方は単品を組み合わせる!この日は・まぐろたたき皿・ミニごはん・オクラサラダ・お味噌汁まぐろたたき丼は並盛しかなくてごはん多いのでミニごはんに乗っける作戦。初めてまぐろたたきにしてみた。結構なボリューム。器に盛り付けて美味しくいただきました!食べ応えばっちり!すき家は、牛皿もあるし焼き
こんにちは^^断捨離大好き、くらげです最近、4年後のリフォームを目指して目標額を作るためのロードマップを作るべく、お金の勉強に力を入れているのですが、そのおかげもあって、ますます断捨離にも熱が入りますまたまたたくさん売ったりして手放しました。そんな中、目標としていた46kgを達成し、その後横ばいな感じに落ち着いています。そうです。まさか自分の身体が、こんな変化を体験するとは思いもしなかったのですが、ついにマイナス10キロとなりました。『【断捨離ダイエット】ついに言
子育て中でも自分史上最高のカラダへ、骨格の歪みを整え、産前よりも美しいママを輩出中のパーソナルケアトレーナーKirikoです。一回一回のセッションで変化があります。肩が後ろに開き、胸が開き、腰回りが柔軟になり、どんどん身体が軽くなる。このポーズ、二の腕引き締めにも効果抜群ですよ🎵私が妊娠中からアレアレ?とは思っていたのですが産後更にどんどん二の腕のフリソデが大きく成長してきたのです。それは、優しい友達にも指摘されるくらい笑笑相当だったのだと思いま
こんばんは一週間チャレンジされた方お疲れ様でした→痩せおつまみ&一週間チャレンジ終了今日は朝活体操を1つご紹介します‼️明日の朝から是非チャレンジしてくださいね笑背中の引き締めやヒップアップ、下半身痩せに効果的なポーズです片足を後ろにまっすぐあげ、手を前にして身体が真っ直ぐになるようにして15秒キープゆっくり戻して反対側も呼吸をとめずに下腹を意識してやってみてくださいね→呼吸法♡ドローインの仕方朝時間がない方でも、パパッとできるのでオススメです*☼*―――――*☼*―――
*・゜゜・*:.。.。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。.。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。.。.:*・゜4年ぶりドラマ出演チャ・イェリョン「出産後25キロやせた」◎女優チャ・イェリョンが、ドラマ『パフューム』(KBS第2)で4年ぶりにお茶の間に戻ってきた乾燥を述べた。チャ・イェリョンは7月26日、ソウル市江南区ノンヒョン洞のカフェでインタビューに臨んだ。『パフューム』は、人生の全てを投げ打って家族のために献身し
おはようございます先日の食事記録です少し余裕がある時は子供たちにパンを焼いてあげたいなぁ・・・と思い、こちらで朝焼きたてのパンを作りました夜の間に冷蔵庫で発酵させるので楽チンですそして焼きたてのパンに我慢出来ず・・・食べました。🍞その後はスタバで子供たちとお茶をして子供たちはフラペチーノを半分こ。私はハマり中のこれ・・・(名前忘れたけどアイスコーヒーにホイップついてます)その後仕事があったので外食優しいお味の親子丼でしたとまぁ・・・ここまで糖質祭りなわけで
このところ、ブログやInstagramに、シンガポールでの出産についてのメッセージをたくさんいただくようになったので、少しだけ書いてみようと思います。でもそれがいきなり入院中の食事についてで、ごめんなさい前置きとして...✏️妊娠中の健診は日本メディカルケア日本メディカルケアシンガポールの日系病院日本メディカルケアはシンガポールの日系病院です。日本人医師による日本語での受診、健康診断、予防接種が可能です。シンガポールでの出産に備えて、産科、産婦人科、小児科があり、不妊治療も受けられ
こんにちは、ミオル韓方病院です本日は出産/流産直後にご服用いただける韓方薬「生化湯」をご紹介します産後/流産後の瘀血を放っておくと、血液循環を妨げたり冷え性やむくみ、ひどい生理痛、手足の痺れなどの不調を引き起こすことはご存じでしょうか?瘀血とは体に溜まった不要な血液や老廃物のことで、子宮回復のためには一刻も早く瘀血を排出することが重要ですミオルの生化湯は子宮の瘀血(悪露)や老廃物の排出を促して素早い子宮機能回復をサポートします。生化湯で瘀血を排出したら本格的
大量にゲットした無農薬の甘夏で、甘夏の酵母ジュース。からの、甘夏ビネガー作り。お庭のローズマリーも入れて。出来上がった酵母液はしゅわしゅわで、ほろにが甘酸っぱくて美味しいよ。天然の発酵炭酸レモネードですね♡無農薬の果物の表面には酵母がたくさんついているので、とっても元気に発酵します。自然界に付着している野生の乳酸菌からおいしくプロバイオティクスを摂取♪酵母液は、どんな果物や野菜からでも作れます。バナナやパイナップルやりんごや梨や、
まだ入院中のたくわんです経産婦なので、4日入院かと思いきや(可能なら3日で帰りたかった)ここの産科は6日間だそうで助産師面談では、4日と言ってたような…平日5日ガッツリ家を空けちゃうから子供たちが…とあせったけどなんと、私の実母が。自分が面倒だと思うことからはたとえ私や孫の命に関わる事でも逃げるあの母が。『相変わらずの母(呆)』旅行帰りに、彼の実家に寄って年始のご挨拶をしてきました〜。彼のお父さんは、優しく穏やかでお母さんも可愛らしい、菩薩のような方。いつも申し訳ないくらい
PR正式には元旦那と3月入って別れて今の旦那と3月半ばから付き合い出して。遠距離で月に2回ペースで会ってたから確実に特定できるんだけど、おそらく七夕ベイビーですにゃおくん🐱🎋そのときの予感も的中したそんな気はしてた排卵のズレも考えたら、危険日でした失敗🤦♀️🤦♀️💦…妊娠前は看護学生でした『出産直前の体重~今の体重体型公開』PR『さようなら』PR『生と死』PR悲しい出来事がありました11年前の長女妊娠中には祖父が亡くなり、そのお葬式から帰…ameblo.jpでも夏前ま
先日行ってきたコストコ♡♡購入品については長くなるので分けたいと思いますまずはお初ハワイアンサーモンポキポキというのはハワイ料理の一つで切り身という意味蓋を開けると、ごま油のいい香り・・・これはもうご飯に乗っけないと勿体なすぎると、迷いなく丼にしました(笑)サーモンポキ&アボカド&卵【すべてコストコ】アボカドは熟しすぎてたのですが、サーモンとすごく合う・・・お米は【もち麦&白米mix】