ブログ記事4,653件
最近、無人の直売所付近を通るとき、アカモクのボックスに何も入っていないことが多くてそろそろ時期じゃなくなったのかなぁ~と思っていたら、今日はありました一袋100円は、お値打ち価格いつ終わりになるか解らないので3袋も買ってしまった洗って、熱湯で湯がいて細かくして、保存袋で冷凍します。夜のご飯に、納豆にトッピング。アカモクのネバネバが半端ない。納豆の比じゃないですこのネバネバがきっと体にいいんでしょうねぇ~~きっと。アカモクの代表的な栄養素と期待できる効能は。フコイダン・・・免疫力U
おはようございます😃週末に入った土曜日。今朝はどんよりした曇り空。所々で薄っすらと青空も見えていますが…。土曜日の今日は西から天気も下り坂。岐阜市も日中は傘☂️マークそして土曜日の今日もジムは土曜時間で13時から19時まで営業致します。天気は下り坂でも気温は高めになる今日も13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジ
うさうささんの本日のお料理はサラトリオレタスのサラダです😋✌🥗ドレッシングにアマニ油を使用されたオシャレで美味しいサラダです🤗サラトリオレタス🥬水耕栽培や植物工場向けのユニークな商品サラトリオは根がついた状態で販売されていますこの根と土とポットがレタスのトリオを一つにしていますレタス和名チシャキク科アキノノゲシ属の一年草または二年草野菜として利用されてます原産地地中海沿岸西アジア旬6月~9月効果効能動脈硬化予防美肌美白効果リラックス効果生活
こんあいばーちゃん🍀皆様すでにGWを楽しんでいるところでしょうか。。わたしは昨日まで忙しくしていてやっとだーっ!から〜の脱力状態です一方の旦那あれだけ娘たちやわたしから運動の必要性生活習慣病予防の緊急性を言われていたにも関わらずのほほんとしていたのが先日の人間ドックの結果でやっと気づいたようです一日1万歩を目指し不足しているときは帰宅後に近所のドラッグストアまでウォーキングそしてわたしが毎晩やっていたのを鼻で笑っていたくせに。一緒にやるようにな
おはようございます😃週明けの月曜日。今朝はどんよりした曇り空。朝から気温は高めです。月曜日の今日は西から天気は下り坂…。岐阜市も日中は曇り☁️マークそしてゴールデンウィークも3日目の今日はで祝日です。ジムは祝日時間で13時から16時まで営業致します。新しい1週間がスタートしました‼️今週も宜しくお願い致します。今日は天気も下り坂…。祝日時間で今日も時短営業になりますが、13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームペー
『山の日』で祝日の今日も新たに台風が接近中にも拘らず、朝から晴れ間が広がる好天気に恵まれました。気温も上がり、厳しい暑さになりましたが、試合が決まっているプロボクサーにベテランさんや女性の皆さん等々祝日時間で時短営業の今日もオープンからラストまで賑やかな時間が続きました。暑い中、今日も皆さんお疲れ様でした‼️ジムの営業時間が終わった後は10月8日に開催する当ジム主催イベントの告知と宣伝を兼ねて愛知県扶桑町にあるRISEFITジムと岐阜県各務原市の各務原ボクシングクラブにお邪魔しました。
ご訪問いただき、ありがとうございます。アメブロは2014年より始めましたが、自己紹介らしいもの、してなかったことに今やっと気が付きました(←遅っ)。需要ないとは思いますが(笑)、自己紹介しまーす。自己紹介(2023.10月現在)年齢・性別50歳台女性星座・血液型水瓶座・AB型「血液型O型でしょ?」とまず言われ、否定すると「じゃぁ、B型」と言われるタイプ(どんなタイプ?)。さらに否定すると「A型には見えないから、
ビワ茶。実家にいたころは、祖母が庭のビワの葉を使って作ってくれていました。無味で苦くもないし、冷たくして飲むと美味しかったので沢山飲んでたな~。懐かしくなってこのお茶を買ってみました。ねじめびわ茶2g×243個セットわたしひとつ自慢することがあるのですが、生まれて一度も口内炎が出来たことがないんです。ごはんを食べていると、唇の内側を噛んでしまうことがあるのですが、次の日にはなんともなくなっています。口内炎が
スリランカ料理で使ういわゆる「唐辛子」はいろんな種類があります右から「アムミリス」「コッチ」「ケーリミリス」一番左が激辛です一番左はスリランカ人でもほんのすこーししか料理にいれないくらい、激辛料理するときも素手で思いっきり触るとなんかヒリヒリします普通のスリランカ料理には「アムミリス」が使われていて
皆様、おはようございます。さて、今朝の福島は曇り気温15度かなり暖かく本格的春の訪れを感じます。今日の開運アクションは「身体が喜ぶ飲み物500cc以上をいただく♫」よ〜!!どんな飲み物「お水」「コーヒー」「紅茶」「お茶」「牛乳」「ジュース」「スポーツドリンク」「健康飲料」etc・・・女子の味方!!TO-RUの最近お気に入りのザクロジュース♫回数分けてトータルで良いので好きな飲み物を1リットル以上いただいてしっかりと水
おいしい「台湾パインアップル」!!酸味が少なく、甘味が強い芯まで食べることができるのが特徴です。なぜ?収穫時期にあります。〇一般のパインアップル→未熟な状態で収穫〇台湾パインアップル→完熟させてから収穫収穫してしまうと、果肉の糖分が増えにくい・・・追熟できないフルーツです。台湾パインアップルは購入した日が食べ頃です。ところで、「パインアップル」の名前の由来はご存知ですか?表面の片鱗が松
ファーマーズマーケットで売ってる豆がサイコーに美味しいファーマーズマーケットは完熟野菜や果物が売っていて、そのアロマや力強い色が溢れているから大好きな場所です。行きつけのファーマーズマーケットにはドライビーンズがよく売られています。おじさんに勧められて、教えてもらったレシピを試しました。美味いではないか!お店で売っているパッケージの乾燥のお豆より美味しくてびっくりしたのを覚えています。栄養指導でよく出るトピックだけどねぇ…👩⚕️豆は食物繊維と抗酸化物質がたっぷりなので、高
いつもお読みくださっている方も初めましての方も、ご訪問いただき、ありがとうございます人生過去最大体重から−18kg減量に成功した4人の子を持つさやかお母ちゃんですリバウンドすることもないが、まだ減りそうで減らない体重…で、ダイエットをリスタートさせましたリスタートといえど、やることは今までと変わりません⭐️定食風の食事を意識する最近やりがちだったので、気をつけること⭐️ダラダラ食卓に居座らない⭐️腹八分目ダイエットリスタート4日目今日の体重体重49.1k
【がんサバイバー2年生】私ががん罹患者になってからまもなく2年目を迎えます。2023年3月に膀胱がんの診断を受けTURBT、BCG治療、水腎症のため尿管ステント留置手術など去年は人生の中でもかなりの経験をした1年でした。【思い出がつまった場所へ足が向く】昭和48年生まれの私には心のどこかで「がんは死に至るもの」というのが刷り込まれていて手術や検査が怖かった。術後もいつ再発してないか、知らないうちに転移してないかに怯えた。そんな気持ちを紛らわすためなのかなんとなく少年時代を回想するこ
健康診断は年1回必ず受けた方がいいです。まぁ会社勤めしているなら、受けていると思いますが。定期健康診断は会社の義務なので、無いような会社だったらヤバイです。ちなみに35歳以上になると、腹囲測定、胸部X線検査、貧血検査、肝機能検査、血中脂質検査、血糖検査、心電図検査などが増えます。私の妻は妊娠中に腹囲を測られていましたが、何の意味があるのでしょうか。調べたところ、妊娠中は省略でいいみたいなんですけどね。そんな定期健康診断ですが、生活習慣病予防健診だと便潜血検査が増えます。
おはようございます😃週末の日曜日。青空が広がる朝を迎えました。雲ひとつない清々しい朝です♪日曜日の今日は全国的に晴れ☀️マーク岐阜市も同じく晴れ☀️マークそして日曜日の今日もジムは日曜時間になりますが、13時から16時まで営業致します。今日は一気に気温が上昇して厳しい暑さになりそうです‼️特に岐阜は真夏日になりそうなので暑さ対策が必要です。そんな今日も日曜時間で時短営業になりますが、暑い日にジムで熱くなりましょう‼️今日も13時より皆さまのお越しをお待ちし
昨日の3食ビュッフェは…スリランカの南西海岸にあるオールインクルーシブのリゾートホテル「RIU」でした※残念ながらオフシーズンで海は荒れてるお酒や輸入食品やお肉がとても高いこの国で食事もお酒も、好きなだけお金を気にせず好きにできるのは幸せしかも私の大好きなスパークリングワインもあるおつまみのチーズも沢山なんたる…幸せ!無限ワ
かのまんさんの本を読み、さっそく、とり胸肉を買ってきました。油っぽいのが好きな女なので、これまでは皮の部分もけっこう楽しみにしていたのだけど、もう皮はあきらめます。どのくらい捨てることになるのか、キッチンスケールで量ってみました。皮つき239g→皮なし209g*皮20gありましたこれまで、特売の時にしか買わなかったからよくみていなかったけど、皮むきとり胸肉とか、皮むきカットとり胸肉も売られていました。生の肉ってあまりさわりたくない、包丁やまな板を使いたくないから、ちょっと割高
生徒さんに教えてもらった発酵あんこ。小豆大好き、あんこ大好きなので作ってみました。名前からして、もうかわいい。お砂糖なしの「発酵あんこ」のつくり方|榎本美沙の発酵暮らし用意するのは、小豆、米麹、ほんの少しの塩のみ。素材の優しい甘みを生かした、発酵あんこをつくってみませんか?本記事では、料理家であり、発酵マイスターでもある榎本美沙さんに、砂糖を使わない発酵あんこのつくり方を教えていただきます。tennenseikatsu.jp動画バージョンも。小豆を煮る、この工程が少々長いけども
今日は、【食後の体操】痩せ体質をつくる5分♪血糖値上昇を抑える、有酸素運動+筋トレ!のご紹介です。食後に軽い運動をすることで、血糖値の上昇を抑えられ、脂肪を蓄積しにくい体になります。血糖値を下げたい方はもちろん、ダイエット目的の方も効果的な運動です。ほんの5分程度、立ち上がって、ぜひお試しください♪他の動画はこちらから↓メグフィット健康運動指導士、エアロビクス・ヨガインストラクターの佐藤恵です。運動指導歴、25年以上。2021年
こんにちはみのり保育園の管理栄養士です9月になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね💦今日は食欲の落ちた時にもさっぱりと食べられるおやつ、牛乳寒天のレシピをご紹介します材料(作りやすい分量子ども8人分)(大人3〜4人分です)・みかんの缶詰(固形量)200g・粉寒天3g・きび砂糖(砂糖なら何でも)40g・水320cc・牛乳160cc作り方①鍋に分量の水
GI(glycemicindex)値とはどれくらいの速度で血糖値が上昇するかを数値化したものですブドウ糖を基準値100としているので数値が高いほど血糖値の上がる速度が速い数値が低いほど遅いつまり糖化リスクの低い食品ということになります血糖値を緩やかに上昇していく食事は生活習慣病予防やダイエットになるため注目を集めています私は今のところ病気をしたことがなく体重も変化していないので自身が実験台となって食事をしています新じゃがが美味しい季節なので高カロリ
ちょっとした工夫を、ちょっとしたヒントに!こちらのブログは家族が大好き♡家族の健康第一♡でも、料理が苦手、ズボラな主婦向けの「病気を予防する食事」と「片づけ方」をお伝えしています。プロフィールはこちら訪問頂き有難うございます。ライフオーガナイザー®&食整活コンサルタントのSumikoです。知っておくと便利!毎日暑いですね。外でスポーツや仕事をやっている人や買い物で食材をいためないようにと保冷剤を持ち歩く機会多くないですか?でも、この炎天下。
うさぎカウンセリング代表、トータルライフカウンセラーの西岡です。4月が旬でお魚の栄養素を丸ごと取れる庶民の味方、しらすの紹介です。朝食から晩酌まで簡単にプラス一品出来て便利で美味しいですよね。生シラスから、釜茹でした「釜揚げシラス」、それを干した「しらす干し」、しっかり乾燥させた「ちりめんじゃこ」となります。しらすは多くの栄養分を含んでいる健康食品です。(効能は一例です)・タンパク質:免疫力アップ・トリプトファン:自律神経調整作用・コレステロール
生活習慣病予防改善アドバイザー管理栄養士NR企画の青島学です。1年ほど前くらいから、電動付き自転車に乗るママ、パパが非常に増えました。確かに、前後に子供を乗せて走るのは体力的にも、忙しいパパ、ママには厳しいと思います。ですが、頼りすぎも足の筋肉の低下につながると、私は思います。足の筋肉は体の中でも一番大きな筋肉です。使うことにより、代謝もあがり、エネルギーを使うことになります。歩いたりする時間がないというあなたには、ちょうどよい運動になります。筋力トレーニ
こんにちは☆いつもご利用ありがとうございます♪今回はリーチェでも取り扱っている大人気商品『うるおうあまざけ』をご紹介いたします(*^^*)こちらの【飲む点滴】と言われるほど栄養価の高い甘酒は、、佐賀で育まれ、昔からの蔵をそのまま活かした環境で全ての工程を機械には頼らず手造りで、九州産米を使用した精米歩合50%のお米だけで作られた甘酒では珍しい純米大吟醸の甘酒なんです(*^-^*)甘ったるくなく、味わい深い上品な飲みやすい甘さが特徴です♪☆1日50ml~100ml、おちょこ1杯程
私は大家さんの2階に住んでいます。JICAが選んだ家なのですが(※大好きな大家さん)私がスリランカに来て、今1番良かったなぁと心から感じることはこの家族に出会えたことだと思っています。そして、もう1家族。私をスリランカに呼び寄せた(つまり、青年海外協力隊を要請した人)生活習慣病予防の専門女医。ジョブパートナー。その家族も本当に大好き。ちなみに今の家を選んだのは、このジョブパートナー。つまり、双方は
『アイスプラント』は南アフリカが原産の植物で、大地の塩分やミネラルなどの栄養を吸い上げる「吸塩植物」の仲間です。通常は水耕栽培なので、特に旬の時期はないようです。アイスプラントにはミオイノシトールやピニトールというあまり聞きなれない成分が含まれています。ミオイノシトールには中性脂肪と同時に内臓脂肪も抑える効果があり、肝臓の中性脂肪を抑制する働きが注目されています。ビニトールには血糖値を下げる働きがあり、肝機能の働きを整えたり、白内障予防、パニック障害やうつ病などの精神
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですこの前ランチをしていた時に隣に座っていた女性にビビったことがあって…そこは食後にドリンクが付くのですが、コーヒーにコーヒーフレッシュ(ポーションミルク)を5個くらい投入していたんですサロンでの初回カウンセリングで食事の話を聞く機会も多いので、健康意識が低い食事の方が多いのは重々承知なのですが、それでも目の前でそのような光景を見ると止めたくなりますねこんな話をすると「何かいけな
こんにちは、ヘルシーマルシェです今回は去年≪家事ヤロウ!!!≫に出演した際、話題になったこちらの記事をご紹介したいと思います木村拓哉が15年食べ続けている「納豆ご飯」栄養士が絶賛するポイント木村拓哉が15年食べ続けている「納豆ご飯」栄養士が絶賛するポイントこれまであまり私生活を明らかにしてこなかった木村拓哉(48才)が、9月7日に放送された『家事ヤロウ!!!』(テレビ朝日系)のスペシャル特番で、自宅で作っている料理を紹介した。どの家庭で…www.news-postse